Часто это является следствием так называемого эмоционального или профессионального выгорания. В основе подобного болезненного состояния лежит постоянная физическая и эмоциональная усталость, которая сродни депрессии. Чаще всего оно возникает на фоне продолжительного стресса, вызванного интенсивным взаимодействием с людьми в процессе работы. Именно поэтому эмоциональному выгоранию чаще подвержены представители «помогающих профессий» (психологи, учителя, социальные и медицинские работники…). В группу риска также входит любая деятельность, подразумевающая активное социальное общение.

Статистика по эмоциональному выгоранию, к сожалению, неутешительна. Так, масштабный опрос, проведенный в США в начале 2017 года, показал, что около 62% работающих граждан часто чувствуют себя опустошенными и лишенными сил. Схожая ситуация и в других развитых странах.

Одна из первых и главных исследовательниц эмоционального выгорания, Кристина Маслач, определяет этот феномен как особое состояние, при котором человек эмоционально и физически истощен, склонен к дегуманизации своего окружения и потери эмпатии, а также испытывает трудности с позитивным восприятием себя и оценкой собственной профессиональной деятельности. Кроме психологических есть еще и физиологические проявления: нарушение сна, потеря аппетита, ослабление иммунной системы и сбои работы других систем организма.

Профессиональное выгорание часто маскируется под отсутствие мотивации в деятельности или просто усталость, однако есть несколько существенных отличий. Выгорание является комплексной проблемой. Оно не возникает одномоментно, а имеет накопительный эффект. На первых порах человек, наоборот, даже может испытывать небывалый прилив сил и энтузиазм, однако с течением времени ресурсы организма кончаются и вот кажется, что последний раз бодрым ты был в какой-то далекой параллельной реальности. Это объясняется ограниченной пропускной способностью нашей нервной системы. Мы не можем общаться, концентрировать свое внимание или использовать когнитивные способности больше какого-то определенного времени. Для каждого этот временной отрезок может быть разным. Кстати, знание собственных лимитов может служить отличным предохранителем для выгорания.

К слову, монотонная и нелюбимая работа в несколько раз повышает вероятность эмоционального истощения. Это понятно на интуитивном уровне, и есть много исследований подтверждающих этот факт. Если взять психологов, например, то практик, работающий не в своей психотерапевтической области, перегорает быстрее, чем соответственно тот, кто в более узкой области чувствует себя на своем месте.

Итак, человек занимается любимым делом, кажется, что всё хорошо. Однако есть стресс, и это константа. А чего нет? Смены обстановки и выстроенного отдыха. Идеальное начало для зарождения профессионального выгорания.

Психологи Герберт Фрейденбергер и Гейл Норт выделяют 12 фаз, которые проходит человек, ступивший на эту тропу:

1. Стремление доказать, что ты чего-то стоишь. Яро демонстрировать это окружающим. Быть тем, кто с радостью принимает дополнительную ответственность и пытается быть лучшим, соревнуется с коллегами.
2. Стремление полностью выкладываться на работе, что не предусматривает возможность переключиться на что-то еще.
3. Пренебрежение к своим основным потребностям: грубое нарушение режима сна и питания, сокращение социальных контактов.
4. Замещение конфликта: проблемы отвергаются, может присутствовать чувство угрозы, паники и нервозность.
5. Переоценка ценностей: друзья, семья, увлечения отходят на второй план, а единственным фокусом становится работа.
6. Неправильное понимание причины проблем. Их источник видится в нехватке времени для работы, а не в том, что произошли коренные изменения в жизни.
7. К этой фазе обычно сильно сокращаются или почти перестают существовать разные формы социальной жизни. Человек снимает стресс, употребляя алкоголь или другие вещества.
8. Поведенческие изменения, которые становятся заметны окружающим. Часто на этой фазе родственники выражают большую озабоченность состоянием близкого им человека.
9. Деперсонализация. Теряется ценность собственной персоны и окружающих людей.
10. Внутренняя пустота. Преодоление этого ощущения с помощью специфической активности, например, переедания, секса, употребления алкоголя или стимулирующих препаратов.
11. Депрессия. Появляется неуверенность и чувство потерянности, человек ощущает себя измученным, будущее кажется мрачным и темным.
12. Финальная фаза – собственно синдром выгорания. Вплоть до полного психического и физического коллапса, когда может потребоваться срочная медицинская помощь.

Если говорить о способах борьбы с феноменом эмоционального выгорания, то, к сожалению, в отличие от простуды какие-то краткосрочные меры здесь не помогут, так как требуется качественное восполнение растраченных ресурсов организма. Однако уже какие-то маленькие шаги, например, по планированию отдыха, распределению нагрузки и ответственности за рабочий процесс могут стать хорошим подспорьем. Важно, что взятая вовремя пауза или анализ стрессового состояния позволяют, как минимум, не усугублять положение. Говорят, признание проблемы есть уже половина ее решения.

Сообщение Эмоциональное выгорание: кто этому подвержен больше всего появились сначала на Умная.

Но, к сожалению, от наших сезонных заболеваний не меняется то, что работа не стоит на месте. Часто многие люди не рассматривают выход на больничный — и этому множество причин, начиная от зарплаты в конверте — где за больничный вам не заплатят, и заканчивая простым нежеланием сидеть дома какое-то время, исключительно лечась — хоть последние случаи и крайне редки. Нередко данное решение выходит боком не только самому сотруднику, чья болезнь только ухудшается, но и компании — работник теряет концентрацию, начинает совершать простейшие ошибки, снижается производительность. Доходит до того, что некоторые работодатели чуть ли не силой отправляют людей домой, отлеживаться на время болезни. Почему не стоит работать во время болезни — по крайней мере, в офисе, мы подробно рассмотрим в данной статье.

Влияние простуды на нас

Кроме общей физической слабости и плохого самочувствия, ни для кого не секрет, что во время болезни люди чувствуют себя хуже морально. Согласно исследованию, проведенному в 1999 году, в течение простуды люди и окружающие их отмечают большую пессимистичность, раздражительность и подавленность. Депрессивные состояния ухудшаются. Происходит это из — за того, что во время болезни из-за наличия в организме инородного вируса, клетки начинают производить белки из группы цитокинов, которые сигнализируют о том, что в организме находится “захватчик”. При попадании их в мозг, он активирует особые защитные механизмы — которые состоят в том, что у вас снижается аппетит, исчезает мотивация, снижается способность к концентрации на чем — то одном, ухудшается настроение. Все это было выяснено еще давно — в 2006 году, исследованием профессора Райзона, специализирующегося на изучении влияния болезней на возникновение депрессии. Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале JAMA Psychiatry, утверждает, что при болезни снижается уровень белков, отвечающих за хорошее настроение, и приступы депрессии случаются чаще. Ученые выяснили это на основе МРТ-сканов мозга, в контрольные группы входили 20 человек, из которых  20 были здоровы, но страдали депрессией, еще 20 — недавно болели и находились в депрессивном состоянии, еще одна группа была полностью здорова и радостна, а последняя — болела, но не наблюдала признаков депрессивного состояния. В сканах первой и второй группой нашли множественные сходства, причем вторая находилась, согласно сканам, в гораздо худшем состоянии, чем первая. Последняя же группа показала наилучшую картину среди заболевших или же страдающих депрессией — но на скане все еще наблюдались признаки пониженного содержания необходимых веществ.

Неудивительно, но болезнь влияет и на концентрацию. Для начала, очень тяжело сконцентрироваться с ватной головой и “тяжелыми”, кажется, будто чугунными мыслями — так медленно они формируются в сознании. Ну и во-вторых, согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в журнале Brain, Behavior, and Immunity в 2012 году, во время болезни время реакции сильно снижается. Группа в 189 человек (заболевших, болевших недавно и полностью здоровых) проходила тесты на скорость реакции и скорость образования ассоциативных рядов, а также способность быстро обрабатывать информацию и выучивать нечто новое в течение периода болезни. Результаты показали, что по данным всех тестов, болевшие недавно или болеющие в момент прохождения показали результаты примерно на половину хуже, нежели здоровые люди. А ведь все эти качества крайне необходимы для продуктивной и эффективной работы.

Болезнь — то состояние человеческого организма, когда лучше отдохнуть и направить все силы на восстановление поврежденных участков организма, и касается это в том числе обычной простуды. Не стоит мучить себя и своих коллег своим состоянием — отлежитесь дома.

Сообщение Почему во время болезни у человека снижается концентрация появились сначала на Умная.

Но, к сожалению, от наших сезонных заболеваний не меняется то, что работа не стоит на месте. Часто многие люди не рассматривают выход на больничный — и этому множество причин, начиная от зарплаты в конверте — где за больничный вам не заплатят, и заканчивая простым нежеланием сидеть дома какое-то время, исключительно лечась — хоть последние случаи и крайне редки. Нередко данное решение выходит боком не только самому сотруднику, чья болезнь только ухудшается, но и компании — работник теряет концентрацию, начинает совершать простейшие ошибки, снижается производительность. Доходит до того, что некоторые работодатели чуть ли не силой отправляют людей домой, отлеживаться на время болезни. Почему не стоит работать во время болезни — по крайней мере, в офисе, мы подробно рассмотрим в данной статье.

Влияние простуды на нас

Кроме общей физической слабости и плохого самочувствия, ни для кого не секрет, что во время болезни люди чувствуют себя хуже морально. Согласно исследованию, проведенному в 1999 году, в течение простуды люди и окружающие их отмечают большую пессимистичность, раздражительность и подавленность. Депрессивные состояния ухудшаются. Происходит это из — за того, что во время болезни из-за наличия в организме инородного вируса, клетки начинают производить белки из группы цитокинов, которые сигнализируют о том, что в организме находится “захватчик”. При попадании их в мозг, он активирует особые защитные механизмы — которые состоят в том, что у вас снижается аппетит, исчезает мотивация, снижается способность к концентрации на чем — то одном, ухудшается настроение. Все это было выяснено еще давно — в 2006 году, исследованием профессора Райзона, специализирующегося на изучении влияния болезней на возникновение депрессии. Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале JAMA Psychiatry, утверждает, что при болезни снижается уровень белков, отвечающих за хорошее настроение, и приступы депрессии случаются чаще. Ученые выяснили это на основе МРТ-сканов мозга, в контрольные группы входили 20 человек, из которых  20 были здоровы, но страдали депрессией, еще 20 — недавно болели и находились в депрессивном состоянии, еще одна группа была полностью здорова и радостна, а последняя — болела, но не наблюдала признаков депрессивного состояния. В сканах первой и второй группой нашли множественные сходства, причем вторая находилась, согласно сканам, в гораздо худшем состоянии, чем первая. Последняя же группа показала наилучшую картину среди заболевших или же страдающих депрессией — но на скане все еще наблюдались признаки пониженного содержания необходимых веществ.

Неудивительно, но болезнь влияет и на концентрацию. Для начала, очень тяжело сконцентрироваться с ватной головой и “тяжелыми”, кажется, будто чугунными мыслями — так медленно они формируются в сознании. Ну и во-вторых, согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в журнале Brain, Behavior, and Immunity в 2012 году, во время болезни время реакции сильно снижается. Группа в 189 человек (заболевших, болевших недавно и полностью здоровых) проходила тесты на скорость реакции и скорость образования ассоциативных рядов, а также способность быстро обрабатывать информацию и выучивать нечто новое в течение периода болезни. Результаты показали, что по данным всех тестов, болевшие недавно или болеющие в момент прохождения показали результаты примерно на половину хуже, нежели здоровые люди. А ведь все эти качества крайне необходимы для продуктивной и эффективной работы.

Болезнь — то состояние человеческого организма, когда лучше отдохнуть и направить все силы на восстановление поврежденных участков организма, и касается это в том числе обычной простуды. Не стоит мучить себя и своих коллег своим состоянием — отлежитесь дома.

Сообщение Почему нельзя работать во время простуды появились сначала на Умная.

Но, к сожалению, от наших сезонных заболеваний не меняется то, что работа не стоит на месте. Часто многие люди не рассматривают выход на больничный — и этому множество причин, начиная от зарплаты в конверте — где за больничный вам не заплатят, и заканчивая простым нежеланием сидеть дома какое-то время, исключительно лечась — хоть последние случаи и крайне редки. Нередко данное решение выходит боком не только самому сотруднику, чья болезнь только ухудшается, но и компании — работник теряет концентрацию, начинает совершать простейшие ошибки, снижается производительность. Доходит до того, что некоторые работодатели чуть ли не силой отправляют людей домой, отлеживаться на время болезни. Почему не стоит работать во время болезни — по крайней мере, в офисе, мы подробно рассмотрим в данной статье.

Влияние простуды на нас

Кроме общей физической слабости и плохого самочувствия, ни для кого не секрет, что во время болезни люди чувствуют себя хуже морально. Согласно исследованию, проведенному в 1999 году, в течение простуды люди и окружающие их отмечают большую пессимистичность, раздражительность и подавленность. Депрессивные состояния ухудшаются. Происходит это из — за того, что во время болезни из-за наличия в организме инородного вируса, клетки начинают производить белки из группы цитокинов, которые сигнализируют о том, что в организме находится “захватчик”. При попадании их в мозг, он активирует особые защитные механизмы — которые состоят в том, что у вас снижается аппетит, исчезает мотивация, снижается способность к концентрации на чем — то одном, ухудшается настроение. Все это было выяснено еще давно — в 2006 году, исследованием профессора Райзона, специализирующегося на изучении влияния болезней на возникновение депрессии. Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале JAMA Psychiatry, утверждает, что при болезни снижается уровень белков, отвечающих за хорошее настроение, и приступы депрессии случаются чаще. Ученые выяснили это на основе МРТ-сканов мозга, в контрольные группы входили 20 человек, из которых  20 были здоровы, но страдали депрессией, еще 20 — недавно болели и находились в депрессивном состоянии, еще одна группа была полностью здорова и радостна, а последняя — болела, но не наблюдала признаков депрессивного состояния. В сканах первой и второй группой нашли множественные сходства, причем вторая находилась, согласно сканам, в гораздо худшем состоянии, чем первая. Последняя же группа показала наилучшую картину среди заболевших или же страдающих депрессией — но на скане все еще наблюдались признаки пониженного содержания необходимых веществ.

Неудивительно, но болезнь влияет и на концентрацию. Для начала, очень тяжело сконцентрироваться с ватной головой и “тяжелыми”, кажется, будто чугунными мыслями — так медленно они формируются в сознании. Ну и во-вторых, согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в журнале Brain, Behavior, and Immunity в 2012 году, во время болезни время реакции сильно снижается. Группа в 189 человек (заболевших, болевших недавно и полностью здоровых) проходила тесты на скорость реакции и скорость образования ассоциативных рядов, а также способность быстро обрабатывать информацию и выучивать нечто новое в течение периода болезни. Результаты показали, что по данным всех тестов, болевшие недавно или болеющие в момент прохождения показали результаты примерно на половину хуже, нежели здоровые люди. А ведь все эти качества крайне необходимы для продуктивной и эффективной работы.

Болезнь — то состояние человеческого организма, когда лучше отдохнуть и направить все силы на восстановление поврежденных участков организма, и касается это в том числе обычной простуды. Не стоит мучить себя и своих коллег своим состоянием — отлежитесь дома.

Сообщение Почему во время болезни сложно сосредоточиться появились сначала на Умная.

Женщины слишком эмоциональны

В любой стрессовой ситуации женщины не способны справиться со своими эмоциями, они впадают в панику, начинают кричать, биться в истерике и размазывать потекшую тушь – в этом уверены многие. На самом же деле нет никаких подтверждений тому, что женщины истеричней мужчин.

Скорее, женщины в плане проявления эмоций менее зажаты, чем мужчины. Исследование, проведенное нейробиологами из Mindlab в 2014 году, показало, что мужчины на физиологическом уровне реагируют на «трогательные» стимулы больше, но при этом в анкете для оценки собственной эмоциональности они намеренно занижали свои показатели. То есть гендерные стереотипы все также сильно влияют на людей, ограничивая их даже в проявлении собственных эмоций.

