https://skysnoler.ru/schet-kalorij-pochemu-v-nem-net-smysla/ Сайт для современных женщин, которые не живут в контексте своих мужчин, а формируют повестку жизни самостоятельно. Эффективный инструментарий для жизненных ситуаций и по современным отношениям. Sun, 18 Nov 2018 10:17:31 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.2 https://skysnoler.ru/schet-kalorij-pochemu-v-nem-net-smysla/#comment-7409 Sun, 18 Nov 2018 10:17:31 +0000 https://skysnoler.ru/?p=25126#comment-7409 Получается, нет никакого смысла считать сами калории, поскольку эти цифры довольно условны. Обращать внимание стоит на реальный состав продукта, то есть соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ). Если вы набираете суточную норму калорий, но вам не хватает белка, организм не начнёт строить мышцы, а будет «сжигать» существующие. Сократив жиры до минимума и увеличив долю углеводов в рационе, вы, скорее всего, будете набирать вес, даже сократив свою норму калорийности на 20 %. Бодибилдеры-профессионалы и заядлые спортсмены-любители взвешивают продукты до их приготовления и вычисляют приблизительный суточный баланс БЖУ, что на деле оказывается весьма эффективно.

]]>