У большинства людей есть привычная им утренняя и вечерняя рутины по уходу за кожей. Однако некоторые считают, что утреннее и вечернее очищение лица дважды в день — это чересчур много.

«Если вы очищаете кожу утром и вечером, вы можете перестараться и пересушить кожу, что приводит к нарушению барьерной функции, появлению прыщей, покраснению и другим проблемам кожи», — сказала Майя, медицинская эстетистка, в TikTok, опубликованном в прошлом году.

Вместо этого рекомендуется очищать лицо только ночью.

Конечно, нет сомнений в том, что очищение лица может быть полезным — оно играет важную роль в удалении грязи, кожного жира, омертвевших клеток кожи, макияжа и веществ, которые забивают поры и железы, рассказала Стефани Саксон-Дэниелс, дерматолог, сертифицированный дерматолог в Westlake Dermatology, журналу Health.

Но если вы только что умыли лицо накануне, действительно ли вам нужно делать это снова через несколько часов?

Когда речь идет о том, как часто кому-то следует очищать кожу, нет универсального ответа. Все зависит от индивидуального типа кожи, рассказала Кэролин Сталл, дерматолог, сертифицированный дерматолог в MDCS Dermatology, журналу Health.

Для некоторых людей, особенно тех, у кого есть склонность к акне или жирная кожа, очищение лица дважды в день может быть полезным.

«Утреннее очищение лица может помочь удалить излишки кожного сала и омертвевшие клетки кожи, которые могут закупоривать поры», — объяснила Сталл. Это также хороший способ избавиться от остатков средств по уходу за кожей, включая нефть, воски, масла и тяжелые масла, сказала она.

Избавление от этой грязи, кожного сала и других вредных веществ утром уменьшает вероятность забитых пор и появления прыщей, сказала Стейси Талл, дерматолог, сертифицированный дерматолог, владелец St. Charles County Dermatologic Surgery. Это также может предотвратить накопление клеток кожи, которые могут привести к тусклому или нездоровому виду, сказала она.

«Наш метаболизм все еще вырабатывает кожное сало и сбрасывает клетки кожи во сне», — сказала Талл журналу Health. «Даже если вы умываете лицо ночью, вы, вероятно, не меняете свои наволочки каждую ночь, поэтому грязь от постельного белья и волос будет накапливаться.»

Хотя очищение лица утром может улучшить состояние кожи некоторых людей, это не является необходимым для всех.

По словам Сталлы, людям с чувствительной кожей или воспалительными заболеваниями кожи, такими как экзема, розацеа и псориаз, очищение дважды в день может показаться слишком сушащим кожу.

«Важно не переусердствовать», — пояснила она. «Лишение кожи естественных липидов, вырабатываемых ночью, может нарушить барьерную функцию кожи, делая ее более подверженной раздражению.»

Слишком частое умывание лица в некоторых случаях может вызвать нарушение микробиома кожи и усугубить состояния кожи, такие как периоральный дерматит или чувствительная кожа, добавила Саксон-Дэниелс.

Фактически, для большинства людей, по ее словам, достаточно просто очищать лицо перед сном.

Если человек все же хочет попробовать уменьшить свою рутину утреннего мывания лица, есть несколько способов, как можно освежить кожу утром. Просто ополосните лицо водой после пробуждения и нанесите увлажняющий крем или тоник. Это поможет удалить излишки масла и грязи, не пересушивая кожу. Также можно использовать мицеллярную воду или очищающие салфетки для быстрого освежения кожи утром.

Сообщение Нужно ли умывать лицо утром: мнение дерматологов появились сначала на Умная.

Кормление грудью с имплантами

Давайте начнем с хороших новостей. Да, вы можете кормить грудью, если у вас есть импланты. Несколько исследований показали, что люди с имплантами могут иметь положительный опыт.

Например, исследование 2016 года сравнило женщин, кормящих грудью, у которых были импланты, с женщинами, у которых не было имплантов. Исследование показало, что у женщин с имплантами успешное кормление грудью было в 93% случаев. Это немного меньше, чем у женщин без имплантов, которые с показателем в 99%.

Другое исследование, проведенное в 2019 году, изучало только женщин, кормящих грудью, с имплантами. Исследователи обнаружили, что в целом женщины с имплантами смогли успешно кормить грудью в 75% случаев. Таким образом, для родителей с имплантами совершенно возможно и вероятно иметь успешный и удовлетворительный опыт кормления грудью.

Есть ли риски кормления грудью с имплантами?

Хотя многие родители с имплантами успешно кормят грудью, есть некоторые риски, которые следует иметь в виду.

«Основной риск, связанный с имплантами, — это низкое поступление грудного молока», — говорит Джессика Мадден, доктор медицины, консультант по лактации и медицинский директор Aeroflow Breastpumps. «Это связано с тем, что хирургические процедуры для имплантов могут вызвать рубцевание тканей груди, нарушение молочных протоков и/или повреждение нервов, участвующих в отдаче молока».

Один из первых вопросов, которые задают родители о имплантах, — это безопасны ли они для детей?

Ученые говорят, что никаких негативных эффектов для ребенка от имплантов не зафиксировано, тем не менее решать вам.

«Мне не известны никакие проблемы безопасности, связанные с кормлением грудью с имплантами», — говорит доктор Мадден. «Тип импланта (солевой или силиконовый) не должен влиять на кормление грудью, и если имплант начнет протекать, очень маловероятно, что он попадет в грудное молоко».

Центры по контролю и профилактике заболеваний (Центры Контроля и Профилактики Заболеваний), Американская академия педиатров (AAP) и Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) также разделяют подобную точку зрения. Как отмечает Центры по контролю и профилактике заболеваний, хотя сейчас есть ограниченные исследования, не было сообщений о том, что родители с силиконовыми имплантами имели какие-либо проблемы безопасности.

Сообщение Грудные импланты: возможно ли с ними кормление ребенка грудью появились сначала на Умная.

Однако, Ялда Т. Улс, доцент Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе, имеет другую точку зрения. Она хотела бы, чтобы взрослые задумывались о положительных способах использования медиа и не самобичевали себя ограничениями времени экрана.

Хотя взрослые могут обладать большем самоконтролем, это не означает, что они всегда проводят мало времени перед экраном. Согласно отчету о цифровых технологиях 2023 года, среднее время, проводимое перед экраном для людей в возрасте от 16 до 64 лет по всему миру, составляет 6 часов 37 минут в день.

Обзор 2021 года подтвердил, что время, проводимое перед экраном, увеличилось на несколько часов в день во время пандемии COVID-19 , некоторые люди проводили за экраном до 17,5 часов в день.

И хотя экранное время для взрослых, конечно, находится на высоком уровне, больше внимания уделяется ограничениям времени экрана для детей.

Американская академия педиатрии рекомендует ограничения для детей до пяти лет, но призывает родителей сконцентрироваться на качестве медиа и установлении правил, а не на установке допустимого времени.

Такой «план использования цифровых медиа» является важным, потому что дети обычно менее способны осознавать свое использование и влияние медиа на их поведение, говорит Христакис.

Он объясняет, что дети развивают социальные и эмоциональные навыки, в то время как чрезмерное время перед экраном может препятствовать этому.

Поскольку дети постоянно проходят через новые стадии развития, им нужны более четкие рекомендации по использованию экранов, чем взрослым, но взрослые также могут извлечь пользу из некоторых советов о здоровом использовании экранов.

То, что у взрослых нет четкого руководства по использованию экранов, не означает, что чрезмерное использование цифровых медиа не может быть вредным.

Если вы смотрите последний популярный сериал на Netflix, вы, вероятно, не тренируетесь или не спите — две вещи, которые способствуют оптимальному здоровью.

Проведение времени в сидячем положении может повысить риск повышенного артериального давления, инсулинорезистентности и ожирения, все это факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Это не включает в себя шею, головные боли, напряжение глаз и нарушения сна, которые могут сопровождать время перед экраном.

Все эти факторы не означают, что нельзя смотреть сериалы на протяжении нескольких часов, но важно найти баланс между временем, проведенным перед экраном, и другими аспектами здорового образа жизни.

Выводы, которые можно сделать из статьи, заключаются в том, что хотя у взрослых может не быть конкретных рекомендаций по использованию экранов, чрезмерное время, проведенное перед цифровыми устройствами, может быть вредным для здоровья.

Сообщение Более 6 часов перед экраном: почему не стоит много сидеть в телефоне появились сначала на Умная.

На самом деле считается нормальным, если женщина теряет до 100 прядей волос каждый день. По крайней мере так считает Джулия Шварц, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и консультант по дерматологии в компании Ro.

Но есть ситуации, например дефицит определенных витаминов, которые могут привести к большой потере волос. Как же определить, когда потеря волос является нормальной, а когда нужно обратиться за советом ко врачу?

Вообще, потеря некоторой части волос не только нормальна, но и ожидаема. Это происходит потому, что для роста новых волос тело должно избавиться от старых.

Потеря волос также является естественной частью процесса старения. Почти каждый человек сталкивается с потерей волос по мере старения — рост волос замедляется, и некоторые волосяные фолликулы перестают производить новые волосы. Это называется андрогенетической алопецией (более известной как мужское и женское облысение). У мужчин потеря волос чаще происходит в области висков или верхней части головы, а у женщин волосы становятся менее плотными, что делает кожу головы более заметной.

Эта потеря волос происходит с разной скоростью для каждого человека, поэтому то, что является «нормальным» или нет, зависит от того, что является типичным для вас. Если вам кажется, что вы теряете много волос, но при этом вы не видите своей кожи головы, вероятно, вы просто наблюдаете свой нормальный цикл роста и выпадения волос.

Что касается потери волос, которая может сигнализировать о скрытой проблеме со здоровьем, Шварц говорит, что следующие признаки должны заставить вас обратиться к дерматологу или другому медицинскому специалисту:

— Появление или быстрое расширение областей облысения
— Расширение пробора
— Уменьшение объема хвостика
— Выпадение прядей волос одновременно

Но, как оказывается, привычка частого мытья головы, скорее всего, не оказывают существенного влияния на потерю волос.

«Мытье головы может увеличить вероятность заметить выпавшие волосы, так как движение руками по волосам может привести к тому, что вы обнаружите волосы, которые уже выпали с вашей кожи головы», — говорит Шварц.

Тем не менее, нужно бережно обращаться со своими волосами во время мытья головы.

«Расчесывание мокрых волос после душа может увеличить вероятность потери большего количества волос», — говорит Шварц.

Деликатность — это ключевое слово, когда речь идет о уходе за волосами, если вы хотите избежать потери волос насколько это возможно — это означает не сильно массировать кожу головы и не рвать расческой запутанные волосы.

Сообщение Потеря волос во время душа: следует ли беспокоиться из-за этого? появились сначала на Умная.

Валентина Чакир будет ежедневно разбирать технику выполнения упражнений на день, а также давать всем участникам челленджа рекомендации по питанию.

Под ежедневными постами вы можете делиться своим мини-отчетом о выполнений заданий: все ли удалось сделать? было ли вам легко выполнять упражнения? и т.д
А также, под постами про питание, вы можете советоваться с Валей по своему рациону питания.

Напоминаю, челлендж будет длиться 28 дней!
Удачи!

Сообщение «Идеальный пресс и ягодицы»: стартовал челлендж подготовки к лету появились сначала на Умная.

На протяжении 28 дней Валя Чакир будет выкладывать упражнения на день, а также давать полезные рекомендации по питанию, которые вместе с ежедневными тренировками помогут вам привести свое тело в норму к лету!

Челлендж подойдет как начинающим, так и продвинутым спортсменам. Для выполнения заданий вам не потребуется идти в зал, вы сможете выполнять все задания дома. А занятые люди оценят ещё и то, что одна тренировка рассчитана примерно на 30 минут, так что вы сможете совместить тренировки с вашим плотным графиком!

Старт 17-го апреля! Подписывайтесь на Телеграм-канал Вали, чтобы не пропустить начало челленджа!

Сообщение «Идеальный пресс и ягодицы»: запуск челленджа подготовки к лету появились сначала на Умная.

По мнению биологов, основная причина, почему человеку хочется пить, – изменение водно-солевого равновесия в крови. В среднем в одном литре крови содержится 9,45 грамма соли. Незначительные колебания содержания этого вещества возможны, но лишь в сотых долях грамма. Однако, если концентрация соли, например, увеличивается, то нарушается деятельность всех клеток организма, ведь они снабжаются кровью. Ее водная составляющая в такой момент снижается, и кровь густеет. А это, как утверждают врачи-флебологи, грозит возникновением тромбов, а значит, питание какого-то конкретного участка ткани или органа будет заблокировано. Но это в критических случаях.

Как правило, уже в первые мгновения незначительного увеличения концентрации солей человек ощущает сухость во рту. Это — первый сигнал, призывающий повысить уровень жидкости в организме. Так происходит, например, в жару, когда человек потеет и жидкость испаряется.

Выходит, что лучше для организма выпивать больше жидкости? Вовсе нет. Известно, что чем больше в жару пьешь, тем больше хочется. Тело в этот момент обильнее потеет, и вместе с увеличенным количеством испаряемой влаги из организма уходит и больше соли. И в этом случае первыми страдают кожа лица и рук, а также волосы.

Если человек намеренно приучает себя к увеличенному потреблению воды, то в обычную нежаркую погоду это наносит вред и многим внутренним органам. Отечественные гастроэнтерологи предупреждают: обильное питье серьезно разбавляет желудочный сок, он перестает быть концентрированным и губительным для микробов, которые попадают в желудок с пищей. Вода позволяет им выжить, а значит, увеличивается риск развития инфекций.

Некоторые считают, что обильное питье помогает улучшить работу почек. Французский нефролог Пьер Ронсо в своем научном труде объясняет, как на самом деле они функционируют. Чтобы поддерживать в организме требуемый уровень жидкостей, почки реабсорбируют часть воды, которую уже отфильтровали. Это обеспечивает стандартную концентрацию мочи. Но чем больше человек пьет, тем меньше почкам приходится экономить воду, и канальцы, созданные специально для реабсорбации, со временем работают все хуже. Если организм в жаркую погоду окажется без привычного доступа к воде, то почки не смогут его насытить сэкономленной жидкостью, и обезвоживание начнется стремительно.

Избыточное потребление жидкости вскоре наполняет ткани печени, почек, они набухают, а их функциональные свойства ослабевают. Между тем эти органы играют важную роль в выделительной системе, и когда она дает сбой, организм не полностью выводит из себя воду. Жидкость задерживается в клетках тканей, возникают отеки, которые провоцируют увеличение давления в стенках кровеносных сосудов. Далее начинаются головные боли. Набухшие из-за увеличенной влаги лимфоузлы тоже не справляются со своей задачей — иммунитет снижается, и до развития желудочно-кишечных инфекций остаются считанные часы.

Однако, многие дамы, увеличив количество потребляемой жидкости, несмотря на побочные явления в виде небольших отеков, заявляют о реальном снижение веса. Значит, для эффективного похудения много воды все же необходимо?

Поначалу обильное питье действительно улучшает функцию кишечника, у него увеличивается перистальтика, прохождение пищи по отделам происходит быстрее, а значит, эффективнее выводятся продукты пищеварения, вес уменьшается. Но уже через три месяца ситуация меняется. Поджелудочная железа и желчный пузырь напитывается водой, и в их работе возникают проблемы. Пища не до конца перерабатывается, потому что снижен уровень выделяемой желчи и других секретов. Постепенно слизистая оболочка кишечника тоже разбухает — все чаще возникают запоры. Это приводит к общей зашлакованности организма и набору веса.

К тому же эндокринологи предупреждают: переполненные влагой клетки гормональных желез не могут полноценно участвовать в обменных процессах из-за нехватки энергии.

Поэтому сжигание жира и углеводов замедляется, а это никак не способствует похудению.

Выходит, обычным людям не стоит заставлять себя пить много жидкости — это вредно. Возможно, увеличенное потребления воды необходимо спортсменам. Но и это не так. Доктор Тимоти Ноукс, профессор спортивной медицины в Университете Кейптауна (ЮАР), в своей книге «Обезвоживание при физических нагрузках: мифы и факты» доказывает, что сильное насыщение организма водой вовсе не способствует улучшению спортивных результатов, а наоборот, ухудшает их и подвергает организм риску гипонатриемии (нарушение водно-электролитного баланса).

Профессор утверждает, что пить до наступления жажды просто нельзя. Это снижает концентрацию внимания, физическую активность мышц как у спортсменов, так и у обычных людей. И если мы хотим быть бодрыми и здоровыми, жидкости нужно пить столько, сколько физически требуется организму.

Сообщение Излишнее потребление воды: почему по мнению ученных это плохо появились сначала на Умная.

Скандинавская ходьба (или финская, северная, нордическая) – любительский вид спорта, появившийся в середине ХХ века. Тогда еще не изобрели лыж на роликах, и для спортсменов-лыжников, стремящихся поддерживать физическую форму в летний период, придумали ходьбу с лыжными палками.

Сообщение Чем полезна скандинавская ходьба: мнение ученых появились сначала на Умная.

Тыква – полезный для здоровья продукт питания, который по праву можно назвать природным поливитамином. Все вещества, входящие в состав яркой мякоти, не теряют своей пользы даже в процессе термической обработки. Кроме того, семечки тыквы – еще одна кладовая здоровья.
Тыква имеет богатый состав благодаря высокому содержанию минералов, макро- и микроэлементов, приносящих пользу для здоровья организма. При этом овощ низкокалорийный: всего 26 килокалорий на 100 грамм продукта.

Полезные свойства

— Высокое содержание калия укрепляет сосуды, а также улучшает сердечную деятельность
— Тыква богата железом, поэтому ее следует включать в рацион людям, у которых наблюдается анемия. Это минеральное вещество содержится не только в мякоти овоща, но также и в его семечках
— Присутствующий в тыкве цинк принимает участие в построении костной системы. Содержание в организме мужчин цинка напрямую связано с потенцией. При его дефиците возникает половая слабость
— Тыква – диетический овощ. Благодаря низкому содержанию в мякоти органических кислот и грубой клетчатки его можно употреблять при воспалительных заболеваниях кишечника и желудка
— Витамин А, содержащийся в тыкве в большом количестве, предотвращает ухудшение зрения
— Этот овощ обогащен редким витамином Т, который очень важен для организма. Он помогает органам пищеварения справиться с перевариванием жирной пищи и препятствует ожирению. Именно поэтому к блюдам из говядины и свинины в качестве гарнира рекомендуется подавать тыквенное пюре. Это особенно касается лиц с нарушенным обменом веществ, которые легко набирают лишние килограммы.
— Содержащийся в тыкве в большом количестве мощный природный антиоксидант витамин Е позволяет поддерживать на должном уровне эластичность, свежесть и упругость кожи.
— Тыква очень богата клетчаткой – настоящей «метлой» для кишечника, удаляющей все ненужное. Существует прямая связь между крепостью иммунитета и здоровой деятельностью кишечника.
— В тыквенных семечках содержится жирное масло (примерно 40 %) и большое количество белка. Несмотря на высокую калорийность, они очень полезны для организма благодаря высокому содержанию витамина Е, цинка, салициловой кислоты и других элементов.

Тыкву можно варить, жарить, готовить на пару, запекать. В пищу употребляются тыквенная мякоть, сок, масло и, конечно же, семена тыквы. Приготовить с ней можно как соленые, так и сладкие блюда — пироги, торты, кексы, муссы и десерты.

Мне, например, очень полюбился крем-суп из тыквы: здесь всё как мы любим –просто, быстро, вкусно, полезно.
Отвариваем кусочки солнечного овоща с картофелем. Пока они варятся, обжариваем на сковороде баклажан, томат, болгарский перец. Но помните, основной овощ — тыква. Все остальные – примерно половина объема тыквы. Сливаем часть овощного бульона, добавляем в кастрюлю обжаренные овощи, немного сельдерея и вжух-вжух блендером, добавив соль, перец. И вкусный крем – суп готов! На приготовление такого блюда у вас уйдет не больше 15 минут.

Оладьи тоже очень вкусное тыквенное лакомство. Здесь только нужно приложить усилия что бы натереть на терке кусочки витаминной бомбы, добавить яйцо, муки – и ложкой выложить на обжарку. Далее наслаждаемся и едим.
Вообще из тыквы существует масса вкусных и простых рецептов. Раскройте для себя этот овощ и ваш рацион заиграет новыми яркими красками и вкусами!

Юлия Ангелочек, Проект «Бегущий Ангел»

Сообщение Красавица тыква: калейдоскоп полезных свойств, о которых вы не знали появились сначала на Умная.

Так часто я слышу вопросы:
“Румынская тяга и ягодичный мост это женские или мужские упражнения?”
“А отведение бедра, это ведь для того, чтоб женские ягодицы круглее были?”

Всегда задаю встречный вопрос:
“Ягодицы это мужские или женские мышцы?”
А бицепс и трицепс тогда как делить будем?
Согласитесь смешно!))

Многие девушки бояться развивать плечи и руки и ходят с непропорционально маленьким верхом, в то же время как мужчины боятся упражнений на ягодицы и выглядят так будто у них спина сразу переходит в бицепс бедра.

Откуда вообще взялась тема делить упражнения по половому признаку…?

Например ягодичные мышцы как в мужском, так и в женском организме выполняют одинаковые функции:

• Большая ягодичная мышца — отвечает за разгибание ноги в тазобедренном суставе, вращение таза и разгибание позвоночника, а так же за ротацию бедра.
• Средняя ягодичная — отвечает за отведение бедра.
• Малая ягодичная — участвует во многих движениях вместе с большой и средней ягодичной.

Для каждой мышцы есть те или иные упражнения, движения в которых улучшают их функции.
Для примера можно взять всеми известное “женское” упражнение — Ягодичный Мост. Знали ли вы, что это упражнение помогает в разы улучшить скорость старта и как следствие результаты нормативов по челночному бегу. Это особенно важно как для спринтеров на короткие дистанции, так и для игроков в футбол, регби и т.д.

Что касается упражнений, можно отметить, что в мужских тренировочных планах почти всегда больше упражнений на верхнюю часть тела, а у женщин больше на нижнюю, но совсем не исключая остальные части тела. И вызвано это не физиологической необходимостью, а эстетической.

Так же количество упражнений. При прочих равных условиях у мужчин будет всегда меньше упражнений, чем у женщин. По одной простой физиологической причине — женщины более выносливые. Они могут тренироваться дольше и более интенсивно, чем мужчины.

А как же сила? Тут женщины уступают, они более выносливые, но менее сильные, им комфортней работать с меньшим весом, но большим количеством повторений, чем мужчинам. Для набора веса мужчины обычно работают в пределах 6-12 повторений в базовых упражнениях. А девушки для этих же целей будут использовать 12-15 повторений.

Делая выводы, мы отметим раз и навсегда «Мужских» и «Женских» упражнений — НЕТ!
А отличить мужские и женские тренировки можно двумя вещами:

1. Различие в физиологии. Женщины более выносливее, но менее сильные, чем мужики. Кроме того, из-за преобладания женских гормонов, женщины больше предрасположены к увеличению подкожного жира.

2. Целями тренировок. Редко какая девушка хочет иметь огромные мышцы и стать силачом, даже если она худая и стремится набрать вес. И ни один мужик не откажется от больших и сильных “банок”

Все эти различия носят лишь количественные характеристики, но не качественные. Чуть больше повторений, чуть меньше веса, чуть выше интенсивность. Кардинальных различий НЕТ. Одни и те же упражнения, одни и те же законы физиологии.

Валентина Чакир, персональный тренер

Сообщение Мужские и женские тренировки: в чем разница? появились сначала на Умная.

Эллипс — такие тренажеры есть не только в любом тренажерном зале, но и на уличных спорт площадках. Занятия на нем тренируют аэробную систему. Действуют на мышцы всего тела: пресс и руки, ноги и ягодицы.
На одном занятии можно сжечь от 450 до 830 калорий в час, что в 2-4 раза больше, чем при ходьбе! Все зависит от интенсивности занятия: низкая интенсивность — 450 ккал; средняя интенсивность — 650 ккал; высокая интенсивность — 830 ккал.

Танцы – позволяют укрепить мышцы всего тела, развивают не только пластику, но и нейропластику – кружась в танце, мы заставляем мозг думать, запоминать движения, проявлять чувства и эмоции. В среднем за час занятий танцами можно сжечь 250-400 ккал. Сейчас огромное количество различных видов – выбирайте, пробуйте. Абсолютно точно найдете свое направление. Мне, например, больше остальных нравится Zumba и BodyJam. Уверена, в каждом фитнес клубе вы найдете свое любимое направление!

Велосипед – бережет мышцы и суставы. Хорошо развивает сердечно- сосудистую систему. Доступен как летом, так и зимой (вело тренажер). В зависимости от интенсивности езды на велосипеде и веса «всадника», за один час велосипедной прогулки можно потерять от 400 до 1000 калорий.

Плавание— отлично тренирует аэробную систему. Спасает от стресса, повышает выносливость, не травмирует суставы. При плавании в средней зоне интенсивности можно сжечь 400-550 ккал в час. Высокая интенсивность позволит сжечь свыше 600 ккал за час.

Скакалка – тренировка координации, силы и выносливости. На скакалке тоже можно прыгать различными способами, а не только «зайчиком». Например, поочередные прыжки с ноги на ногу, с перекручиванием скакалки, двойные прыжки и т.д. За час сжигается около 1000 ккал – больше, чем при ходьбе (300), плавании (550) и велоспорте (700). Понятно, что прыгать без остановки час – сложно, но комбинированная тренировка со скакалкой гораздо эффективнее, чем без нее.

Ходьба — самый простой и доступный способ повысить свою дневную активность.  Если выбран режим обычной ходьбы, то в среднем расход энергии будет варьироваться в пределах от 200 до 300 ккал в час. Если же спортсмен переходит на легкий бег, то диапазон возрастает до значений 400-500. Интенсивные же тренировки дают возможность сжечь за час от 600 до 800 ккал.

Любые подвижные виды спорта — волейбол, баскетбол, теннис, бадминтон. И так как это командные виды спорта- здесь вы еще обретёте новых друзей. Такие виды активности заберут у вас от 500 до 800 калорий в час.