Эмоциональность не является чем-то оскорбительным. Показывать свои эмоции не просто хорошо, это необходимо, так как эмоциональный отклик способствует установлению контакта, разрядке собственных чувств и поддержанию приятной атмосферы в коллективе.

Женщины сплетничают

Вместо работы женщины только и делают, что перемывают кому-то косточки, из-за чего производительность отдела падает, да и банально страшно кому-то из них доверить свой секрет.

На самом же деле сплетничают все. Да, абсолютно все без исключения. Учеными это уже давно используется, например, в психологии. Многие психологические тесты содержат в себе так называемую «шкалу лжи», которая включает в себя вопросы касательно сплетен и других не самых социальножелательных проявлений человека, которые свойственны каждому, но признать их бывает стыдно.

Женщины только завидуют

Вместо того чтобы расти как личности и подниматься по карьерной лестнице, женщины завидуют карьерным достижениям других, а потом занимаются распространением сплетен.

Некоммерческая организация Catalyst, занимающаяся расширением возможностей женщин, приводит следующие данные: 65% женщин развивают новые навыки на рабочем месте. К тому же они помогают расти другим женщинам. Также женщины не менее амбициозны, чем мужчины. Если компания не дискриминирует своих сотрудников по признаку пола и дает всем равные возможности, то женщины конкурируют наравне с мужчинами, им не менее важно продвижение по службе, получение привилегий и других дополнительных бонусов.

Возможно, стереотип о завистливых женщинах живет за счет того, что во многих структурах до сих пор мужчины и женщины имеют разные возможности, женщинам значительно труднее получить прибавку или повышение, потому что она женщина, и вообще, пусть постоит в сторонке. Поэтому и мужчинам и женщинам кажется, что раз женщина занимает высокий пост, то наверняка она спит с боссом или за нее кто-то попросил, потому что сама она такого достичь якобы не может.

Таким образом, совершенно необязательно, что каждый женский коллектив будет «змеиным гнездом». Все вышеперечисленное может наблюдаться и в чисто мужском коллективе и даже в смешанном. Так что в вопросе выбора коллектива на первый план должен выходить не половой состав, а атмосфера и личностные особенности каждого члена группы.

Сообщение Женский коллектив: главные мифы о сплетнях в офисе появились сначала на Умная.

Часто это является следствием так называемого эмоционального или профессионального выгорания. В основе подобного болезненного состояния лежит постоянная физическая и эмоциональная усталость, которая сродни депрессии. Чаще всего оно возникает на фоне продолжительного стресса, вызванного интенсивным взаимодействием с людьми в процессе работы. Именно поэтому эмоциональному выгоранию чаще подвержены представители «помогающих профессий» (психологи, учителя, социальные и медицинские работники…). В группу риска также входит любая деятельность, подразумевающая активное социальное общение.

Статистика по эмоциональному выгоранию, к сожалению, неутешительна. Так, масштабный опрос, проведенный в США в начале 2017 года, показал, что около 62% работающих граждан часто чувствуют себя опустошенными и лишенными сил. Схожая ситуация и в других развитых странах.

Одна из первых и главных исследовательниц эмоционального выгорания, Кристина Маслач, определяет этот феномен как особое состояние, при котором человек эмоционально и физически истощен, склонен к дегуманизации своего окружения и потери эмпатии, а также испытывает трудности с позитивным восприятием себя и оценкой собственной профессиональной деятельности. Кроме психологических есть еще и физиологические проявления: нарушение сна, потеря аппетита, ослабление иммунной системы и сбои работы других систем организма.

Профессиональное выгорание часто маскируется под отсутствие мотивации в деятельности или просто усталость, однако есть несколько существенных отличий. Выгорание является комплексной проблемой. Оно не возникает одномоментно, а имеет накопительный эффект. На первых порах человек, наоборот, даже может испытывать небывалый прилив сил и энтузиазм, однако с течением времени ресурсы организма кончаются и вот кажется, что последний раз бодрым ты был в какой-то далекой параллельной реальности. Это объясняется ограниченной пропускной способностью нашей нервной системы. Мы не можем общаться, концентрировать свое внимание или использовать когнитивные способности больше какого-то определенного времени. Для каждого этот временной отрезок может быть разным. Кстати, знание собственных лимитов может служить отличным предохранителем для выгорания.

К слову, монотонная и нелюбимая работа в несколько раз повышает вероятность эмоционального истощения. Это понятно на интуитивном уровне, и есть много исследований подтверждающих этот факт. Если взять психологов, например, то практик, работающий не в своей психотерапевтической области, перегорает быстрее, чем соответственно тот, кто в более узкой области чувствует себя на своем месте.

Итак, человек занимается любимым делом, кажется, что всё хорошо. Однако есть стресс, и это константа. А чего нет? Смены обстановки и выстроенного отдыха. Идеальное начало для зарождения профессионального выгорания.

Психологи Герберт Фрейденбергер и Гейл Норт выделяют 12 фаз, которые проходит человек, ступивший на эту тропу:

1. Стремление доказать, что ты чего-то стоишь. Яро демонстрировать это окружающим. Быть тем, кто с радостью принимает дополнительную ответственность и пытается быть лучшим, соревнуется с коллегами.
2. Стремление полностью выкладываться на работе, что не предусматривает возможность переключиться на что-то еще.
3. Пренебрежение к своим основным потребностям: грубое нарушение режима сна и питания, сокращение социальных контактов.
4. Замещение конфликта: проблемы отвергаются, может присутствовать чувство угрозы, паники и нервозность.
5. Переоценка ценностей: друзья, семья, увлечения отходят на второй план, а единственным фокусом становится работа.
6. Неправильное понимание причины проблем. Их источник видится в нехватке времени для работы, а не в том, что произошли коренные изменения в жизни.
7. К этой фазе обычно сильно сокращаются или почти перестают существовать разные формы социальной жизни. Человек снимает стресс, употребляя алкоголь или другие вещества.
8. Поведенческие изменения, которые становятся заметны окружающим. Часто на этой фазе родственники выражают большую озабоченность состоянием близкого им человека.
9. Деперсонализация. Теряется ценность собственной персоны и окружающих людей.
10. Внутренняя пустота. Преодоление этого ощущения с помощью специфической активности, например, переедания, секса, употребления алкоголя или стимулирующих препаратов.
11. Депрессия. Появляется неуверенность и чувство потерянности, человек ощущает себя измученным, будущее кажется мрачным и темным.
12. Финальная фаза – собственно синдром выгорания. Вплоть до полного психического и физического коллапса, когда может потребоваться срочная медицинская помощь.

Если говорить о способах борьбы с феноменом эмоционального выгорания, то, к сожалению, в отличие от простуды какие-то краткосрочные меры здесь не помогут, так как требуется качественное восполнение растраченных ресурсов организма. Однако уже какие-то маленькие шаги, например, по планированию отдыха, распределению нагрузки и ответственности за рабочий процесс могут стать хорошим подспорьем. Важно, что взятая вовремя пауза или анализ стрессового состояния позволяют, как минимум, не усугублять положение. Говорят, признание проблемы есть уже половина ее решения.

Сообщение Эмоциональное выгорание: как распознать первые симптомы появились сначала на Умная.

Еще один фольклорный персонаж – молоденькая новая начальница одного из отделов, которая еще не успела разобраться в происходящем, а ее уже обвиняют во всех бедах и говорят, что женщинам руководить нельзя. К счастью, все это всего лишь стереотипы — или же, к несчастью для тех, кому они выгодны. Как эти стереотипы влияют на офисы, и как от них избавиться, и начать рассматривать своих коллег и коллектив иначе, чем свысока, мы попробуем разобрать в данной статье.

Откуда берут ноги стереотипы о женских коллективах и о женщинах в офисе?

Начать стоит с небольшой исторической справки. В конце девятнадцатого – начале двадцатого веков женщины в России все еще представляли собой хранительниц очага и не практически не имели гражданских и юридических прав. Их воспринимали как существ недалеких, пригодных только на рождение детей и их воспитание, но никак не для работы наравне с мужчинами – физической, не говоря уж о интеллектуальной. Главным толчком к борьбе за женские права послужила реформа 1861 года, которая повлекла за собой стремительное разорение дворянства, и именно это послужило появлению первых суфражисток в России. Именно благодаря ним мы сейчас имеем право работать, голосовать, считаемся равноправными членами общества – по крайней мере, на бумаге.

Так вот – как уже можно понять из выкладок выше, женщины работают действительно наравне с мужчинами менее 150 лет. 150 лет – крайне малый срок для стереотипов, чтобы исчезнуть. “Слабый” пол, которым нарекают женщин, все еще кажется многим тем самым стереотипным “глупым и недалеким”, пригодным лишь для воспитания детей. А стереотипы о женском коллективе берут свое начало часто из зависти, часто – из неверного представления женского поведения. Когда женщина представляется недалекой и глупой, крайне неудивительно, что коллектив, в основном состоящий из женщин, представляется таким же, а отсюда выходят те качества, которые приписывают таким людям – склочность, злость и мстительность.

Стереотип о женских коллективах так же успешно культивировался в Советском Союзе – женщины, до 80-х годов, редко появлялись на должностях выше начальника пошивочного цеха, а тем самым создавалось впечатление, что они недостаточно хороши для должностей выше этих. А женщина в правлении компании 35 лет назад казалась дикостью – вслушайтесь, всего лишь 35 лет.

Как влияют стереотипы на жизнь женщин в офисе?

Всем известно, что если женщина приходит на собеседование на должность техническую, “исконно мужскую”, и если собеседование проводит технический директор или же рекрутер, разбирающийся в технической стороне вопроса, то привлекательная внешность соискательницы скорее понизит ее привлекательность как работника в глазах собеседующего ее человека. Так же женщин – руководителей многие подчиненные мужчины часто воспринимают несерьезно или же в штыки. Все это идет из далекого прошлого, которое диктует многим людям нынешнее поведение, что, конечно, весьма грустно.

Так же стереотипы приводят к тому, что часто женщин – руководителей видят как своих матерей. Происходит это из – за нарушений представлений о том, как должен вести себя руководитель. Они часто разговаривают с подчиненными, нередко более тщательно и постоянно контролируют их работу, стараются держаться со всеми наравне. Из – за этого многие люди начинают воспринимать их в каком – то смысле как матерей, и видят в контроле деятельности недоверие к способности сотрудника справляться со своими задачами. Нередко из – за стереотипов сотрудникам женского пола не дают повышения. Мысли о том, что женщины не амбициозны и в общем и целом нуждаются только в детях, часто приводят к тому, что талантливая женщина останется на своем нынешнем месте, а ее менее сообразительный и разбирающийся в предмете коллега – мужчина получит должность выше.

Часто, при приеме на работу работодатели могут отказать женщине при приеме на работу если ее уровень навыков будет наравне с конкурентами или даже выше их, а рекомендации будут все столь же безупречны. Связано это с очень простой причиной – ни один работодатель не хочет платить декретные работнице. Это лишние затраты, и лишнее удержание места, ведь хороший специалист не захочет занимать место всего лишь на год или даже меньше. Это тоже поддерживается еще одним стереотипом о женщинах – женщины ищут работу только чтобы потом уйти в декрет. Этот стереотип крайне глуп и смешно выглядит, но именно таков он и нам приходится с ним мириться.

Ну и последняя сторона влияния стереотипов на женщин в офисе – никто не воспринимает женский коллектив как что – то нормальное. Нет, конечно, вы не увидите такого в западных компаниях, но в небольших российских – запросто. Курятник, змеиное гнездо – как только не будут называть бухгалтерию или отдел маркетинга, где, согласно статистике, чаще всего собирается наибольшее количество женского персонала. Если же женщина будет как – либо, даже в самой мягчайшей форме, выражать недовольство тем, что сделал ее коллега – даже в дружеской беседе, вряд ли за спиной она услышит много хорошего о себе, в то время как мужчина бы не получил такого количества негатива в свою сторону.

Как бороться с этими стереотипами?

Будьте смелее. Если вы знаете, что у вас достаточно знаний и умений на руководящую должность, а она внезапно оказывается вакантной – подавайте заявление. Не стоит бояться, что вы не справитесь, или что вы окажетесь совсем одна в незнакомом “болоте” офисных дел. Нынешний директор или руководитель всегда поможет вам разобраться, пока будет передавать дела. Не бойтесь высказывать свое мнение – пускай люди привыкают к тому, что женщины не молчат. Конечно, не делайте это в резкой форме, просто не молчите – и вас заметят. При чем, скорее всего, не негативно.

Не бойтесь ответственности и не бойтесь важных дел. Будьте, в конце – концов, самими собой, общайтесь вне своего кабинета с другими коллегами, а не только со своим отделом. Показывайте, что женщины работают не хуже, а иногда даже лучше мужчин. Кстати, на заметку, согласно статистике журнала Fortune, компании, у которых женщины занимают преобладающее количество в менеджменте, чаще показывают результаты лучше, чем у прямых конкурентов с мужчинами у руля. Женщины стоят на одной ступени с мужчинами изначально, а вот ваша задача — показать, чем вы можете быть лучше.

Сообщение Женщины в офисе: с какими стереотипами они сталкиваются появились сначала на Умная.

Если выражение «стеклянный потолок» уже более-менее знакомо людям из встречающихся тут и там феминистских текстов, то о выражении «стеклянный лифт» (или, в англоязычной версии, «стеклянный эскалатор») многие вряд ли слышали. Этот термин был предложен для обозначения явления, когда мужчина, пришедший в феминизированную сферу труда, в крайне короткий срок оказывается на первых позициях в трудовой иерархии. Как выразилась колумнистка журнала «Форбс» Дженна Гудро, «пока женщины взбираются по лестнице в сфере феминизированных профессий, их коллеги-мужчины плавно скользят мимо них на невидимом эскалаторе, направляясь напрямую к верхушке».

Каковы причины?

Ценность мужчины как человека, принадлежащего к титульной социальной группе, а значит, достойного «большего»

Патриархат посылает нам месседжи о женской вторичности по отношению к мужчине отовсюду: мы слышим их от собственных родителей и окружающих, из медиа и от боссов, от коллег и просто мимопроходящих людей. У девочки есть абсолютно чёткая жизненная дорога, обусловленная её якобы естественным (и неизбежным) «женским предназначением» – быть женой и матерью. Путь же мальчика неизвестен и потому интригует – а также дает взрослым мужчинам огромную фору в плане свободы выбора и перспектив. Даже если мужчина – «нянь».

Стереотип о «кормильце»

В России совершенно пугающий процент матерей одиночек – по словам детской омбудсвумен Анны Кузнецовой, неполные семьи с матерями-родительницами составляют почти треть от всех российских семей, то есть, около 5 миллионов. Отдельной большой проблемой является массовое уклонение мужчин от выплаты алиментов. Тем не менее стереотип о том, что мужчина должен зарабатывать больше, потому что ему «семью кормить», живет и процветает. Данные, проанализированные российской исследовательницей Инной Мальцевой, говорят о том, что «мужчины, занятые в «женских» профессиях, зарабатывают на 38–40% больше, чем женщины», а «если мужчина и занят в нетипичной для его пола профессии, то это, скорее всего, руководящая должность, обеспечивающая высокий доход». Разумеется, из этого правила есть исключения. Но тенденция тоже чёткая.

Расчет на мужской «потенциал»

На мужчине, в отличие от женщины, не висит «вторая смена» – домашний труд, а также труд репродуктивные и связанные с ним необходимость выходить в декрет и брать больничные на протяжении долгих лет детства ребёнка. Поэтому многим работодателям, в том числе и в государственном секторе, мужчины видятся как более перспективные сотрудники. Кроме того, масла в огонь ситуации подливает распространенное стереотипное представление о мужчинах как более приспособленных к руководящей работе. И поэтому на практике выходит так, что при наличии в организации опытной и старательной сотрудницы (возможно, даже далеко не одной) повысят все равно меньше проработавшего мужчину – по принципу «авось подойдёт».

