Каждый из нас хочет иметь крепкое здоровье, красивое спортивное тело и нравится себе и окружающим. Для этого мало одного правильного питания, нужны регулярные занятия спортом. Но для походов в тренажерный зал не хватает то времени, то желания. Сегодня мы вам расскажем о том, как правильно выбрать тренажер для домашнего пользования.

Фитнес сегодня часть нашей жизни как современного человека. Ежедневно открывается много новых фитнес клубов, и в них устремляется масса желающих, которые хотят приобрести заветные формы и сделать свой вклад для развития фитнеса во всм мире.

Сегодня мы вам расскажем о том, как правильно бегать, чтобы похудеть.

Те, кто ходит на тренировки пешком, а не ездит на машине, могут сэкономить время на разминке. Если ваш путь до зала занимает не менее 10 минут, и вы делаете более 1000 шагов, то прогулка вполне может заменить разминку перед интенсивной кардиотренировкой. Только идти нужно быстрым шагом без остановок. Если во время движения то ускорять, то замедлять шаг, на занятиях можно сразу приступать к силовым упражнениям. Какие упражнения подойдут именно вам, вы узнаете в теме статьи Комплекс упражнений для гибкости и похудения.

Вы наконец-то перестали кормить свой организм завтраками и приняли окончательное решение: начинаю заниматься с сегодняшнего дня. Это замечательно! Но знаете ли вы, что делать это нужно правильно, иначе от занятий будет только вред? О том, как правильно заниматься спортом в домашних условиях и пойдет речь в данной статье.

Некоторые полагают, что упражнения для разогрева мышц и их охлаждения (то есть заминки) крайне однообразны. Но это распространенное заблуждение. У профессиональных спортсменов и в игровых видах спорта разминка достаточно длительная и сложная. Поскольку они получают серьезную нагрузку, нужно очень хорошо разогреться, да и времени на восстановление требуется много. А вот любителям фитнеса можно руководствоваться общими правилами. Подбор упражнений для начинающих в фитнес зале поможет вам.

Фитбол упражнения: максимальная нагрузка то, что нужно для избавления от лишних килограмм.