Лыжи\коньки – прекрасная нагрузка на сердечно – сосудистую систему на свежем воздухе! За час катания на беговых лыжах можно сжечь от 500 до 1000 калорий в зависимости от обмена веществ и массы тела. Это значит, что за длительную тренировку выходного дня можно сжечь около 2000-3000 калорий.
Что бы сжечь 1кг жира потребуется расстаться с 7700 калорий.

Чтобы бы безопасно худеть на 0,5кг (именно жира) в неделю, необходимо создать дефицит в 3800 ккал в неделю, что составит чуть больше 500 ккал в день.
Пробуйте различные варианты, комбинируйте активности — таким образом вы не утомитесь от однообразия и любая тренировка будет приносить только радость и отличное самочувствие!

Юлия Ангелочек, проект «Бегущий ангел»

Сообщение Альтернатива бегу: самые полезные кардионагрузки появились сначала на Умная.

Как избавиться от жира

Человеку, ведущему сидячий образ жизни, требуется совсем немного энергии. К примеру, работающая в офисе женщина 30 лет, ростом 165 сантиметров и весом 80 килограммов, тратит около 1800 килокалорий в день.

Между тем, перекус или обед бургером офисному сотруднику заботливо «подарит» почти 850 килокалорий. Десерт с кофе, печенька от коллеги и вечерний ужин — принесет куда больше калорий, чем тратилось сидя за рабочим столом.
Лишнюю энергию организм складирует в виде жира. До этого запаса потом не так просто добраться, чтобы его потратить.
Далеко не любая физическая активность позволяет взломать этот жировой склад. Тяга штанги или метание молота, к примеру, здесь мало помогут, а вот бег действительно доказал свою эффективность для похудения, но только при соблюдении определенных условий.
Особенности бега для похудения:

• Продолжительность пробежки более 30 минут (чем дольше, тем лучше);
• Двигаться необходимо в легком темпе, то есть на таком, при котором можно свободно разговаривать;
• Бежать следует на низком пульсе, не выше 130-140 ударов в минуту, который можно отслеживать с помощью спортивных или умных часов.

Хочешь похудеть — бегай медленно!

Если вы бегаете, чтобы похудеть, то это не значит, что между тренировками следует голодать.
Питание должно быть правильным, то есть сбалансированным и не слишком калорийным. Добавьте к своему рациону витамины и микроэлементы, которые укрепят ваше сердце и суставы.

Правильные пищевые привычки:

• отказ от полуфабрикатов, употребление свежеприготовленной пищи
• отказ от добавления сахара в кашу, чай и кофе;
• употребление простой или минеральной воды или воды с лимоном, вместо соков, лимонадов и других сладких газировок;
• мясо — это добавление к рациону, а не основной его элемент.

Когда вы научитесь бегать на длинные дистанции в легком темпе и на низком пульсе, то для наиболее эффективного похудения можно бегать утром натощак.
До завтрака в организме человека минимальное количество гликогена — основного топлива, используемого для кратковременных или высокоинтенсивных нагрузок.
Человек, который бегает натощак, уже с первых минут, а не через полчаса, начинает сжигать жир, но опять же если бегает медленно.

Сообщение Как бег помогает похудеть появились сначала на Умная.

По мнению доктора философии, доцента физкультурно-спортивной науки и содиректора лаборатории производительности человека в Обернском Университете в Монтгомери (штат Алабама, США) Майкла Р. Эско, упражнения на растяжку способствуют улучшению работы иммунной, кардиореспираторной, мочеполовой систем и опорно-двигательного аппарата.

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, пятая часть населения всей планеты страдает от заболеваний, связанных с нарушением функций опорно-двигательного аппарата. Наиболее часто проявляются такие заболевания, как артрит и остеопороз. С годами мало кому из людей удается избежать их. А укрепление костей и суставов, в том числе и за счет хорошей гибкости тела, растяжки, является основой профилактики подобного рода заболеваний.

Однако только регулярными занятиями здесь не обойтись. Специалисты Центра альтернативной медицины в Манхэттене, больше известного как Центр Аткинса, провели исследование влияния на гибкость и растяжку тела человека его питания. Самыми желанными в этом плане являются продукты, насыщенные омега-3 кислотами, содержащимися в филе жирных видов рыб. В их числе — орехи, семена и масло льна.

Незаменимыми в данном случае являются продукты, в составе которых калий, магний, фосфор, цинк. Они влияют на подвижность суставов, делают более крепкой костную ткань.

Но есть продукты, которые препятствуют гибкости тела и эластичности мышц и сосудов. Даже если вы регулярно тренируетесь, процесс развития гибкости и улучшения растяжки будет идти гораздо медленней при употреблении этих продуктов.

В первую очередь речь идет о соли. Ее избыток откладывается именно в суставах. Кроме того, она задерживает жидкость в организме, что создает огромную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Об этом рассказывает врач высшей категории Юлия Попова, автор книги «Отложение солей».

Зная о таких свойствах соли, ее категорически не приемлют, например, балерины. Так, российская балерина Светлана Захарова — солистка Мариинского, прима-балерина Большого, а затем миланского театра «Ла Скала», рассказывая о своем рационе питания, подчеркивает, что в нем нет и не может быть разносолов. Соль служительницы Терпсихоры заменяют морскими водорослями, натуральными специями и приправами.

Сахар способствует высокому уровню мочевой кислоты в организме. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры профилактической медицины Института повышения квалификации специалистов здравоохранения Хабаровского края Елена Пьянкова поясняет, что, когда мы потребляем фруктозу (она содержится в обычном сахаре), происходит сложный процесс, конечным продуктом которой является выработка мочевой кислоты. Поначалу она накапливается в крови, а затем в виде кристаллов откладывается в суставах. Они становятся скованными, малоподвижными, в результате чего не только о гибкости, но даже о нормальном функционировании конечностей говорить не приходится.

Еще одна проблема, к которой приводит употребление сахара — это нарушение в крови баланса фосфора и кальция. После того, как неправильное соотношение между этими двумя веществами держится более 48 часов, в организме наступает процесс гомеостаза. Это приводит к тому, что организм не усваивает полностью кальций, поступающий с пищей. Нехватка кальция — это хрупкость костей. Любая попытка растяжки в этом случае может обернуться трещинами и переломами.

Еще один продукт, нежелательный для тех, кто хочет иметь гибкое тело и хорошую растяжку мышц, — это молоко. Оно богато животными белками, которые очень сильно закисляют организм. В ответ на это организм начинает работу по нейтрализации этого белка. А сделать это он может только при помощи собственного кальция, который и начинает активно выводить из костной системы. Таким образом кости ослабляются и при малейшей физической нагрузке готовы дать трещину.

Ученые кафедры медицины Калифорнийского университета в Сан-Франциско провели ряд исследований, доказывающих, что люди, в чьем рационе преобладают животные белки, в 3,7 раза чаще имеют переломы, чем те, кто предпочитают пищу с растительными белками.

Екатерина Стригина, велнес-консультант, предостерегает: если вы решили заняться растяжкой мышц и хотите видеть свое тело гибким, не стоит злоупотреблять кофе. Его можно пить, но не более одной-двух чашек в день. Большее количество зажимает, а затем обезвоживает тело. Это значительно усложняет растяжку — не случайно одним из условий хорошей растяжки является употребление не менее двух литров воды в день.

Сообщение Какие продукты влияют на гибкость человека негативно появились сначала на Умная.

Пока нет единой официальной версии ученых, почему зубы мудрости растут не у всех людей. Палеонтолог Норин фон Крамон-Таубадель из Кентского университета изучил более 300 черепов кроманьонцев и пришел к выводу, что они делились на две группы: охотники и земледельцы. У первых присутствовали все 4 зуба мудрости, а у вторых они вырастали частично или полностью отсутствовали. Схожие исследования проводились и советским ученым С. В. Дробышевскими, они описаны в его научном труде «Особенности тасманийцев». Большинство ученых склоняется к мнению, что отсутствие зубов мудрости обусловлено генетической мутацией. Она появилась около 300-400 тысяч лет тому назад. Наиболее древняя окаменелость, которая подтверждает эту теорию, была обнаружена на территории Китая.

Сегодня бытует несколько вредных предрассудков на их счет. Многие верят, что зубы мудрости вырастают только в зрелом возрасте, но это не соответствует действительности. Обычно они уже вырастают к 22 годам, гораздо реже к 27 годам. Если в более зрелом возрасте возникает ложное прорезывание зубов мудрости, то подобное может свидетельствовать о наличие определенных проблем со здоровьем. Лучше всего в этом случае проконсультироваться с опытным стоматологом.

Отсутствие зубов мудрости является эволюционным изменением, которое вызвано укрупнением мозга и параллельным процессом сужения челюсти. В процессе эволюции прикус человека потерял уже 12 зубов. Процесс его редукции продолжается и сегодня, что используют в качестве козыря многие сторонники теории эволюции.

Сообщение Отсутсвие зубов мудрости у некоторых людей: с чем это связано появились сначала на Умная.

Овуляция — не тоже самое, что «окно фертильности»

Один раз в 25-28 дней у любой здоровой женщины, в возрасте до 50-58 лет, происходит овуляция. Она представляет собой выброс созревшей яйцеклетки из яичника в маточную трубу и дальнейшая ее транспортировка по половым путям, где и должно осуществиться оплодотворение. Процесс выхода и движения обычно занимает не более одного часа, после этого яйцеклетка сохраняет способность быть оплодотворенной в течение приблизительно следующих суток. Неоплодотворенная яйцеклетка затем погибает и цикл созревания в яичниках начинается с начала. Очень многие женщины считают, что вот эти 24-26 часов овуляции и есть то самое «окно фертильности».

Представители «Международной ассоциации акушеров-гинекологов и эндокринологов» указывают на тот факт, что сперматозоиды, попавшие в половые пути женщины, способны сохранять свою активность до недели, дожидаясь нужного момента. Таким образом вероятность оплодотворения повышается и это увеличивает «окно фертильности». Его настоящий промежуток обычно оценивается гинекологами в 5-6 дней. Иными словами 5 дней до выброса созревшей яйцеклетки и еще сутки после этого физиологического момента и составляет само «окно».

Если цикл у женщины стабильный на протяжении длительного времени, то высчитать фертильные дни не составляет труда. Например, ежемесячный цикл длится 28 дней, значит, 14-й день от начала менструации и является ориентировочно стартом овуляции. То есть 5 дней до этой даты и сутки после нее и можно считать «окном фертильности». Если же цикл нестабилен, то высчитать «окно фертильности» сложно, но «поймать» его сокращенную версию в 24-26 часов все равно возможно. Для этого, как советуют гинекологи, в течении всего месяца следует измерять базальную температуру тела. Все дни она будет одинаковой и только во время старта овуляции температура окажется на 0,25-0,5 градуса выше. Вот эти сутки и будут сокращенным «окном фертильности».

Наличие овуляции — не всегда означает фертильность

Ежемесячная овуляция позволяет женщине не только иметь потомство, но и поддерживать кожу, волосы, мышцы и сосуды в хорошем тонусе. Это связано с работой эндокринной системы, благодаря которой ткани постоянно получают гормональную подпитку. Однако процесс овуляции может происходить, а «окна фертильности» у женщины не будет. Специалисты Московского областного научно-исследовательского института акушерства и гинекологии свидетельствуют, что такое бывает весьма часто. Это может быть связано, например, с непроходимостью или отсутствием фаллопиевых труб и тогда оплодотворение яйцеклетки у женщины наступить не может, а значит, она не фертильна.

Таким образом, не всегда наличие овуляции означает фертильность. Цикл какое-то время осуществляется и у женщины, перенесшей удаление матки, созревшая яйцеклетка остается в фаллопиевой трубе или попадает в брюшную полость, но о фертильности в подобном случае говорить уже не приходится.

Сообщение Фертильные дни: как правильно их вычислить появились сначала на Умная.

Ученые Университета Квинсленда для поведенческих наук в Аделаиде (Австралия) в ходе исследований пришли к выводу: две трети людей спят лучше, если перед сном занимались любовью.

Компания CNN озвучила результаты другого исследования американских ученых, согласно которому в сексе перед сном большую роль играет оргазм. Он повышает уровень гормона окситоцина (другое его название – гормон любви) и одновременно понижает уровень кортизола (гормона стресса). В результате человек испытывает глубокую релаксацию, после которой хорошо засыпает и крепко спит.

В ходе этого же исследования было установлено, что процесс этот обоюдный. То есть, те, кто хорошо спит, активнее занимаются сексом. Так, американские специалисты опросили женщин старше пятидесяти лет. Выяснилось, что те из них, кто спал менее семи часов в сутки, реже говорили о своей сексуальной активности, чем те, кто спал в среднем по восемь часов.

Американский психолог Лори Минц так же убеждена, что это взаимосвязано: проблемы с сексом вызваны недостатком сна, а плохой сон часто является следствием неполноценной сексуальной жизни. Но то и другое имеет одну и ту же причину– стресс, уверена психолог. Она привела статистику, согласно которой каждый третий американец страдает от хронического недосыпания. В то же время 45 процентов женщин и 31 процент мужчин в США жалуются на сексуальные проблемы.

Сексолог Ян Кернер считает неоспоримым тот факт, что недостаток секса часто вызывает как у женщин, так и у мужчин бессонницу и раздражительность. В то же время, поясняет сексолог, после секса мужчины спят крепче, потому что у них вырабатывается гормон пролактин, вызывающий сонливость, а у женщин после любовных утех повышается уровень женского гормона эстрогена, который способствует крепкому глубокому сну.

Еще одно исследование американских ученых показало, что у мужчин от недосыпания резко падает уровень мужского гормона тестостерона, что, безусловно, тормозит сексуальную активность сильного пола. Что же касается женщин, то исследование, в котором участвовали студентки нескольких учебных заведений США, показало: достаточно одного дополнительного часа сна, чтобы у женщины вероятность интимных контактов на следующий день повысилась на 14 процентов. Есть прямая зависимость между длительностью сна женщины и ее сексуальной активностью и наоборот: сон женщины будет более глубоким и спокойным, если перед ним у нее был интимный контакт с достижением оргазма.

Ученые Великобритании провели опрос жителей страны, в ходе которого выяснили: хороший секс и качественный сон по ночам являются более важными для хорошего психологического самочувствия людей, опережая в этом даже вопросы материального достатка. О большем удовлетворении и хорошем самочувствии говорили те, кто наслаждался сексом и хорошо спал, в отличие от тех, кто много зарабатывал, но при этом мало спал и почти не уделял внимания интиму.

Любопытные выводы сделали после своих исследований ученые из Турции. Опросив 350 пар партнеров от 30 до 80 лет, они установили, что крепче спят и чувствуют себя более спокойными и защищенными те, кто уверен, что рядом с ними чуткий, отзывчивый человек, всегда готовый утешить, прийти на помощь. Исследователь Эмре Сельчук считает, что удовлетворение отношениями со своим партнером (речь обо всех видах отношений, включая сексуальные) и дает спокойствие, уверенность, а значит, и глубокий крепкий сон.

Сообщение Как интимные отношения влияют на качество сна человека появились сначала на Умная.

Изучением бактерий в пупке человека занимались и ученые из Оксфорда. Проанализировав соскобы, взятые у участников эксперимента, они обнаружили более двух тысяч видов бактерий, причем почти полторы тысячи из них оказались ранее науке неизвестными, либо малоизученными. У одного из участников исследования в пупке жила бактерия, относящаяся к разряду почвенных, которая до этого встречалась лишь в Японии. Примечательно, что обладатель этого редкого микроорганизма в Стране Восходящего Солнца никогда не был.

Ученые успокаивают: большинство бактерий очень полезны нам. Более того, без них мы не смогли бы жить. К примеру, S taphylococcus epidermidis защищает нас одним своим существованием, занимая место, которое без нее обязательно облюбовали бы болезнетворные микробы.

Однако мир бактерий, населяющих только лишь наш пупок, неизведан. Ученые Северной Каролины, собрав образцы из пупка почти четырех сотен людей, обнаружили множество редких, а то и неизвестных бактерий. Кроме того, исследования показали, что набор бактерий в пупке (и не только в нем) у каждого человека индивидуален и может постоянно меняться. Это зависит от образа жизни, питания, соблюдения гигиены и прочих факторов.

Роб Данн уверяет, что большое количество бактерий в пупке не случайно. Образовывая целые колонии, они становятся мощной защитой для проникновения в организм вредных микробов и вирусов. Если бы кому-то удалось полностью очистить свой пупок от бактерий, он бы «распахнул ворота» для вредоносных микроорганизмов и кожных инфекций, говорит доктор Данн.

Иногда поведение человека может меняться под воздействием бактерий, заселивших его организм, считают ученые Элизабет Арчи и Кевин Тейз из американского University of Notre Dame du Lac. Именно бактерии придают человеку его индивидуальный запах.

Как бы шокирующе это ни звучало, но мы лишь на десять процентов люди, все остальное – это микробы, говорит доктор Рой Слитор из Института Корка в Ирландии. Он приводит такие цифры: количество бактерий, населяющих наш организм, в десять раз больше, чем несколько триллионов клеток, из которых состоит наше тело. Посвятив четыре года своей научной деятельности изучению бактерий в человеческом организме, доктор Слитор уверяет, что роль микроорганизмов в нашем теле незаслуженно умаляется. Сегодня ученые рассматривают человеческий организм и населяющие его бактерии как единое целое.

Однако, говорят, ученые, человеку не стоит забывать самого главного: среди бактерий, которые «облюбовали» наше тело, огромное количество вредных. Избавляться от них своевременно помогают элементарные правила гигиены, о которых никогда не стоит забывать.

Сообщение Бактерии в пупке человека: чем они уникальны появились сначала на Умная.

Ушами «любят» мужчины, а не женщины

Американские исследователи считают, что голос оказывает особое влияние на восприятие человека. Чтобы привлечь понравившегося представителя противоположного пола, люди часто сознательно делают свой голос более низким и добавляют в него бархатные нотки. Такая тенденция досталась человечеству в ходе эволюции. Низкий голос не только сам по себе красив, но и является результатом того, что в организме человека присутствует много тестостерона. У женщин этот мужской половой гормон тоже вырабатывается, но в меньшем количестве и позитивно влияет на иммунитет, а также на сексуальное желание. Потенциальные кавалеры, услышав такой голос, подсознательно понимают, что его обладательница физически здорова и темпераментна. Однако, вопреки расхожему мнению, «любить ушами» умеют не женщины, а именно мужчины. Ученые из Колледжа Олбрайт, Рединг, США, провели интересный эксперимент. Они пригласили 20 мужчин и столько же женщин оценить заранее записанные голоса актеров, как более и менее привлекательные. Затем исследователи попросили добровольцев повторить услышанное, заставляя свой собственный голос звучать также красиво и сексуально. После этого ученые пригласили 40 других мужчин и женщин послушать новые записи добровольцев и оценить, насколько они интересно звучат. Оказалось, что женщины вообще не различают степень привлекательности мужского голоса, вне зависимости от того, разговаривают они естественно или пытаются казаться обворожительными и сексуальными. Выяснилось, что дамы разделяют голос только по принципу — нравится или нет. Однако мужчины аналогичные признаки в женских голосах улавливают очень точно. Они понимают, что девушки специально замедляют свою речь, снижают высоту своего голоса и придают ему некоторую охриплость. Представители сильного пола отмечают, что такие вариации им нравятся, во многом благодаря им они выбирают себе партнершу и считают, что подобная голосовая игра — фактически призыв к действию, которым надо воспользоваться.

Радость в голосе означает молодость

Считается, что голос часто не совпадает с образным представлением о данном человеке. Услышав по телефону усталую медленную речь незнакомки, оппонент часто представляет себе пожилую даму, а не деле оказывается, что это — вальяжная девушка. Однако специалисты по фонетическому обучению пению утверждают, что по голосу достаточно точно можно определить возраст человека, а также его рост и вес, если, конечно, говорящий в этот момент не пытается намеренно исказить свое звучание. Но это касается только профессионалов, много лет работающих с вокалом. Ученые кафедры отоларингологии Университета Дрекселя, Филадельфия, США, проводили эксперимент с обычными людьми, не имеющими отношения к обучению пению. Врачи пригласили 15 добровольцев обоего пола и предложили им прослушать одну и ту же фразу, но с разными интонациями, чтобы определить возраст говорящего. Словосочетание в исполнении диктора было записано несколько раз как в ровной, спокойной тональности, так и с эмоциями страха, гнева, радости и печали. Оказалось, что разница в оценке одного и того же голоса достигает иногда в 10 лет. Эмоции гнева и страха делают определяемый возраст человека максимальным, а радость и доброжелательность воспринимаются, как юношеский задор и молодость.

Голос — единственный ключ от сейфа

Голос — уникальная визитная карточка любого человека и специалисты в области финансовой безопасности это отлично знают. Во многих крупнейших банках мира сейфы самых влиятельных людей запрограммированы на голос своего владельца. Инженеры-программисты для тестирования таких замков специально приглашают самых талантливых пародистов, чтобы те скопировали голос обладателя и попытались открыть его сейф. Однако еще никому не удавалось обмануть звуковую шифрованную банковскую систему. Голос — словно отпечаток пальца, и другому человеку точно воспроизвести чужую тональность, диапазон и другие врожденные характеристики просто невозможно.

Эмбрион запоминает голос матери

Врачи-гинекологи всегда советуют беременным женщинам разговаривать со своим будущим ребенком. Мужчины часто такие монологи в адрес утробы воспринимают с усмешкой, ведь еще не рожденный младенец находится в закрытом водном пространстве и спит. Между тем врачи кафедры педиатрии Калифорнийского университета, Сан-Франциско, США, заявляют, что уже на 25 неделе развития эмбрион не только слышит голос своей матери, но и запоминает его. После рождения ребенок способен распознать материнскую речь среди сотни других женских голосов. Проводимые энцефалографические исследования показывают, что новорожденный словно откликается на родной звук и ни с чем его спутает. Точно такая же ситуация существует у всех животных на земле, детеныши любых зверей способны отличить свою мать по голосу даже на большом расстоянии. У людей эта способность сохранилась, не смотря на эволюцию.

Сообщение Что можно узнать о человеке по его голосу появились сначала на Умная.

Запахи болезни

Профессор анестезиологии Пенсильванского университета здравоохранения, Уильям Хэнсон, утверждает, что изменения запаха пота, выделений, дыхания нередко вызваны нарушением баланса химических веществ в организме, возникающим в результате различных инфекций и серьезных заболеваний. Мнение эксперта, в частности, подтверждают данные шведских ученых, выявивших, какие запахи должны стать поводом для срочного визита к врачу.

Стойкий запах ацетона может быть симптомом декомпенсированного сахарного диабета. Усиление ацетонового запаха при диабете возникает из-за роста кетоновых тел в организме и предупреждает об угрозе кетоацидотической комы. Также запах ацетона характерен при ряде вирусных, бактериальных и грибковых инфекций, проблем с пищеварением, а также почечных и печеночных заболеваний, сопровождаемых отеками, поясничными болями, проблемами с мочеиспусканием и ацетоновым запахом изо рта.

О почечных заболеваниях также может свидетельствовать резкий запах мочи, вызванный накоплением продуктов метаболизма в плазме крови, которые выделяются наружу вместе с потом больного. Резкий запах мочевины может быть вызван туберкулезными бактериями или болезнями пищеварительной системы.

Не менее тревожным симптомом является уксусный запах тела. Его причиной также может стать туберкулез, эндокринные патологии, недостаток витаминов D и B, гнойно-воспалительные процессы в бронхах и легких или мастопатия у женщин.

Свидетельствовать о гинекологических проблемах может запах дрожжей или рыбы в области влагалища. Усиление рыбного запаха после полового акта или месячных предупреждает об опасности бактериального вагиноза. Помимо грибковых и бактериальных инфекций, «аромат» тухлой рыбы характерен при нарушении белкового обмена.

Помимо вышеперечисленных, болезни обладают еще множеством запахов. Например, запах гнилого мяса характерен для тяжелых стадий онкологии, сероводородом может пахнуть язва желудка, аромат овечьей шерсти предупреждает о возможных нарушениях работы щитовидки и гипофиза, старческий запах у молодых людей может возникнуть при гормональных сбоях.

Запах тела и продукты питания

Как утверждают ученые Сиднейского университета, запах тела может меняться и от рациона. Некоторые продукты питания способны увеличить активность потовых желез и способствовать накоплению токсинов в организме, провоцируя неприятный запах тела и дыхания человека. Так повысить потоотделение может слишком соленая, жареная и копченая пища, лук, чеснок, перец и различные острые специи, а также переизбыток шоколада, кофе, соды и алкоголя. Основатель клиники «The California Breath Clinics», Гарольд Катц, предупреждает, что неприятный запах серы могут вызывать безобидные, на первый взгляд, брокколи и другие овощи семейства крестоцветных.

Усиление неприятного запаха может спровоцировать молочная диета или избыток мяса в рационе, что обусловливается неспособностью кишечника своевременно переработать такое количество белка, результатом чего становятся процессы гниения и накопления зловонных азотистых продуктов в крови.

Чтобы решить проблему неприятных запахов, вызываемых продуктами питания, как правило, достаточно скорректировать повседневную диету. Так известный специалист, Линус Паулинг, из Орегона советует в этом случае употреблять больше зеленых овощей, поскольку содержащийся в них хлорофилл естественным образом нейтрализует неприятные запахи.

Другие причины неприятных запахов

Как утверждают индийские ученые, неприятный запах кожи может возникать у заядлых курильщиков: компоненты табачного дыма, накапливаясь в организме, выделяются потовыми железами. Тесты Центра исследования химической чувствительности им. А. Монелла в Филадельфии свидетельствуют, что зловонный запах может провоцировать постоянное состояние стресса, повышающее активность апокриновых желез. Неприятный запах тела или волос может временно возникнуть и после приема антигистаминов, антидепрессантов и ряда других лекарственных препаратов.

Сообщение Запах человеческого тела: из-за чего он может измениться появились сначала на Умная.

Кто кем управляет?

По мнению доктора биологии и филологии, заведующей лабораторией когнитивных исследований Санкт-Петербургского университета профессора Татьяны Черниговской, выражение «мой мозг» в корне неверно. Учеными установлено, рассказывает профессор, что решение, которые мы только что осознали, мозг принял за 30 секунд до этого. «Кто чей – это отдельный вопрос», – говорит Татьяна Черниговская.