Сообщение «Стеклянный лифт»: почему мужчины добиваются успеха в «женских» профессиях появились сначала на Умная.

Часто это является следствием так называемого эмоционального или профессионального выгорания. В основе подобного болезненного состояния лежит постоянная физическая и эмоциональная усталость, которая сродни депрессии. Чаще всего оно возникает на фоне продолжительного стресса, вызванного интенсивным взаимодействием с людьми в процессе работы. Именно поэтому эмоциональному выгоранию чаще подвержены представители «помогающих профессий» (психологи, учителя, социальные и медицинские работники…). В группу риска также входит любая деятельность, подразумевающая активное социальное общение.

Статистика по эмоциональному выгоранию, к сожалению, неутешительна. Так, масштабный опрос, проведенный в США в начале 2017 года, показал, что около 62% работающих граждан часто чувствуют себя опустошенными и лишенными сил. Схожая ситуация и в других развитых странах.

Одна из первых и главных исследовательниц эмоционального выгорания, Кристина Маслач, определяет этот феномен как особое состояние, при котором человек эмоционально и физически истощен, склонен к дегуманизации своего окружения и потери эмпатии, а также испытывает трудности с позитивным восприятием себя и оценкой собственной профессиональной деятельности. Кроме психологических есть еще и физиологические проявления: нарушение сна, потеря аппетита, ослабление иммунной системы и сбои работы других систем организма.

Профессиональное выгорание часто маскируется под отсутствие мотивации в деятельности или просто усталость, однако есть несколько существенных отличий. Выгорание является комплексной проблемой. Оно не возникает одномоментно, а имеет накопительный эффект. На первых порах человек, наоборот, даже может испытывать небывалый прилив сил и энтузиазм, однако с течением времени ресурсы организма кончаются и вот кажется, что последний раз бодрым ты был в какой-то далекой параллельной реальности. Это объясняется ограниченной пропускной способностью нашей нервной системы. Мы не можем общаться, концентрировать свое внимание или использовать когнитивные способности больше какого-то определенного времени. Для каждого этот временной отрезок может быть разным. Кстати, знание собственных лимитов может служить отличным предохранителем для выгорания.

К слову, монотонная и нелюбимая работа в несколько раз повышает вероятность эмоционального истощения. Это понятно на интуитивном уровне, и есть много исследований подтверждающих этот факт. Если взять психологов, например, то практик, работающий не в своей психотерапевтической области, перегорает быстрее, чем соответственно тот, кто в более узкой области чувствует себя на своем месте.

Итак, человек занимается любимым делом, кажется, что всё хорошо. Однако есть стресс, и это константа. А чего нет? Смены обстановки и выстроенного отдыха. Идеальное начало для зарождения профессионального выгорания.

Психологи Герберт Фрейденбергер и Гейл Норт выделяют 12 фаз, которые проходит человек, ступивший на эту тропу:

1. Стремление доказать, что ты чего-то стоишь. Яро демонстрировать это окружающим. Быть тем, кто с радостью принимает дополнительную ответственность и пытается быть лучшим, соревнуется с коллегами.
2. Стремление полностью выкладываться на работе, что не предусматривает возможность переключиться на что-то еще.
3. Пренебрежение к своим основным потребностям: грубое нарушение режима сна и питания, сокращение социальных контактов.
4. Замещение конфликта: проблемы отвергаются, может присутствовать чувство угрозы, паники и нервозность.
5. Переоценка ценностей: друзья, семья, увлечения отходят на второй план, а единственным фокусом становится работа.
6. Неправильное понимание причины проблем. Их источник видится в нехватке времени для работы, а не в том, что произошли коренные изменения в жизни.
7. К этой фазе обычно сильно сокращаются или почти перестают существовать разные формы социальной жизни. Человек снимает стресс, употребляя алкоголь или другие вещества.
8. Поведенческие изменения, которые становятся заметны окружающим. Часто на этой фазе родственники выражают большую озабоченность состоянием близкого им человека.
9. Деперсонализация. Теряется ценность собственной персоны и окружающих людей.
10. Внутренняя пустота. Преодоление этого ощущения с помощью специфической активности, например, переедания, секса, употребления алкоголя или стимулирующих препаратов.
11. Депрессия. Появляется неуверенность и чувство потерянности, человек ощущает себя измученным, будущее кажется мрачным и темным.
12. Финальная фаза – собственно синдром выгорания. Вплоть до полного психического и физического коллапса, когда может потребоваться срочная медицинская помощь.

Если говорить о способах борьбы с феноменом эмоционального выгорания, то, к сожалению, в отличие от простуды какие-то краткосрочные меры здесь не помогут, так как требуется качественное восполнение растраченных ресурсов организма. Однако уже какие-то маленькие шаги, например, по планированию отдыха, распределению нагрузки и ответственности за рабочий процесс могут стать хорошим подспорьем. Важно, что взятая вовремя пауза или анализ стрессового состояния позволяют, как минимум, не усугублять положение. Говорят, признание проблемы есть уже половина ее решения.

Сообщение Эмоциональное выгорание: как его распознать появились сначала на Умная.

Женщины слишком эмоциональны

В любой стрессовой ситуации женщины не способны справиться со своими эмоциями, они впадают в панику, начинают кричать, биться в истерике и размазывать потекшую тушь – в этом уверены многие. На самом же деле нет никаких подтверждений тому, что женщины истеричней мужчин.

Скорее, женщины в плане проявления эмоций менее зажаты, чем мужчины. Исследование, проведенное нейробиологами из Mindlab в 2014 году, показало, что мужчины на физиологическом уровне реагируют на «трогательные» стимулы больше, но при этом в анкете для оценки собственной эмоциональности они намеренно занижали свои показатели. То есть гендерные стереотипы все также сильно влияют на людей, ограничивая их даже в проявлении собственных эмоций.

Эмоциональность не является чем-то оскорбительным. Показывать свои эмоции не просто хорошо, это необходимо, так как эмоциональный отклик способствует установлению контакта, разрядке собственных чувств и поддержанию приятной атмосферы в коллективе.

Женщины сплетничают

Вместо работы женщины только и делают, что перемывают кому-то косточки, из-за чего производительность отдела падает, да и банально страшно кому-то из них доверить свой секрет.

На самом же деле сплетничают все. Да, абсолютно все без исключения. Учеными это уже давно используется, например, в психологии. Многие психологические тесты содержат в себе так называемую «шкалу лжи», которая включает в себя вопросы касательно сплетен и других не самых социальножелательных проявлений человека, которые свойственны каждому, но признать их бывает стыдно.

Женщины только завидуют

Вместо того чтобы расти как личности и подниматься по карьерной лестнице, женщины завидуют карьерным достижениям других, а потом занимаются распространением сплетен.

Некоммерческая организация Catalyst, занимающаяся расширением возможностей женщин, приводит следующие данные: 65% женщин развивают новые навыки на рабочем месте. К тому же они помогают расти другим женщинам. Также женщины не менее амбициозны, чем мужчины. Если компания не дискриминирует своих сотрудников по признаку пола и дает всем равные возможности, то женщины конкурируют наравне с мужчинами, им не менее важно продвижение по службе, получение привилегий и других дополнительных бонусов.

Возможно, стереотип о завистливых женщинах живет за счет того, что во многих структурах до сих пор мужчины и женщины имеют разные возможности, женщинам значительно труднее получить прибавку или повышение, потому что она женщина, и вообще, пусть постоит в сторонке. Поэтому и мужчинам и женщинам кажется, что раз женщина занимает высокий пост, то наверняка она спит с боссом или за нее кто-то попросил, потому что сама она такого достичь якобы не может.

Таким образом, совершенно необязательно, что каждый женский коллектив будет «змеиным гнездом». Все вышеперечисленное может наблюдаться и в чисто мужском коллективе и даже в смешанном. Так что в вопросе выбора коллектива на первый план должен выходить не половой состав, а атмосфера и личностные особенности каждого члена группы.

Сообщение Женский коллектив: какие с этим связаны стереотипы появились сначала на Умная.

Но, к сожалению, от наших сезонных заболеваний не меняется то, что работа не стоит на месте. Часто многие люди не рассматривают выход на больничный — и этому множество причин, начиная от зарплаты в конверте — где за больничный вам не заплатят, и заканчивая простым нежеланием сидеть дома какое-то время, исключительно лечась — хоть последние случаи и крайне редки. Нередко данное решение выходит боком не только самому сотруднику, чья болезнь только ухудшается, но и компании — работник теряет концентрацию, начинает совершать простейшие ошибки, снижается производительность. Доходит до того, что некоторые работодатели чуть ли не силой отправляют людей домой, отлеживаться на время болезни. Почему не стоит работать во время болезни — по крайней мере, в офисе, мы подробно рассмотрим в данной статье.

Влияние простуды на нас

Кроме общей физической слабости и плохого самочувствия, ни для кого не секрет, что во время болезни люди чувствуют себя хуже морально. Согласно исследованию, проведенному в 1999 году, в течение простуды люди и окружающие их отмечают большую пессимистичность, раздражительность и подавленность. Депрессивные состояния ухудшаются. Происходит это из — за того, что во время болезни из-за наличия в организме инородного вируса, клетки начинают производить белки из группы цитокинов, которые сигнализируют о том, что в организме находится “захватчик”. При попадании их в мозг, он активирует особые защитные механизмы — которые состоят в том, что у вас снижается аппетит, исчезает мотивация, снижается способность к концентрации на чем — то одном, ухудшается настроение. Все это было выяснено еще давно — в 2006 году, исследованием профессора Райзона, специализирующегося на изучении влияния болезней на возникновение депрессии. Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале JAMA Psychiatry, утверждает, что при болезни снижается уровень белков, отвечающих за хорошее настроение, и приступы депрессии случаются чаще. Ученые выяснили это на основе МРТ-сканов мозга, в контрольные группы входили 20 человек, из которых  20 были здоровы, но страдали депрессией, еще 20 — недавно болели и находились в депрессивном состоянии, еще одна группа была полностью здорова и радостна, а последняя — болела, но не наблюдала признаков депрессивного состояния. В сканах первой и второй группой нашли множественные сходства, причем вторая находилась, согласно сканам, в гораздо худшем состоянии, чем первая. Последняя же группа показала наилучшую картину среди заболевших или же страдающих депрессией — но на скане все еще наблюдались признаки пониженного содержания необходимых веществ.

Неудивительно, но болезнь влияет и на концентрацию. Для начала, очень тяжело сконцентрироваться с ватной головой и “тяжелыми”, кажется, будто чугунными мыслями — так медленно они формируются в сознании. Ну и во-вторых, согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в журнале Brain, Behavior, and Immunity в 2012 году, во время болезни время реакции сильно снижается. Группа в 189 человек (заболевших, болевших недавно и полностью здоровых) проходила тесты на скорость реакции и скорость образования ассоциативных рядов, а также способность быстро обрабатывать информацию и выучивать нечто новое в течение периода болезни. Результаты показали, что по данным всех тестов, болевшие недавно или болеющие в момент прохождения показали результаты примерно на половину хуже, нежели здоровые люди. А ведь все эти качества крайне необходимы для продуктивной и эффективной работы.

Болезнь — то состояние человеческого организма, когда лучше отдохнуть и направить все силы на восстановление поврежденных участков организма, и касается это в том числе обычной простуды. Не стоит мучить себя и своих коллег своим состоянием — отлежитесь дома.

Сообщение Почему во время болезни нам труднее сконцентрироваться появились сначала на Умная.

Само исследование проводилось в США, в нем принимали участие 148 лидеров в различных областях (преимущественно — из Гарвардского Университета программы допобразования и военные). Технология сочетала методы измерения и лабораторных исследований — брались замеры кортизола (гормона стресса) из слюны участников и анкетирование. Вопросники были составлены таким образом, чтобы отразить уровень стресса на рабочие и бытовые ситуации, с которыми участники эксперимента сталкивались ежедневно.

Проанализировав полученные результаты, ученые получили следующие выводы: уровень кортизола в слюне руководящих работников в среднем ниже, чем у тех, кто не занимает начальствующих постов. Более того, они способны более гибко и быстро реагировать на изменения, снижая свою зависимость от стрессовых факторов.

Относительно причин, которые привели к такому результату, существуют различные гипотезы и точки зрения. Одни исследователи считают, что лидеры обладают более организованной нервной системой. Их чувство контроля над любой ситуацией позволяет столь же четко контролировать и собственные эмоции и настроение. Поэтому, они легко преодолевают стрессовые факторы, не позволяя им взять верх.
Другие ученые полагают, что все дело — в большей свободе действий, позволяющих быстро и эффективно снять стресс. Например, начальство может покинуть офис или подобрать себе удобный, комфортный рабочий график, сделать свою жизнь проще. Подчиненные вынуждены исполнять приказы, они ограничены в своем выборе и находятся в постоянном напряжении, чувствуя необходимость отчитываться о своих действиях перед начальством. Что само по себе — постоянный стресс.

Те, кто использовал результаты эксперимента для более глубоких исследований и оценок, например, В. Каратаев, психоаналитик, психолог, видит корни различного отношения к стрессу, стрессовым ситуациям у лидеров и не лидеров в детстве. Вернее — в особенностях воспитания. Например, дети, которым родители не прививали иррационального чувства вины, а воспитывали их в духе свободы, не ограничивая желания и возможности, обладают более гибкой психикой. Они не испытывают излишних, неуместных переживаний, как те дети, что были воспитаны более эгоистичными родителями, заставляющими ребенка часто подчиняться. Лидер на рабочем месте будет заинтересован строить стратегии действий в нештатных ситуациях, а не оправдываться и тревожиться. Правда, существует и другой, «тревожный» тип руководителя. Это люди, которым с детства привили не только чувство вины, но и амбиции, перфекционизм, необходимость быть лидерами. Таким руководителям сложнее всего, именно они чаще всего подвержены профессиональному выгоранию и синдрому хронической усталости, ведущим к грозным болезням.
В большинстве же, чем более организован человек, чем лучше он контролирует свои эмоции, тем меньше он подвержен стрессу.

Сообщение Почему руководители испытывают меньше стресса, чем подчиненные появились сначала на Умная.

Часто это является следствием так называемого эмоционального или профессионального выгорания. В основе подобного болезненного состояния лежит постоянная физическая и эмоциональная усталость, которая сродни депрессии. Чаще всего оно возникает на фоне продолжительного стресса, вызванного интенсивным взаимодействием с людьми в процессе работы. Именно поэтому эмоциональному выгоранию чаще подвержены представители «помогающих профессий» (психологи, учителя, социальные и медицинские работники…). В группу риска также входит любая деятельность, подразумевающая активное социальное общение.

Статистика по эмоциональному выгоранию, к сожалению, неутешительна. Так, масштабный опрос, проведенный в США в начале 2017 года, показал, что около 62% работающих граждан часто чувствуют себя опустошенными и лишенными сил. Схожая ситуация и в других развитых странах.

Одна из первых и главных исследовательниц эмоционального выгорания, Кристина Маслач, определяет этот феномен как особое состояние, при котором человек эмоционально и физически истощен, склонен к дегуманизации своего окружения и потери эмпатии, а также испытывает трудности с позитивным восприятием себя и оценкой собственной профессиональной деятельности. Кроме психологических есть еще и физиологические проявления: нарушение сна, потеря аппетита, ослабление иммунной системы и сбои работы других систем организма.

Профессиональное выгорание часто маскируется под отсутствие мотивации в деятельности или просто усталость, однако есть несколько существенных отличий. Выгорание является комплексной проблемой. Оно не возникает одномоментно, а имеет накопительный эффект. На первых порах человек, наоборот, даже может испытывать небывалый прилив сил и энтузиазм, однако с течением времени ресурсы организма кончаются и вот кажется, что последний раз бодрым ты был в какой-то далекой параллельной реальности. Это объясняется ограниченной пропускной способностью нашей нервной системы. Мы не можем общаться, концентрировать свое внимание или использовать когнитивные способности больше какого-то определенного времени. Для каждого этот временной отрезок может быть разным. Кстати, знание собственных лимитов может служить отличным предохранителем для выгорания.

К слову, монотонная и нелюбимая работа в несколько раз повышает вероятность эмоционального истощения. Это понятно на интуитивном уровне, и есть много исследований подтверждающих этот факт. Если взять психологов, например, то практик, работающий не в своей психотерапевтической области, перегорает быстрее, чем соответственно тот, кто в более узкой области чувствует себя на своем месте.

Итак, человек занимается любимым делом, кажется, что всё хорошо. Однако есть стресс, и это константа. А чего нет? Смены обстановки и выстроенного отдыха. Идеальное начало для зарождения профессионального выгорания.

Психологи Герберт Фрейденбергер и Гейл Норт выделяют 12 фаз, которые проходит человек, ступивший на эту тропу:

1. Стремление доказать, что ты чего-то стоишь. Яро демонстрировать это окружающим. Быть тем, кто с радостью принимает дополнительную ответственность и пытается быть лучшим, соревнуется с коллегами.
2. Стремление полностью выкладываться на работе, что не предусматривает возможность переключиться на что-то еще.
3. Пренебрежение к своим основным потребностям: грубое нарушение режима сна и питания, сокращение социальных контактов.
4. Замещение конфликта: проблемы отвергаются, может присутствовать чувство угрозы, паники и нервозность.
5. Переоценка ценностей: друзья, семья, увлечения отходят на второй план, а единственным фокусом становится работа.
6. Неправильное понимание причины проблем. Их источник видится в нехватке времени для работы, а не в том, что произошли коренные изменения в жизни.
7. К этой фазе обычно сильно сокращаются или почти перестают существовать разные формы социальной жизни. Человек снимает стресс, употребляя алкоголь или другие вещества.
8. Поведенческие изменения, которые становятся заметны окружающим. Часто на этой фазе родственники выражают большую озабоченность состоянием близкого им человека.
9. Деперсонализация. Теряется ценность собственной персоны и окружающих людей.
10. Внутренняя пустота. Преодоление этого ощущения с помощью специфической активности, например, переедания, секса, употребления алкоголя или стимулирующих препаратов.
11. Депрессия. Появляется неуверенность и чувство потерянности, человек ощущает себя измученным, будущее кажется мрачным и темным.
12. Финальная фаза – собственно синдром выгорания. Вплоть до полного психического и физического коллапса, когда может потребоваться срочная медицинская помощь.

Если говорить о способах борьбы с феноменом эмоционального выгорания, то, к сожалению, в отличие от простуды какие-то краткосрочные меры здесь не помогут, так как требуется качественное восполнение растраченных ресурсов организма. Однако уже какие-то маленькие шаги, например, по планированию отдыха, распределению нагрузки и ответственности за рабочий процесс могут стать хорошим подспорьем. Важно, что взятая вовремя пауза или анализ стрессового состояния позволяют, как минимум, не усугублять положение. Говорят, признание проблемы есть уже половина ее решения.

Сообщение Эмоциональное выгорание: почему мы перестаем любить нашу работу появились сначала на Умная.

Но, к сожалению, от наших сезонных заболеваний не меняется то, что работа не стоит на месте. Часто многие люди не рассматривают выход на больничный — и этому множество причин, начиная от зарплаты в конверте — где за больничный вам не заплатят, и заканчивая простым нежеланием сидеть дома какое-то время, исключительно лечась — хоть последние случаи и крайне редки. Нередко данное решение выходит боком не только самому сотруднику, чья болезнь только ухудшается, но и компании — работник теряет концентрацию, начинает совершать простейшие ошибки, снижается производительность. Доходит до того, что некоторые работодатели чуть ли не силой отправляют людей домой, отлеживаться на время болезни. Почему не стоит работать во время болезни — по крайней мере, в офисе, мы подробно рассмотрим в данной статье.

Влияние простуды на нас

Кроме общей физической слабости и плохого самочувствия, ни для кого не секрет, что во время болезни люди чувствуют себя хуже морально. Согласно исследованию, проведенному в 1999 году, в течение простуды люди и окружающие их отмечают большую пессимистичность, раздражительность и подавленность. Депрессивные состояния ухудшаются. Происходит это из — за того, что во время болезни из-за наличия в организме инородного вируса, клетки начинают производить белки из группы цитокинов, которые сигнализируют о том, что в организме находится “захватчик”. При попадании их в мозг, он активирует особые защитные механизмы — которые состоят в том, что у вас снижается аппетит, исчезает мотивация, снижается способность к концентрации на чем — то одном, ухудшается настроение. Все это было выяснено еще давно — в 2006 году, исследованием профессора Райзона, специализирующегося на изучении влияния болезней на возникновение депрессии. Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале JAMA Psychiatry, утверждает, что при болезни снижается уровень белков, отвечающих за хорошее настроение, и приступы депрессии случаются чаще. Ученые выяснили это на основе МРТ-сканов мозга, в контрольные группы входили 20 человек, из которых  20 были здоровы, но страдали депрессией, еще 20 — недавно болели и находились в депрессивном состоянии, еще одна группа была полностью здорова и радостна, а последняя — болела, но не наблюдала признаков депрессивного состояния. В сканах первой и второй группой нашли множественные сходства, причем вторая находилась, согласно сканам, в гораздо худшем состоянии, чем первая. Последняя же группа показала наилучшую картину среди заболевших или же страдающих депрессией — но на скане все еще наблюдались признаки пониженного содержания необходимых веществ.

Неудивительно, но болезнь влияет и на концентрацию. Для начала, очень тяжело сконцентрироваться с ватной головой и “тяжелыми”, кажется, будто чугунными мыслями — так медленно они формируются в сознании. Ну и во-вторых, согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в журнале Brain, Behavior, and Immunity в 2012 году, во время болезни время реакции сильно снижается. Группа в 189 человек (заболевших, болевших недавно и полностью здоровых) проходила тесты на скорость реакции и скорость образования ассоциативных рядов, а также способность быстро обрабатывать информацию и выучивать нечто новое в течение периода болезни. Результаты показали, что по данным всех тестов, болевшие недавно или болеющие в момент прохождения показали результаты примерно на половину хуже, нежели здоровые люди. А ведь все эти качества крайне необходимы для продуктивной и эффективной работы.

Болезнь — то состояние человеческого организма, когда лучше отдохнуть и направить все силы на восстановление поврежденных участков организма, и касается это в том числе обычной простуды. Не стоит мучить себя и своих коллег своим состоянием — отлежитесь дома.

Сообщение Почему во время болезни снижается концентрация появились сначала на Умная.

Часто это является следствием так называемого эмоционального или профессионального выгорания. В основе подобного болезненного состояния лежит постоянная физическая и эмоциональная усталость, которая сродни депрессии. Чаще всего оно возникает на фоне продолжительного стресса, вызванного интенсивным взаимодействием с людьми в процессе работы. Именно поэтому эмоциональному выгоранию чаще подвержены представители «помогающих профессий» (психологи, учителя, социальные и медицинские работники…). В группу риска также входит любая деятельность, подразумевающая активное социальное общение.

Статистика по эмоциональному выгоранию, к сожалению, неутешительна. Так, масштабный опрос, проведенный в США в начале 2017 года, показал, что около 62% работающих граждан часто чувствуют себя опустошенными и лишенными сил. Схожая ситуация и в других развитых странах.

Одна из первых и главных исследовательниц эмоционального выгорания, Кристина Маслач, определяет этот феномен как особое состояние, при котором человек эмоционально и физически истощен, склонен к дегуманизации своего окружения и потери эмпатии, а также испытывает трудности с позитивным восприятием себя и оценкой собственной профессиональной деятельности. Кроме психологических есть еще и физиологические проявления: нарушение сна, потеря аппетита, ослабление иммунной системы и сбои работы других систем организма.

Профессиональное выгорание часто маскируется под отсутствие мотивации в деятельности или просто усталость, однако есть несколько существенных отличий. Выгорание является комплексной проблемой. Оно не возникает одномоментно, а имеет накопительный эффект. На первых порах человек, наоборот, даже может испытывать небывалый прилив сил и энтузиазм, однако с течением времени ресурсы организма кончаются и вот кажется, что последний раз бодрым ты был в какой-то далекой параллельной реальности. Это объясняется ограниченной пропускной способностью нашей нервной системы. Мы не можем общаться, концентрировать свое внимание или использовать когнитивные способности больше какого-то определенного времени. Для каждого этот временной отрезок может быть разным. Кстати, знание собственных лимитов может служить отличным предохранителем для выгорания.

К слову, монотонная и нелюбимая работа в несколько раз повышает вероятность эмоционального истощения. Это понятно на интуитивном уровне, и есть много исследований подтверждающих этот факт. Если взять психологов, например, то практик, работающий не в своей психотерапевтической области, перегорает быстрее, чем соответственно тот, кто в более узкой области чувствует себя на своем месте.

Итак, человек занимается любимым делом, кажется, что всё хорошо. Однако есть стресс, и это константа. А чего нет? Смены обстановки и выстроенного отдыха. Идеальное начало для зарождения профессионального выгорания.

Психологи Герберт Фрейденбергер и Гейл Норт выделяют 12 фаз, которые проходит человек, ступивший на эту тропу:

1. Стремление доказать, что ты чего-то стоишь. Яро демонстрировать это окружающим. Быть тем, кто с радостью принимает дополнительную ответственность и пытается быть лучшим, соревнуется с коллегами.
2. Стремление полностью выкладываться на работе, что не предусматривает возможность переключиться на что-то еще.
3. Пренебрежение к своим основным потребностям: грубое нарушение режима сна и питания, сокращение социальных контактов.
4. Замещение конфликта: проблемы отвергаются, может присутствовать чувство угрозы, паники и нервозность.
5. Переоценка ценностей: друзья, семья, увлечения отходят на второй план, а единственным фокусом становится работа.
6. Неправильное понимание причины проблем. Их источник видится в нехватке времени для работы, а не в том, что произошли коренные изменения в жизни.
7. К этой фазе обычно сильно сокращаются или почти перестают существовать разные формы социальной жизни. Человек снимает стресс, употребляя алкоголь или другие вещества.
8. Поведенческие изменения, которые становятся заметны окружающим. Часто на этой фазе родственники выражают большую озабоченность состоянием близкого им человека.
9. Деперсонализация. Теряется ценность собственной персоны и окружающих людей.
10. Внутренняя пустота. Преодоление этого ощущения с помощью специфической активности, например, переедания, секса, употребления алкоголя или стимулирующих препаратов.
11. Депрессия. Появляется неуверенность и чувство потерянности, человек ощущает себя измученным, будущее кажется мрачным и темным.
12. Финальная фаза – собственно синдром выгорания. Вплоть до полного психического и физического коллапса, когда может потребоваться срочная медицинская помощь.

Если говорить о способах борьбы с феноменом эмоционального выгорания, то, к сожалению, в отличие от простуды какие-то краткосрочные меры здесь не помогут, так как требуется качественное восполнение растраченных ресурсов организма. Однако уже какие-то маленькие шаги, например, по планированию отдыха, распределению нагрузки и ответственности за рабочий процесс могут стать хорошим подспорьем. Важно, что взятая вовремя пауза или анализ стрессового состояния позволяют, как минимум, не усугублять положение. Говорят, признание проблемы есть уже половина ее решения.

Сообщение Эмоциональное выгорание: когда нам перестаёт нравится наша работа появились сначала на Умная.

Женщины слишком эмоциональны

В любой стрессовой ситуации женщины не способны справиться со своими эмоциями, они впадают в панику, начинают кричать, биться в истерике и размазывать потекшую тушь – в этом уверены многие. На самом же деле нет никаких подтверждений тому, что женщины истеричней мужчин.

Скорее, женщины в плане проявления эмоций менее зажаты, чем мужчины. Исследование, проведенное нейробиологами из Mindlab в 2014 году, показало, что мужчины на физиологическом уровне реагируют на «трогательные» стимулы больше, но при этом в анкете для оценки собственной эмоциональности они намеренно занижали свои показатели. То есть гендерные стереотипы все также сильно влияют на людей, ограничивая их даже в проявлении собственных эмоций.

Эмоциональность не является чем-то оскорбительным. Показывать свои эмоции не просто хорошо, это необходимо, так как эмоциональный отклик способствует установлению контакта, разрядке собственных чувств и поддержанию приятной атмосферы в коллективе.

Женщины сплетничают

Вместо работы женщины только и делают, что перемывают кому-то косточки, из-за чего производительность отдела падает, да и банально страшно кому-то из них доверить свой секрет.

На самом же деле сплетничают все. Да, абсолютно все без исключения. Учеными это уже давно используется, например, в психологии. Многие психологические тесты содержат в себе так называемую «шкалу лжи», которая включает в себя вопросы касательно сплетен и других не самых социальножелательных проявлений человека, которые свойственны каждому, но признать их бывает стыдно.

Женщины только завидуют

Вместо того чтобы расти как личности и подниматься по карьерной лестнице, женщины завидуют карьерным достижениям других, а потом занимаются распространением сплетен.

Некоммерческая организация Catalyst, занимающаяся расширением возможностей женщин, приводит следующие данные: 65% женщин развивают новые навыки на рабочем месте. К тому же они помогают расти другим женщинам. Также женщины не менее амбициозны, чем мужчины. Если компания не дискриминирует своих сотрудников по признаку пола и дает всем равные возможности, то женщины конкурируют наравне с мужчинами, им не менее важно продвижение по службе, получение привилегий и других дополнительных бонусов.

Возможно, стереотип о завистливых женщинах живет за счет того, что во многих структурах до сих пор мужчины и женщины имеют разные возможности, женщинам значительно труднее получить прибавку или повышение, потому что она женщина, и вообще, пусть постоит в сторонке. Поэтому и мужчинам и женщинам кажется, что раз женщина занимает высокий пост, то наверняка она спит с боссом или за нее кто-то попросил, потому что сама она такого достичь якобы не может.

Таким образом, совершенно необязательно, что каждый женский коллектив будет «змеиным гнездом». Все вышеперечисленное может наблюдаться и в чисто мужском коллективе и даже в смешанном. Так что в вопросе выбора коллектива на первый план должен выходить не половой состав, а атмосфера и личностные особенности каждого члена группы.

Сообщение Все женщины сплетничают в офисе: так ли это появились сначала на Умная.

Но, к сожалению, от наших сезонных заболеваний не меняется то, что работа не стоит на месте. Часто многие люди не рассматривают выход на больничный — и этому множество причин, начиная от зарплаты в конверте — где за больничный вам не заплатят, и заканчивая простым нежеланием сидеть дома какое-то время, исключительно лечась — хоть последние случаи и крайне редки. Нередко данное решение выходит боком не только самому сотруднику, чья болезнь только ухудшается, но и компании — работник теряет концентрацию, начинает совершать простейшие ошибки, снижается производительность. Доходит до того, что некоторые работодатели чуть ли не силой отправляют людей домой, отлеживаться на время болезни. Почему не стоит работать во время болезни — по крайней мере, в офисе, мы подробно рассмотрим в данной статье.