Активность мозга вместо отпечатков

Журнал Nature Neuroscience опубликовал исследование американских ученых, свидетельствующее об индивидуальной активности мозга каждого человека. По заявлению одного из авторов исследования доктора Маккуистона, на основании определения индивидуальных связей мозга ученые уже вскоре смогут составлять представление о типе личности и интеллектуальных способностях человека.

Клетки мозга восстанавливаются

Как известно, основу мозга составляют нейроны. Наиболее активно нейрогенез – процесс образования новых нейронов – проходит в период раннего развития организма. Однако ученые доказали, что, пусть и не так бурно, но этот процесс продолжается и в организме пожилых людей. Как поясняет доктор философии, инженер, нейробиолог Бретт Вингейер, на протяжении жизни у человека продолжается генерация новых нервных клеток, которые затем встраиваются в нейронные цепи. Этот процесс, по мнению доктора Вингейера, важен для памяти, процесса обучения и реагирования на стрессовые ситуации.

Мозг много ест

Для того чтобы отреагировать на что-то или принять решение, мозгу требует одна десятитысячная доля секунды. Чтобы так оперативно работать, он получает почти 30 процентов крови от всей, что проходит через наше сердце. И это при том, что сам мозг занимает лишь три процента от общего веса тела. Профессор Калифорнийского университета Беннет Омалу сравнивает мозг с капризным требовательным ребенком, но очень умным и принимающим исключительно эффективные решения.

У музыкантов синхронизируются не только звуки, но и волны мозга

Ученые из Института человеческого развития имени Макса Планка в Берлине провели эксперимент. У шестнадцати пар гитаристов они записывали мозговые волны с помощью электродов в момент исполнения мелодии. И хотя в паре каждый из музыкантов играл свою часть, их мозговые волны синхронизировались. Ученые считают, что у мозга есть нейронный план, который и определяет координацию действий с другими людьми. По мнению исследователей, подобным же образом синхронизируются не только мозговые волны, но даже и сердцебиения у участников хора или поющих дуэтом.

Предел работы мозга индивидуален

Профессор Татьяна Черниговская настаивает на том, что у каждого человека мозг имеет свой предел работоспособности. Она приводит такой пример: один человек с легкостью поднимает двухсоткилограммовую штангу, а другой с трудом – пакет с пятью килограммами яблок. С мозгом аналогично: кому-то под силу запоминать целые книги, а кто-то не в состоянии осмыслить ежедневный поток новостей.

При чтении вслух мозг работает иначе, чем при чтении про себя

Доктор Брок из Института человеческого развития имени Макса Планка считает: чтобы освоить чтение, дети вначале должны научиться читать вслух. Произношение слов – обязательное условие, способствующее закреплению знаний мозгом, без которого ребенок потом не сможет читать «про себя». Наш мозг так устроен, что он особым способом трансформирует различные виды шума с помощью разных каналов: музыка, шум улицы, громкий разговор, чтение вслух – все это воспринимается и обрабатывается мозгом по-особому.

Ленивым мозг не назовешь

Это ложь, что человек задействует свой мозг лишь на 5-10 процентов. Он работает постоянно и загружен максимально. Бретт Вингейер поясняет: большая часть мозга работает непрерывно. Даже не решая сложные задачи, вы что-то анализируете, сопоставляете, вспоминаете, планируете: выключен ли утюг, когда наступает крайний срок оплаты за ЖКХ, достаточно ли дома продуктов на обед…

Мозг не имеет нервных окончаний

Когда болит голова, непосредственно к реакции мозга это не имеет отношения. Доктор медицинских наук, невролог Бет Маккистон рассказывает, что нейрохирурги могут делать пациенту операции на мозг в период, когда человек бодрствует. И он не почувствует этого, так как мозг не имеет нервных окончаний. Когда болит голова, это реакция кровеносных сосудов, кожи на какие-то раздражители, но не самого мозга.

Звезды перед глазами

Обычно так говорят, когда кто-то получает удар по затылку. После такого у человека в глазах «звезды мерцают», радужные круги образуются, он видит целый калейдоскоп всевозможных цветов и оттенков. А все потому, что часть мозга, ответственная за зрение, находится в затылочной доле, говорит доктор медицинских наук Генри Сопер, из Школы психологии Университета Филдинга. Доктор Сопер также поясняет, что правую сторону зрения контролирует левая часть мозга и наоборот. Кстати, также перекрестно мозгом контролируется и звук. Ученые до сих пор не могут объяснить, почему это устроено именно таким образом.

Активность ребенка больше всего нужна его мозгу

Мы нередко удивляемся, сколько же энергии у дошколят, и сами же объясняем этот факт: а как иначе –дети-то растут. На самом деле почти половина энергии детей дошкольного возраста идет на подпитку их мозга. Малыши познают мир, обрабатывают получаемую извне информацию, делают какие-то свои первые выводы, поэтому нет ничего удивительного в необходимости такой поддержки мозга, говорит доктор Вингейер. Как не вызывает удивления факт, что в период полового созревания физический рост опережает умственное развитие, поэтому вполне естественно, что подростки часто начинают отставать в учебе.

Когда вы бодрствуете, ваш мозг производит достаточно электричества для питания маленькой лампочки

По мнению ученых Стэнфордского университета, для того, чтобы процессор работал на тех же «мощностях», что и человеческий мозг, потребуется не менее 10 мегаватт электричества. “Нейроны в мозге производят достаточно электричества, чтобы запустить лампочку—100 миллиардов клеток генерируют такое количество энергии», — объясняет доктор Брок. Мозг работает быстрее, чем самый большой компьютер в мире. “Информация, поступающая в ваш мозг из рук и ног, движется со скоростью 150 миль в час.”(примерно 240 км в час)

Большая голова – еще не признак ума

Почему-то принято считать, что люди с большой головой более умны, чем те, у кого она средних размеров – в большой голове – большой мозг. Доктор Джозеф Симмс говорит, что величина мозга не является признаком ума. Он доказал, что размер мозга больше у тех людей, которые живут в северных странах. После ряда исследований он установил, что наибольший объем мозга имеют скандинавские народы, вслед за ними идут живущие чуть южнее немцы, затем французы, итальянцы.

Гугл – враг мозга

Татьяна Черниговская поясняет, что постоянно имеющийся под рукой интернет начисто отбивает у молодежи желание что-либо запоминать. А это плохо для мозга. Он расслабляется (зачем что-то удерживать в памяти, если можно в любой момент воскликнуть: «Ок, Гугл!»?). В результате без тренировки мозг становится ленивым и в конце концов деградирует. Чтобы такого не происходило, его нужно постоянно нагружать, уверена профессор.

Сообщение Почему после удара головой «летают звезды перед глазами» появились сначала на Умная.

Национальный признак

Известно, что широкие бедра могут быть национальной особенностью. Так, например, мужчины одной из самых древнейших наций — евреи, зачастую обладают невысоким ростом, узкими плечами и широким тазом. Коренные жители западной Англии и южной Ирландии, а также их потомки, ныне населяющие Новый Свет и другие страны и континенты, зачастую помимо рыжих волос унаследовали высокий рост, «косую сажень в плечах» и при этом широкие бедра. Такое генетически закодированное телосложение обычно не содержит каких-либо отклонений, например, в мочеполовой системе, и является абсолютно нормальной конституцией мужского тела для данных национальностей.

Результат образа жизни

Типичная примета современного российского мужчины средних лет – конусовидный живот и широкие бедра. К этому образу можно еще добавить ежевечернее потребление пива и постоянное времяпровождение за компьютером. Одно с другим связано напрямую, как известно, пиво содержит большую дозу эстрогенактивного соединения, которое накапливаясь в организме, негативно влияет на гормональную систему. А при малоподвижном образе жизни это еще быстрее приводит к деформации стандартного типа мужской фигуры. Побочными явлениями подобных изменений медики называют нарушения функции печени, поджелудочной железы и снижение полового влечения. Урологи напрямую связывают наличие широких бедер и объемного живота с мужской половой дисфункцией. Но эти трансформации длятся в течении жизни зрелого мужчины, изначально имевшего обычный тип фигуры. Однако подобное может происходить и с юношей в период его полового созревания. Отсутствие физических нагрузок в сочетании с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием часто приводит к формированию неразвитой грудной клетки со слабыми мышцами плеч и предплечий при наличии расширенных костей таза, вынужденных постоянно поддерживать вес тела на себе.

Болезни стоп

Плоскостопие — заболевание, которое может развиться у человека с рождения или возникнуть в результате травмы ног, патологий в работе мышц, связочного аппарата и костей. Поскольку болезнь характеризуется деформацией продольного и/или поперечного сводов стоп, то это влияет на ходьбу, в которой важную конструктивную особенность, согласно строению скелета человека, играют соединения тазовых костей. При движении таз напоминает уравновешивающий маховик, который гасит раскачивание туловища. При развитии уплощения стопы, большую часть амортизирующих функций берут на себя именно тазовые связки и кости, в результате происходит их трансформация в сторону увеличения. При этом, если у женщин расширение бедер не столь заметно, то у мужчин, страдающих плоскостопием, это будет проявляться резко и иметь негативные последствия. В силу того, что при расширении тазобедренных костей происходит давление и даже некоторое смещение внутренних органов, у мужчин часто ухудшается стимуляция и функциональность простаты. В результате снижается выработка тестостерона, это еще больше влияет на трансформацию тела, поскольку в организме начинают преобладать женские половые гормоны. В итоге, расширение бедер приводит к возникновению эректильной дисфункции, даже у молодого человека, и решать проблему мужского здоровья ему придется сообща с ортопедом и эндокринологом.

Синдром Клайнфелтера

Это генетическое наследственное заболевание характеризуется изменением количества хромосом и бывает только у мужчин. Оно весьма редкое, встречается, в среднем, у одного человека из шестисот и при этом, увы, не лечится. Диагностируется синдром Клайнфелтера, в лучшем случае, в период полового созревания и до этого момента патология в организме мальчика почти никак не проявляется. Обязательное, но небольшое торможение психического и умственного развития ребенка, обычно не связывают с генетическим заболеванием. Но когда в подростковом периоде у мальчика при наличии высокого роста и длинных ног развивается широкий таз и узкие плечи, это впервые настораживает родителей. Дальше происходит недоразвитие яичек, они становятся маленькими, плотными и оволосение в паховой области начинается именно по женскому типу; то есть напоминает не ромб, а треугольник. Заключительный этап проявления синдрома Клайнфелтера отмечается увеличением молочных желез и прекращением выработки сперматозоидов.

Наиболее эффективным способом лечения синдрома является проведение курсов гормональной терапии. Это затормаживает развитие болезни, но мужчина навсегда сохраняет сформировавшуюся конституцию тела, в которой широкие бедра будут особенно заметны.

Сообщение Широкие бедра у мужчины: симптомами каких заболеваний это может быть появились сначала на Умная.

Лабиринт в голове

Изначально, внутреннее ухо было лишь органом равновесия, но в ходе эволюции расширило свои функции. Появляется оно очень рано – уже на 4 неделе формирования плода, и продолжает развиваться ещё целый год после рождения ребёнка.

Из-за сложной формы медики часто называют его «лабиринтом». Состоит он из «преддверия», отвечающее за чувство равновесия, «улитки» отвечающей за слух и полукружных каналов, главная функция которых определение положения тела в пространстве.

По информации из «Большого атласа анатомии человека» Винсента Переза, пространство между отсеками заполнено перилимфой: жидкостью, по своему составу схожей со спинномозговой. Ее колебания задевают рецепторы, а они подают сигнал в мозг. Если стимуляция рецепторов слишком сильная это задействует участки мозга, отвечающие за рвотные рефлексы, потерю равновесия и т. д.

Встроенный усилитель

Человек способен различать звук в диапазоне 16 Гц до 20 000 Гц. Без внутреннего уха это было бы невозможно. В ходе опытов физиологи выяснили что внутреннее ухо увеличивает мощность сигнала до 4 000 раз. До сих пор ведутся споры о том, за счет чего именно это происходит.

По последним данным, ближе всех к разгадке подошел Джеймс Хадспет со своей командой исследователей. «В третьем ухе звук представлен не как акустический сигнал, а как давление, накатывающее волнами. Эти волны воздействуют на перилимфу, которая в свою очередь вызывает вибрацию упругих мембран. На последних расположены рецепторы, также начинающие колебаться в такт с мембраной. Когда амплитуда совпадает, возникает резонанс, многократно усиливающий звук» — утверждает Хадспет. Если ученым удастся доказать это, то их открытие может стать настоящим прорывом: на его основе можно будет создавать уникальные протезы, а также микросхемы с тем же принципом действия, что и внутреннее ухо человека.

Что будет, если лишить человека третьего уха

Первое, и самое очевидное последствие — потеря способности различать большую часть звуков. Люди смогут различать лишь ограниченный диапазон, не имея при этом возможности определить источник звука в пространстве.

Не менее важным станет и отсутствие возможности ориентироваться. Без этого крошечного органа человек не сможет полноценно передвигаться, не говоря уже о выполнении сложных движений. Понятия «верх» и «низ» перестанут существовать, так как мозг не будет видеть разницы.

Сообщение Третье ухо человека: какие функции оно выполняет появились сначала на Умная.

Внутриутробно мать и ребенка связывает пуповина, через которую ребенок получает питательные вещества. Во время родов пуповину перерезают и оставшуюся ее часть обрабатывают и перевязывают. Через какое-то время она отпадает.

Николай Дорох поясняет, что именно в этот период вполне возможна реальная ситуация, когда пуповина у новорожденного развязывается. Случается это, если в роддоме используется простая технология перевязывания пуповины, в таком случае пупок действительно может разойтись, что вызывает кровопотерю и реально угрожает жизни ребенка. Правда, по словам врача–неонатолога Татьяны Бересток, такое сейчас бывает крайне редко, и если вдруг возникнет, то это будет из разряда ЧП. Чаще при плаче, крике младенца может начаться грыжевое выпячивание пупка.

Сегодня при перевязывании пуповины используют специальные прищепки, которые препятствуют ее развязыванию.

Доктор Дорох поясняет, что пупок на всю жизнь остается самым слабым местом человека. Пупочная грыжа может настигнуть его в любом возрасте. В молодые годы ее могут вызвать физические усилия (в спорте или работе), превышающие возможности человека, после пятидесяти лет грыжа может появиться как от тяжелых физических упражнений, так и от переедания. И касается это в равной степени мужчин и женщин. Нередко жертвой этого недуга становятся дамы до или после родов. Причем, как поясняет врач, если младенца от грыжи избавляют с помощью массажа и различных упражнений, то взрослым в случае ее увеличения без оперативного вмешательства не обойтись.

Если же вовремя не заняться этой проблемой, последствия могут быть самыми плачевными. К примеру, ущемление внутренних органов, которое впоследствии провоцирует нарушение кровообращения и омертвление тканей (некроз).

Правда, чаще всего грыжа невелика и, как правило, не доставляет человеку особых неудобств, и только с ее увеличением возникают типичные симптомы: боль в животе и спине, запоры, отрыжка, тошнота и тяжесть, дискомфорт в пупочной области. Не исключены повышенная температура, ощущение угнетенности и усталости.

Врачи рекомендуют заниматься профилактикой возникновения пупочной грыжи. Для этого взрослые люди должны регулярно тренировать пресс, следить за своим весом, а беременные женщины и все, кто занят тяжелым физическим трудом, должны в обязательном порядке носить бандаж.

Кстати, пупок врачи называют первым рубцом в жизни человека. Двух одинаковых пупков, как одинаковых отпечатков пальцев, быть не может. Финский исследователь Аки Синкконен уверен, что женский пупок может многое рассказать о детородных функциях женщины и даже «выявить» риск некоторых генетических и унаследованных по материнской линии врожденных заболеваний.

Ученые из Университета Дьюка (Финляндия) выяснили, что расположение пупка по отношению к телу показывает способность человека бегать или плавать. Например, атлеты африканского континента бегают намного быстрее своих европейских коллег. Хирург Татьяна Литвицкая объясняет это тем, что пупок является центром тяжести организма, и так как у африканцев руки и ноги длиннее, то и пупок у них в среднем на три сантиметра больше.

Сообщение «Пупок может развязаться»: так ли это на самом деле появились сначала на Умная.

Прежде всего, давайте разберемся, что это такое. Эстрогены — это общее название стероидных (то есть, обладающих высокой активностью) женских половых гормонов, вырабатывающихся в яичниках. На самом деле, эстрогены есть и в мужском организме, так же как в женском присутствует «маскулинный» гормон тестостерон, говорится в исследовании 2002 года «Производство андрогенов у женщин» австралийского специалиста Генри Баржера.

Однако наличие нормального уровня эстрогенов критически важно скорее для женщин, чем для мужчин. Благодаря этим гормонам формируется четкий менструальный цикл, а также поддерживается в тонусе способность рожать детей. Так написано в одном из самых авторитетных и старейших работ на тему эстрогена «Биохимия ароматы: значение для женской репродуктивной физиологии», опубликованном в августе 1982 года.

Как же эстрогены связаны с традиционной женственностью? Эти гормоны оказывают мощное феминизирующее влияние на наш организм, а именно: способствуют развитию матки, влагалища, а также росту груди, то есть, проще говоря, помогают формироваться первичным и вторичным половым признакам. Поэтому женственность в традиционном понимании этого понятия зависит как раз от уровня эстрогена. В частности, об этом подробно рассказывала доктор Анания Мандал, профессор одного из государственных медицинских колледжей в Индии в статье на медицинском портале News Medical Life
Sciences.

Итак, женственная фигура с округлыми формами и большой грудью формируется благодаря эстрогенам. Низкий уровень этого гормона дает обратный эффект: то есть, женщина может выглядеть «по-мальчишески», быть угловатой и даже мужеподобной. Так как количество эстрогена заложено в каждом из нас от природы, сегодня стандарты женской красоты гораздо более размыты и гибки, чем в прошлом.

Сообщение Эстроген: как низкий уровень этого гормона влияет на женщин появились сначала на Умная.

У мужчин она, как известно, больше женщин присутствует на определенных частях тела и в небольших (кроме головы) количествах. Правда, и из этого правила есть исключения в виде появления волос у женщин на лице, спине, груди, чего в принципе быть не должно. Так какое же «оволосение» женщин можно считать нормальным?

Этим же вопросом задался эндокринолог из США Дэвид Ферриман. В 1961 году он опубликовал свое исследование роста волос на теле представительниц слабого пола. Было выбрано 11 зон тела женщины, где могут расти волосы, составлены фото этих зон. Затем мужчинам было предложено посмотреть на эти части тела и оценить их от ноля – нет волос совсем – до четырех баллов – густая растительность. Позже Ферриман повторил эксперимент, но за основу были взяты девять основных зон женского тела: верхняя губа, подбородок, часть груди, верхняя и нижняя части живота, верхняя часть рук и ног (имеется ввиду часть рук от кисти до локтя и часть ног от голени до колен), верхняя и нижняя части спины. И шкала оценки была видоизменена. Теперь она состояла из 15 цифр и оценивалась: до восьми – нормальный волосяной покров, от восьми до пятнадцати – умеренный гирсутизм, свыше 15 – гирсутизм средней или тяжелой степени. Так родилась шкала Ферримана−Галлвея.

Гирсутизм – повышенная волосатость у женщин, когда волос растет там, где он обычно бывает только у мужчин: лицо, грудь, спина. Врач-эндокринолог Татьяна Васильева говорит, что, если подобное случается с женщиной, значит, с ее здоровьем не все в порядке. Нарушение гормонального фона (чаще вследствие увеличения в женском организме мужского гормона тестостерона), поликистоз яичников и их опухоль, поражение коры надпочечников, проблемы с онкологией – все это может вызвать гирсутизм, говорит врач. Доктор поясняет, что на подобные проблемы со здоровьем может указывать не только рост волос в необычных для этого местах на теле женщины, но и рост длинных густых жестких волос под мышками, на лобке, на ногах – то есть, там, где обычно появляется небольшое количество «хилых» волосинок. К примеру, приобретенный пушковый гипертрихоз (стремительное густое оволосение) может быть явным признаком скрыто протекающей раковой опухоли.

Кстати, густота растительности напрямую зависит от национальности женщины. Когда в 1961 году Ферриман проводил свои исследования, он брал за образец 60 белых американок и на них строил свои выводы. Это было его ошибкой. В 2014 году ученые США повторили этот эксперимент, взяв за основу фото частей женского тела у дам разных национальностей и разного цвета кожи. Выяснилось, что меньше всего волос у белых женщин, а самой густой «растительностью» на теле традиционно обладают азиатские дамы. Однако и этническая принадлежность играла важную роль. Так, белые итальянки имели больше волос, чем белые американки.

Татьяна Васильева поясняет, что густота волос для женщин одного этноса и почти полное их отсутствие (кроме волос на голове) другого – в обоих случаях − норма, так как сравнение здесь будет неуместным.

Борьба женщин с лишним волосом – всего лишь дань моде, считают ученые. Зародилась она в конце XIX века, после опубликования Дарвиным своей теории. Согласно ей, обезьяны, превращаясь в людей, теряли основную часть волосяного покрова, пока не приобрели современный вид. Меньше волос – выше цивилизация – такой вывод был сделан многими из этой теории. На ее основе возникли даже побочные расистские, согласно которым, чем более волосистым является тело у той или иной народности, тем ниже его ступень эволюционного развития.

Дамы тут же бросились избавляться от «признаков отсталых наций». Предприимчивые коммерсанты стали делать бизнес на средствах удаления волос, компания Gillette начала свое победное шествие. Между тем, ученые считают ошибкой борьбу с волосами. Тем самым, уверены они, мы лишаем себя возможности выбора идеального партнера для создания семьи и рождения полноценного потомства. По мнению ученых, много веков назад женщины и мужчины именно по запаху пота определяли, насколько комфортно им с таким партнером. А пот оседает в основном на волосе.

Шотландские ученые из Стерлингского университета провели исследование. Они предложили дамам, возрастной диапазон которых составил от 18 до 32 лет, по запаху пота на мужских футболках определить, кто из мужчин для них наиболее привлекателен. Всего в эксперименте приняли участие более 60 женщин. Как выяснилось, все без исключения участницы выбрали тех мужчин, которые идеально подходили им по набору генов. Через три месяца эксперимент повторили, результат оказался аналогичным. Психолог Крэйг Робертс на основе данных исследования пришел к выводу, что запах пота выступает в роли индикатора как здоровья, так и генетической совместимости партнеров.

Многие медики уверены, что, избавляясь от волос всевозможными способами, мы лишь травмируем кожу, нанося порезы, «травим» ее, используя различные химические препараты. А способ лазерного удаления волос вообще чреват возникновением онкозаболеваний.

Сообщение Повышенная волосатость: из-за чего она может возникнуть у женщин появились сначала на Умная.

Лосины стали популярны в конце XVIII – начале XIX века. Носили их исключительно мужчины. Само название «лосины» возникло от наименования материала, из которого их тогда делали – кожи молодого лося или оленя.

Современные лосины делают из разных видов тканей, к которым предъявляются совсем другие требования. К примеру, всемирно известная фирма по производству спортивной одежды Nike в течение продолжительного времени работала над созданием ткани, которая должна свободно пропускать воздух, влага, выделяемая в ходе тренировок (пот), должна легко впитываться. Состав ткани, используемые красители должны быть полностью безаллергенными. Материал должен быть износостойким, чтобы спортсмены могли долго и безопасно пользоваться такой одеждой. Сама одежда должна хорошо облегать тело, не болтаться и в то же время быть эластичной, не сковывая движений.

Ряду этих требований отвечают ткани из натуральных волокон: шерсть, хлопок, лен. Но у них полностью отсутствует эластичность. Она есть у синтетики, но последняя лишена всех остальных требуемых качеств. Поэтому производители стали использовать новую ткань, созданную на основе сочетания синтетических и натуральных волокон. Nike придумала микросетку из полиэстра с добавлением натурального шелка.

Тканей с похожими свойствами сегодня много. Именно из них предпочтительнее всего приобретать спортивную одежду, в том числе и лосины.

Размер спортивной одежды имеет очень важное значение. Сертифицированный персональный тренер BCRPA в Британской Колумбии Микеле Долан в настоящее время работает персональным тренером и инструктором по фитнесу. По его словам, неправильный подбор размера может свести на «нет» все тренировки или даже привести к травме.

– В идеале, после того, как вы надели лосины, вы должны перестать чувствовать их на себе. А для этого не нужно верить написанному на этикетке размеру – спортивную одежду нужно только мерить, – говорит Микеле Долан. Причем, по его словам, необходимо выбирать не только размер, но и правильную посадку лосин. Она зависит от того, каким видом спорта вы собираетесь заняться. Для обычных тренировок в тренажерном зале и посадка для лосин подойдет самая обычная. Но если вы скалолаз, велогонщик, лосины должны быть со свободной посадкой. Для тренировок йогой необходима свободная циркуляция крови – следовательно, спортивные штаны не должны сильно сжимать конечности. Тем не менее, ногам при занятии спортом просто необходимо умеренное сдавливание. Связано это с особенностями кровообращения в организме человека. Обогатившись кислородом, кровь двигается по большому кругу кровообращения. Обратно она продвигается по венам снизу вверх, преодолевая силу притяжения. У обычных здоровых людей этот процесс проходит равномерно. Но во время занятий спортом кровеносная система может не справляться, кровь начинает застаиваться, что может привести к варикозу. Чтобы этого не произошло, спортивные лосины должны быть компрессионными, то есть, сдавливающими. Это помогает правильному кровообращению.

Еще один вопрос, который очень интересует прекрасный пол: нужно ли надевать нижнее белье под лосины? Производители брендовой спортивной одежды утверждают, что их изделия совсем не требуют этого. Те же лосины из специального материала не натирают кожу, их швы застрочены мягкими нитками и заделаны так, что, соприкасаясь с телом, остаются незаметными.

Однако далеко не всем это подходит. Кому-то некомфортно без нижнего белья, и уже по этой причине тренировки не могут быть эффективными. Поэтому многие фитнес-тренеры предлагают дамам использовать нижнее белье, но такое, чтобы оно никак не мешало движениям.