Влияние простуды на нас

Кроме общей физической слабости и плохого самочувствия, ни для кого не секрет, что во время болезни люди чувствуют себя хуже морально. Согласно исследованию, проведенному в 1999 году, в течение простуды люди и окружающие их отмечают большую пессимистичность, раздражительность и подавленность. Депрессивные состояния ухудшаются. Происходит это из — за того, что во время болезни из-за наличия в организме инородного вируса, клетки начинают производить белки из группы цитокинов, которые сигнализируют о том, что в организме находится “захватчик”. При попадании их в мозг, он активирует особые защитные механизмы — которые состоят в том, что у вас снижается аппетит, исчезает мотивация, снижается способность к концентрации на чем — то одном, ухудшается настроение. Все это было выяснено еще давно — в 2006 году, исследованием профессора Райзона, специализирующегося на изучении влияния болезней на возникновение депрессии. Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале JAMA Psychiatry, утверждает, что при болезни снижается уровень белков, отвечающих за хорошее настроение, и приступы депрессии случаются чаще. Ученые выяснили это на основе МРТ-сканов мозга, в контрольные группы входили 20 человек, из которых  20 были здоровы, но страдали депрессией, еще 20 — недавно болели и находились в депрессивном состоянии, еще одна группа была полностью здорова и радостна, а последняя — болела, но не наблюдала признаков депрессивного состояния. В сканах первой и второй группой нашли множественные сходства, причем вторая находилась, согласно сканам, в гораздо худшем состоянии, чем первая. Последняя же группа показала наилучшую картину среди заболевших или же страдающих депрессией — но на скане все еще наблюдались признаки пониженного содержания необходимых веществ.

Неудивительно, но болезнь влияет и на концентрацию. Для начала, очень тяжело сконцентрироваться с ватной головой и “тяжелыми”, кажется, будто чугунными мыслями — так медленно они формируются в сознании. Ну и во-вторых, согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в журнале Brain, Behavior, and Immunity в 2012 году, во время болезни время реакции сильно снижается. Группа в 189 человек (заболевших, болевших недавно и полностью здоровых) проходила тесты на скорость реакции и скорость образования ассоциативных рядов, а также способность быстро обрабатывать информацию и выучивать нечто новое в течение периода болезни. Результаты показали, что по данным всех тестов, болевшие недавно или болеющие в момент прохождения показали результаты примерно на половину хуже, нежели здоровые люди. А ведь все эти качества крайне необходимы для продуктивной и эффективной работы.

Болезнь — то состояние человеческого организма, когда лучше отдохнуть и направить все силы на восстановление поврежденных участков организма, и касается это в том числе обычной простуды. Не стоит мучить себя и своих коллег своим состоянием — отлежитесь дома.

Сообщение Почему больному не стоит работать появились сначала на Умная.

Часто это является следствием так называемого эмоционального или профессионального выгорания. В основе подобного болезненного состояния лежит постоянная физическая и эмоциональная усталость, которая сродни депрессии. Чаще всего оно возникает на фоне продолжительного стресса, вызванного интенсивным взаимодействием с людьми в процессе работы. Именно поэтому эмоциональному выгоранию чаще подвержены представители «помогающих профессий» (психологи, учителя, социальные и медицинские работники…). В группу риска также входит любая деятельность, подразумевающая активное социальное общение.

Статистика по эмоциональному выгоранию, к сожалению, неутешительна. Так, масштабный опрос, проведенный в США в начале 2017 года, показал, что около 62% работающих граждан часто чувствуют себя опустошенными и лишенными сил. Схожая ситуация и в других развитых странах.

Одна из первых и главных исследовательниц эмоционального выгорания, Кристина Маслач, определяет этот феномен как особое состояние, при котором человек эмоционально и физически истощен, склонен к дегуманизации своего окружения и потери эмпатии, а также испытывает трудности с позитивным восприятием себя и оценкой собственной профессиональной деятельности. Кроме психологических есть еще и физиологические проявления: нарушение сна, потеря аппетита, ослабление иммунной системы и сбои работы других систем организма.

Профессиональное выгорание часто маскируется под отсутствие мотивации в деятельности или просто усталость, однако есть несколько существенных отличий. Выгорание является комплексной проблемой. Оно не возникает одномоментно, а имеет накопительный эффект. На первых порах человек, наоборот, даже может испытывать небывалый прилив сил и энтузиазм, однако с течением времени ресурсы организма кончаются и вот кажется, что последний раз бодрым ты был в какой-то далекой параллельной реальности. Это объясняется ограниченной пропускной способностью нашей нервной системы. Мы не можем общаться, концентрировать свое внимание или использовать когнитивные способности больше какого-то определенного времени. Для каждого этот временной отрезок может быть разным. Кстати, знание собственных лимитов может служить отличным предохранителем для выгорания.

К слову, монотонная и нелюбимая работа в несколько раз повышает вероятность эмоционального истощения. Это понятно на интуитивном уровне, и есть много исследований подтверждающих этот факт. Если взять психологов, например, то практик, работающий не в своей психотерапевтической области, перегорает быстрее, чем соответственно тот, кто в более узкой области чувствует себя на своем месте.

Итак, человек занимается любимым делом, кажется, что всё хорошо. Однако есть стресс, и это константа. А чего нет? Смены обстановки и выстроенного отдыха. Идеальное начало для зарождения профессионального выгорания.

Психологи Герберт Фрейденбергер и Гейл Норт выделяют 12 фаз, которые проходит человек, ступивший на эту тропу:

1. Стремление доказать, что ты чего-то стоишь. Яро демонстрировать это окружающим. Быть тем, кто с радостью принимает дополнительную ответственность и пытается быть лучшим, соревнуется с коллегами.
2. Стремление полностью выкладываться на работе, что не предусматривает возможность переключиться на что-то еще.
3. Пренебрежение к своим основным потребностям: грубое нарушение режима сна и питания, сокращение социальных контактов.
4. Замещение конфликта: проблемы отвергаются, может присутствовать чувство угрозы, паники и нервозность.
5. Переоценка ценностей: друзья, семья, увлечения отходят на второй план, а единственным фокусом становится работа.
6. Неправильное понимание причины проблем. Их источник видится в нехватке времени для работы, а не в том, что произошли коренные изменения в жизни.
7. К этой фазе обычно сильно сокращаются или почти перестают существовать разные формы социальной жизни. Человек снимает стресс, употребляя алкоголь или другие вещества.
8. Поведенческие изменения, которые становятся заметны окружающим. Часто на этой фазе родственники выражают большую озабоченность состоянием близкого им человека.
9. Деперсонализация. Теряется ценность собственной персоны и окружающих людей.
10. Внутренняя пустота. Преодоление этого ощущения с помощью специфической активности, например, переедания, секса, употребления алкоголя или стимулирующих препаратов.
11. Депрессия. Появляется неуверенность и чувство потерянности, человек ощущает себя измученным, будущее кажется мрачным и темным.
12. Финальная фаза – собственно синдром выгорания. Вплоть до полного психического и физического коллапса, когда может потребоваться срочная медицинская помощь.

Если говорить о способах борьбы с феноменом эмоционального выгорания, то, к сожалению, в отличие от простуды какие-то краткосрочные меры здесь не помогут, так как требуется качественное восполнение растраченных ресурсов организма. Однако уже какие-то маленькие шаги, например, по планированию отдыха, распределению нагрузки и ответственности за рабочий процесс могут стать хорошим подспорьем. Важно, что взятая вовремя пауза или анализ стрессового состояния позволяют, как минимум, не усугублять положение. Говорят, признание проблемы есть уже половина ее решения.

Сообщение Эмоциональное выгорание: почему люди не любят свою работу появились сначала на Умная.

Если выражение «стеклянный потолок» уже более-менее знакомо людям из встречающихся тут и там феминистских текстов, то о выражении «стеклянный лифт» (или, в англоязычной версии, «стеклянный эскалатор») многие вряд ли слышали. Этот термин был предложен для обозначения явления, когда мужчина, пришедший в феминизированную сферу труда, в крайне короткий срок оказывается на первых позициях в трудовой иерархии. Как выразилась колумнистка журнала «Форбс» Дженна Гудро, «пока женщины взбираются по лестнице в сфере феминизированных профессий, их коллеги-мужчины плавно скользят мимо них на невидимом эскалаторе, направляясь напрямую к верхушке».

Каковы причины?

Ценность мужчины как человека, принадлежащего к титульной социальной группе, а значит, достойного «большего»

Патриархат посылает нам месседжи о женской вторичности по отношению к мужчине отовсюду: мы слышим их от собственных родителей и окружающих, из медиа и от боссов, от коллег и просто мимопроходящих людей. У девочки есть абсолютно чёткая жизненная дорога, обусловленная её якобы естественным (и неизбежным) «женским предназначением» – быть женой и матерью. Путь же мальчика неизвестен и потому интригует – а также дает взрослым мужчинам огромную фору в плане свободы выбора и перспектив. Даже если мужчина – «нянь».

Стереотип о «кормильце»

В России совершенно пугающий процент матерей одиночек – по словам детской омбудсвумен Анны Кузнецовой, неполные семьи с матерями-родительницами составляют почти треть от всех российских семей, то есть, около 5 миллионов. Отдельной большой проблемой является массовое уклонение мужчин от выплаты алиментов. Тем не менее стереотип о том, что мужчина должен зарабатывать больше, потому что ему «семью кормить», живет и процветает. Данные, проанализированные российской исследовательницей Инной Мальцевой, говорят о том, что «мужчины, занятые в «женских» профессиях, зарабатывают на 38–40% больше, чем женщины», а «если мужчина и занят в нетипичной для его пола профессии, то это, скорее всего, руководящая должность, обеспечивающая высокий доход». Разумеется, из этого правила есть исключения. Но тенденция тоже чёткая.

Расчет на мужской «потенциал»

На мужчине, в отличие от женщины, не висит «вторая смена» – домашний труд, а также труд репродуктивные и связанные с ним необходимость выходить в декрет и брать больничные на протяжении долгих лет детства ребёнка. Поэтому многим работодателям, в том числе и в государственном секторе, мужчины видятся как более перспективные сотрудники. Кроме того, масла в огонь ситуации подливает распространенное стереотипное представление о мужчинах как более приспособленных к руководящей работе. И поэтому на практике выходит так, что при наличии в организации опытной и старательной сотрудницы (возможно, даже далеко не одной) повысят все равно меньше проработавшего мужчину – по принципу «авось подойдёт».

Сообщение «Стеклянный лифт»: почему мужчины успешны в «женских» профессиях появились сначала на Умная.

Женщины слишком эмоциональны

В любой стрессовой ситуации женщины не способны справиться со своими эмоциями, они впадают в панику, начинают кричать, биться в истерике и размазывать потекшую тушь – в этом уверены многие. На самом же деле нет никаких подтверждений тому, что женщины истеричней мужчин.

Скорее, женщины в плане проявления эмоций менее зажаты, чем мужчины. Исследование, проведенное нейробиологами из Mindlab в 2014 году, показало, что мужчины на физиологическом уровне реагируют на «трогательные» стимулы больше, но при этом в анкете для оценки собственной эмоциональности они намеренно занижали свои показатели. То есть гендерные стереотипы все также сильно влияют на людей, ограничивая их даже в проявлении собственных эмоций.

Эмоциональность не является чем-то оскорбительным. Показывать свои эмоции не просто хорошо, это необходимо, так как эмоциональный отклик способствует установлению контакта, разрядке собственных чувств и поддержанию приятной атмосферы в коллективе.

Женщины сплетничают

Вместо работы женщины только и делают, что перемывают кому-то косточки, из-за чего производительность отдела падает, да и банально страшно кому-то из них доверить свой секрет.

На самом же деле сплетничают все. Да, абсолютно все без исключения. Учеными это уже давно используется, например, в психологии. Многие психологические тесты содержат в себе так называемую «шкалу лжи», которая включает в себя вопросы касательно сплетен и других не самых социальножелательных проявлений человека, которые свойственны каждому, но признать их бывает стыдно.

Женщины только завидуют

Вместо того чтобы расти как личности и подниматься по карьерной лестнице, женщины завидуют карьерным достижениям других, а потом занимаются распространением сплетен.

Некоммерческая организация Catalyst, занимающаяся расширением возможностей женщин, приводит следующие данные: 65% женщин развивают новые навыки на рабочем месте. К тому же они помогают расти другим женщинам. Также женщины не менее амбициозны, чем мужчины. Если компания не дискриминирует своих сотрудников по признаку пола и дает всем равные возможности, то женщины конкурируют наравне с мужчинами, им не менее важно продвижение по службе, получение привилегий и других дополнительных бонусов.

Возможно, стереотип о завистливых женщинах живет за счет того, что во многих структурах до сих пор мужчины и женщины имеют разные возможности, женщинам значительно труднее получить прибавку или повышение, потому что она женщина, и вообще, пусть постоит в сторонке. Поэтому и мужчинам и женщинам кажется, что раз женщина занимает высокий пост, то наверняка она спит с боссом или за нее кто-то попросил, потому что сама она такого достичь якобы не может.

Таким образом, совершенно необязательно, что каждый женский коллектив будет «змеиным гнездом». Все вышеперечисленное может наблюдаться и в чисто мужском коллективе и даже в смешанном. Так что в вопросе выбора коллектива на первый план должен выходить не половой состав, а атмосфера и личностные особенности каждого члена группы.

Сообщение Женский коллектив: какие с ним связаны стереотипы появились сначала на Умная.

Но, к сожалению, от наших сезонных заболеваний не меняется то, что работа не стоит на месте. Часто многие люди не рассматривают выход на больничный — и этому множество причин, начиная от зарплаты в конверте — где за больничный вам не заплатят, и заканчивая простым нежеланием сидеть дома какое-то время, исключительно лечась — хоть последние случаи и крайне редки. Нередко данное решение выходит боком не только самому сотруднику, чья болезнь только ухудшается, но и компании — работник теряет концентрацию, начинает совершать простейшие ошибки, снижается производительность. Доходит до того, что некоторые работодатели чуть ли не силой отправляют людей домой, отлеживаться на время болезни. Почему не стоит работать во время болезни — по крайней мере, в офисе, мы подробно рассмотрим в данной статье.

Влияние простуды на нас

Кроме общей физической слабости и плохого самочувствия, ни для кого не секрет, что во время болезни люди чувствуют себя хуже морально. Согласно исследованию, проведенному в 1999 году, в течение простуды люди и окружающие их отмечают большую пессимистичность, раздражительность и подавленность. Депрессивные состояния ухудшаются. Происходит это из — за того, что во время болезни из-за наличия в организме инородного вируса, клетки начинают производить белки из группы цитокинов, которые сигнализируют о том, что в организме находится “захватчик”. При попадании их в мозг, он активирует особые защитные механизмы — которые состоят в том, что у вас снижается аппетит, исчезает мотивация, снижается способность к концентрации на чем — то одном, ухудшается настроение. Все это было выяснено еще давно — в 2006 году, исследованием профессора Райзона, специализирующегося на изучении влияния болезней на возникновение депрессии. Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале JAMA Psychiatry, утверждает, что при болезни снижается уровень белков, отвечающих за хорошее настроение, и приступы депрессии случаются чаще. Ученые выяснили это на основе МРТ-сканов мозга, в контрольные группы входили 20 человек, из которых  20 были здоровы, но страдали депрессией, еще 20 — недавно болели и находились в депрессивном состоянии, еще одна группа была полностью здорова и радостна, а последняя — болела, но не наблюдала признаков депрессивного состояния. В сканах первой и второй группой нашли множественные сходства, причем вторая находилась, согласно сканам, в гораздо худшем состоянии, чем первая. Последняя же группа показала наилучшую картину среди заболевших или же страдающих депрессией — но на скане все еще наблюдались признаки пониженного содержания необходимых веществ.

Неудивительно, но болезнь влияет и на концентрацию. Для начала, очень тяжело сконцентрироваться с ватной головой и “тяжелыми”, кажется, будто чугунными мыслями — так медленно они формируются в сознании. Ну и во-вторых, согласно исследованию, опубликованному в 2012 году в журнале Brain, Behavior, and Immunity в 2012 году, во время болезни время реакции сильно снижается. Группа в 189 человек (заболевших, болевших недавно и полностью здоровых) проходила тесты на скорость реакции и скорость образования ассоциативных рядов, а также способность быстро обрабатывать информацию и выучивать нечто новое в течение периода болезни. Результаты показали, что по данным всех тестов, болевшие недавно или болеющие в момент прохождения показали результаты примерно на половину хуже, нежели здоровые люди. А ведь все эти качества крайне необходимы для продуктивной и эффективной работы.

Болезнь — то состояние человеческого организма, когда лучше отдохнуть и направить все силы на восстановление поврежденных участков организма, и касается это в том числе обычной простуды. Не стоит мучить себя и своих коллег своим состоянием — отлежитесь дома.

Сообщение Почему вредно работать больным появились сначала на Умная.

Женщины слишком эмоциональны

В любой стрессовой ситуации женщины не способны справиться со своими эмоциями, они впадают в панику, начинают кричать, биться в истерике и размазывать потекшую тушь – в этом уверены многие. На самом же деле нет никаких подтверждений тому, что женщины истеричней мужчин.

Скорее, женщины в плане проявления эмоций менее зажаты, чем мужчины. Исследование, проведенное нейробиологами из Mindlab в 2014 году, показало, что мужчины на физиологическом уровне реагируют на «трогательные» стимулы больше, но при этом в анкете для оценки собственной эмоциональности они намеренно занижали свои показатели. То есть гендерные стереотипы все также сильно влияют на людей, ограничивая их даже в проявлении собственных эмоций.

Эмоциональность не является чем-то оскорбительным. Показывать свои эмоции не просто хорошо, это необходимо, так как эмоциональный отклик способствует установлению контакта, разрядке собственных чувств и поддержанию приятной атмосферы в коллективе.

Женщины сплетничают

Вместо работы женщины только и делают, что перемывают кому-то косточки, из-за чего производительность отдела падает, да и банально страшно кому-то из них доверить свой секрет.

На самом же деле сплетничают все. Да, абсолютно все без исключения. Учеными это уже давно используется, например, в психологии. Многие психологические тесты содержат в себе так называемую «шкалу лжи», которая включает в себя вопросы касательно сплетен и других не самых социальножелательных проявлений человека, которые свойственны каждому, но признать их бывает стыдно.

Женщины только завидуют

Вместо того чтобы расти как личности и подниматься по карьерной лестнице, женщины завидуют карьерным достижениям других, а потом занимаются распространением сплетен.

Некоммерческая организация Catalyst, занимающаяся расширением возможностей женщин, приводит следующие данные: 65% женщин развивают новые навыки на рабочем месте. К тому же они помогают расти другим женщинам. Также женщины не менее амбициозны, чем мужчины. Если компания не дискриминирует своих сотрудников по признаку пола и дает всем равные возможности, то женщины конкурируют наравне с мужчинами, им не менее важно продвижение по службе, получение привилегий и других дополнительных бонусов.

Возможно, стереотип о завистливых женщинах живет за счет того, что во многих структурах до сих пор мужчины и женщины имеют разные возможности, женщинам значительно труднее получить прибавку или повышение, потому что она женщина, и вообще, пусть постоит в сторонке. Поэтому и мужчинам и женщинам кажется, что раз женщина занимает высокий пост, то наверняка она спит с боссом или за нее кто-то попросил, потому что сама она такого достичь якобы не может.

Таким образом, совершенно необязательно, что каждый женский коллектив будет «змеиным гнездом». Все вышеперечисленное может наблюдаться и в чисто мужском коллективе и даже в смешанном. Так что в вопросе выбора коллектива на первый план должен выходить не половой состав, а атмосфера и личностные особенности каждого члена группы.

Сообщение Женский коллектив: наиболее распространенные заблуждения появились сначала на Умная.

Само исследование проводилось в США, в нем принимали участие 148 лидеров в различных областях (преимущественно — из Гарвардского Университета программы допобразования и военные). Технология сочетала методы измерения и лабораторных исследований — брались замеры кортизола (гормона стресса) из слюны участников и анкетирование. Вопросники были составлены таким образом, чтобы отразить уровень стресса на рабочие и бытовые ситуации, с которыми участники эксперимента сталкивались ежедневно.

Проанализировав полученные результаты, ученые получили следующие выводы: уровень кортизола в слюне руководящих работников в среднем ниже, чем у тех, кто не занимает начальствующих постов. Более того, они способны более гибко и быстро реагировать на изменения, снижая свою зависимость от стрессовых факторов.

Относительно причин, которые привели к такому результату, существуют различные гипотезы и точки зрения. Одни исследователи считают, что лидеры обладают более организованной нервной системой. Их чувство контроля над любой ситуацией позволяет столь же четко контролировать и собственные эмоции и настроение. Поэтому, они легко преодолевают стрессовые факторы, не позволяя им взять верх.
Другие ученые полагают, что все дело — в большей свободе действий, позволяющих быстро и эффективно снять стресс. Например, начальство может покинуть офис или подобрать себе удобный, комфортный рабочий график, сделать свою жизнь проще. Подчиненные вынуждены исполнять приказы, они ограничены в своем выборе и находятся в постоянном напряжении, чувствуя необходимость отчитываться о своих действиях перед начальством. Что само по себе — постоянный стресс.

Те, кто использовал результаты эксперимента для более глубоких исследований и оценок, например, В. Каратаев, психоаналитик, психолог, видит корни различного отношения к стрессу, стрессовым ситуациям у лидеров и не лидеров в детстве. Вернее — в особенностях воспитания. Например, дети, которым родители не прививали иррационального чувства вины, а воспитывали их в духе свободы, не ограничивая желания и возможности, обладают более гибкой психикой. Они не испытывают излишних, неуместных переживаний, как те дети, что были воспитаны более эгоистичными родителями, заставляющими ребенка часто подчиняться. Лидер на рабочем месте будет заинтересован строить стратегии действий в нештатных ситуациях, а не оправдываться и тревожиться. Правда, существует и другой, «тревожный» тип руководителя. Это люди, которым с детства привили не только чувство вины, но и амбиции, перфекционизм, необходимость быть лидерами. Таким руководителям сложнее всего, именно они чаще всего подвержены профессиональному выгоранию и синдрому хронической усталости, ведущим к грозным болезням.
В большинстве же, чем более организован человек, чем лучше он контролирует свои эмоции, тем меньше он подвержен стрессу.

Сообщение Почему руководители меньше подчиненных подвержены стрессу появились сначала на Умная.

Еще один фольклорный персонаж – молоденькая новая начальница одного из отделов, которая еще не успела разобраться в происходящем, а ее уже обвиняют во всех бедах и говорят, что женщинам руководить нельзя. К счастью, все это всего лишь стереотипы — или же, к несчастью для тех, кому они выгодны. Как эти стереотипы влияют на офисы, и как от них избавиться, и начать рассматривать своих коллег и коллектив иначе, чем свысока, мы попробуем разобрать в данной статье.

Откуда берут ноги стереотипы о женских коллективах и о женщинах в офисе?

Начать стоит с небольшой исторической справки. В конце девятнадцатого – начале двадцатого веков женщины в России все еще представляли собой хранительниц очага и не практически не имели гражданских и юридических прав. Их воспринимали как существ недалеких, пригодных только на рождение детей и их воспитание, но никак не для работы наравне с мужчинами – физической, не говоря уж о интеллектуальной. Главным толчком к борьбе за женские права послужила реформа 1861 года, которая повлекла за собой стремительное разорение дворянства, и именно это послужило появлению первых суфражисток в России. Именно благодаря ним мы сейчас имеем право работать, голосовать, считаемся равноправными членами общества – по крайней мере, на бумаге.

Так вот – как уже можно понять из выкладок выше, женщины работают действительно наравне с мужчинами менее 150 лет. 150 лет – крайне малый срок для стереотипов, чтобы исчезнуть. “Слабый” пол, которым нарекают женщин, все еще кажется многим тем самым стереотипным “глупым и недалеким”, пригодным лишь для воспитания детей. А стереотипы о женском коллективе берут свое начало часто из зависти, часто – из неверного представления женского поведения. Когда женщина представляется недалекой и глупой, крайне неудивительно, что коллектив, в основном состоящий из женщин, представляется таким же, а отсюда выходят те качества, которые приписывают таким людям – склочность, злость и мстительность.

Стереотип о женских коллективах так же успешно культивировался в Советском Союзе – женщины, до 80-х годов, редко появлялись на должностях выше начальника пошивочного цеха, а тем самым создавалось впечатление, что они недостаточно хороши для должностей выше этих. А женщина в правлении компании 35 лет назад казалась дикостью – вслушайтесь, всего лишь 35 лет.

Как влияют стереотипы на жизнь женщин в офисе?

Всем известно, что если женщина приходит на собеседование на должность техническую, “исконно мужскую”, и если собеседование проводит технический директор или же рекрутер, разбирающийся в технической стороне вопроса, то привлекательная внешность соискательницы скорее понизит ее привлекательность как работника в глазах собеседующего ее человека. Так же женщин – руководителей многие подчиненные мужчины часто воспринимают несерьезно или же в штыки. Все это идет из далекого прошлого, которое диктует многим людям нынешнее поведение, что, конечно, весьма грустно.

Так же стереотипы приводят к тому, что часто женщин – руководителей видят как своих матерей. Происходит это из – за нарушений представлений о том, как должен вести себя руководитель. Они часто разговаривают с подчиненными, нередко более тщательно и постоянно контролируют их работу, стараются держаться со всеми наравне. Из – за этого многие люди начинают воспринимать их в каком – то смысле как матерей, и видят в контроле деятельности недоверие к способности сотрудника справляться со своими задачами. Нередко из – за стереотипов сотрудникам женского пола не дают повышения. Мысли о том, что женщины не амбициозны и в общем и целом нуждаются только в детях, часто приводят к тому, что талантливая женщина останется на своем нынешнем месте, а ее менее сообразительный и разбирающийся в предмете коллега – мужчина получит должность выше.

Часто, при приеме на работу работодатели могут отказать женщине при приеме на работу если ее уровень навыков будет наравне с конкурентами или даже выше их, а рекомендации будут все столь же безупречны. Связано это с очень простой причиной – ни один работодатель не хочет платить декретные работнице. Это лишние затраты, и лишнее удержание места, ведь хороший специалист не захочет занимать место всего лишь на год или даже меньше. Это тоже поддерживается еще одним стереотипом о женщинах – женщины ищут работу только чтобы потом уйти в декрет. Этот стереотип крайне глуп и смешно выглядит, но именно таков он и нам приходится с ним мириться.

Ну и последняя сторона влияния стереотипов на женщин в офисе – никто не воспринимает женский коллектив как что – то нормальное. Нет, конечно, вы не увидите такого в западных компаниях, но в небольших российских – запросто. Курятник, змеиное гнездо – как только не будут называть бухгалтерию или отдел маркетинга, где, согласно статистике, чаще всего собирается наибольшее количество женского персонала. Если же женщина будет как – либо, даже в самой мягчайшей форме, выражать недовольство тем, что сделал ее коллега – даже в дружеской беседе, вряд ли за спиной она услышит много хорошего о себе, в то время как мужчина бы не получил такого количества негатива в свою сторону.

Как бороться с этими стереотипами?

Будьте смелее. Если вы знаете, что у вас достаточно знаний и умений на руководящую должность, а она внезапно оказывается вакантной – подавайте заявление. Не стоит бояться, что вы не справитесь, или что вы окажетесь совсем одна в незнакомом “болоте” офисных дел. Нынешний директор или руководитель всегда поможет вам разобраться, пока будет передавать дела. Не бойтесь высказывать свое мнение – пускай люди привыкают к тому, что женщины не молчат. Конечно, не делайте это в резкой форме, просто не молчите – и вас заметят. При чем, скорее всего, не негативно.

Не бойтесь ответственности и не бойтесь важных дел. Будьте, в конце – концов, самими собой, общайтесь вне своего кабинета с другими коллегами, а не только со своим отделом. Показывайте, что женщины работают не хуже, а иногда даже лучше мужчин. Кстати, на заметку, согласно статистике журнала Fortune, компании, у которых женщины занимают преобладающее количество в менеджменте, чаще показывают результаты лучше, чем у прямых конкурентов с мужчинами у руля. Женщины стоят на одной ступени с мужчинами изначально, а вот ваша задача — показать, чем вы можете быть лучше.

Сообщение Стереотипы о женских коллективах: как они влияют на женщин появились сначала на Умная.

Женщины слишком эмоциональны

В любой стрессовой ситуации женщины не способны справиться со своими эмоциями, они впадают в панику, начинают кричать, биться в истерике и размазывать потекшую тушь – в этом уверены многие. На самом же деле нет никаких подтверждений тому, что женщины истеричней мужчин.

Скорее, женщины в плане проявления эмоций менее зажаты, чем мужчины. Исследование, проведенное нейробиологами из Mindlab в 2014 году, показало, что мужчины на физиологическом уровне реагируют на «трогательные» стимулы больше, но при этом в анкете для оценки собственной эмоциональности они намеренно занижали свои показатели. То есть гендерные стереотипы все также сильно влияют на людей, ограничивая их даже в проявлении собственных эмоций.

Эмоциональность не является чем-то оскорбительным. Показывать свои эмоции не просто хорошо, это необходимо, так как эмоциональный отклик способствует установлению контакта, разрядке собственных чувств и поддержанию приятной атмосферы в коллективе.

Женщины сплетничают

Вместо работы женщины только и делают, что перемывают кому-то косточки, из-за чего производительность отдела падает, да и банально страшно кому-то из них доверить свой секрет.

На самом же деле сплетничают все. Да, абсолютно все без исключения. Учеными это уже давно используется, например, в психологии. Многие психологические тесты содержат в себе так называемую «шкалу лжи», которая включает в себя вопросы касательно сплетен и других не самых социальножелательных проявлений человека, которые свойственны каждому, но признать их бывает стыдно.

Женщины только завидуют

Вместо того чтобы расти как личности и подниматься по карьерной лестнице, женщины завидуют карьерным достижениям других, а потом занимаются распространением сплетен.

Некоммерческая организация Catalyst, занимающаяся расширением возможностей женщин, приводит следующие данные: 65% женщин развивают новые навыки на рабочем месте. К тому же они помогают расти другим женщинам. Также женщины не менее амбициозны, чем мужчины. Если компания не дискриминирует своих сотрудников по признаку пола и дает всем равные возможности, то женщины конкурируют наравне с мужчинами, им не менее важно продвижение по службе, получение привилегий и других дополнительных бонусов.

Возможно, стереотип о завистливых женщинах живет за счет того, что во многих структурах до сих пор мужчины и женщины имеют разные возможности, женщинам значительно труднее получить прибавку или повышение, потому что она женщина, и вообще, пусть постоит в сторонке. Поэтому и мужчинам и женщинам кажется, что раз женщина занимает высокий пост, то наверняка она спит с боссом или за нее кто-то попросил, потому что сама она такого достичь якобы не может.

Таким образом, совершенно необязательно, что каждый женский коллектив будет «змеиным гнездом». Все вышеперечисленное может наблюдаться и в чисто мужском коллективе и даже в смешанном. Так что в вопросе выбора коллектива на первый план должен выходить не половой состав, а атмосфера и личностные особенности каждого члена группы.

Сообщение Женский коллектив: наиболее распространенные стереотипы появились сначала на Умная.

Само исследование проводилось в США, в нем принимали участие 148 лидеров в различных областях (преимущественно — из Гарвардского Университета программы допобразования и военные). Технология сочетала методы измерения и лабораторных исследований — брались замеры кортизола (гормона стресса) из слюны участников и анкетирование. Вопросники были составлены таким образом, чтобы отразить уровень стресса на рабочие и бытовые ситуации, с которыми участники эксперимента сталкивались ежедневно.

Проанализировав полученные результаты, ученые получили следующие выводы: уровень кортизола в слюне руководящих работников в среднем ниже, чем у тех, кто не занимает начальствующих постов. Более того, они способны более гибко и быстро реагировать на изменения, снижая свою зависимость от стрессовых факторов.

Относительно причин, которые привели к такому результату, существуют различные гипотезы и точки зрения. Одни исследователи считают, что лидеры обладают более организованной нервной системой. Их чувство контроля над любой ситуацией позволяет столь же четко контролировать и собственные эмоции и настроение. Поэтому, они легко преодолевают стрессовые факторы, не позволяя им взять верх.
Другие ученые полагают, что все дело — в большей свободе действий, позволяющих быстро и эффективно снять стресс. Например, начальство может покинуть офис или подобрать себе удобный, комфортный рабочий график, сделать свою жизнь проще. Подчиненные вынуждены исполнять приказы, они ограничены в своем выборе и находятся в постоянном напряжении, чувствуя необходимость отчитываться о своих действиях перед начальством. Что само по себе — постоянный стресс.