Самое главное, о чем говорят абсолютно все фитнес-тренеры, не забывайте стирать лосины после каждой тренировки.

Сообщение Женские лосины для фитнеса: какой вред они могут нанести здоровью появились сначала на Умная.

Для человека полезно даже кошачье мурлыканье, которое, по словам ученых из Института общения животных в Северной Каролине, укрепляет кости. Как это происходит? Все благодаря звуковому диапазону, в котором мурлычат кошки – от 27 до 44 герц.

А вот исследователи из Берлинского института геронтологии установили, что наличие кошки влияет на продолжительность жизни человека – кошатники живут, в среднем, на 10 лет больше, чем те, кому не повезло обладать пушистым лекарем. Если верить фелинологам – кошки способны стабилизировать артериальное давление, лечить аритмию, атеросклероз, остеохондроз и хронический бронхит. Главное, приучить кошку регулярно на протяжении всего лечебного курса укладываться на больное место. При бронхите кошка должна лежать на груди, при артрите на воспаленном суставе, а при атеросклерозе и мигренях – у головы.

Сообщение Владельцы кошек: почему они живут дольше остальных появились сначала на Умная.

Для чего нужен кортизол

Этот биологически активный стероидный гормон производится в коре надпочечников в результате нейронной стимуляции рилизинг-фактором гипоталамуса. В норме кортизол циркулирует в организме у всех, лишь немного изменяясь в зависимости от времени суток, и у женщин он еще немного повышается в дни менструального цикла. Однако в момент стрессовых явлений его уровень может зашкаливать и чем опаснее ситуация, в которой оказался человек, тем больше происходит выброс кортизола. Биологи отмечают, что это — инстинктивная самозащита, доставшаяся людям от дикой природы. Именно под воздействием данного гормона даже физически слабый человек, спасая свою или чью-то жизнь, способен долго бежать марафонские дистанции, моментально взбираться на деревья, перепрыгивать немыслимые препятствия, драться и находить выход из казалось бы, абсолютно безнадежной ситуации. Но для этого мозг должен просчитать неминуемую гибель, а такие моменты в обычной современной жизни случаются крайне редко. Гораздо чаще человек испытывает стресс на работе или в быту, общаясь с начальством, коллегами или членами семьи, и выброс кортизола никак не помогает ему решать обыденные проблемы. Но это только на первый взгляд.

Уничтожает жировую прослойку

Много лет назад ученые Йельского университета, США, опубликовали статистические данные о том, что стресс, и, соответственно, повышенный уровень кортизола, приводит к увеличению жировых отложений, в том числе, в области живота. Но совсем недавно группа исследователей из этого же частного престижного ВУЗа провела новый эксперимент, в который пригласили женщин-добровольцев в возрасте до 35 лет. Они участвовали в постановочной стрессовой ситуации, в ходе которой было проведено биохимическое исследование не только крови добровольцев, но и их жирового обмена, а также измерялся вес. Дело в том, что выброс большой дозы кортизола регулирует углеводный обмен в организме и активно осуществляет липолиз, то есть, расщепляет жиры до жирных кислот, которые используются митохондриями клеток в качестве топлива для выработки энергии. Также этот гормон замедляет перистальтику желудочно-кишечного тракта, ускоряет обмен веществ и при этом снижает чувство голода. В такой момент организм начинает активно терять подкожный жир. И если далее женщина начинает соблюдать диету, то другие пептидные гормоны, заставляющие обычно «заедать» уже случившийся стресс, не вырабатываются. Организм сам осуществляет активную потерю жировых накоплений и даже без физических нагрузок, в том числе и в тот момент, когда уровень кортизола в крови стабилизируется и все процессы жизнедеятельности возвращаются в норму. Иными словами, американские исследователи, запретив своим подопытным добровольцам «заесть» стресс, за этот короткий срок добились от них пусть небольшого, но снижения веса, который был подтвержден, в том числе и уменьшением подкожной жировой прослойки.

Избавляет от первичного бесплодия

Отечественные, да и зарубежные врачи тоже считают, что постоянный стресс и длительная интенсивная выработка кортизола негативно влияет на общее здоровье любого человека. Но вот кратковременный выброс данного гормона наоборот может сбалансировать работу всей эндокринной системы и в частности, у представительниц слабого пола. Ученые из Луизианского государственного исследовательского университета, расположенного в городе Батон-Руж, США, выработали целую методику для молодых женщин, страдающих первичным бесплодием на фоне недостаточного функционирования яичников. Вместо заместительно-гормональной терапии они предложили им каждое утро принимать холодный душ в течении 2 минут и на протяжении 5 дней. После каждой подобной процедуры американские исследователи замеряли у своих пациенток уровень кортизола, как реакцию на разовый физический стресс. Они отметили, что также выброс данного гормона активно стимулирует выработку эстрогена, который и производят яичники. Эстроген, в свою очередь, является главным «драйвером» овуляции, процесс которой в итоге и восстанавливается у бесплодных женщин. Американские ученые считают, что таким образом, без лекарств, всего за 5 дней можно нормализовать недостаточную работу женской половой системы.

Делает женщину привлекательной

Биологи давно доказали, что небольшие и периодические выбросы кортизола в кровь являются здоровой и ожидаемой реакцией организма. Но норвежские исследователи из университета Ставангера выяснили, что легкий стресс и выработка данного гормона делает женщин еще более привлекательными для мужчин. Для этого они попросили 50 здоровых гетеросексуальных студентов оценить продемонстрированные им фотографии 40 девушек. 10 изображений были портретами молодых женщин в обычном состоянии, а остальным студенткам, прежде чем произвести фотофиксацию их образов, предложили на минуту опустить руки в ледяную воду. Это привело испытуемых к стрессу, что подтвердили измерения уровня кортизола в слюне. В дальнейшем именно эти 30 девушек показались юношам наиболее привлекательными. Мужчины отметили блеск в глазах, румянец и большую живость в запечатленных позах именно у этих респонденток. Норвежские исследователи зафиксировали, что небольшой всплеск кортизола у девушек, испытавших стресс, привел к расширению у них бронхиол, и соответственно, к хорошему насыщению тканей кислородом. А также произошла резкая стимуляции умственной деятельности, благодаря чему эти студентки стали сами выбирать себе позы для фотографирования. По мнению ученых, внешняя привлекательность женщин часто служит подсознательным информационным сигналом об их репродуктивном потенциале, обусловленным, в том числе, и уровнем гормона кортизола, который, помимо прочего, отвечает за иммунитет и подавляет аллергические реакции. Природа инстинктивно диктует мужчинам, что для производства на свет здорового потомства нужно выбирать женщин, способных противостоять болезням и возможной опасности, а значит, имеющих хороший уровень кортизола в крови.

Сообщение Кортизол: чем гормон стресса может быть полезен для женщин появились сначала на Умная.

Показатель уровня тестостерона…

Темные твердые волосы, начинающие появляться на груди у подростков в период полового созревания свидетельствуют о работе гормона тестостерона, объясняет магистр эндокринологии почетный преподаватель английского Имперского колледжа Нида Чаммас. Эндокринолог считает, что у мужчин густота волосяного покрова на груди может свидетельствовать о том, что такой человек совершенно здоров и сексуально весьма активен – это особенность служит своего рода маяком для противоположного пола.
По мнению известного российского врача-психотерапевта, сексолога и кандидата медицинских наук А. М. Полева, также ссылающегося на результаты исследований отечественных и зарубежных медиков, мужчина с волосатой грудью более темпераментен, потому что данный внешний признак как ничто другое способен зримо продемонстрировать высокий уровень тестостерона в организме.
Доктору медицинских наук с большим стажем работы с контингентом Минобороны США Хайди Фаулер, по ее словам, чаще всего приходится иметь дело с теми мужчинами, которые хотят, чтобы волос на груди у них было больше. Когда Фаули задали вопрос: что делать с обилием такого волосяного покрова, она посоветовала лазерную терапию. Но перед тем как начать процедуры доктор порекомендовала хорошенько все взвесить, вспомнив про мнение большинства мужчин о данном феномене.

… но не единственный

Эндокринолог Нида Чаммас и ее американский коллега ревматолог Томас Нейми добавляют, что отсутствие волос на груди у мужчины отнюдь не свидетельствует о низком уровне тестостерона в его организме – все зависит от гормональных особенностей каждого индивидуума.
Томас Нейми добавляет, что на густоту волосяного покрова влияют еще и генетические особенности организма. Нейми в качестве примера приводит американских индейцев, у которых волос на груди практически нет, что отнюдь не свидетельствует о низком уровне тестостерона. Один из пациентов ревматолога поинтересовался, что можно сделать, чтобы «нарастить» волосы на груди, на что доктор посоветовал прежде всего изменить себя – пересмотреть свой рацион питания, расстаться с малоподвижным образом жизни и вредными привычками (курение, употребление спиртного). И только в крайнем случае прибегать к употреблению специальных гормональных препаратов – под контролем врача.
В Америке в 90-х годах пытались связать степень густоты волосяного покрова на груди мужчины с уровнем его интеллекта, однако результаты таких исследований большинством представителей мирового медицинского сообщества сегодня ставятся под сомнения из-за игнорирования инициаторами подобных опытов расовой и этнической особенностей представителей фокус-группы.

Турчанки предпочитают бритых, а жительницы Камеруна — наоборот

Во всяком случае, такие данные приводил профессор биологии словацкого университете в Трнаве Павел Прокоп, руководивший опросом 150 турецких и 200 словацких женщин по поводу того, какие мужчины им больше нравятся – с волосатой грудью или безволосые. По словам Прокопа, большинство респонденток проголосовали за тех, кто без волос. Словацкий биолог выбрал Турцию в качестве территории эксперимента, потому что в этой стране высокий уровень заболеваемости малярией, передаваемой паразитами.
Ученый хотел было объяснить причину выбора турчанок мужчин с безволосой грудью интуитивным страхом женщин заразиться от переносчиков болезни. Но, как оказалось, жительницы Турции, бывшие респондентками, никак не связывали свое решение с подобной брезгливостью – просто им больше нравятся безволосые, вот и все.
Западные исследования показали, что предпочтения женщин по отношению к мужчинам с волосатой грудью могут меняться в зависимости от географического положения. К примеру, жительницам Камеруна или других африканских стран, а также Новой Зеландии, Бразилии больше нравится, когда у мужчины изобилие волос на груди.

Так надо их брить мужчинам или нет?

Многие медики, как, к примеру, завотделением патологии Канзасского университета медицины Эд Фридландер, считают, что это дело вкуса. Однако, как напоминает кандидат медицинских наук, сотрудница центра по лечению заболеваний волос Минздрава РФ «Здоровые волосы» М. А. Чирченко, любые волосы на теле имеют свою функцию, и главная из них – защита кожи от бактерий и микробов. Бритье волос, в том числе и на груди провоцирует их быстрый рост: организм таким образом защищается от инородного вторжения и мобилизует свои скрытые возможности для восстановления естественного баланса.

Сообщение Волосы на груди мужчины: о чем они свидетельствуют появились сначала на Умная.

Ее автором называют американца Дюкана – еще одно ее название «диета Дюкана». Британская ассоциация диетологов выдвинула против него серьезное обвинение. По мнению профессионалов, Дюкан обвиняется в том, что разработал диету, не имея к медицине никакого отношения, и таким образом просто зарабатывал на своих публикациях баснословные суммы. При этом разработанная им диета наносила и продолжает наносить огромный вред организму всех, кто рискнул похудеть благодаря его советам.

Суть диеты Дюкана в полном исключении жиров и почти полном отсутствии углеводов. Последние он предлагает заменять овощами. При этом как неспециалист Дюкан не учел, что сахар из некоторых овощей организм человека усваивает намного быстрее, чем обычный сахар, что для худеющих диабетиков смерти подобно.

Эксперты Американской медицинской ассоциации поясняют, что изначально белковая диета использовалась исключительно теми, кто профессионально занимается бодибилдингом. Она является самым эффективным средством для похудения и сушки, а самое главное, эта диета прекрасно наращивает мышечную массу.

Чуть позже белковую диету предложили как наиболее эффективный способ снижения веса, но для этих целей она была видоизменена. Так, в нее добавили совсем небольшой процент углеводов. Однако неизменным осталось главное – при использовании диеты необходимо в обязательном порядке заниматься физическими упражнениями. Связано это с тем, что при белковой диете организм очень быстро теряет вес, и кожа не успевает под это подстраиваться – она обвисает и имеет самый неприглядный вид. Нутрициолог и эксперт по спортивному питанию Ольга Ларина поясняет, что после такой диеты с вводом углеводов в рацион вес начнет стремительно возвращаться, поэтому крайне важно все время давать организму спортивную нагрузку. Особенно важно это для женщин, так как они наиболее склонны к употреблению сладкого и более быстрому набору веса.

Врач-диетолог Лариса Мулык, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов подробно разъясняет суть белковой диеты и ее негативные последствия: основу рациона составляют мясо, яйца, сыр, рыба, молочные продукты. Так как для получения необходимой энергии организм начинает сжигать углеводы, при отсутствии таковых при белковой диете он переключается на жиры. А когда сжигается большое количество жира, в организме образуются кетоновые тела. Их скопление вызывает смещение кислотно-щелочного баланса, или ацидоз. Если количество кетонов превышает определенный уровень, человек может впасть в кому.

Но это крайний случай. В основном же белковая диета, по словам Ларисы Мулык, вызывает неприятный запах во рту, появление мешков под глазами, что говорит о нарушении работы почек. Употребление холодных белковых блюд – прямой путь к гастриту и энтероколиту. При длительном использовании этой диеты увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, а нередко и онкологических.

Сидя на одних белках, из-за недополучения углеводов организм начинает испытывать нехватку энергии, вследствие чего резко падает его работоспособность и возрастает утомляемость. При этом организм женщин получает дополнительный минус – из-за своих физиологических способностей в процессе такой диеты в нем происходит перестройка обменных веществ. Одно из ее значимых последствий – ухудшение состояния волос, ногтей и кожи.

Но только этим негативные последствия для женщин не ограничиваются. Наиболее опасны для них нарушение гормонального баланса и функций яичников, воспаление придатков и как следствие – бесплодие.

Американской медицинской ассоциацией были проведены исследования, в которых приняли участие несколько тысяч добровольцев от 50 до 65 лет. Все они долгое время использовали белковую диету. За их состоянием следили медики. Результат оказался шокирующим: 75 процентов любителей белковой пищи ушли из жизни преждевременно. У всех обследуемых риск возникновения онкологических заболеваний возрастал в четыре раза. Эти цифры относятся к тем, в чьем рационе белок составлял не менее двадцати процентов. Эксперты из США по опасности сравнивают белковую диету с ежедневным выкуриванием двадцати сигарет.

К неожиданным выводам пришли ученые из Сиднея. В ходе исследований они установили, что при длительном использовании белковая диета начинает давать обратный эффект: она способствует отложению жира при одновременном снижении аппетита. Австралийские ученые свои эксперименты ставили на грызунах. Около ста животных держали на разных диетах, и у тех, кто съедал наибольшее количество белка, быстрее развивались заболевания эндокринной и сердечно-сосудистой систем, а продолжительность жизни резко сокращалась.

Относительно белковой диеты врачи единодушны в том, что использовать ее можно не более двух недель, а затем делать перерыв не менее года. Тогда негативных последствий от нее будет минимум, и похудеть можно заметно.

Сообщение Белковая пища: как она влияет на здоровье женщины появились сначала на Умная.

Новейшие исследования зарубежных ученых

Врачи считают, что частые и затяжные депрессии являются одной из важных причин развития целого ряда болезней — например, Альцгеймера, Паркинсона, желудочно-кишечных расстройств. Лекарственное лечение негативного эмоционального состояния дает лишь временный эффект и имеет массу других побочных проблем. В 2016 году международная группа ученых решила изучить степень влияния собственного голоса на эмоциональное состояние людей. Для совместного эксперимента, проводимого японскими учеными во главе с профессором Токийского университета Катсуми Ватанабе и психотерапевтами из Парижа под руководством Жана-Жюльена Окутюрье из Французского национального центра научных исследований, была разработана компьютерная программа, позволяющая в режиме реального времени изменять интонацию голоса, с которой была произнесена та или иная фраза. Исследователи пригласили 112 добровольцев, которым предложили почитать вслух отрывок из новеллы Харуки Мураками «Исчезновение слона». Всем участвующим в эксперименте надели наушники, и люди, читая литературное произведение, отчетливо слышали собственные голоса, но не знали, что они подвергаются компьютерной обработке. Благодаря новой программе каждая фраза чтецов получала еле уловимую эмоциональную окраску и звучала то радостно, то тревожно, а то печально. Голоса контрольной группы из 4 человек оставили без изменения. После чтения произведения все добровольцы ответили на вопросы специально составленной анкеты, в которой требовалось дать определение собственному голосу и эмоциональному состоянию во время его прослушивания. Из 108 испытуемых, чьи звуки были модифицированы программой, только 1 установил, что его голосом манипулировали. Еще 15 человек заметили, что звучание их голосов им показалось странным, но они не смогли дать точную оценку, что их встревожило. 92 добровольца, ответив на вопросы анкеты, отметили, как менялось их эмоциональное состояние в зависимости от каждой услышанной ими фразы и это оказалось абсолютным соответствием той задаче, какую в том или ином месте текста выполнила компьютерная программа. Услышав собственной грустный голос, люди испытывали ощущение печали; словосочетания, в которых звучал испуг и страх, заставили добровольцев сильно беспокоиться. Голоса с радостными нотками дарили испытуемым чувство удовлетворения и даже минутного счастья. Ученые считают, что это исследование поможет в лечении депрессивных состояний, потому что не только счастье вызывает улыбку, но и его имитация, практически гримаса, тоже способна вызвать прилив радости. Психологи утверждают, что люди сами могут использовать собственную речь и действия для улучшения своего эмоционального состояния. Их надо только этому научить.

Русские театральные методики начала XX века

Однако подобные выводы и без научных экспериментов, еще в 1920-х годах в своих статьях «План курса по «биомеханике» описал знаменитый русский театральный режиссер и педагог Всеволод Мейерхольд. Изначально идею о первичности физической реакции человека по отношению к его же эмоциональным ответам описали русские врачи — ученики выдающегося отечественного психиатра, невропатолога, физиолога и академика, Владимира Бехтерева. Когда на живое существо оказывается физическое воздействие — например, боль или ее антипод, затем, как следствие, возникает на нее эмоциональная ответная реакция. Всеволод Мейерхольд с учетом этого открытия основал свою систему воспитания актеров и назвал ее «Биомеханикой». Суть метода сводилась к тому, чтобы при построении роли от внешнего, предметного мира идти к внутреннему переживанию. Например, для того чтобы ощутить и показать зрителям счастье, не следует вспоминать приятные моменты из своей жизни и пытаться что-то подобное разыграть на сцене, как это, в те же 1920-е годы своим актерам советовал другой знаменитый русский и советский театральный режиссер и педагог, Константин Станиславский. Для решения этой задачи Всеволод Мейерхольд разработал группу упражнений, среди которых — порывистые взмахивания руками, прыжки и при этом радостные восклицания и улыбка. Собственный возбужденный голос, непосредственные движения, которые неконтролируемо устраивают дети, когда им бывает очень весело, все это действительно приводит человека в радостное состояние, даже если он за минуту до этого отчаянно грустил. О том, что звук собственного эмоционально окрашенного голоса может заставить индивида плакать или смеяться, Всеволод Мейерхольд, его ученики и последователи прекрасно знали и активно использовали для достижения нужного психологического состояния актера.

Сообщение Счастье человека и его собственный голос: как они связаны появились сначала на Умная.

Растяжки – это последствия сильного растяжения кожи. Как известно, кожа состоит из трех основных слоев: эпидермиса (наружный слой), дермы (средний) и подкожный ­(самый глубокий). Когда растяжение кожи бывает очень сильным, происходят разрывы в среднем слое. Они-то и проступают затем на поверхности в виде красных и фиолетовых рубцов, которые со временем, затягиваясь шрамами, становятся белыми.

Основной причиной стрий у женщин является беременность. Они возникают в 90% случаев. Помимо этого, на появление растяжек влияют подростковые изменения в организме (когда при половом созревании возникает скачок роста), непомерные физические нагрузки (чаще у спортсменов), занятия бодибилдингом, прием стероидов, резкое похудение – либо, напротив, стремительный набор веса, увеличение хирургическим путем какой-либо части тела, гормональные нарушения, очень тонкая кожа, наследственная предрасположенность.

Чтобы проблем с растяжками было как можно меньше, необходимо заранее готовиться к их появлению и, насколько это возможно, минимизировать их появление. Например, больше всего растяжек появляется у тех беременных женщин, которые игнорировали даже элементарные занятия физкультурой и спортом. Их кожа никогда не испытывала нагрузок подобного рода, поэтому она и рвется больше всего. Как только это происходит, женщины, испытывая неприятные ощущения в виде зуда и шелушения кожи, начинают втирать в живот различные смягчающие кремы и мази.

«Делать этого ни в коем случае нельзя», – говорит Мелисса Швайгер, соавтор журнала для мам и младенцев. По ее словам, чем больше стрий на теле будущей мамы, тем больше химикатов проникает через них в организм, нанося непоправимый вред ребенку. Вместо различных препаратов Мелисса Швайгер рекомендует использовать мягкие мочалки. Больше в период беременности и кормления для борьбы с последствиями растяжек ничего делать нельзя.

А вот после – вам представляется огромный выбор средств борьбы со стриями. Врач общей практики из США Каролин Пал говорит, что к ней очень часто обращаются женщины с подобной проблемой. По мнению доктора, лучшее средство – это кремы, масла или специальные лосьоны. Они не избавят вас полностью от растяжек, но примерно через шесть месяцев рубцы превратятся в тонкие полосы, которые будут менее заметны.

Еще один способ минимизировать последствия растяжек – это физические упражнения с упором на те части тела, где больше всего видны рубцы, считает Каролин Пал. При настойчивости и упорстве через некоторое время можно достичь неплохих результатов.

Занятия спортом с раннего возраста избавляют впоследствии от растяжек большинство подростков. Американское издание для педиатров Journal of Pediatrics опубликовало данные клинических исследований, согласно которым цветные стрии появляются у детей в возрасте от десяти до шестнадцати лет. У девочек они проступают в основном на груди и бедрах, у юношей – на спине и плечах. Те подростки, у которых стрии – это наследственность, никоим образом избежать их появления не могли.

Доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Джерси, Гленн Колански, советует бороться с растяжками с помощью отшелушивающих кремов и мазей, также способных минимизировать последствия разрывов кожи. Не стоит, по его словам, забывать и о более современных методиках борьбы со стриями, у каждого из которых есть свои минусы. Например, при пилинге применяются агрессивные химические вещества. При микродермабразии несколько слоев эпидермиса снимается с помощью окиси алюминия. Наиболее приемлемым и не столь вредным по воздействию считается лазер, с помощью которого происходит шлифовка не только верхнего, но и более глубоких слоев кожи. Однако следует понимать, что это уже пластическая операция с заменой поврежденных слоев кожи, которая делается под наркозом.

В последнее время на растяжки стали смотреть под другим углом зрения. От них не избавляются, а либо умело маскируют, либо вообще делают «изюминкой» на теле. Например, Родольфо Торрес – тату-мастер из Бразилии забивает белые полосы под цвет кожи. Он так набил руку в этом деле, что результат превосходит исправления, сделанные в фотошопе.

А вот испанская художница Синта Торт Картро, напротив, разрисовывает участки тела со стриями так, что они органично вписываются в рисунок, и женщины не только не стесняются растяжек, но и готовы с гордостью демонстрировать их.

Еще дальше пошла пакистанская художница Сара Шакил. Она делает белые рубцы блестящими, после чего бедра женщин переливаются золотом. Говорят, что смотрится очень эффектно.

Кстати, многие создатели брендовой одежды в последние время тоже внесли свою лепту в борьбу с последствиями растяжек. В рекламных кампаниях в качестве моделей стали использовать девушек, чье тело далеко от принятых норм совершенства. Растяжки на теле в таких рекламных постах не только не маскируются, а напротив, подаются как нормальность и даже особый шарм.

Сообщение Растяжки на теле: можно ли от них избавиться на самом деле появились сначала на Умная.

Имеет луковый и сырный запах

От чего зависит запах пота и каков он по химическому составу у мужчин и женщин, выясняли ученые из «Firmenich SA» — одной из крупнейших швейцарских компаний в сфере разработки ароматов и вкусов для пищевой и парфюмерной промышленности. Для этого специалисты пригласили 49 добровольцев — 25 женщин и 24 мужчины, которым было предложено два способа вспотеть. Либо они на определенное время отправляются в сауну или же посвящают столько же часов занятиям на велотренажере. После того как со всех испытуемых были взяты образцы пота и подвергнуты анализу, выяснилось, что у мужчин и женщин эта жидкость абсолютно разная по своему химическому составу. Так у дам в поте содержится большое количество серосодержащих веществ без запаха и при контакте с бактериями, обитающими, например, в подмышках, они получают характерный аромат, по своему эфирному строению близкий к луковой кислоте. У мужчин из-за большого количества гормона тестостерона в различных биологических жидкостях, участвовавшего в синтезе, в поте было замечено присутствие некоторых видов жирных кислот. При взаимодействии с бактериями, обитающими на коже в подмышечных впадинах, в итоге выделяется сырный запах. На основе результатов этого исследования ученые разработали новые виды дезодорантов, отдельно для мужчин и для женщин. Но при этом специалисты подчеркивают, что запах пота у каждого человека все-таки индивидуален и он сильно зависит, например, от типа питания, так у вегетарианцев и мясоедов он никогда не будет похожим. Также на аромат пота влияет набор генов; у европейцев, чернокожих, азиатов и латиноамериканцев, однополых и даже со схожими пищевыми привычками, он далеко не одинаков. Помимо этого, вариации аромата пота зависят от типа тканей одежды, отдушек средств личной гигиены и даже от уровня загрязнения окружающей среды.