Те, кто использовал результаты эксперимента для более глубоких исследований и оценок, например, В. Каратаев, психоаналитик, психолог, видит корни различного отношения к стрессу, стрессовым ситуациям у лидеров и не лидеров в детстве. Вернее — в особенностях воспитания. Например, дети, которым родители не прививали иррационального чувства вины, а воспитывали их в духе свободы, не ограничивая желания и возможности, обладают более гибкой психикой. Они не испытывают излишних, неуместных переживаний, как те дети, что были воспитаны более эгоистичными родителями, заставляющими ребенка часто подчиняться. Лидер на рабочем месте будет заинтересован строить стратегии действий в нештатных ситуациях, а не оправдываться и тревожиться. Правда, существует и другой, «тревожный» тип руководителя. Это люди, которым с детства привили не только чувство вины, но и амбиции, перфекционизм, необходимость быть лидерами. Таким руководителям сложнее всего, именно они чаще всего подвержены профессиональному выгоранию и синдрому хронической усталости, ведущим к грозным болезням.
В большинстве же, чем более организован человек, чем лучше он контролирует свои эмоции, тем меньше он подвержен стрессу.

Сообщение Почему руководители подвержены стрессу меньше подчиненных появились сначала на Умная.

Еще один фольклорный персонаж – молоденькая новая начальница одного из отделов, которая еще не успела разобраться в происходящем, а ее уже обвиняют во всех бедах и говорят, что женщинам руководить нельзя. К счастью, все это всего лишь стереотипы — или же, к несчастью для тех, кому они выгодны. Как эти стереотипы влияют на офисы, и как от них избавиться, и начать рассматривать своих коллег и коллектив иначе, чем свысока, мы попробуем разобрать в данной статье.

Откуда берут ноги стереотипы о женских коллективах и о женщинах в офисе?

Начать стоит с небольшой исторической справки. В конце девятнадцатого – начале двадцатого веков женщины в России все еще представляли собой хранительниц очага и не практически не имели гражданских и юридических прав. Их воспринимали как существ недалеких, пригодных только на рождение детей и их воспитание, но никак не для работы наравне с мужчинами – физической, не говоря уж о интеллектуальной. Главным толчком к борьбе за женские права послужила реформа 1861 года, которая повлекла за собой стремительное разорение дворянства, и именно это послужило появлению первых суфражисток в России. Именно благодаря ним мы сейчас имеем право работать, голосовать, считаемся равноправными членами общества – по крайней мере, на бумаге.

Так вот – как уже можно понять из выкладок выше, женщины работают действительно наравне с мужчинами менее 150 лет. 150 лет – крайне малый срок для стереотипов, чтобы исчезнуть. “Слабый” пол, которым нарекают женщин, все еще кажется многим тем самым стереотипным “глупым и недалеким”, пригодным лишь для воспитания детей. А стереотипы о женском коллективе берут свое начало часто из зависти, часто – из неверного представления женского поведения. Когда женщина представляется недалекой и глупой, крайне неудивительно, что коллектив, в основном состоящий из женщин, представляется таким же, а отсюда выходят те качества, которые приписывают таким людям – склочность, злость и мстительность.

Стереотип о женских коллективах так же успешно культивировался в Советском Союзе – женщины, до 80-х годов, редко появлялись на должностях выше начальника пошивочного цеха, а тем самым создавалось впечатление, что они недостаточно хороши для должностей выше этих. А женщина в правлении компании 35 лет назад казалась дикостью – вслушайтесь, всего лишь 35 лет.

Как влияют стереотипы на жизнь женщин в офисе?

Всем известно, что если женщина приходит на собеседование на должность техническую, “исконно мужскую”, и если собеседование проводит технический директор или же рекрутер, разбирающийся в технической стороне вопроса, то привлекательная внешность соискательницы скорее понизит ее привлекательность как работника в глазах собеседующего ее человека. Так же женщин – руководителей многие подчиненные мужчины часто воспринимают несерьезно или же в штыки. Все это идет из далекого прошлого, которое диктует многим людям нынешнее поведение, что, конечно, весьма грустно.

Так же стереотипы приводят к тому, что часто женщин – руководителей видят как своих матерей. Происходит это из – за нарушений представлений о том, как должен вести себя руководитель. Они часто разговаривают с подчиненными, нередко более тщательно и постоянно контролируют их работу, стараются держаться со всеми наравне. Из – за этого многие люди начинают воспринимать их в каком – то смысле как матерей, и видят в контроле деятельности недоверие к способности сотрудника справляться со своими задачами. Нередко из – за стереотипов сотрудникам женского пола не дают повышения. Мысли о том, что женщины не амбициозны и в общем и целом нуждаются только в детях, часто приводят к тому, что талантливая женщина останется на своем нынешнем месте, а ее менее сообразительный и разбирающийся в предмете коллега – мужчина получит должность выше.

Часто, при приеме на работу работодатели могут отказать женщине при приеме на работу если ее уровень навыков будет наравне с конкурентами или даже выше их, а рекомендации будут все столь же безупречны. Связано это с очень простой причиной – ни один работодатель не хочет платить декретные работнице. Это лишние затраты, и лишнее удержание места, ведь хороший специалист не захочет занимать место всего лишь на год или даже меньше. Это тоже поддерживается еще одним стереотипом о женщинах – женщины ищут работу только чтобы потом уйти в декрет. Этот стереотип крайне глуп и смешно выглядит, но именно таков он и нам приходится с ним мириться.

Ну и последняя сторона влияния стереотипов на женщин в офисе – никто не воспринимает женский коллектив как что – то нормальное. Нет, конечно, вы не увидите такого в западных компаниях, но в небольших российских – запросто. Курятник, змеиное гнездо – как только не будут называть бухгалтерию или отдел маркетинга, где, согласно статистике, чаще всего собирается наибольшее количество женского персонала. Если же женщина будет как – либо, даже в самой мягчайшей форме, выражать недовольство тем, что сделал ее коллега – даже в дружеской беседе, вряд ли за спиной она услышит много хорошего о себе, в то время как мужчина бы не получил такого количества негатива в свою сторону.

Как бороться с этими стереотипами?

Будьте смелее. Если вы знаете, что у вас достаточно знаний и умений на руководящую должность, а она внезапно оказывается вакантной – подавайте заявление. Не стоит бояться, что вы не справитесь, или что вы окажетесь совсем одна в незнакомом “болоте” офисных дел. Нынешний директор или руководитель всегда поможет вам разобраться, пока будет передавать дела. Не бойтесь высказывать свое мнение – пускай люди привыкают к тому, что женщины не молчат. Конечно, не делайте это в резкой форме, просто не молчите – и вас заметят. При чем, скорее всего, не негативно.

Не бойтесь ответственности и не бойтесь важных дел. Будьте, в конце – концов, самими собой, общайтесь вне своего кабинета с другими коллегами, а не только со своим отделом. Показывайте, что женщины работают не хуже, а иногда даже лучше мужчин. Кстати, на заметку, согласно статистике журнала Fortune, компании, у которых женщины занимают преобладающее количество в менеджменте, чаще показывают результаты лучше, чем у прямых конкурентов с мужчинами у руля. Женщины стоят на одной ступени с мужчинами изначально, а вот ваша задача — показать, чем вы можете быть лучше.

Сообщение Стереотипы о женщинах в офисе: как они влияют на женщин появились сначала на Умная.

Женщины слишком эмоциональны

В любой стрессовой ситуации женщины не способны справиться со своими эмоциями, они впадают в панику, начинают кричать, биться в истерике и размазывать потекшую тушь – в этом уверены многие. На самом же деле нет никаких подтверждений тому, что женщины истеричней мужчин.

Скорее, женщины в плане проявления эмоций менее зажаты, чем мужчины. Исследование, проведенное нейробиологами из Mindlab в 2014 году, показало, что мужчины на физиологическом уровне реагируют на «трогательные» стимулы больше, но при этом в анкете для оценки собственной эмоциональности они намеренно занижали свои показатели. То есть гендерные стереотипы все также сильно влияют на людей, ограничивая их даже в проявлении собственных эмоций.

Эмоциональность не является чем-то оскорбительным. Показывать свои эмоции не просто хорошо, это необходимо, так как эмоциональный отклик способствует установлению контакта, разрядке собственных чувств и поддержанию приятной атмосферы в коллективе.

Женщины сплетничают

Вместо работы женщины только и делают, что перемывают кому-то косточки, из-за чего производительность отдела падает, да и банально страшно кому-то из них доверить свой секрет.

На самом же деле сплетничают все. Да, абсолютно все без исключения. Учеными это уже давно используется, например, в психологии. Многие психологические тесты содержат в себе так называемую «шкалу лжи», которая включает в себя вопросы касательно сплетен и других не самых социальножелательных проявлений человека, которые свойственны каждому, но признать их бывает стыдно.

Женщины только завидуют

Вместо того чтобы расти как личности и подниматься по карьерной лестнице, женщины завидуют карьерным достижениям других, а потом занимаются распространением сплетен.

Некоммерческая организация Catalyst, занимающаяся расширением возможностей женщин, приводит следующие данные: 65% женщин развивают новые навыки на рабочем месте. К тому же они помогают расти другим женщинам. Также женщины не менее амбициозны, чем мужчины. Если компания не дискриминирует своих сотрудников по признаку пола и дает всем равные возможности, то женщины конкурируют наравне с мужчинами, им не менее важно продвижение по службе, получение привилегий и других дополнительных бонусов.

Возможно, стереотип о завистливых женщинах живет за счет того, что во многих структурах до сих пор мужчины и женщины имеют разные возможности, женщинам значительно труднее получить прибавку или повышение, потому что она женщина, и вообще, пусть постоит в сторонке. Поэтому и мужчинам и женщинам кажется, что раз женщина занимает высокий пост, то наверняка она спит с боссом или за нее кто-то попросил, потому что сама она такого достичь якобы не может.

Таким образом, совершенно необязательно, что каждый женский коллектив будет «змеиным гнездом». Все вышеперечисленное может наблюдаться и в чисто мужском коллективе и даже в смешанном. Так что в вопросе выбора коллектива на первый план должен выходить не половой состав, а атмосфера и личностные особенности каждого члена группы.

Сообщение Женский коллектив: распространенные стереотипы появились сначала на Умная.

Само исследование проводилось в США, в нем принимали участие 148 лидеров в различных областях (преимущественно — из Гарвардского Университета программы допобразования и военные). Технология сочетала методы измерения и лабораторных исследований — брались замеры кортизола (гормона стресса) из слюны участников и анкетирование. Вопросники были составлены таким образом, чтобы отразить уровень стресса на рабочие и бытовые ситуации, с которыми участники эксперимента сталкивались ежедневно.

Проанализировав полученные результаты, ученые получили следующие выводы: уровень кортизола в слюне руководящих работников в среднем ниже, чем у тех, кто не занимает начальствующих постов. Более того, они способны более гибко и быстро реагировать на изменения, снижая свою зависимость от стрессовых факторов.

Относительно причин, которые привели к такому результату, существуют различные гипотезы и точки зрения. Одни исследователи считают, что лидеры обладают более организованной нервной системой. Их чувство контроля над любой ситуацией позволяет столь же четко контролировать и собственные эмоции и настроение. Поэтому, они легко преодолевают стрессовые факторы, не позволяя им взять верх.
Другие ученые полагают, что все дело — в большей свободе действий, позволяющих быстро и эффективно снять стресс. Например, начальство может покинуть офис или подобрать себе удобный, комфортный рабочий график, сделать свою жизнь проще. Подчиненные вынуждены исполнять приказы, они ограничены в своем выборе и находятся в постоянном напряжении, чувствуя необходимость отчитываться о своих действиях перед начальством. Что само по себе — постоянный стресс.

Те, кто использовал результаты эксперимента для более глубоких исследований и оценок, например, В. Каратаев, психоаналитик, психолог, видит корни различного отношения к стрессу, стрессовым ситуациям у лидеров и не лидеров в детстве. Вернее — в особенностях воспитания. Например, дети, которым родители не прививали иррационального чувства вины, а воспитывали их в духе свободы, не ограничивая желания и возможности, обладают более гибкой психикой. Они не испытывают излишних, неуместных переживаний, как те дети, что были воспитаны более эгоистичными родителями, заставляющими ребенка часто подчиняться. Лидер на рабочем месте будет заинтересован строить стратегии действий в нештатных ситуациях, а не оправдываться и тревожиться. Правда, существует и другой, «тревожный» тип руководителя. Это люди, которым с детства привили не только чувство вины, но и амбиции, перфекционизм, необходимость быть лидерами. Таким руководителям сложнее всего, именно они чаще всего подвержены профессиональному выгоранию и синдрому хронической усталости, ведущим к грозным болезням.
В большинстве же, чем более организован человек, чем лучше он контролирует свои эмоции, тем меньше он подвержен стрессу.

Сообщение Почему руководители подвержены стрессу меньше, чем подчиненные появились сначала на Умная.

Еще один фольклорный персонаж – молоденькая новая начальница одного из отделов, которая еще не успела разобраться в происходящем, а ее уже обвиняют во всех бедах и говорят, что женщинам руководить нельзя. К счастью, все это всего лишь стереотипы — или же, к несчастью для тех, кому они выгодны. Как эти стереотипы влияют на офисы, и как от них избавиться, и начать рассматривать своих коллег и коллектив иначе, чем свысока, мы попробуем разобрать в данной статье.

Откуда берут ноги стереотипы о женских коллективах и о женщинах в офисе?

Начать стоит с небольшой исторической справки. В конце девятнадцатого – начале двадцатого веков женщины в России все еще представляли собой хранительниц очага и не практически не имели гражданских и юридических прав. Их воспринимали как существ недалеких, пригодных только на рождение детей и их воспитание, но никак не для работы наравне с мужчинами – физической, не говоря уж о интеллектуальной. Главным толчком к борьбе за женские права послужила реформа 1861 года, которая повлекла за собой стремительное разорение дворянства, и именно это послужило появлению первых суфражисток в России. Именно благодаря ним мы сейчас имеем право работать, голосовать, считаемся равноправными членами общества – по крайней мере, на бумаге.

Так вот – как уже можно понять из выкладок выше, женщины работают действительно наравне с мужчинами менее 150 лет. 150 лет – крайне малый срок для стереотипов, чтобы исчезнуть. “Слабый” пол, которым нарекают женщин, все еще кажется многим тем самым стереотипным “глупым и недалеким”, пригодным лишь для воспитания детей. А стереотипы о женском коллективе берут свое начало часто из зависти, часто – из неверного представления женского поведения. Когда женщина представляется недалекой и глупой, крайне неудивительно, что коллектив, в основном состоящий из женщин, представляется таким же, а отсюда выходят те качества, которые приписывают таким людям – склочность, злость и мстительность.

Стереотип о женских коллективах так же успешно культивировался в Советском Союзе – женщины, до 80-х годов, редко появлялись на должностях выше начальника пошивочного цеха, а тем самым создавалось впечатление, что они недостаточно хороши для должностей выше этих. А женщина в правлении компании 35 лет назад казалась дикостью – вслушайтесь, всего лишь 35 лет.

Как влияют стереотипы на жизнь женщин в офисе?

Всем известно, что если женщина приходит на собеседование на должность техническую, “исконно мужскую”, и если собеседование проводит технический директор или же рекрутер, разбирающийся в технической стороне вопроса, то привлекательная внешность соискательницы скорее понизит ее привлекательность как работника в глазах собеседующего ее человека. Так же женщин – руководителей многие подчиненные мужчины часто воспринимают несерьезно или же в штыки. Все это идет из далекого прошлого, которое диктует многим людям нынешнее поведение, что, конечно, весьма грустно.