Обладает позитивными качествами

Запах мужского пота зачастую является не просто привлекательным для женщин; он способен влиять на их эмоциональное состояние, улучшать настроение и повышать сексуальное возбуждение. Именно к таким выводам пришли ученые из Нортумбрийского университета, Ньюкасл-апон-Тайн. Великобритания. Они провели эксперимент, в ходе которого одной группе студенток предложили оценить привлекательность мужчин, изображенных на фотографиях, а второй — сделать то же самое, но при этом дамы имели возможность вдыхать аромат одежды, содержащей следы типичного мужского пота. В итоге девушки из второй группы назвали привлекательными даже тех студентов, которых представительницы из первой забраковали из-за невыразительных внешних данных. Однако ученые отметили, что запах пота никак не возымел действия на некоторых испытуемых и оказалось, что эти дамы принимали противозачаточные препараты. На основании полученных сведений психологи сделали вывод, что влияние оказывают феромоны, основанные на молекулах, содержащих мужские гормоны. И ученые не ошиблись. При детальном химическом анализе частиц мужского пота специалисты выяснили, что в них содержится компонент — андростадиенон. Он является производным мужского полового гормона тестостерона, содержится в мужском поте, слюне, семенной жидкости, и имеет запах, похожий на аромат мускуса. Его летучие молекулы способны влиять на кровяное давление, скорость сердцебиения, дыхания и повышают выработку стероидного гормона окситоцина, отвечающего за состояние влюбленности. Английские ученые провели несколько экспериментов на женщинах-добровольцах и у всех у них, при вдыхании запаха пота, содержащего летучие молекулы андростадиенона, отмечалось улучшение настроения, снижение напряженности, незначительно повышалось давление и выработка женских половых гормонов. Но специалисты подчеркивают, что это — влияние исключительно «чистого» аромата мужского тела, без примесей патогенных микробов, парфюма и отдушек моющих веществ, сохраняющихся в тканях одежды.

Сообщение Мужской пот: как он влияет на женщин появились сначала на Умная.

Поцелуи для усиления мужского влечения

Знаменитый австрийский психоаналитик, психиатр и невролог Зигмунд Фрейд в своих научных трудах объяснял природу поцелуя, как остаточное явление орального периода психосексуального развития ребенка. С рождения и до пяти лет дети не только познают мир через рот, пытаясь все попробовать на зуб, с младенческого возраста они привыкли получать таким образом удовольствие; касаясь губами материнской груди и насыщаясь молоком. Поэтому уже будучи взрослыми люди подсознательно желают пережить похожие ощущения снова и снова и получают чувственное удовлетворение от стимуляции губ по время поцелуя. Доктор Фрейд предполагал, что человек, лишенный в детстве грудного вскармливания, в дальнейшей жизни может не испытывать удовольствия от поцелуя, но в его понимании это касалось только женщин. Мужчины, наделенные от природы инстинктом полового влечения, быстро усваивают любые способы его стимуляции и развития. Поэтому даже те мальчики, которые в младенчестве не касались материнской груди, будучи взрослыми, моментально постигают «технику» поцелуя, получая от него физиологическое удовлетворение и совершенствуя эту «науку», чтобы еще больше доставить себе удовольствия. Таким образом можно сделать вывод, что мужчины в целом, исходя из своей физиологической природы, целуются лучше женщин, ведь у них эти ласки изначально нацелены на возникновение и развитие сексуального влечения, и у себя и у партнерши в том числе, чтобы удовольствие протекало более гармонично.

Женские поцелуи для оценки мужчины

Современные исследователи утверждают, что женщины придают наибольшую важность поцелуям, в то время как мужчины могут вообще обойтись без них. Группа врачей-сексологов из Бременского университета, Германия, провели исследование, в котором участвовали 257 мужчин и столько же женщин в возрасте от 18 до 58 лет. Испытуемые отвечали на вопросы о частоте оральных ласк, включая поцелуи, во время интимной близости. 66% женщин и только 34% мужчин заявили, что во время секса целуются с удовольствием. Также среди добровольцев 8,7% женщин и 11,7% мужчин признались, что никогда не целуются во время интимной близости. Помимо этого немецкие исследователи выяснили, что 76% женщин и 48% мужчин расстались со своими избранниками именно потому, что партнеры плохо целовались. Но почему для женщин поцелуи оказываются более значимым явлением, чем для мужчин? Ученые нашли ответ на этот вопрос в биологической истории развития человека. В первобытном обществе женщина выбирала отца своего будущего ребенка исходя из его физических качеств; только самый сильный и ловкий добытчик пропитания был способен содержать и оберегать беременную, а затем кормящую мать и ее беззащитного младенца от голода и опасностей. Для определения способностей мужчины, женщина оценивала не только его внешние данные. Биологи утверждают, что губы человека и особенно женского пола, в 200 раз чувствительней его кончиков пальцев. Во время поцелуя интуитивно настроенный человек может определить не только сексуальный потенциал своего партнера, его креативность, настойчивость и изобретательность, но также и вероятную с ним генетическую совместимость. В первобытном обществе такое интуитивное знание было особенно важным для обретения здорового потомства. Поэтому женщины до сих пор оценивают мужчин при помощи поцелуев, и даже в этот момент подсознательно варьируют «технические» стороны данного «процесса». Ведь чем изобретательней целуется женщина, тем наиболее полную она соберет информацию о предстоящем партнере, как о потенциальном отце своего ребенка. Хотя современные дамы не отдают себе отчет о целях подобных действиях, они все равно во время поцелуя повинуются материнскому инстинкту, скрыто действующему у них в подсознании.

Сообщение Поцелуи: чем они отличаются у мужчин и женщин появились сначала на Умная.

Особенности гормональной системы

То, что мужчины мерзнут меньше, чем женщины, биологи объясняют тем, что у представителей сильного пола более быстрые осуществляется естественный метаболизм. Специалисты Израильского института биологических исследований считают, что он на 23% выше, чем женский. Хотя метаболизм — всего лишь способ переработки пищи в энергию, во время этих биохимических процессов организм вырабатывает тепло. Однако еще в 1998 году исследователи из Университета штата Юта, США, обнаружили, что температура тела женщины всегда немного выше, чем у мужчины. Это тоже связано с биохимическими процессами, но уже эндокринного характера и это несколько выравнивает гендерные термо — показатели. Но мужчины, как правило крупнее женщин и имеют большую площадь поверхности тела к его объему, чем представительницы слабого пола, поэтому они быстрее теряют имеющееся тепло. Это является одной из причин, почему представители сильного пола хуже переносят сильный холод, когда энергозатраты становятся более интенсивными. К тому же есть и другие обоснования, почему тела мужчин и женщин имеют разную физическую реакцию на одни и те же температуры окружающей среды. Израильские ученые соотносят это с уровнем гормонов, которые помимо прочих элементов участвуют в формировании иммунитета. Оказывается, на него влияет уровень тестостерона. Чем больше количество этого мужского полового гормона в организме, тем слабее иммунитет. В тот момент, когда человеческое тело подвергается воздействию холода, включаются все его защитные функции и если какая-либо из них дает сбой, то индивид испытывает, как минимум, дискомфорт. Поэтому мужчины гораздо хуже переносят холод, чем женщины.

Биологические особенности тела

Самое холодное место на планете, где, в отличие от научных полярных станций постоянно проживают люди, находится в России. Село Оймякон располагается в одноименном улусе Якутии, на левом берегу реки Индигирка. Среднемесячная температура января в этом регионе – 46,4 градусов. Самая низкая температура, зарегистрированная в Оймяконе – 67,7 градусов. Местные жители — абсолютно привычные люди к холоду, но и они считают, что их женщины легче переносят морозы, чем мужчины. Представители Российского научного фонда с ними совершенно согласны. Изучая влияние экстремальных погодных условий на здоровье россиян, они приводят следующие факты. В среднем по стране в те дни, когда температура окружающей среды опускается ниже – 25 градусов, смертность резко увеличивается. При этом на 12 смертей среди женщин приходится более 20 — среди мужчин. Одной из причин, почему женщины легче переносят морозы, ученые указывают на их биологические особенности. Подкожная жировая клетчатка у представительниц слабого пола плотнее и структурно несколько отличается от мужской. Природа наделила женщин этим теплым энергетическим слоем специально для того, чтобы защитить их внутриутробно развивающееся потомство от негативных погодных факторов окружающей среды. Поэтому дамы хотя и более чувствительны к холоду, но в силу биологических особенностей, физически страдают от него в гораздо меньшей степени, чем мужчины.

Сообщение Почему женщины переносят морозы лучше, чем мужчины появились сначала на Умная.

Подходы

В своей книге «Принципиальные вопросы общей теории чакр и тантрическая концепция тела» Владимир Данченко утверждает, что чакры завуалированно присутствуют в конституции каждого человека. Согласно его изысканиям, в современном мире существует три подхода к описанию природы чакр: йогический, оккультный и психоэнергетический.

Представители первого течения видят в чакрах фундамент для специфических форм йогического сосредоточения. Оккультисты пытаются описать чакры объективными понятиями, стремясь визуализировать тонкую материю тела. Психоэнергетики, занятые направленной телесно-ориентированной терапией, описывают чакры как биоэнергетические узлы, соответствующие важным зонам организма. Однако Данченко считает, что каждое из этих направлений сужает истинный смысл чакр, который можно раскрыть только при комплексном рассмотрении.

Концепция Ледбитера

В 1927 году основатель Либеральной католической церкви Чарльз Ледбитер после путешествия на Восток опубликовал книгу «Чакры», в которой утверждал, что чакры приемлемы для экстрасенсорного восприятия и обладают «объективным феноменальным существованием». Определяя чакры как связующее звено между тонкой энергетической оболочкой тела и его физическим воплощением, он утверждал, что они служат проводниками космической жизненной силы, требуемой для благополучия и здоровья человека.

Именно он унифицировал общее число расположенных вдоль позвоночного столба чакр, которые изображались в виде цветка лотоса. Сведя их количество к 7, хотя на самом деле в разных религиозных течениях Востока их количество разнится, он указал их местоположение в теле.

Главной чакрой или центром психофизической энергии, откуда берет начало поток энергии, пробуждающий все остальные чакры, является лотос Муладхара, расположенный в крестцовом нервном сплетении (промежность). Выше, на уровне пузырного нервного сплетения, находится лотос Свадхистана, а над ним, в области пупка, устроилась чакра Манипура. Около сердца нашла приют чакра Анахата, на уровне горла пристроился лотос Вишудха, на линии бровей расположилась чакра Аджна, а макушечную часть головы венчает Сахасрара. В общем потоке, перетекающем от чакры к чакре, накапливается внутренняя духовная сила человека и энергия, поступающая в него из внешнего мира, от Вселенной и природы, окружающей обстановки и людей.

Концепция психоэнергетиков

Концепция психоэнергетиков сложилась из наработок Джона Вудроффа (Артур Авалон), полагавшего, что учение о чакрах является ничем иным, как примитивным представлением древних людей о строении нервной системы человека. Васант Реле в книге «Таинственная Кундалини» провел реальные параллели между чакрами и нервными сплетениями или эндокринными железами, а гуру Нирмала Шривастава на ее основе соотнесла главную чакру Муладхару с крестцовой косточкой, центральный канал с парасимпатической нервной системой, а энергетические каналы с симпатической нервной системой. Противники данной трактовки указывают на то, что отождествление чакры с нейрогормональным структурно-функциональным объединением по меньшей мере некорректно. По их мнению, чакры принадлежат к области изучения психологии, а не анатомии, поскольку они являются характеристиками тонкого тела человека и не существуют вне эмоциональных переживаний. В то же время Владимир Данченко предлагает рассматривать чакры как психофизиологические целостности, в которых гармонично аккумулируется взаимодействие между внутренней и внешней средой организма.

Считая, что наиболее целенаправленное воздействие на человека можно оказать через тело, а не через ум, психоэнергетик Вильгельм Райх выделял зоны организма, соответствующие расположению чакр, и предлагал, активизируя их, лечить психологические проблемы индивида. Согласно Райху, чакра Муладхара — это таз, Свадхистана — живот, Манипура — диафрагма, Анахата — грудь, Вишудха — шея и рот, Аджна — глаза, влияя на нервные узлы которых можно добиться нужного результата.

Нью-эйдж

Свое видение чакр было у представителей зародившегося в 60-х годах ХХ века движения нью-эйдж, учение которых основывалось на компиляции мистических практик эзотерического, оккультного и синкретического характера. Один из идеологов «религии нового века» Кристофер Хиллс в своей книге «Ядерная эволюция. Радужное тело» связал 7 широко известных чакр с 7 цветами радужного спектра. Позже его последователи утверждали, что радуга — это своего рода лестница от животных инстинктов к божественному и каждый индивид при правильном образе жизни и постоянной внутренней работе над собой помогает энергии подниматься от нижних чакр к высшим, раскрывая заложенный в человеке потенциал.

Сообщение Чакры: стоит ли в них верить на самом деле появились сначала на Умная.

Длина теломеров и секс у женщин

Решение проблемы естественного старения организма и поиски любых возможностей, чтобы продлить жизнь, как можно дольше, во всем мире продолжаются уже не одно столетие. Международная группа ученых в течении 12 лет проводила исследование на базе Университета Отаго, Новая Зеландия, пытаясь выяснить, какие на сегодняшний день существуют варианты, чтобы затормозить биологическое старение людей. Исследователи все эти годы анализировали состояние здоровья 954 жителей новозеландского города Данидин, появившихся на свет в 1977–1978 годы.

Они выделили 18 биологических маркеров, по которым определяли биологический возраст каждого человека и скорость его старения. Среди медицинских показателей, таких как уровень холестерина, обмена веществ, артериальное давление, состояние иммунной системы и других, наиболее важными являются генетические исследования. В частности постоянно проводилось измерение длины теломеров у испытуемых. Теломеры — это концевые участки хромосом, которые укорачиваются при каждом делении клетки. Чем короче теломеры, тем быстрее происходит старение тканей. Этот феномен называется «концевая недорепликация». В результате долгой работы ученые установили, что на момент достижения 38-летия ни у кого из испытуемых биологический возраст не совпадал со статистическим. Кому-то из добровольцев на основании данных организма было 28, 30, 35 лет, а некоторым 55 и 61 год. Кроме того, анализ биомаркеров старения показал, что организм нескольких десятков добровольцев стареет с утроенной скоростью. И именно эти люди оказались одинокими, в своих анкетах они указали, что сексуальные связи почти не присутствуют в их жизни.

Тогда ученые предположили, что длина теломеров и биологические старение организма каким-то образом связана с наличием интимной жизни. Чуть позже американские ученые не только это научно подтвердили, но и выяснили частоту занятия сексом для хорошей продолжительности жизни. Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско в течение одного месяца отслеживали сексуальную жизнь группы из 129 женщин в возрасте 30-40 лет, которые состояли в постоянных отношениях. Дамы ежедневно отчитывались об удовлетворенности своим интимом, а также медики брали пробы крови у испытуемых, анализируя клетки на показатели старения. Они выяснили, что те женщины, которые занимались сексом со своими партнерами один или два раза в неделю, имели более длинные теломеры, чем те, кто сообщил, что половые отношения присутствуют в их жизни намного реже. Связь длинны теломеров, количество и качество сексуальных отношений на данный момент продолжают исследовать многие ученые мира.

Показатели здоровья и секс у мужчин

В среднем, мужчины живут на 10 — 15 лет меньше, чем их ровесницы — женщины и этой проблемой обеспокоены врачи США. В частном исследовательском Университете Дьюка, Дарем, США, на протяжении 25 лет ученые наблюдали жизнь 252 добровольцев-мужчин. Каждую неделю у них брали образцы крови для анализов и выясняли на сколько и как меняется их организм. Среди испытуемых были мужчины, состоящие в постоянных отношениях, холостяки и отцы семейств. Многие вели здоровый образ жизни, были вегетарианцами, другие ежедневно потребляли обычную еду, не занимались спортом, часть добровольцев также была занята тяжелым физическим трудом.

Однако, к своему удивлению исследователи установили, что ни вредные продукты, ни ежевечерняя усталость мужчин так не подрывает их здоровье, как отсутствие половых отношений. Добровольцы, указавшие, что занимаются сексом 1-2 раза в неделю по показателям холестерина, состоянию коронарных сосудов и эндокринной системы оказались на много показателей выше, чем у тех испытуемых, которые вели здоровый образ жизни, но были одиноки и довольствовались редкими случайными половыми контактами. Исследователи считают, что существует прямая связь между частым сексом и долголетием у мужчин.

Сообщение Интимная связь должна быть 1-2 раза в неделю: почему так считают ученые появились сначала на Умная.

Запах сладкого десерта

Литературоведы знают, что всеми любимый отечественной классик, Антон Чехов, обожал женщин и они часто отвечали ему взаимностью. В разное время в писателя были влюблены молодые помещицы и дворянки, увлекающиеся живописью, актрисы МХАТа. Однажды Чехов сделал в своих документах запись: «Женщины пахнут сливочным мороженным». Имелось в виду, что влюбленные дамы источают подобный аромат и это удивило писателя. Но оказывается, такое бывает и очень часто. Современный российский биолог Виктория Гумилева из Института морфологии человека РАМН провела целый ряд исследований, пытаясь выявить связь между влюбленностью и разными выделяемыми запахами. Оказывается, в организме человека во время проявления сильных эмоций, таких как любовь, среди прочих гормонов и веществ вырабатывается и фенилэтиламин. Однако это же химическое соединение в избытке содержится и в шоколаде и в других, разного рода сладостях. Мужчины имеют более грубую кожу, не способную в полной мере выделять «внутренние» ароматы, особенно учитывая, что представители сильного пола часто подвержены физическим нагрузкам, а значит постоянно потеют. В то время как женщины обладают более нежным кожным покровом. Именно поэтому у них в момент влюбленности наиболее ярко ощущается тонкий аромат, продуцируемый фенилэтиламинами, и он напоминает некий сладкий десерт, который трудно определить. 

Аромат морского прибоя и морепродуктов

Историки утверждают, что король Генрих III Валуа однажды и на всю жизнь полюбил Марию Клевскую после того, как оказавшись с ней в одном замке, проходил мимо ее комнаты.  Герцогиня должна была стать женой Генриха де Бурбона, но была тайно влюбленна в другого мужчину. И в тот момент, когда она только что встала с постели и отправилась переодеваться, рядом с ее покоями и оказался монарх, случайно вдохнув запах белья Марии Клевской. С тех пор он грезил только этой женщиной. Профессор Роберт Матчок из Университета штата Пенсильвания, США, провел несколько экспериментов относительно воздействия женских органических веществ, именуемых копулинами, на сексуальные желания мужчин. Эти вещества содержатся в женском влагалище, но их концентрация в нормальном состоянии настолько ничтожна, что даже сами обладательницы их никак не ощущают. Однако известно, что к началу цикла овуляции копулины способны накапливаться в организме. Профессор Матчок определил, что в тот момент, когда девушку охватывает любовное волнение, у нее учащается сердцебиение, повышается артериальное давление и резко усиливается работа гормональных желез, вкупе с приближающейся овуляцией, концентрация копулинов в ее влагалище доходит до максимума. Именно тогда они ощущаются и находящимися поблизости представителями сильного пола, напоминая им запах морского прибоя и морепродуктов. Профессор Матчок провел ряд исследований и сделал вывод, что влияние такой максимальной концентрации копулинов — женских половых феромонов, наиболее сильно действует на мужчин, порой заставляя их влюбляться в дам, которых они даже толком не видели. 

Сообщение Влюбленная женщина: как её «выдает» запах появились сначала на Умная.

Откуда берется висцеральный жир?

Сотрудники Подразделения Человеческой Генетики Медицинского Исследовательского Совета (Университет Эдинбурга, Великобритания) во главе с доктором Ю-Инг Чау, проводя исследования на генетически модифицированных грызунах, обнаружили, что в эмбриональных клетках на поздних стадиях беременности происходит экспрессия гена Wt1.

Такие клетки как раз присутствуют в висцеральных жировых тканях. Они есть у каждого человека. Но на их количество могут влиять различные дополнительные факторы.

Так, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы и плохой сон вызывают увеличение количества висцерального жира. Некоторое влияние оказывает и генетика. Результаты исследования были изложены в журнале «Nature Cell Biology».

Какую опасность несет висцеральный жир?

В норме количество висцерального жира должно составлять не более 10% от всей жировой массы. Если норма завышена, жир, накапливаясь в брюшной полости, сдавливает внутренние органы, в том числе сердце, легкие, печень, поджелудочную железу. Прежде всего это ведет к усиленному сердцебиению и одышке. В мозг поступает недостаточное количество кислорода, что вызывает вялость и апатию. Нарушается весь жировой обмен, например, вырабатывается повышенное количество эстрогена. У мужчин ослабляется потенция, у женщин может начаться ранний климакс. Также последствиями пивного живота являются гипертония, диабет, атеросклероз, болезнь Альцгеймера, варикозное расширение вен, которое может развиться в тромбофлебит, инфаркт миокарда и онкологию.

Чаще всего переизбыток висцерального жира встречается у мужчин старше 45 лет и женщин старше 55 лет. Участники конгресса Европейского общества кардиологов заявили об опасности этого типа жировых отложений для здоровья. Так, у людей с нормальным весом, но большим животом уровень смертей от сердечно-сосудистых оказался в 2,75 раза выше, чем у людей с нормальным индексом массы тела и нормальным соотношением объема талии к объему бедер.

American Heart Association выяснила, что у пожилых женщин висцеральный жир оказывает пагубное влияние на сердечно-сосудистую систему даже в большей степени, чем классическая форма ожирения. В частности, наблюдалась прямая связь между избыточным накоплением висцерального жира и развитием астмы. Выяснилось, что при избытке этого жира приступы астмы бывают чаще. Медики пришли к выводу, что жировая прослойка вырабатывает вещества, заставляющие организм давать неадекватный иммунный ответ.

А датские специалисты доказали, что у женщин с большим количеством жира в области живота риск атеросклероза куда выше, чем у тех, у кого жировые отложения располагаются главным образом на бедрах и ягодицах.

Как узнать, есть ли у вас избыток висцерального жира?

Если у вас четкая, стройная талия, вам нечего опасаться. А вот если выпирает животик – риск имеется. Национальные Институты Здоровья (НИЗ) определили в группу риска женщин, объем талии которых более 88 сантиметров, и мужчин с объемом талии более 102 сантиметров.

Кстати, этот тип ожирения, как уже говорилось выше, встречается и у людей с нормальной массой тела. Если жир скапливается исключительно в брюшной полости, это свидетельствует о серьезных нарушениях метаболизма, говорят эксперты.

Как избавиться от висцерального жира?

Доктор Л.М. Саммерфилд в книге «Комплексный подход к управлению весом» предлагает четыре способа борьбы с висцеральным жиром. Прежде всего это физическая активность. Желательно не менее четырех раз в неделю по 40 минут заниматься бегом или аэробикой.

Второй способ – конечно, диета. Специалист советует перейти на рацион с пониженным содержанием углеводов или повышенным содержанием белка.

Третий метод – избегание стрессовых ситуаций. Понятно, что совсем избежать стрессов очень сложно, но можно снизить их воздействие с помощью медитативных техник, занятий спортом, приятных занятий, общения с близкими людьми.

Наконец, четвертый метод – нормализация сна. Постарайтесь, чтобы продолжительность вашего сна составляла не менее 7-9 часов (это индивидуально, но вы должны ощущать себя выспавшимся).

Сообщение Висцеральный жир: какой вред он наносит здоровью появились сначала на Умная.

Скорость чихания

В культурах разных народов существует множество примет и суеверий, связанных с таким удивительным биологическим явлением, как чихание. Эта защитная реакция организма является еще и рефлекторной в ответ на раздражение слизистой носовой полости микробами и аллергенами. Чихание связано с попытками организма избавиться от болезнетворных веществ, проникающих в момент дыхания в носоглотку. Процесс происходит непроизвольно, не поддается сознательному контролю, его нейросигналы поступают из продолговатого мозга и преобразуются в пневмо-мышечное действие, благодаря которому из носа и рта под давлением выталкивается часть слизи и слюной жидкости, содержащей биологические раздражители. Но мало кто знает, что выброс этих веществ происходит со скоростью 16 км/ч. Это быстрее, чем движется велосипед и все потому, что организм стремится, как можно дальше отбросить от себя частицы, способные ему навредить. Ученые, исследующие органы дыхания, до сих пор не понимают, почему данный очень древний рефлекторный способ защиты до сих пор функционирует у человека, учитывая, что фактически он никак не спасает своего хозяина от возможного заражения болезнями, передающимися воздушно-капельным путем.

Вес микробов внутри человека

Врачи-гинекологи отлично знают, что младенец рождается на свет, что называется, стерильным. В его организме, за редким патологическим исключением, нет никаких микробов, и он начинает их получать с первым своим вздохом, с началом потребления материнского молока. По мере взросления, бактерий внутри становится все больше и больше. Ученым удалось подсчитать, что в теле здорового человека их обитает более 10 тысяч видов, это около 8 миллионов микробных генов, большинство из которых не причиняют организму никакого вреда. Микробиологи из Школы медицины при Нью-Йоркском университете, США, утверждают, что число микробов и бактерий, проживающих в организме взрослого человека, превышает количество клеток, из которого он состоит. Для сравнения, из 75 кг веса обычного среднестатистического мужчины, все микробы, которые в нем обитают, в совокупности весят более 900 г. Они отвечают за его пищеварение, иммунитет и другие процессы. При этом функциональность и назначение очень многих видов бактерий, стандартно населяющих человеческий организм, до сих пор не выяснено учеными.

Длина кишечника

Для того, чтобы поддерживать организм в рабочем состоянии, человеку приходится каждый день съедать достаточно внушительный объем пищи. Все это за несколько часов проходит по кишечнику, и так изо дня в день, в течении всей жизни. Перестальтические движения кишечника напоминают волны. Эта рефлекторная функция, способствующая продвижению содержимого к выходным отверстиям, не контролируется сознанием человека, но приблизительно воспринимается им по времени переработки определенных продуктов. Относительная длительность, а также некоторые анатомические наблюдения, спровоцировали миф, что в брюшной полости компактно уложено около 12 м кишечника. Однако на самом деле это не так. В тонусе, то есть при стандартном функциональном напряжении, длинна всего кишечника обычного человека не превышает 4 м. Но вот после смерти, сжимающие и всеохватывающие ритмы этого трубчатого органа останавливаются, и в расслабленном виде он достигает порой 8 м. То есть при жизни его тонус настолько сильный, что сокращает длину кишечника в 2 раза.

Площадь легких

Легочная система человека функционирует приблизительно так же, как и у других млекопитающих, то есть рефлекторно и неосознанно. Легкие — левая и правая доли состоят из альвеол — мельчайших структур в форме пузырьков, имеющих открывающийся просвет. Альвеолы участвуют в акте дыхания, осуществляя газообмен с легочными капиллярами. В одном легком у человека около 300 миллиардов альвеол, в которых за годы жизни скапливается сажа, образующаяся из углекислого газа. Человек — не самое крупное живое существо на земле, но если, например, взять все его альвеолы и развернуть, то они могут занять площадь от 40 до 120 м². У некоторых спортсменов могут быть настолько объемные легкие, что их альвеолы, в развернутом виде, в общей сложности могут покрыть площадь теннисного корта. Но каким образом эти миллиарды пузырьков слаженно между собой работают — настоящая загадка природы.

Количество биоматериала для оплодотворения

Современные мужчины и женщины — один вид человека разумного и строение организма у них одинаковое, за исключением половых органов. Но вот здесь скрываются загадки вселенной. Генетики подсчитали, что после полового взросления у здорового мужчины ежедневно за всю жизнь созревает более 500 миллиардов сперматозоидов. Женщины заранее рождаются с определенным количеством фолликулов в яичниках и их запас конечен. Фолликулы, созревшие и не созревшие яйцеклетки, в течении жизни представительниц слабого пола гибнут по разным причинам. Всего у одной здоровой женщины за всю жизнь может сформироваться не более 500 яйцеклеток, способных к оплодотворению. Ученые считают, что такое биологическое соотношение, относительно потенциальной репродукции человека, заложено природой и обуславливает разницу в количестве выживающих мужчин и женщин, а также существование на планете войн и других конфликтов, связанных с ресурсами.

Сообщение Микробы в теле человека: сколько они весят появились сначала на Умная.

Инстинкт самосохранения

Воспитание любого мальчика и не важно, в какой стране, основывается на готовности и возможности постоять за себя. На протяжении всей жизни мужчине приходится драться и даже если умению наносить удары его не учит отец, то это делает социум — школа, улица, друзья. О том, что такое драка «на вкус», многие женщины даже не догадываются, но в крайних случаях и они готовы в ней участвовать.

Специалисты-психологи Дэвид Карриер и Майкл Морган из Университета штата Юта, расположенного в американском городе Логан, решили выяснить, как эффективнее бить – кулаком или открытой ладонью? Для участия в эксперименте они пригласили 10 мужчин и столько же женщин в возрасте от 22 до 55 лет Им предложили бить по боксерской груше любыми, нравящимися им способами — кулаком, ладонью, снизу, сверху, сбоку. Для того, чтобы определить силу удара, внутрь данного боксерского инвентаря был помещен специальный датчик.

Американские психологи к своему удивлению обнаружили, что большинство испытуемых женщин били по груше раскрытой ладонью, а не кулаком. Ученые получили данные, что по силе удара это было равнозначно кулачному давлению на грушу, которое все-таки продемонстрировали некоторые дамы. Однако у них сразу же появились травмы кожных покровов кисти рук и костяшек пальцев, в отличие от тех женщин, которые били грушу ладонью, и они даже не смогли больше участвовать в эксперименте.

На этом основании психологи сделали вывод, что женщины интуитивно знают, что сила удара ладонью и кулаком у них почти одинаковая и слушаясь инстинкта самосохранения, предпочитают бить таким образом, чтобы не травмировать свои руки. Мужчины от природы обладают более мощными костями и грубой кожей, к тому же у них обычно имеется опыт битв и данные, полученные психологами, свидетельствуют о том, что мужской удар кулаком хотя и имеет площадь соприкосновения с грушей меньше, чем их же удар ладонью, но сила давления в расчете на единицу площади больше в 1,7 раза. Безусловно, в битвах мужчины используют именно такую эффективную технику — кулаки.

Разная силовая категория

Поединки на кулаках между мужчинами — привычное явление с глубины веков и до наших дней, причем в любой стране мира. Женщины между собой дерутся не часто и еще реже при помощи силы они выясняют отношения с мужчинами. И все-таки история знает не мало подобных фактов.

Маститый британский писатель Ричард Хоптон на основе своей кропотливой работы создал интересный исторический материал обо всех дуэлях на свете, от Ренессанса и до второй половины XX века. Англичанин приводит множество рассказов о том, как дамы вызывали на дуэль и мужчин, и самое удивительное — побеждали их. Но бились они, конечно не на кулаках, а выбирали оружие, которым владели в совершенстве. Только тогда, как заявляет писатель, женщина может одолеть более сильного противника. Поэтому дамы в драках предпочитают использовать то, чего нет у противника, будь то острые ногти или завалявшийся в сумочке крючок для вязания. Ведь удар кулаком у них однозначно слабее мужского.

Автор приводит в пример историю об известной в Париже в XVII веке оперной певице, мадемуазель де Мопен, Артистка, уставшая от оскорблений, а также наглых и грубых шуток от коллеги-мужчины, вызвала его на дуэль на шпагах. Актер посчитал, что это будет еще одно прилюдное унижение оппонентки и согласился, но чуть не поплатился жизнью. Оперная певица оказалась «дьяволом фехтования» и вскоре стала вызывать на дуэль многих известных благородных господ, считавших ее некрасивой и не талантливой. Однако никто ее не мог победить. В итоге певицу арестовал взвод солдат и артистку доставили к королю Людовику XIII, который был ярым противником любых дуэлей. Но мадемуазель де Мопен сумела убедить монарха, что только так слабая женщина, обиженная мужчинами, может отомстить за себя.

Сообщение Удары кулаками: почему женщины редко к ним прибегают появились сначала на Умная.

Открытие групп крови

Группа крови, как таковая, представляет собой набор индивидуальных антигенных характеристик эритроцитов. О том, что у каждого человека — своя группа крови, стало известно в первой четверти XX века. Одним из первооткрывателей этого биологического феномена был австрийский врач, химик, иммунолог и инфекционист, лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине, Карл Ландштайнер. Смешивая сыворотку крови одних людей с эритроцитами, взятыми из крови других подопытных, он обнаружил, что при некоторых сочетаниях эритроцитов и сывороток происходит, их так называемое «склеивание». Но такое слипание эритроцитов и образование сгустков было не постоянно, в других случаях при работе с кровью ничего подобного не происходило. На основании этого открытия доктор Ландштайнер разработал определение их групп по типу присутствия в составе антигенов — только А, только В, А и В или отсутствие таковых. Данное разделение позволило сделать переливание крови — рутинной медицинской практикой. Именно поэтому перед родами женщин врачи обязательно выясняют группу крови и резус-фактор у ее плода, чтобы в экстренной ситуации спасти младенца, перелив ему соответствующую плазму или кровь. И гематологи прекрасно знают, что группа крови новорожденного, например, может не совпадать ни с материнской, ни с отцовской, хотя и наследует некоторые их признаки.

Наследование фенотипа

Генетики установили, что во время внутриутробного формирования плода, его кроветворная система строится таким образом, что от каждого из родителей для образования группы крови «берется» по одному антигену. Наследование любого генетического материла у ребенка происходит по кодоминантно-рецессивному типу, то есть на два доминантных признака приходится один рецессивный. Визуально это выглядит приблизительно так — от темноволосого, черноглазого и смуглого родителя ребенок унаследует такой же цвет волос, радужной оболочки глаз, потому что это — доминантные фенотипические признаки. Но при этом, возможно малыш будет иметь светлый оттенок кожи — рецессивный признак, если им обладает второй его родитель. Точно такая же система работает и при наследовании группы крови. При наличии одного доминантного гена — проявляются его признаки, при наличии двух доминантных генов — проявляются признаки обоих генов, при отсутствии доминантных генов — проявляются признаки рецессивного гена. То есть у черноглазой и смуглой матери при наличии светловолосого мужа, группа крови у общего ребенка, вероятнее всего будет материнская. Но если оба родителя фенотипически обладают преимущественно рецессивными признаками, то не только во внешности наследника будут проявляться какие-то черты его обоих родителей, группа крови тоже будет составляться из всех их аллеев и она может быть уже совсем другой. Но тут есть четкое правило.

Закон Менделя

На основе открытия Карла Ландштайнера, выяснившего наличие антигенов крови, ныне существует закон Менделя о наследовании ее группы. Хотя Грегор Мендель жил в XIX веке и был монахом, его учение о передаче биологических признаков от родителей детям оказались не далеки от истины и сегодня они объяснены с точки зрения молекулярных механизмов наследования генов. И выглядит это так. Первая группа крови характеризуется отсутствием антигенов А и В. Это значит, что та группа крови, в которой данные антигены есть — (вторая, имеет только А, третья -только В, четвертая — А и В) никогда не сможет оказаться у ребенка, чьи родители имеют первую группу. Если у мужа и жены первая и вторая группа крови, тогда их дети будут наследниками отцовской или материнской группы, в зависимости от наличия у них доминантных или рецессивных фенотипических признаков. Аналогичная ситуация возникает в браке у людей с первой и третьей группой крови. Но вот у родителей с четвертой группой могут быть дети, обладающие или второй, или третьей, или даже четвертой. Потому что во всех этих группах есть антигены А и В, в том или ином количестве, а значит, под воздействием все того же кодоминантно-рецессивного типа сформируется та или иная выше указанная группа. Но вот только не первая, потому что в ней антигенов А и В изначально нет. Если у родителей вторая и третья группы крови, тогда то, какая сформируется у ребенка, предсказать абсолютно невозможно. Малыш может стать обладателем любой группы крови из четырех, но опять же это связано исключительно с влиянием доминантных и рецессивных генов его родителей.

Ныне генетиками и гематологами уже зафиксированы исключения, получившие название «бомбейский феномен». У некоторых людей в генетическом материале было обнаружено присутствие А и В антигенов при том, что по анализами крови эти представители оказались обладателями первой группы. То есть данные антигены и все их признаки не проявляются фенотипически. Но пока эта редкость была зафиксирована только у нескольких индийцев и данный «бомбейский феномен» детально исследуется учеными многих стран мира.

Сообщение Группа крови ребенка: почему иногда она отличается от группы крови родителей появились сначала на Умная.

Исследования американских ученых

В 2011 году Американское физиологическое общество задалось вопросом, как влияют оральные контрацептивы с низким уровнем гормонов на вес тела женщины. По их заказу ученые из Техасского университета совместно с врачами Лаборатории исследований человеческой энергии Университета Питтсбурга провели комплексное клиническое изучение действия определенной группы противозачаточных препаратов на мышечную массу пациенток. Для этого исследователи пригласили 73 здоровых женщины в возрасте от 18 до 31 года. Добровольцы были распределены на 2 группы, для которых фитнес-инструкторы подобрали одинаковую эффективную 10-недельную программу тренировок, направленную на увеличение мышечной массы тела. 34 женщинам из одной группы врачи предписали использовать оральные контрацептивы, а оставшимся 39 испытуемым — запретили принимать какие-либо таблетки. Для всех добровольцев был разработан одинаковый рацион питания с учетом одних и тех же физических нагрузок. Полученные результаты сразу стали удивлять ученых. Участники исследования 3 дня в неделю занимались спортом с использованием стандартных тренажеров и столько же раз сдавали необходимые анализы, в том числе при помощи гидростатического взвешивания, определяющего мышечно-жировой состав тела. Образцы крови, взятые у добровольцев, свидетельствовали о том, что у женщин, принимавших противозачаточные препараты, концентрация анаболических гормонов, позволяющих мышцам расти, была намного ниже, чем у тех дам, которые контрацептивы не принимали. И так происходило на протяжении всего периода исследования. В финале испытания ученые установили, что у женщин, не принимавших контрацептивы, мышечной массы оказалось больше на 60%, чем у тех добровольцев, которые использовали противозачаточные препараты. Американские врачи, зафиксировав негативное влияние применения оральных контрацептивов на увеличение мышечной массы в контексте тренировок, пришли к выводу, что необходимы дальнейшие исследования, способные объяснить причины получения подобных результатов.

Практические знания отечественных специалистов

Большинство отечественных и зарубежных контрацептивов действуют на основе подавления овуляции, имея в своем составе синтетические аналоги женских половых гормонов. Отечественные врачи уже давно пристально следят за влиянием эстрогенов, гестагенов, эстрадиола и других гормональных веществ, используемых в лекарственной профилактике и лечении различных заболеваний. В 2015 году Патолого-анатомическое бюро комитета по здравоохранению Ленинградской области выпустило публикацию под названием «Влияние противозачаточных средств на состояние женского организма». Данная работа за подписью доктора медицинских наук и рецензента — профессора и члена-корреспондента медицинских наук РФ, была предназначена для совершенствования знаний акушеров-гинекологов и патологоанатомов, а также для всех специалистов, интересующихся вопросами контрацепции. Помимо различных негативных влияний на половые органы женщин, врачи указали, что синтетические стероидные гормоны, входящие в состав комбинированных контрацептивов, способствуют повышению в сыворотке крови липопротеидов низкой плотности и снижению липопротеидов высокой плотности, а также нарушают работу мочевыделительной системы. Все вместе это говорит о том, что данные препараты влияют на развитие жировой ткани и снижение количества мышечной, причем на гормональном уровне, поддерживаемом систематическим приемом этих медикаментов. Отечественные врачи отмечают, что, фармакологически стремясь обеспечить эффективное торможение овуляции, такие побочные эффекты, как метаболические нарушения и повышение количества жировой ткани у пациенток неизбежны, поскольку любые синтетические эстрогены действуют подобным образом. По данным клинических исследований, проводимых на территории РФ, даже не очень существенная разница в дозе, например, эстрогенного компонента, накладывает значительный негативный отпечаток на дальнейший метаболический процесс в организме пациентки. И держится он порой еще несколько недель даже после того, как поступление противозачаточного препарата прекращается полностью, поскольку возникшие на его фоне уролого-нефрологические нарушения не позволяют быстро выделить и вывести синтетический гормональный компонент из организма.

Сообщение Как использование контрацептивов влияет на мышечную массу женщины появились сначала на Умная.

Феномен был интересен с медицинской точки зрения ещё с конца XIX века, но только в 1988 году получил признание Международного общества исследования головной боли. На форуме Экспериментальной биологии 2012, проходившем в Сан-Франциско, группа исследователей объяснила происхождение подобной головной боли. Причина заключается в том, что резкое переохлаждение рта и гортани при употреблении мороженого вызывает очень быстрый приток крови к передней артерии головного мозга, которая располагается в непосредственной близости от нёба. Таким образом резкий приток вызывает головную боль специфического характера.

Был проведён интересный эксперимент. 13 добровольцев должны были пить ледяную воду через трубочку, стараясь направить струйку на нёбо. Каждый из них через определённое время подавал сигнал о том, что чувствует неприятные ощущения в голове. Таким образом и была установлена прямая связь между холодным продуктом и «заморозкой мозга». Поскольку человеческий череп является закрытой структурой, быстрое движение крови в артерии серьёзно провоцирует повышение внутричерепного давления. Для его компенсации мозг может расширять свои сосуды, что и ощущается человеком как боль в голове.

Мацит Селекер, невролог из Турции, в 2004 году проводи исследования мигреней. Он просил пациентов ненадолго приложить к нёбу кубик льда и в результате более чем у половины исследуемых быстро разболелась голова. Аналогичное исследование проводил невролог из Тайваня Жон Лин Фух, который тоже определил связь между резким охлаждение нёба и внезапными головными болями специфического характера. Он проводил исследования на своих пациентах подросткового возраста.

Интересен тот факт, что в отличие от головных болей с другими причинами, «заморозка мозга» проходит буквально через несколько секунд после прекращения охлаждения нёба. Кстати, это ещё раз подтверждает специфику подобной головной боли, ведь она вызвана не существующими проблемами, а просто является реакцией на раздражитель. Это может каждый проверить самостоятельно — если долго есть мороженое и заболит голова, прекращение еды полностью избавит от неприятных ощущений практически сразу. После прекращения охлаждения нёба, прекращается спазм передней артерии, после чего вся система переходит в стабильное состояние. Впрочем, даже такая боль никак не мешает любителям мороженого поглощать свой любимый продукт в огромных количествах.

Сообщение «Заморозка мозга» из-за мороженого: почему так происходит появились сначала на Умная.

Сколько может длится летаргический сон

Летаргический сон может быть легким и тяжелым. В случае первого, у человека заметно дыхание, у него сохраняется частичное восприятие мира – больной выглядит, как глубоко спящий человек. При тяжелой форме он становится похож на мертвеца – тело холодеет и бледнеет, зрачки перестают реагировать на свет, дыхание становится настолько незаметным, что даже с помощью зеркала сложно определить его наличие. Такой больной начинает худеть, прекращаются биологические выделения. В общем, даже на современном уровне медицины наличие жизни в таком пациенте определяют лишь с помощью ЭКГ и химического анализа крови. Что говорить о ранних эпохах, когда человечество не знало понятия «летаргии», а любого холодного и не реагирующего на раздражители человека, сочли бы мертвецом.

Длина летаргического сна непредсказуема, как и длина комы. Приступ может длиться от нескольких часов, до десятков лет. Известен случай, который наблюдал академик Павлов. Ему попался пациент, «проспавший» революцию. Качалкин пребывал в летаргии с 1898 по 1918 год. После пробуждения он рассказывал, что понимал все происходящее вокруг него, но «чувствовал страшную, неодолимую тяжесть в мускулах, так что ему было даже трудно дышать».

Причины

Несмотря на описанный выше случай, летаргия чаще всего встречается у женщин. Особенно у тех, кто склонен к истерии. Человек может впасть в сон после сильного эмоционального стресса, как например, случилось с Надеждой Лебединой в 1954 году. После ссоры с мужем она уснула и проснулась только через 20 лет. Причем, по воспоминаниям близких, она реагировала на происходящее эмоционально. Правда, сама пациентка этого не помнит.

Помимо стресса, причиной летаргии может стать шизофрения. Например, ею страдал упомянутый нами Качалкин. В таких случаях, по словам медиков, сон может стать естественной реакцией на недуг.

В некоторых случаях летаргия возникала в результате серьезных травм головы, при тяжелых отравлениях, значительных кровопотерях и физическом истощении. Жительница Норвегии Августина Леггард уснула после родов на 22 года.

К летаргическому сну могут привести побочные эффекты и передозировка сильными медицинскими препаратами, например, интерфероном – противовирусным и противоопухолевым лекарством. В этом случае, чтобы вывести из летаргии больного, достаточно перестать принимать лекарство.

В последнее время все чаще звучат мнения о вирусных причинах летаргии. Так, доктора медицинских наук Рассел Дейл и Эндрю Черч, изучив историю двадцати больных летаргией, выявили закономерность, что многие из пациентов, перед тем как «уснуть» переболели ангиной. Дальнейшие поиски бактериальной инфекции позволили выявить редкую форму стрептококков у всех этих больных. На основании этого ученые решили, что бактерии, которые вызывали ангину, изменили свои свойства, преодолели иммунную защиту и вызвали воспаление среднего мозга. Такое поражение нервной системы могло спровоцировать приступ летаргического сна.

Тафофобия

С осознанием летаргии как болезни, пришли фобии. Сегодня тафофобия, или страх быть погребенным заживо – одна из самых распространенных в мире. Ей в разное время страдали такие известные личности, как Шопенгауэр, Нобель, Гоголь, Цветаева и Эдгар По. Последний посвятил своему страху множество произведений. В его рассказе «Заживо погребенные» описывается множество случаев летаргического сна, окончившихся плачевно: «Я вгляделся; и волею невидимого, который все еще сжимал мое запястье, предо мной отверзлись все могилы на лике земли. Но увы! Не все они уснули беспробудным сном, на много миллионов больше было других, не усопших навек; я увидел, что многие, казалось бы, покоящиеся в мире, так или иначе изменили те застывшие, неудобные позы, в которых их предали земле».

Тафофобия нашла отражение не только в литературе, но также в законе и научной мысли. Еще в 1772 году герцог Мекленбургский ввел обязательную отсрочку похорон до третьего дня после смерти, чтобы предотвратить возможность погребения заживо. Вскоре эта мера была принята в ряде стран Европы. С XIX века начали производиться безопасные гробы, оборудованные средством спасения для «нечаянно погребенных». Эммануил Нобель изготовил для себя один из первых склепов с вентиляцией и сигнализацией (колокольчиком, который приводился в движение с помощью веревки, установленной в гробу). Впоследствии, изобретатели Франц Вестерн и Йохан Табернег изобрели защиту колокола от случайного звона, оборудовали гроб антимоскитной сеткой, и провели водоотводы, чтобы избежать затопления дождевой водой.

Безопасные гробы существуют и по сей день. Современную модель изобрел и запатентовал в 1995 году итальянец Фабрицио Казели. Его проект включал сигнал тревоги, систему связи наподобие домофона, фонарик, дыхательный аппарат, кардиомонитор и электрокардиостимулятор.

Почему спящие не стареют

Как ни парадоксально, в случае долгой летаргии человек практически не меняется. Он даже не стареет. В случаях, описанных выше, обе женщины – Надежда Лебедина и Августина Леггард, во время сна соответствовали своему прежнему возрасту. Но как только их жизнь приобретала обычный ритм, года забирали свое. Так, Августина в течение первого года после пробуждения резко постарела, а организм Надежды нагнал свой «полтинник» меньше, чем за шесть месяцев. Врачи вспоминают: «То, что нам удалось наблюдать незабываемо! Она старела у нас на глазах. Каждый день прибавлял новые морщины, седые волосы».

В чем секрет молодости спящих, и как организм столь быстро возвращает упущенные года, ученым только предстоит выяснить.

Сообщение Летаргический сон: почему человек в этом состоянии не стареет появились сначала на Умная.

Что означает синдром дырявого кишечника

Клетки эпителия кишечника человека состоят из очень плотных соединений и, находясь в норме, являются отличным барьером между внутренней полостью организма и кишечной средой. Разорвать стенки кишечника возможно только механически, при травме, и это способно привести к смерти человека. Толстый кишечный эпителий снабжен разветвленной кровеносной системой, в которую поступают микроскопические соединения необходимых питательных веществ из уже переваренной еды. Однако иногда происходит так, что у клеток эпителия кишечника поры словно расширяются и истончаются, в результате в кровеносную систему начинают проникать и крупные молекулы тех веществ, которые предназначены отправиться на формирование отходов жизнедеятельности. Врачи, входящие в Российскую гастроэнтерологическую ассоциацию, объясняют такую патологию раздражением или воспалением кишечника. Поскольку в кровоток теперь попадают токсины, то иммунная система человека активизируется и пытается с ними справиться. В результате возникает тот или иной воспалительный процесс. Поэтому симптомами синдрома дырявого кишечника являются не только вздутие живота, диарея или запор, что вполне естественно в таком случае. Гастроэнтерологи называют еще несколько возможных результатов данной патологии; это и постоянная субфебрильная температура тела, отечность лица или ног, высыпания акне, проявления экземы на коже, суставная, головная боль и даже судороги.

Почему возникает синдром

Отечественные врачи считают, что существует несколько причин, из-за которых возникает синдром раздраженного кишечника. Среди них и следствие перенесенного инфекционного заболевания, прием неправильно подобранного курса антибиотиков или других лекарственных препаратов. На возникновение синдрома способен повлиять хронический стресс или постоянное употребление в пищу некачественной, жирной или острой пищи. Однако доктор Алессио Фасано, профессор медицинского факультета Университета Мэриленда, полностью описал данную болезнь и первым выяснил ее внутреннюю причину. Ученый обнаружил белок — зонален, который, помимо прочего, производится в тонком кишечнике человека. В высокой концентрации зонален негативно влияет на ворсинки кишечника, отвечающие за всасывание питательных веществ, и разъединяет клетки эпителия, формирующие собой защиту от проникновения в кровь паразитов и чужеродных белков. Концентрацию зоналена увеличивает, например, глютен, а это клейкое вещество содержится во многих зерновых продуктах, таких как хлеб, макароны и др. Доктор Фасано считает, что для возникновения синдрома дырявого кишечника в жизни человека должно совпасть три фактора: пациент обладает генетической предрасположенностью к пищевой аллергии или к любому аутоиммунному заболеванию, в его анамнезе имеется серьезная гастроэнтерологическая болезнь и он недавно перенес сильный стресс, который явился спусковым механизмом развития данной патологии.

Что делать?

Тяжелое течение синдрома необходимо лечить под контролем специалиста. Небольшие возникшие проблемы «дырявого кишечника» врачи из Медицинского центра пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии рекомендуют решать при помощи диеты и некоторых растительно-лекарственных компонентов. Человеку, пораженному такой патологией, прежде всего, необходимо скорректировать свое питание и отказаться от употребления хлебобулочных изделий, а также от любой жирной и тяжелой пищи. Петербургские гастроэнтерологи подозревают, что, помимо глютена, на концентрацию патогенного белка в кишечнике могут влиять и другие пищевые аллергены, поэтому если пациент не знает, на какие продукты у него возможна аллергия, то необходимо сдать соответствующие анализы и исключить подобную пищу из своего рациона навсегда. Чтобы облегчить имеющееся болезненное состояние и снять раздражение и воспалительный процесс в кишечнике, по утрам на голодный желудок можно пить сок алоэ. Также хорошо помогает отвар из корня солодки, но его нужно употреблять по 1 столовой ложке 4—5 раз в день. Порошок коры скользкого вяза можно приобрести почти в любой аптеке. Одну чайную ложку этого средства следует добавлять в питьевой йогурт или кефир и употреблять один раз в сутки. В современном мире продукты питания не являются экологически чистыми, не модифицированными и зачастую изготовлены с применением различных химических соединений, долгосрочное действие которых на здоровье человека до сих пор не изучено. Поэтому появление таких патологий, как синдром дырявого кишечника, это только начало ответных реакций живого организма на пищевой химико-технологический прогресс.

Сообщение Синдром дырявого кишечника: что является причиной его появления появились сначала на Умная.

Без необратимых последствий

Российские врачи-диетологи уверяют, что независимо от того, здоров человек или нет, устраивать голодание не следует, во всяком случае самостоятельно, без медицинского контроля. Ничего хорошего это не несет. Организм, безусловно способен адаптироваться к подобным жестким условиям, но его жизненные показатели начинают стремительно падать и могут начаться необратимые процессы. Для своей жизнедеятельности человеческий организм использует 3 основных субстрата: сахар в виде глюкозы, жиры в виде жирных кислот и кетоновые тела. Первые 24 часа без поставок нужного «топлива» организм еще функционирует в привычном режиме, но далее активизируются адаптационные процессы. Уровень глюкозы критически снижается и постепенно развивается ацидоз — то есть окисление крови. У голодающего наблюдается физическая слабость, тремор конечностей с которым он не может совладать. На 3 день язык человека покрывается густым налетом сероватого цвета, а в дыхании ощущается запах ацетона. В крови резко увеличивается количество мочевой кислоты, но голодное тело еще способно функционировать в боле-менее привычном режиме за счет кетоновых тел, вырабатываемых печенью. Специалисты из Российской гастроэнтерологической ассоциации уверяют, что именно 3-4 дня абсолютного голодания впоследствии не оставляют никаких необратимых последствий, а вот дальше они развиваются со стремительной скоростью.

Первые возможные причины смерти

Неврологи отмечают, что все нервные соединения и нейронные импульсы способны нормально работать только на глюкозе, а при ее нехватке нервные клетки медленно погибают и, как известно, не восстанавливаются. На 4-5 день, когда организм уже использовал накопленные запасы жиры и вес голодающего человека стабильно снижается на 300-500 грамм в сутки, происходят изменения в его кровеносных сосудах. Потеряв жировой запас они становятся хрупкими и ломкими, начинают появляться спонтанные гематомы. Случайные синяки на руках и ногах — меньшее из зол, гораздо страшнее если ломка стенок сосудов начнется в структурах головного мозга. Это может привести к параличу конечностей, частей тела или даже смерти. Но если сосуды выдержат, человек способен дальше продолжить голодать.

Гиппологическая кома

На 8 — 10 день начинается так называемый ацидотический криз — у голодающего возникает постоянная тошнота, головокружение, может быть даже рвота желчью. Но после этого наступает своего рода гибернация организма — тело полностью переходит в режим экономии. Чувство голода притупляется, частота сердечных сокращений сводится к минимуму, падает давление и температура тела. Нехватка глюкозы может оказаться настолько острой, что есть шанс впасть в гиппологическую кому, которая в итоге, возможно приведет к смерти. Но если этого не произошло, то человек способен дальше жить без еды. Однако необратимые процессы будут продолжать нарастать.

Разрушенное здоровье или смерть

После 12-15 дня голодания человек уже не может самостоятельно есть. Из-за истощения мозговых центров у него начинаются психические нарушения: развивается неадекватное поведение. Психиатры часто фиксируют у таких больных бред и галлюцинации. Повышенное содержание в крови мочевой кислоты в течении данного периода обычно приводит к образованию камней в почках. И у мужчин и у женщин происходят гормональные нарушения, результатом которых становится бесплодие. В дальнейшем даже интенсивное лекарственное лечение не способно восстановить репродуктивные возможности этого индивида. К 20 дню голодания у человека, как правило, уже отсутствует иммунная система, поскольку ее функционал располагается в неработающем кишечном тракте. Таким образом любой сквозняк или небольшое переохлаждение способно привести у развитию, например, пневмонии и дальнейшей смерти. Увы, но в этот момент даже в купе с медикаментозным лечением справиться с любой болезнью средней тяжести голодающий организм не в состоянии. Другой причиной смерти на 20-25 день абсолютного голодания врачи называют острую сердечно-сосудистую недостаточность или инфаркт мозга. Сосуды больше не способны поддерживать необходимое для жизнедеятельности давление. Ученым всего мира известны случаи, когда человек, принимавший только воду, голодал 49 и даже 56 дней, но это зависит только от индивидуальных особенностей организма и всегда имеет необратимые последствия, которые гарантирует либо смерть, либо дальнейшую короткую жизнь с разрушенным здоровьем.

Сообщение Как голодание влияет на организм человека появились сначала на Умная.

Резус-конфликт как он есть

Если резус-отрицательная мама носит резус-положительного малыша (и наоборот) от, соответственно, резус-положительного отца, то у нее постепенно развивается тяжелое состояние, называемое у медиков «резус-конфликтом». При нем организм женщины начинает реагировать на зародыш как на инородное, враждебное по своей природе тело. В крови матери начинают продукцироваться антитела к белкам крови ребенка. Выработка антител — это по сути уничтожение инородного тела. В 99% случаев оно приводит к выкидышу или смерти плода внутри материнского тела, но это случается при определенных обстоятельствах.

Почему это происходит

Резус-конфликт запускает в организме матери такой процесс, как агглютинация. Этим словом называется буквально сворачивание крови: эритроциты склеиваются из-за воздействия на них чужеродных белков, и кровь сворачивается, как кислое молоко, приводя к смерти женщины. Чтобы этого не происходило, человеческий организм выработал защитный механизм — производство антител, уничтожающих эритроциты плода с противоположным резусом. Этот процесс защиты называется сенсибилизацией.

Чем это грозит матери и ребенку

Если беременность первая, резус-конфликта не произойдет — внимание! — в случае, если даже микроскопические частички крови ребенка не попали в материнский кровоток. Плацента является своеобразным барьером между кровью плода и беременной. Она защищает женский организм от проникновения эритроцитов ребенка. Но если детские эритроциты попали в материнскую кровь, сразу же запускается механизм сенсибилизации, или выработки антител.

Когда это может произойти:

• после обычных первых родов;
• после аборта или выкидыша;
• в результате первой внематочной беременности;
• из-за маточных кровотечений у беременной;
• в результате забора образца околоплодных вод, который делают при таком анализе, как амниоцентез;
• при ряде других обследований, которые обязательно проводятся в первом триместре для выявления серьезных патологий развития малыша.

Таким образом, любая ситуация, когда кровь мамы и плода с разными резус-факторами смешиваются, запускает резус-конфликт. Результатом такой деятельности материнского организма становится невынашивание плода, выкидыш. Даже если первая беременность прошла без проблем, при второй обязательно будет резус-конфликт, который приведет к гибели ребенка. Но отчаиваться нет причин. Современная медицина выработала ряд мер, которые предупреждают потерю малыша и позволяют спокойно доносить вторую беременность.

Чем это чревато для ребенка

Резус-конфликт — очень тяжелое и опасное состояние, которое чревато не только выкидышем. Даже если вторую беременность удалось доносить без соответствующего лечения, сенсибилизация повлечет за собой тяжелые пороки развития ребенка:

• гемолитическое заболевание с развитием последующей анемии;
• поражения внутренних органов (печени, сердца и пр.);
• поражения головного мозга с последующим развитием слабоумия и других отклонений.

Если женщина не наблюдалась должным образом у врача во время 2-ой беременности и имеет здорового первенца, у нее практически со 100%-ной гарантией второй малыш родится тяжело больным (если родится вообще). По этой причине всем беременным и женщинам, планирующим зачатие, обязательно нужно делать анализ крови и при наличии угрозы особо тщательно наблюдаться у врача на протяжении всего срока вынашивания.

При появлении характерных признаков резус-конфликта, малышу может потребоваться переливание крови еще в утробе мамы. Для предотвращения проблем в будущем маме после первых родов (либо аборта) вводят сыворотку резус-иммуноглобулина. Эту процедуру нужно повторять при второй, третьей и всех остальных беременностях, потому что иммуноглобулин действует только 12 недель. При всех перечисленных проблемах и сложностях рожать при разнице в резусах родителей можно, но следует с особой тщательностью относиться к этому процессу, помня об существующих угрозах.

Сообщение Резус-конфликт: чем это чревато для ребенка появились сначала на Умная.

Что такое АТФ

Фанаты кинотрилогии «Матрица», созданной американскими режиссерами, сценаристами и продюсерами Вачовски, наверняка помнят сцену в первом фильме, когда герой Морфеус показывает Нео батарейку и объясняет, что все, что нужно матрице и ее программам от людей — это их аккумулированная внутри биоэлектрическая энергия. Данное заявление далее почти никак не объясняется и не обыгрывается, но авторы детально и скрупулезно проработали всю идеологию своей фантастической истории, и этот важный, можно сказать, ключевой вопрос, тоже не лишен своей логики. Энергия клеток человека поистине уникальна — можно подумать, что она берется из ниоткуда и на ее основе осуществляются тысячи сложных биохимических процессов, причем одновременно. И хотя вся эта биоэлектрическая мощь нужна самому телу, чтобы функционировать, теоретически такая энергия действительно могла бы питать большое количество технических приборов, если бы ее можно было перевести в обычный ток в бытовом его понимании.

Еще в 1929 году группа ученых из Гарвардской медицинской школы открыла химическое вещество аденозинтрифосфорную кислоту — АТФ — универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, протекающих в любых живых системах. Чуть позже, также американские биохимики установили, что именно АТФ является основным переносчиком энергии в живой клетке. То есть все, что клетка делает — дышит, делится, развивается, — она осуществляет за счет этого вещества. Аденозинтрифосфат — это молекула, которая состоит из пятиуглеродного сахара — рибозы, соединения атома углерода с азотом и трифосфатом, который обычным людям более известен как солевой пищевой стабилизатор. Что же представляет собой этот живой биохимический сгусток энергии? Фактически это — в молекулярном размере сахар, протеин, молочная кислота, соли и кислород — все то, без чего любое существо, в том числе и человек, не способно жить.

Как работает АТФ

Человек употребляет продукты питания и в его организм поступают различные вещества, но главное — жирные кислоты и глюкоза. Они проходят многочисленные циклы расщепления, которые тесно связаны с дыханием. Во многом благодаря им из молекулы кислорода выделяются ионы водорода, которые по своей сути являются протонами. Представим себе, что живой организм специально создает пока еще «пустые батарейки» — клетки синтазы специально для последующего наполнения их энергией. Положительные заряды, взаимодействуя внутри клетки синтазы с другими микровеществами, создают электрический потенциал в ее мембране. Исследование, как все это точно происходит, еще в прошлом веке осуществил английский биохимик, член Лондонского королевского общества Питер Митчелл. За открытие хемоосмотического механизма синтеза АТФ путем транспорта протонов в 1978 году он получил Нобелевскую премию по химии. Этот принцип приблизительно выглядит так: протоны быстро движутся по специальным каналам клеточной мембраны синтазы, внутри которой расположен некий биологический вид молекулярноскопического ротора. Несущиеся протоны, словно река, раскручивают маховики этого ротора со скоростью 300 оборотов в секунду. Это сопоставимо с работой двигателя болида «Формулы-1» на максимальных оборотах. Только так действует одна клетка синтазы АТФ, а сколько их в организме человека? В 1997 году английский химик Джон Уокер и его американский коллега, Член Национальной академии наук США Пол Бойер достоверно описали механику работы синтазы АТФ, за что и получили Нобелевскую премию на двоих. Эта круглая молекула во время синтеза аденозинтрифосфорной кислоты за счет потока ионов водорода, вырывающихся наружу, вращается и «захватывает» необходимые ей в межклеточном пространстве разные микробиологические «детали». Поэтому синтаза и действует эффективно и мгновенно — за каждый свой оборот, то есть за одну секунду, она «выпускает» три готовых молекулы АТФ. А сколько секунд в сутках? Если умножить, получается, что ежедневно в человеческом теле вырабатывается примерно 50 кг АТФ. Только зачем нам так много?

Можно ли использовать АТФ в других целях

Ученые выяснили, что обычных запасов АТФ, которые может в себе скапливать человеческий организм, хватает только на первые 2—3 секунды практически любой двигательной активности. Однако мышцы могут работать только при наличии этого аденозинтрифосфата. Поэтому в теле человека специальные биологические системы, состоящие из цепочек-колоний синтазы АТФ, постоянно генерируют новые ее молекулы и даже могут работать медленнее или быстрее в зависимости от продолжительности физической нагрузки. Поэтому, чисто теоретически, метаболизм данной энергии, так необходимой мышцам, можно использовать для увеличения силы и мощности в спорте. Если ученые выяснили, как биохимически синтезируется энергия в организме человека на клеточном уровне, то создать ее в чистом виде должны наверняка. И действительно, цикл получения аденозинтрифосфорной кислоты в лабораторных условиях на данный момент описан во многих научных трудах по биохимии и физиологии человека. Однако такая прямая активация мышечной работы за счет дополнительного введения в организм раствора АТФ наталкивается на ряд различных препятствий. Во-первых, существует запрет Международного антидопингового агентства на применение инъекционной формы АТФ. А во-вторых, многие исследователи опытным путем уже установили, что фармакологически дозировка ампульного раствора АТФ настолько мала, что не оказывает действительно значительного влияния на метаболические процессы в организме человека. Пока медики некоторых стран пытаются использовать фармакокинетические возможности АТФ в лечении тяжелых кардиологических и онкологических заболеваний на клеточном уровне, но с переменным успехом. Ученые еще не догадались, как из аденозинтрифосфорной кислоты сделать биологически активную «батарейку», способную «заряжать» человеческие тела или другие устройства. Но идея «Матрицы» все равно витает в воздухе, и возможно, что очень скоро биоэлектрическая энергия на основе АТФ будет использоваться в каких-нибудь невероятных проектах по оживлению или питанию роботизированных существ.

Сообщение АТФ: откуда в теле человека берется энергия появились сначала на Умная.

Проблемы со здоровьем

Во-первых, женщины с большой грудью часто испытывают боли: постоянно затекает спина и шея, ведь приходится носить на себе несколько килограммов. Более того, чем больше грудь, тем больше вероятность различных образований. У меня, например, кистозно-фиброзная мастопатия, это не очень страшная проблема, но обычно она возникает у матерей после кормления, я же никогда не рожала. Врачи говорят, что эта паталогия нередко встречается у обладательниц пышных форм. Но, поверьте, это не очень утешает, когда у тебя частые боли в груди, раз в полгода нужно делать не очень дешевые процедуры (например, МРТ), а грудь болит практически через день и ты просто живешь с этим.

Также могут начаться проблемы с кожей: большую грудь удержат только лифчики с широкими лямками, а они натирают кожу, иногда даже до крови. Про растяжки я вообще молчу, но это не такая уж и проблема.

Одежда

Если у вас большая грудь, то найти милый или наоборот сексуальный лифчик будет довольно сложно: в основном такие лифчики не поддерживают хорошо, даже если они вашего размера. Однажды я купила себе красивый кружевной лифчик и каждый раз, когда я нагибалась зашнуровать обувь, например, то моя грудь просто выскакивала из него. То же касается различных бралеттов, кроп топов и так далее. Почему так сложно сделать красивый и одновременно поддерживающий лифчик? Я не знаю, но если вы дизайнер нижнего белья и почему-то читаете мою статью, то это ваш шанс разбогатеть: сделайте комортное и красивое белье для женщин с большой грудью и вы разбогатеете

Платья и комбинезоны с открытой спиной тоже удовольствие сомнительное: без лифчика я не могу, мне некомфортно, а лифчик без лямок и уж тем более без крепления сзади с меня просто упадет.

Отношение людей

С эмоциональной точки зрения это тоже не очень приятно: как бы ты ни оделся, люди постоянно будут пялится тебе на грудь или шутить про это очень оригинальные шутки. Возможно, некоторые сочтут это за комплимент, но я лично не очень люблю, когда меня сексуализируют.

Если бы у меня был выбор, то я бы предпочла грудь поменьше, потому что большая грудь это элементароно не очень удобно. Но раз уж я родилась такой, то менять не хочу. Конечно, пышные формы доставляют немало хлопот, но я себе нравлюсь и люблю свое тело таким, какое оно есть. В конце концов, полюбить себя полезней и дешевле, чем ложиться под нож хирурга, правда?

Сообщение Большая грудь: какие проблемы со здоровьем это может вызывать появились сначала на Умная.

Поначалу дамские седла были только боковыми и очень примитивными. Наездница сидела так, что ее плечи располагались практически перпендикулярно к голове лошади. Для того чтобы она не свалилась, возле нее постоянно должен был находиться мужчина, который все время придерживал лошадь под уздцы.

Но последующие усовершенствования женского седла позволили дамам сидеть более уверенно и естественно, однако удержаться в боковом седле при любой нештатной ситуации (лошадь понесла или сделала слишком резкий прыжок) женщина не могла. Падения были частым явлением, дело усугубляли многочисленные женские юбки, которые путались и цеплялись за все подряд, упавшую даму лошадь еще тащила несколько метров. Нередко такие падения заканчивались смертью.

Намного большее распространение женская верховая езда получила в XIX веке. Теперь ею увлекся средний класс. Промышленность выпускала дамские седла самых разнообразных видов. Однако вскоре ветер феминизма «усадил» женщин в мужское седло, и надобность в дамском отпала.

С развитием автомобилестроения о верховой езде стали забывать. Однако сегодня она вновь популярна. Правда, удовольствие это не из дешевых. Но не в этом его главная беда. По мнению гинеколога Ольги Рамеевой, женщины не всегда осознают, что поза, в которой они сидят на лошади, способна обострить любое заболевание, связанное с женской половой системой. А таких у любой дамы как правило множество. Например, любой воспалительный процесс может усилиться из-за притока крови к малому тазу во время верховой езды.

Ольга Рамеева уверяет, что были случаи, когда из-за очень активной езды у девушек рвалась девственная плева, а женщины повреждали промежность.

В 1997 году доктор из Бостонского университета Ирвин Голдштейн взялся за изучение проблемы импотенции у велосипедистов. Проведя несколько исследований, он доказал, что при езде на велосипеде мыщцы ягодиц и мошонка подвергаются сильнейшему давлению массы человека, увеличенной в семь раз. По мнению бостонского ученого, это обстоятельство приводит к тому, что есть два типа велосипедистов – импотенты и те, кто ими вот-вот станет.

Бостонские ученые заявляют, что все результаты исследований актуальны как для мужчин, так и для женщин, и не только велосипедистов, но и любителей ездить верхом. У представительниц прекрасного пола из-за жесткого сидения, вибрации, резких толчков и того же семикратного давления на половые органы снижается их чувствительность, что приводит к сексуальным расстройствам.

Гинеколог Аида Русакова предостерегает женщин от верховой езды при беременности. Она рассказывает о случае в своей практике, когда к ней на учет по беременности встала завсегдатай конного клуба. Наслушавшись там баек о том, что некоторые женщины чуть ли не до конца срока ездят в седле, женщина никак не хотела расставаться с любимым увлечением. В результате – выкидыш с осложнениями.

– При катании на лошади верхом происходит большая нагрузка на мышцы паха и живота. Делать это во время вынашивания плода – просто безумие, – считает доктор Русакова. А тренер конного клуба «Амиго Хорс» Екатерина Попкова считает, что, если наездница не совсем хорошо себя чувствует или находится в постоянном напряжении из-за своего «интересного» положения, лошадь это обязательно почувствует. Контакта между наездником и животным не получится, а без него верховая езда не принесет никакого удовлетворения.

Врачи поясняют, что для занятий верховой ездой любому здоровому человеку необходимо вначале проконсультироваться с врачом, а уж если речь заходит о беременности, то вряд ли стоит рисковать будущим ребенком ради хобби. Тем более, что спустя непродолжительное время вернуться к любимому увлечению даме никто не запретит.

Сообщение Верховая езда: как это влияет на здоровье женщины появились сначала на Умная.

В течение первых часов жизни

Как известно, после рождения, самостоятельно или с помощью акушерки, ребенок делает первый вдох, и кровь по его венам переходит к легким, которые ранее не выполняли свои функции. Альвеолы раскрываются, артерии сжимаются, и поток крови к плаценте прекращается, вена пуповины медленно увядает. Теперь этот связующий элемент младенца и матери акушеры перерезают.

Неонатологи из Северного государственного медицинского университета, Россия, в Неонатологическом практическом руководстве разъясняют, что в этот момент внутренние вены и артерии в пуповине закрываются и образуют связки, которые представляют собой жесткую соединительную ткань. Эти связки остаются прикрепленными к внутренней части пупка. Некоторые из оставшихся пупочных артерий становятся частью системы кровообращения и обеспечивают кровью мочевой пузырь, мочеточники и семявыносящие протоки у младенцев мужского пола.

Отечественные врачи также предупреждают, что иногда у младенцев остается сосуд, ранее соединявший мочевой пузырь с пуповиной. В этом случае из пупка ребенка периодически выделяется моча и тогда эту патологию планово оперируют.

В детском возрасте

В большинстве случаев пупочная грыжа появляется у детей в раннем возрасте — до 5 лет. Представители Американской академии педиатрии в памятках для молодых коллег поясняют, что в норме после отпадения пуповины у новорожденных пупочное кольцо смыкается и отверстие облитерируется рубцово-соединительной тканью.

Но если узел пупка вздут, на коже заметно покраснение, то это значит, что увеличение внутрибрюшного давления поспособствовало выходу петель кишечника, большого сальника и брюшины в околопупочное пространство. Возникновение внутрибрюшного давления может иметь самые разные причины, начиная от развития у ребенка запоров и до болезни Харлера. Но увеличенный и воспаленный пупок принимает обычный вид и минимальные границы после хирургического лечения. Оно называется герниопластикой и осуществляется при помощи местных тканей или с использованием сетчатых имплантов.

Следует отметить, что образование пупочной грыжи у ребенка никак не связано с техникой обработки пуповины в момент рождения.

В дальнейшей жизни

В течении всей взрослой жизни человек редко обращает внимание на свой пупок. Обычно он вспоминает об этой части тела, когда в нее отдает кишечная или желудочная боль.

Другой вариант — проведение обычных гигиенических процедур, в результате которых из пупочной ямки вдруг вымывается явная грязь. Даже люди, ежедневно принимающие душ, сталкивались с таким явлением и это заинтересовало ученых. Группа эпидемиологов из Государственного Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл, США, в течение целого года изучали пупок. Для этого они пригласили 60 добровольцев — мужчин и женщин в возрасте от 30 до 60 лет, среднего достатка, соблюдающих ежедневные стандартные водные процедуры. У каждого из них были взяты мазки из пупка, которые потом подвергли биохимическому и генетическому анализу.

Исходя из результатов исследования, ученные сделали вывод, что в пупочных ямках добровольцев проживают около 2368 различных бактерий. Причем из них более 1500 видов – малознакомые для науки микроорганизмы, обычно не встречающиеся на теле человека. Но как такое возможно? И почему эти микробы не вызвали у людей какие-либо заболевания?

Американские эпидемиологи сделали предположение, что с течением жизни, под влиянием окружающей среды и с учетом того, что человеческая одежда закрывает пупочные ямки, у всех людей в них собираются и даже размножаются бактерии. Поскольку между пупком, желудком и кишечником у человека сохраняется связь, эти микроорганизмы не в полной мере, но оказывают на данные органы свое влияние. Однако оно не наносит организму вред, а наоборот, как бы «приучает» желудочно-кишечный тракт к своим токсинам, улучшая его работоспособность и повышая общий иммунитет. То есть, пупок у человека является одним из невольных стражей его здоровья.

Сообщение Пупок человека: сколько бактерий в нем обитает появились сначала на Умная.

Этим вопросом, для чего именно нужна мочка уха, задавались еще в древности. Поиски ответов на него можно найти в трудах древних ученых Ближнего Востока (Авиценна) и Древней Греции (Гиппократ). Они использовали ушную раковину для того, чтобы определить отклонения от нормы, найти проблемы со здоровьем у человека. То есть, в диагностических целях. Например, розовая, без образований и стандартного размера раковина говорила Авиценне о том, что человек здоров и иммунитет его крепок. Истонченная и затвердевшая указывала на истощение, слишком толстая говорила об умственной вялости, диагональная складка описывалась как признак инсульта или иных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Наросты и прыщики говорили о проблемах в том или ином органе, так как ушная раковина была как бы «проекцией» всех органов и систем человека.

Эту теорию древних и средневековых ученых впоследствии взял за основу и развил Ножье, французских практикующий терапевт и ученый 50-х годов 20 века. В своих трудах он описывает, что поскольку сама ушная раковина похожа на эмбрион, который лежит головой вниз в чреве матери, то именно на мочке уха сконцентрированы точки, отвечающие за проблемы головы и органов, на ней расположенных: горла, зубов, глаз.

Интересно, что задолго до Ножье в практике разных народов были методики воздействия на мочки ушей, например, для снятия головной боли. Это акупунктура Древнего и Средневекового Китая, иглоукалывание Индии. И даже — распространенная «трепка ушей», популярная у наших предков — ритуал, необходимый тому, кто принимал ответственное решение, кому нужно было обдумать какую-либо важную мысль, лучше запомнить что-либо. Простой и эффективный массаж.

Впоследствии техники аурикулотерапии были систематизированы и предложены в качестве эффективной физиотерапии врачом Пере. Например, регулярный массаж точки, расположенной у основания мочки будет способствовать стабильной и правильной работе эндокринной системы. Массировать ее надо на выдохе, нажатиями до степени легкой болезненности, а во время вдоха давление ослаблять. По методике Пере для достижения результата достаточно делать 30 нажатий.

С помощью аурикулотерапии лечат хронические боли, включают ее в технику избавления от табачной и алкогольной зависимости, применяют с целью похудения. В развитие методики изобрели электроакупунктуру — воздействие на область разрядами электрического тока, а также — для домашнего применения — специальные, крепящиеся на мочку уха, кнопки и клипсы, активно действующие в течение дня или определенного времени, когда их положено носить.
Отсюда вывод — мочка уха, как и писали ученые древности — важный инструмент для диагностики и исцеления, пренебрегать значимостью которой не стоит.

Сообщение Мочки на ушах человека: для чего они нужны появились сначала на Умная.

По этой же причине ушли из жизни и двое американских морских пехотинцев. Произошло это после того, как они выпили большое количество воды после изнурительных упражнений.

Профессор Российского медицинского университета, Александр Карабиненко, поясняет, что случаи интоксикации организма от чрезмерного употребления пресной питьевой воды являются редкими во всем мире. Но они есть. У обычного здорового человека почки могут фильтровать до одного литра жидкости в час. Но если жидкости поступает намного больше, почки не успевают справляться с работой, и тогда вода проходит через другие органы, которые начинают набухать от большого количества жидкости. Более всего страдает мозг. Отек мозга вызывает судороги, затем наступают кома и остановка дыхания, приводящая к летальному исходу. Это и произошло с Дженнифер Стрендж, выигрыш которой стоил ей жизни.

Диетологи настаивают на том, что в сутки человеку достаточно не более двух — двух с половиной литров воды, из которых литр он получает с супами, соками, овощами и фруктами и даже с хлебом, тоже имеющем в своем составе определенный процент воды. Однако когда в организм попадает слишком много жидкости, она не только ведет к отечности отдельных органов, но и разбавляет желудочный сок, который в неконцентрированном виде теряет функцию естественного барьера для кишечных инфекций. По свидетельству американских врачей, для летального исхода достаточно выпить одномоментно шесть литров воды.

Чаще всего с этим заболеванием сталкиваются спортсмены. Тим Ноакс, южноафриканский ученый, который изучает проявления гипергидратации у спортсменов, говорит, что в случаях большого употребления жидкости может появиться еще одна очень серьезная проблема: гипонатриемия — это когда концентрация ионов натрия в плазме крови падает ниже 135 ммоль/л (в норме 136—142 ммоль/л). Долгое время, по свидетельству Тима Ноакса, из-за боязни столкнуться с этим явлением спортсмены боялись пить много воды. Но нехватка жидкости тут же сказывалась на эффективности работы организма, и для кого-то это закончилось смертельным исходом.

Как полагает Ноакс, беда в том, что при первых признаках возникновения гипонатриемии, которая, напомним, вызвана большим количеством потребления воды, организм из-за нехватки ионов натрия дает мозгу сигнал о якобы обезвоживании, и мозг выделяет антидиуретический гормон, то есть жидкость из организма выводится в минимальном количестве, а поступает туда в объемах, намного превышающих норму. В итоге — та же отечность, в том числе мозга. А затем — летальный исход. Тим Ноакс посвятил более 50 своих научных работ теме регуляции баланса жидкости в организме спортсменов. Главный постулат, который он пытается донести до спортивного сообщества: от жажды не умер ни один спортсмен, а от переизбытка жидкости — несколько десятков. Свидетельством тому служат опубликованные New England Journal of Medicine данные наблюдений за почти полутысячей бегунов Бостонского марафона в 2002 году. 13% из них страдали от водного опьянения (гипергидратации), вызванного переизбытком выпитой жидкости. Всего же, как пишет издание, с 1985 по 2002 в ходе подобных марафонов зафиксировано восемь летальных случаев, связанных с гипергидратацией.

В 2014 году футболист средней школы в Медицинском центре Университета Миссисипи, Уокер Уилбэнкс, скончался от серьезной потери натрия. Такой диагноз поставил врач школы, Джо Пресслер. Как выяснилось, Уилбэнкс страдал усиленным потоотделением. Боясь потери жидкости в организме, он очень много пил после тренировок. Однажды это закончилось очень печально.

Доцент каферды физкультуры и спорта Университета Уэйна, Тамара Хью-Батлер, рассказывает, что за две недели до этого умер еще один футболист из другой школы, прибывший на августовскую футбольную практику. После тренировки он выпил порядка восьми литров воды с целью, как он считал, предотвратить мышечные судороги. Но организм не выдержал. Тамара Хью-Батлер, как и Тим Ноакс, долгие годы пытается донести до спортсменов, что перегружать организм водой намного вреднее, чем испытывать небольшую жажду. Как пояснили ученые, в Америке долгое время считалось аксиомой, что еще до начала занятий спортсмен должен выпить определенное количество воды во избежание негативной реакции организма на нехватку жидкости. Но после тренировок человек и так пьет очень много, так как в процессе занятий с потом из него выходит большое количество воды. Тем не менее при потоотделении воды выходит намного меньше, чем спортсмен выпил до этого. В результате организм получает переизбыток жидкости. Большинство людей с этим справляются, но в силу индивидуальных особенностей это получается не у всех.

Сообщение Гипергидратация: как можно отравиться простой водой появились сначала на Умная.

Жим ногами лежа

Работая на этом тренажере, женщина находится в полулежачем положении. Ее ноги закинуты вверх и упираются в подвижную панель с грузом. Задача спортсменки — вытолкнуть груз вверх максимальное количество раз.

Бессмысленность такого упражнения в том, что наши ноги и так достаточно накачаны, чтобы ежедневно выдерживать вес всего нашего тела. Выполняя жим ногами лежа, женщина максимально нагружает поясницу. При этом не задействуются стабилизирующие мышцы бедер и торса, что повышает риск заработать межпозвоночную грыжу.

Вертикальный блок с заведением рук с грузом за голову

Такое упражнение дает слишком большую нагрузку на капсулы плечевых суставов. Для тела это — неестественное положение. При максимальных нагрузках можно создать себе большую проблему: вызвать разрыв мышц плечевого пояса и уехать из зала прямиком в больницу.

Опытные тренеры советуют заменить занятия на этом тренажере обычными подтягиваниями. В крайнем случае можно работать с вертикальным блоком, но руки при этом держать перед собой, а не заводить назад за голову.

Разгибание ног

Этот тренажер очень любят новички, поскольку им кажется, что заниматься на нем просто и безопасно. Просто сел на лавку, подвел лодыжки под крепежи и качаешь квадрицепсы.

Однако на деле не все обстоит так уж радужно. Максимальный вес во время работы на тренажере приходится на лодыжки, но «вытягивают» его колени. Это приводит к преждевременному износу коленных суставов. Так что упорные тренировки для улучшения рельефа бедер могут в конце концов привести к инвалидности.

Сведение/разведение ног

Упражнения на сведение/разведение любят женщины со злополучными «ушками» по бокам бедер. Однако специалисты считают занятия на этом тренажере очень вредными. Они дают чрезмерную и совершенно не нужную нагрузку на сухожилия, соединяющие мышцы ног.

Работа в таком режиме может привести к смещению коленного сустава. Это очень больно, а еще придется долго и трудно лечиться. Стоят ли стройные бедра такого риска? Кроме того, занятия на данном тренажере можно заменить обычными приседаниями на одной ноге. Они гораздо более естественны и дают нагрузку на те группы мышц, которыми мы реально пользуемся.

В погоне за красивыми формами девушкам не следует забывать: их организм гораздо более хрупок, чем мужской. Мериться силами с парнями в спортзале просто глупо. Особенно, когда речь идет о тренажерах, занятия на которых могут навредить здоровью.

Сообщение На каких тренажерах в зале не стоит работать женщинам появились сначала на Умная.

Тело человека начинает источать запах только с началом периода полового созревания. У мужчин он, как правило, более терпкий и устойчивый из-за того, что их апокриновые железы более активны. Хотя у женщин потовых желез больше. Сильный устойчивый запах пота может быть по нескольким причинам. Например, из-за плохого испарения с поверхности тела. Происходит это чаще всего в тех местах, к которым доступ воздуха затруднен: в подмышечных впадинах, между пальцами ног, в паху, на ступнях – особенно если человек носит тесную обувь. Еще одной причиной является наличие волос в подмышечных впадинах. Волоски затрудняют испарение пота, скапливаясь на них, он начинает источать сильный запах. Еще одной причиной могут стать носки из синтетических материалов. Они не пропускают воздух и, следовательно, тоже затрудняют испарение. Но есть еще один фактор, из-за которого наше тело имеет неприятный запах. Это продукты – которые мы едим.

Немногие знают, что такое триметиламинурия. Таким термином медики называют свойство кожи источать запах рыбы. Это происходит при наличии метаболического расстройства, заключающегося в том, что при поедании рыбы в организме не происходит расщепления соединения триметиламина. Именно он и «награждает» наше тело запахом рыбы. Избавиться от него, поясняют врачи, можно только после лечения специальными препаратами.

Всеми любимые томаты также могут стать причиной неприятного аромата. Это доказал британский ученый Чарль Стюарт. Он обратил внимание, что запах помидорных стеблей очень схож с запахом его собственного пота. Изучая это явление, ученый обнаружил, что каротиноиды и терпены, присутствующие в помидорах, влияют на запах пота. Чем больше съедено помидор, тем сильнее «аромат» тела.

Брокколи, цветная и любая другая капуста, которую мы едим, содержит большое количество серы. В процессе поедания растения сера расщепляется на вещества, которые способствуют не только неприятному запаху, но и метеоризму.

Чешские исследователи предположили, что неприятный запах поту придает красное мясо. Чтобы доказать это, они провели эксперимент. 17 мужчин-добровольцев в течение двух недель ежедневно ели красное мясо. Затем женщинам дали возможность оценить их привлекательность по запаху тела. То же самое повторили через месяц, в течение которого мужчины совсем не употребляли красное мясо. Как более привлекательный и более мужской был оценен запах во втором случае. А вот запах от мясоедов совсем не привлек женщин.

Любимая всеми, кто сидит на диете, спаржа, не так безобидна, как может показаться на первый взгляд. Во-первых, в момент переваривания спаржи она выделяет метантиол – газ, который устраивает целую бурю в кишечнике. Во-вторых, спаржа делает едким запах мочи и очень неприятным запах пота. О таком свойстве этого растения знали еще в древние времена. Тогда охотники часто ели спаржу в больших количествах, чтобы перебить запах собственного тела.

Интересны свойства конфет и рафинированного сахара. Они изменяют не только уровень кислотности организма, но и температуру. Все это способствует неприятному аромату тела. Американские ученые выяснили, что сахар – любимая пища бактерий. Употребляя его в больших количествах, они бесконтрольно размножаются. А чем больше бактерий, тем сильнее запах пота.

Но сахар и конфеты – это еще и углеводы. И если совсем отказаться от них, положение только усугубится. Как известно, углеводы – это источник нашей энергии. Та же группа американских ученых установила: если отказаться от углеводов совсем, организм начинает вырабатывать кетоновые тела – их еще называют ацетоновыми из-за того, что они участвуют в производстве ацетона. Как только в организме их накапливается определенное количество, у нас изо рта появляется зловонное дыхание, соответственно начинает пахнуть и тело.

Учеными давно доказано, что наш организм – совершенный и умный механизм, часто способный защитить себя сам. Ровно это и происходит, когда мы пьем алкоголь. Наш организм воспринимает его как токсин и начинает перерабатывать спирт в уксусную кислоту, которая не относится к разряду токсичных. Уксусная кислота удаляется из организма только через поры, при этом выделяется резкий запах. Это помимо того, что одновременно наше дыхание источает устойчивый перегар.

Любители хорошей кухни часто пользуются специями. Но, хорошо разбираясь в их предназначении, далеко не все знают, что есть специи, которые придают поту резкий запах. К ним относятся, к примеру, карри и тмин. После их употребления резкий запах пота будет преследовать вас в течение нескольких дней.

Однако есть приправы, которые, наоборот, избавляют тело от лишних запахов. В первую очередь, это травы, в которых высок процент содержания хлорофилла – того самого, что делает листву зеленой. Это такие травы, как петрушка, мята, кинза. Такой же эффект будет и от употребления цитрусовых. Они помогают организму вымывать токсины, способствующие неприятному запаху, а также позволяют сбалансировать кислотно-щелочной баланс, нарушение которого приводит к образованию неприятного запаха тела.

Сообщение Употребление каких продуктов вызывает неприятный запах тела появились сначала на Умная.

Тонкая талия

Безусловно, физическая привлекательность — ценное качество любого человека. Красивое лицо, грудь, ровные и длинные ноги, ухоженные руки — это общие слова, которыми сами кавалеры описывают дам, потенциально способных им понравиться. Но так ли это на самом деле? Сразу несколько исследовательских центров в США стали проводить тесты и опросы на тему, что именно запоминают мужчины, когда осознают, что та, или иная женщина им показалась привлекательной. Для получения результатов были использованы фото, в том числе отредактированные дизайнерами, в некоторых случаях приглашали женщин-добровольцев, демонстрировавших свои физические достоинства в одежде. Затем все данные были зафиксированы и проанализированы с учетом компьютерных технологий.

У ученых из Канзасского государственного университета, Университета Южной Каролины, Бофорт и Мичиганского университета-Флинт, проводивших такие исследования в один и тот же год, результаты полностью совпали. Оказалось, что почти все американские мужчины в возрасте от 16 и до 60 лет в первую очередь обращают внимание на изгиб тела женщины и насколько у нее тонкая талия по отношению к груди и бедрам. Именно эти данные стали наиболее ценными для представителей сильного пола, или, по крайней мере для их подсознания, поскольку в некоторых исследованиях визуальную оценку фиксировали даже приборы наблюдения. Ни на лицо, ни на шею, ни на грудь, так много и главное, в первую очередь, не обращали внимания испытуемые, как на талию, казавшуюся тонкой по отношению к пышным бедрам. Ученые связывают это с тем, что подобное соотношение еще с доисторических времен считалось лучшим качеством у женщин для воспроизведения большого количества потомства и мужчины подсознательно это понимают и соответствующе реагируют.

Ягодицы и живот

Какую часть тела женщины представители сильного пола запоминают лучше всего, исследовали и в Манчестерском университете, Великобритания. Однако у европейских джентльменов вкусы оказались другими. Прежде всего мужчины Туманного Альбиона смотрели на ягодицы соотечественниц и моментально запоминали подтянутые и пышные. Во вторую очередь они с удовольствием созерцали животики и уже последним — талии. Данные были получены словесно, непосредственно от самих испытуемых, и никакие приборы для измерения последовательности их изучения женщин-добровольцев в исследовании не применялись. Поэтому насколько правдивы и точны полученные результаты, английским ученым судить трудно. Уверенность они высказали лишь в одном, что не только плоские животики и тренированные ягодицы дам заинтересовали представителей сильного пола, но и пышные женские формы тоже.

Лицо и глаза

В России подобное исследование проводил один из мужских интернет-журналов, опубликовав вопросы в форуме издания. Подписчики поделились своими наблюдениями и оказалось, что большинство российских мужчин в первую очередь обращают внимание на лицо женщины. Физиономические привлекательные черты единогласно были поставлены на пьедестал, а на второе место — глаза. Соотечественники, воспитанные в духе национальной культуры, даже приводили в качестве доказательства такую фразу, как «глаза — зеркало души».

То есть, представители сильного пола в России лучше всего запоминают женщин по лицу и глазам. Насколько правдивы такие высказывания, проверить трудно. Однако редакторы данного мужского интернет-журнала высказали предположение, что у россиян, исторически проживающих большую часть времени года в холодный, весенне-осенне-зимний период, когда люди носят на себе несколько слоев одежды, никакого другого шанса запомнить и оценить женщину просто не остается, как только по открытым участкам ее тела — лицу и глазам.

Сообщение Какую часть женского тела мужчины запоминают в первую очередь появились сначала на Умная.

Говорят, что мода прокалывать девочкам уши – это отголоски тех времен. Так или иначе, а в определенном возрасте многие мамы как правило обязательно прокалывают дочерям уши. Одни делают это, когда ребенку нет и года, другие ждут до трех лет, третьи считают, что прокалывать ребенку уши можно только с его согласия, когда он осознанно пойдет на этот шаг. Всем известный врач и телеведущий доктор Комаровский прокалывание ушей младенцам называет «настоящим экстремизмом».

Правда, среди медиков есть и другое мнение: делать эту процедуру лучше, когда ребенок мал, и воспоминания о боли быстро сотрутся из памяти. Главное, считают медики, не когда прокалывать уши, а где. Сегодня рефлексотерапевты составили целую карту активных точек уха, связанных с тем или иным органом человека.

Официальный представитель Пекинского центра иглоукалывания и моксотерапии в России, главный врач клиники «Дао клиник» Игорь Роганин поясняет, что задачей специалиста, прокалывающего ухо, найти для прокола зону, свободную от биологически активных точек. В противном случае можно опосредованно повлиять на работу того или иного органа с негативной стороны.

По мнению Игорья Роганина, по ушной раковине вполне можно определить наличие тех или иных заболеваний в организме человека, так как ухо, по словам доктора, это информационно-диагностический экран.

К примеру, в самом центре мочки находится точка, связанная с глазами. Если при прокалывании попасть именно в нее, произойдет мгновенный спазм, и зрение начнет неумолимо ухудшаться.

Это подтверждает и врач-рефлексотерапевт медицинского центра «Мультирезонанс» Лариса Верковская. Мгновенно зрение, конечно-же, не упадет, считает доктор, но, постоянно раздражаясь, данная точка будет способствовать постепенному ослаблению зрительного нерва.

Врач-отоларинголог клиники «Оксворд Медикал» Эдуард Стоянов считает недопустимым прокалывание ушей детям до 15 лет. Свою позицию он основывает на том, что в период формирования организм маленького ребенка очень уязвим. А поскольку в области мочки уха находятся точки, связанные с нервами, отвечающими за слух, зрение, обоняние, вкус и даже работу головного мозга, то, случайно попав в одну из таких точек, можно нанести непоправимый вред функции того или иного органа.

Эдуард Стоянов предостерегает любительниц серег еще от одной ошибки. Это связано с тоннелями в ушах (прокалывание отверстия с последующей растяжкой под выбранный диаметр украшения) и массивными серьгами. Последние сильно оттягивают мочку уха и, уверяет врач, вызывают напряжение височной доли. Девушка начинает мучиться головными болями, которые проходят только после удаления серег из мочки уха. Что касается тоннелей, то врач-отоларинголог обращает внимание на огромные следы, которые оставляет эта процедура. Во-первых, ухо может сильно деформироваться, а во-вторых, когда мода на соответствующие украшения пройдет, избавиться от следов тоннеля можно будет только с помощью пластической хирургии.

Где и чем делать прокалывание? Только в специализированных салонах при наличии специалиста с медицинским образованием. По мнению врачей, это в подавляющем большинстве случаев гарантия того, что процедура будет проведена в стерильных условиях и соответствующим оборудованием. Чаще это пневматический пистолет с гвоздиками из медицинских металлов, которые имеют острую основу. Они одновременно вставляются в ухо и защелкиваются. Медик тут же сделает обработку трехпроцентной перекисью водорода и даст рекомендации, как ухаживать за местами проколов, чтобы уши зажили как можно быстрее.

Врачи не рекомендуют менять медицинские серьги на украшения из других металлов. Во-первых, вытаскивать гвоздик, которым прокололи ухо, ни в коем случае нельзя. Вставить серьгу в практически открытую рану будет невозможно. После этого уши зарастут, и только потом можно будет делать новый прокол.

Во-вторых, даже после заживления нужно хорошо присмотреться, как реагирует ухо на различные металлы. Как правило, нет никакой реакции на золото. Особенно пробы 999,9. Если ухо уже зажило и вы можете аккуратно вставлять другие серьги, то в первое время нужно остановиться на золоте высоких проб. Специалист салона пирсинга Ольга Хорошевских рассказывает, что было немало случаев, когда к ней приходили клиенты с раздутыми мочками уха из-за реакции даже на золото, но 585 пробы. Примеси, которые есть в этом металле, могут дать реакцию, вступая во взаимодействие с не до конца заросшими тканями внутри мочки. Что касается серебра, а тем более бижутерии, то о них вообще речь не должна идти, во всяком случае в первый год после прокола.

Сообщение Неправильный прокол ушей: чем это может навредить здоровью появились сначала на Умная.

Как образуются ямочки на щеках

С медицинской точки зрения ямочки на щеках — мимический дефект, передающийся по наследству. Большая скуловая мышца, расположенная на наружной поверхности скуловой кости, направляясь вниз и медиально, вплетается в круговую мышцу рта и кожу угла рта. Она имеет раздвоенное строение, но у разных людей ее анатомические особенности вариабельны. В некоторых случаях она имеет недостаточную длину, при этом в срединной ее части порой наблюдаются поперечные волокна, которые вплетаются в дерму щеки. Это позволяет подкожному жиру «прирасти» через развилку мышцы к нижележащим мышечным слоям. При улыбке, когда большая скуловая мышца сокращается, спаянный сегмент кожи затягивается вниз, что и приводит к образованию маленьких впадин на щеках. Такой дефект встречается у мужчин и у женщин, с течением времени он может исчезнуть. Но в любом случае на появление и сохранение ямочек на щеках играет много факторов.

Эмоциональное воздействие

Если взглянуть на 2-4-летних детей и неважно какой национальности или расы, то у более чем половины будут заметны ямочки на щеках. Однако к моменту полового созревания человека зачастую они исчезают. Ланге Фриц, немецкий хирург, доктор медицинских наук, в своей книге «Язык человеческого лица» объясняет, что влияние наследственности на формирование формы рта, мимических особенностей лица и даже носа ребенка настолько же неопровержимо, как и воздействие его дальнейшего окружения. На то, как долго будут сохраняться у человека ямочки на щеках, влияет количество времени, которое ребенок сосет соску, как он вообще питается и какой у него в семье психоэмоциональный уклад. Ланге Фриц приводит пример, как на его глазах ребенок с тонкими от природы губами и ямочками на щеках из-за того, что до 5 лет сосал соску и не получал достаточно родительской любви, уже к 6 годам обладал слегка вывернутыми пухлыми губами и круглым полным лицом без каких-либо скуловых ямок. Не зря эти мимические впадинки психологи относят к признаком жизнерадостного характера. Даже если генетически они обусловлены, но окружающая действительность в течение жизни заставляет человека страдать или очень часто находиться в напряженно-стрессовом состоянии, визуально ямочки становятся незаметными. При этом скуловая мышца с возрастом может стать длиннее, потому что уголки рта постоянно опущены или ее изначальный дефект, как таковой, все равно остается и даже может передаваться по наследству, но на данном лице зарастает жировой тканью.

Возрастные изменения

С возрастом мышцы лица человека расслабляются и теряют силу. У женщин, особенно обладающих эмоциональным складом характера, это происходит быстрее и заметнее. Знаменитый французский пластический хирург, член Французского общества эстетических и пластических хирургов и Международного общества эстетической пластической хирургии, Клод ЛеЛуарн, установил, что напряженные мимические мышцы лица как-бы выталкивают к поверхности жировую ткань, обычно расположенную на лице под мышцами. Далее, из-за земной гравитации и растяжения связок, (которое медленно происходит в течение жизни) фиксирующих мышцы в определенном положении, смещенные изнутри ткани постепенно опускаются вниз. Таким образом формируется птоз бровей, щек, формирование «брылей». К моменту наступления зрелого возраста у женщин, имевшиеся ямочки на щеках обычно затягиваются жировой тканью, которая затем опускается и визуально скрадывает их навсегда. Доктор ЛеЛуарн на основе своей теории структурного старения лица считает, что таких изменений можно не ожидать, если заранее обратиться к пластической хирургии. Современная медицина способна отчасти предотвратить необратимость птоза лицевых тканей, восстановить ямочки на щеках и даже сделать их тому человеку, у которого таких мимических особенностей никогда и не было.

Сообщение Ямочки на щеках: почему с возрастом они исчезают у женщин появились сначала на Умная.

Доктор медицины Кристофер Чанг – отоларинголог из Уоррентона штата Вирджиния (США) специально изучал это явление. По его словам, комок в горле – вполне нормальное состояние при сильных эмоциональных ощущениях. В такие минуты человек как бы подавляет слезы от сильной радости или печали, при опасности или душевном волнении. Это приводит к затягиванию мышцы, которая в обычно время, расслабляясь, помогает нам глотать пищу. Одновременно это оказывает воздействие и на голосовые связки – вот почему голос человека значительно меняется в момент, когда он готов расплакаться.

Но это только часть всего процесса. Как поясняет офтальмолог из техасской больницы Arlington Рей Чан, сильные эмоции: стресс, печаль, гнев и даже безудержная радость воспринимаются организмом в качестве знака опасности – как если бы за вами гнался преступник или дикий зверь. Область мозга, которая контролирует эмоциональное состояние, тут же посылает сигнал гипоталамусу – железе, связанной с вегетативной нервной системой, а она, в свою очередь, включает функции, которые человек контролировать не в силах: дрожь, температура тела, учащенное сердцебиение, внезапное чувство жажды и как итог – слезы.

Доктор Чан считает, что слезы совсем не случайно моментально покрывают всю поверхность глаза. Таким образом они защищают орган зрения в момент опасности. Кроме того, некоторые эксперты утверждают, что слезы – это способ организма в минуты опасности «выбросить белый флаг», то есть, показать противнику или соплеменнику, что вы безоружны и не испытываете агрессии по отношению к нему. Так или иначе, но именно слезы, по словам Рея Чана, приносят человеку облегчение. После плача, он понимает, что и комка в горле уже нет, и сам человек испытывает чувство облегчения.

Вряд ли стоит опасаться такого явления, как комок в горле, считает доктор медицины Патриция Салбер – основатель клиники The doctor weighs in. По ее мнению, таким образом организм в минуты стресса пытается защитить нас, чтобы ничего лишнего (слезы, жидкость из носа) не попало в наши легкие. Также установлено, что слезы, вызванные сильными эмоциями, содержат больше белка. Это позволяет им дольше задерживаться на щеках, как бы сигнализируя о бедствии. Не случайно же к плачущему человеку кто-то обязательно поспешит на помощь.

Ничего страшного в комке в горле не видит и московский врач психотерапевт-психиатр Сергей Смирнов. Но лишь в том случае, если этот ком пропадает сразу же после снятия напряженности. А вот если это ощущение длится в течение нескольких дней, а то и недель, то речь в этом случае идет о классическом истерическим (конверсионном) симптоме, который проявляется чаще всего при типичных невротических расстройствах. В таком случае никакие слезы и успокоительные препараты человеку не помогут – необходим курс психотерапии.

Психиатр, невролог Олег Кантуев поясняет, что к комку, который задержался в горле на длительное время, нужно отнестись очень серьезно: помимо невротических причин, могут быть и сугубо медицинские. Например, ком в горле может сигнализировать о воспалительных процессах в гортани, нарушении функций слюнных желез, органов пищеварения. Это могут быть последствия длительного кашля или воспаления шейных лимфоузлов, травмы головы и шеи или остеохондроза, невралгии или даже рака. Таким образом могут проявляться и побочные действия медикаментов. Поэтому при надолго засевшем комке в горле нужно незамедлительно обращаться к врачам.

Сообщение Ком в горле: из-за чего возникает это чувство появились сначала на Умная.