Так же стереотипы приводят к тому, что часто женщин – руководителей видят как своих матерей. Происходит это из – за нарушений представлений о том, как должен вести себя руководитель. Они часто разговаривают с подчиненными, нередко более тщательно и постоянно контролируют их работу, стараются держаться со всеми наравне. Из – за этого многие люди начинают воспринимать их в каком – то смысле как матерей, и видят в контроле деятельности недоверие к способности сотрудника справляться со своими задачами. Нередко из – за стереотипов сотрудникам женского пола не дают повышения. Мысли о том, что женщины не амбициозны и в общем и целом нуждаются только в детях, часто приводят к тому, что талантливая женщина останется на своем нынешнем месте, а ее менее сообразительный и разбирающийся в предмете коллега – мужчина получит должность выше.

Часто, при приеме на работу работодатели могут отказать женщине при приеме на работу если ее уровень навыков будет наравне с конкурентами или даже выше их, а рекомендации будут все столь же безупречны. Связано это с очень простой причиной – ни один работодатель не хочет платить декретные работнице. Это лишние затраты, и лишнее удержание места, ведь хороший специалист не захочет занимать место всего лишь на год или даже меньше. Это тоже поддерживается еще одним стереотипом о женщинах – женщины ищут работу только чтобы потом уйти в декрет. Этот стереотип крайне глуп и смешно выглядит, но именно таков он и нам приходится с ним мириться.

Ну и последняя сторона влияния стереотипов на женщин в офисе – никто не воспринимает женский коллектив как что – то нормальное. Нет, конечно, вы не увидите такого в западных компаниях, но в небольших российских – запросто. Курятник, змеиное гнездо – как только не будут называть бухгалтерию или отдел маркетинга, где, согласно статистике, чаще всего собирается наибольшее количество женского персонала. Если же женщина будет как – либо, даже в самой мягчайшей форме, выражать недовольство тем, что сделал ее коллега – даже в дружеской беседе, вряд ли за спиной она услышит много хорошего о себе, в то время как мужчина бы не получил такого количества негатива в свою сторону.

Как бороться с этими стереотипами?

Будьте смелее. Если вы знаете, что у вас достаточно знаний и умений на руководящую должность, а она внезапно оказывается вакантной – подавайте заявление. Не стоит бояться, что вы не справитесь, или что вы окажетесь совсем одна в незнакомом “болоте” офисных дел. Нынешний директор или руководитель всегда поможет вам разобраться, пока будет передавать дела. Не бойтесь высказывать свое мнение – пускай люди привыкают к тому, что женщины не молчат. Конечно, не делайте это в резкой форме, просто не молчите – и вас заметят. При чем, скорее всего, не негативно.

Не бойтесь ответственности и не бойтесь важных дел. Будьте, в конце – концов, самими собой, общайтесь вне своего кабинета с другими коллегами, а не только со своим отделом. Показывайте, что женщины работают не хуже, а иногда даже лучше мужчин. Кстати, на заметку, согласно статистике журнала Fortune, компании, у которых женщины занимают преобладающее количество в менеджменте, чаще показывают результаты лучше, чем у прямых конкурентов с мужчинами у руля. Женщины стоят на одной ступени с мужчинами изначально, а вот ваша задача — показать, чем вы можете быть лучше.

Сообщение Стереотипы о женщине в офисе: как они влияют на женщин появились сначала на Умная.

Женщины слишком эмоциональны

В любой стрессовой ситуации женщины не способны справиться со своими эмоциями, они впадают в панику, начинают кричать, биться в истерике и размазывать потекшую тушь – в этом уверены многие. На самом же деле нет никаких подтверждений тому, что женщины истеричней мужчин.

Скорее, женщины в плане проявления эмоций менее зажаты, чем мужчины. Исследование, проведенное нейробиологами из Mindlab в 2014 году, показало, что мужчины на физиологическом уровне реагируют на «трогательные» стимулы больше, но при этом в анкете для оценки собственной эмоциональности они намеренно занижали свои показатели. То есть гендерные стереотипы все также сильно влияют на людей, ограничивая их даже в проявлении собственных эмоций.

Эмоциональность не является чем-то оскорбительным. Показывать свои эмоции не просто хорошо, это необходимо, так как эмоциональный отклик способствует установлению контакта, разрядке собственных чувств и поддержанию приятной атмосферы в коллективе.

Женщины сплетничают

Вместо работы женщины только и делают, что перемывают кому-то косточки, из-за чего производительность отдела падает, да и банально страшно кому-то из них доверить свой секрет.

На самом же деле сплетничают все. Да, абсолютно все без исключения. Учеными это уже давно используется, например, в психологии. Многие психологические тесты содержат в себе так называемую «шкалу лжи», которая включает в себя вопросы касательно сплетен и других не самых социальножелательных проявлений человека, которые свойственны каждому, но признать их бывает стыдно.

Женщины только завидуют

Вместо того чтобы расти как личности и подниматься по карьерной лестнице, женщины завидуют карьерным достижениям других, а потом занимаются распространением сплетен.

Некоммерческая организация Catalyst, занимающаяся расширением возможностей женщин, приводит следующие данные: 65% женщин развивают новые навыки на рабочем месте. К тому же они помогают расти другим женщинам. Также женщины не менее амбициозны, чем мужчины. Если компания не дискриминирует своих сотрудников по признаку пола и дает всем равные возможности, то женщины конкурируют наравне с мужчинами, им не менее важно продвижение по службе, получение привилегий и других дополнительных бонусов.

Возможно, стереотип о завистливых женщинах живет за счет того, что во многих структурах до сих пор мужчины и женщины имеют разные возможности, женщинам значительно труднее получить прибавку или повышение, потому что она женщина, и вообще, пусть постоит в сторонке. Поэтому и мужчинам и женщинам кажется, что раз женщина занимает высокий пост, то наверняка она спит с боссом или за нее кто-то попросил, потому что сама она такого достичь якобы не может.

Таким образом, совершенно необязательно, что каждый женский коллектив будет «змеиным гнездом». Все вышеперечисленное может наблюдаться и в чисто мужском коллективе и даже в смешанном. Так что в вопросе выбора коллектива на первый план должен выходить не половой состав, а атмосфера и личностные особенности каждого члена группы.

Сообщение Женский коллектив: известные стереотипы появились сначала на Умная.

Само исследование проводилось в США, в нем принимали участие 148 лидеров в различных областях (преимущественно — из Гарвардского Университета программы допобразования и военные). Технология сочетала методы измерения и лабораторных исследований — брались замеры кортизола (гормона стресса) из слюны участников и анкетирование. Вопросники были составлены таким образом, чтобы отразить уровень стресса на рабочие и бытовые ситуации, с которыми участники эксперимента сталкивались ежедневно.

Проанализировав полученные результаты, ученые получили следующие выводы: уровень кортизола в слюне руководящих работников в среднем ниже, чем у тех, кто не занимает начальствующих постов. Более того, они способны более гибко и быстро реагировать на изменения, снижая свою зависимость от стрессовых факторов.

Относительно причин, которые привели к такому результату, существуют различные гипотезы и точки зрения. Одни исследователи считают, что лидеры обладают более организованной нервной системой. Их чувство контроля над любой ситуацией позволяет столь же четко контролировать и собственные эмоции и настроение. Поэтому, они легко преодолевают стрессовые факторы, не позволяя им взять верх.
Другие ученые полагают, что все дело — в большей свободе действий, позволяющих быстро и эффективно снять стресс. Например, начальство может покинуть офис или подобрать себе удобный, комфортный рабочий график, сделать свою жизнь проще. Подчиненные вынуждены исполнять приказы, они ограничены в своем выборе и находятся в постоянном напряжении, чувствуя необходимость отчитываться о своих действиях перед начальством. Что само по себе — постоянный стресс.

Те, кто использовал результаты эксперимента для более глубоких исследований и оценок, например, В. Каратаев, психоаналитик, психолог, видит корни различного отношения к стрессу, стрессовым ситуациям у лидеров и не лидеров в детстве. Вернее — в особенностях воспитания. Например, дети, которым родители не прививали иррационального чувства вины, а воспитывали их в духе свободы, не ограничивая желания и возможности, обладают более гибкой психикой. Они не испытывают излишних, неуместных переживаний, как те дети, что были воспитаны более эгоистичными родителями, заставляющими ребенка часто подчиняться. Лидер на рабочем месте будет заинтересован строить стратегии действий в нештатных ситуациях, а не оправдываться и тревожиться. Правда, существует и другой, «тревожный» тип руководителя. Это люди, которым с детства привили не только чувство вины, но и амбиции, перфекционизм, необходимость быть лидерами. Таким руководителям сложнее всего, именно они чаще всего подвержены профессиональному выгоранию и синдрому хронической усталости, ведущим к грозным болезням.
В большинстве же, чем более организован человек, чем лучше он контролирует свои эмоции, тем меньше он подвержен стрессу.

Сообщение Руководители меньше подвержены стрессу, чем подчиненные: почему так появились сначала на Умная.

Еще один фольклорный персонаж – молоденькая новая начальница одного из отделов, которая еще не успела разобраться в происходящем, а ее уже обвиняют во всех бедах и говорят, что женщинам руководить нельзя. К счастью, все это всего лишь стереотипы — или же, к несчастью для тех, кому они выгодны. Как эти стереотипы влияют на офисы, и как от них избавиться, и начать рассматривать своих коллег и коллектив иначе, чем свысока, мы попробуем разобрать в данной статье.

Откуда берут ноги стереотипы о женских коллективах и о женщинах в офисе?

Начать стоит с небольшой исторической справки. В конце девятнадцатого – начале двадцатого веков женщины в России все еще представляли собой хранительниц очага и не практически не имели гражданских и юридических прав. Их воспринимали как существ недалеких, пригодных только на рождение детей и их воспитание, но никак не для работы наравне с мужчинами – физической, не говоря уж о интеллектуальной. Главным толчком к борьбе за женские права послужила реформа 1861 года, которая повлекла за собой стремительное разорение дворянства, и именно это послужило появлению первых суфражисток в России. Именно благодаря ним мы сейчас имеем право работать, голосовать, считаемся равноправными членами общества – по крайней мере, на бумаге.

Так вот – как уже можно понять из выкладок выше, женщины работают действительно наравне с мужчинами менее 150 лет. 150 лет – крайне малый срок для стереотипов, чтобы исчезнуть. “Слабый” пол, которым нарекают женщин, все еще кажется многим тем самым стереотипным “глупым и недалеким”, пригодным лишь для воспитания детей. А стереотипы о женском коллективе берут свое начало часто из зависти, часто – из неверного представления женского поведения. Когда женщина представляется недалекой и глупой, крайне неудивительно, что коллектив, в основном состоящий из женщин, представляется таким же, а отсюда выходят те качества, которые приписывают таким людям – склочность, злость и мстительность.

Стереотип о женских коллективах так же успешно культивировался в Советском Союзе – женщины, до 80-х годов, редко появлялись на должностях выше начальника пошивочного цеха, а тем самым создавалось впечатление, что они недостаточно хороши для должностей выше этих. А женщина в правлении компании 35 лет назад казалась дикостью – вслушайтесь, всего лишь 35 лет.

Как влияют стереотипы на жизнь женщин в офисе?

Всем известно, что если женщина приходит на собеседование на должность техническую, “исконно мужскую”, и если собеседование проводит технический директор или же рекрутер, разбирающийся в технической стороне вопроса, то привлекательная внешность соискательницы скорее понизит ее привлекательность как работника в глазах собеседующего ее человека. Так же женщин – руководителей многие подчиненные мужчины часто воспринимают несерьезно или же в штыки. Все это идет из далекого прошлого, которое диктует многим людям нынешнее поведение, что, конечно, весьма грустно.

Так же стереотипы приводят к тому, что часто женщин – руководителей видят как своих матерей. Происходит это из – за нарушений представлений о том, как должен вести себя руководитель. Они часто разговаривают с подчиненными, нередко более тщательно и постоянно контролируют их работу, стараются держаться со всеми наравне. Из – за этого многие люди начинают воспринимать их в каком – то смысле как матерей, и видят в контроле деятельности недоверие к способности сотрудника справляться со своими задачами. Нередко из – за стереотипов сотрудникам женского пола не дают повышения. Мысли о том, что женщины не амбициозны и в общем и целом нуждаются только в детях, часто приводят к тому, что талантливая женщина останется на своем нынешнем месте, а ее менее сообразительный и разбирающийся в предмете коллега – мужчина получит должность выше.

Часто, при приеме на работу работодатели могут отказать женщине при приеме на работу если ее уровень навыков будет наравне с конкурентами или даже выше их, а рекомендации будут все столь же безупречны. Связано это с очень простой причиной – ни один работодатель не хочет платить декретные работнице. Это лишние затраты, и лишнее удержание места, ведь хороший специалист не захочет занимать место всего лишь на год или даже меньше. Это тоже поддерживается еще одним стереотипом о женщинах – женщины ищут работу только чтобы потом уйти в декрет. Этот стереотип крайне глуп и смешно выглядит, но именно таков он и нам приходится с ним мириться.

Ну и последняя сторона влияния стереотипов на женщин в офисе – никто не воспринимает женский коллектив как что – то нормальное. Нет, конечно, вы не увидите такого в западных компаниях, но в небольших российских – запросто. Курятник, змеиное гнездо – как только не будут называть бухгалтерию или отдел маркетинга, где, согласно статистике, чаще всего собирается наибольшее количество женского персонала. Если же женщина будет как – либо, даже в самой мягчайшей форме, выражать недовольство тем, что сделал ее коллега – даже в дружеской беседе, вряд ли за спиной она услышит много хорошего о себе, в то время как мужчина бы не получил такого количества негатива в свою сторону.

Как бороться с этими стереотипами?

Будьте смелее. Если вы знаете, что у вас достаточно знаний и умений на руководящую должность, а она внезапно оказывается вакантной – подавайте заявление. Не стоит бояться, что вы не справитесь, или что вы окажетесь совсем одна в незнакомом “болоте” офисных дел. Нынешний директор или руководитель всегда поможет вам разобраться, пока будет передавать дела. Не бойтесь высказывать свое мнение – пускай люди привыкают к тому, что женщины не молчат. Конечно, не делайте это в резкой форме, просто не молчите – и вас заметят. При чем, скорее всего, не негативно.

Не бойтесь ответственности и не бойтесь важных дел. Будьте, в конце – концов, самими собой, общайтесь вне своего кабинета с другими коллегами, а не только со своим отделом. Показывайте, что женщины работают не хуже, а иногда даже лучше мужчин. Кстати, на заметку, согласно статистике журнала Fortune, компании, у которых женщины занимают преобладающее количество в менеджменте, чаще показывают результаты лучше, чем у прямых конкурентов с мужчинами у руля. Женщины стоят на одной ступени с мужчинами изначально, а вот ваша задача — показать, чем вы можете быть лучше.

Сообщение Стереотипы о женщине в офисе: как с ними бороться появились сначала на Умная.

Женщины слишком эмоциональны

В любой стрессовой ситуации женщины не способны справиться со своими эмоциями, они впадают в панику, начинают кричать, биться в истерике и размазывать потекшую тушь – в этом уверены многие. На самом же деле нет никаких подтверждений тому, что женщины истеричней мужчин.

Скорее, женщины в плане проявления эмоций менее зажаты, чем мужчины. Исследование, проведенное нейробиологами из Mindlab в 2014 году, показало, что мужчины на физиологическом уровне реагируют на «трогательные» стимулы больше, но при этом в анкете для оценки собственной эмоциональности они намеренно занижали свои показатели. То есть гендерные стереотипы все также сильно влияют на людей, ограничивая их даже в проявлении собственных эмоций.

Эмоциональность не является чем-то оскорбительным. Показывать свои эмоции не просто хорошо, это необходимо, так как эмоциональный отклик способствует установлению контакта, разрядке собственных чувств и поддержанию приятной атмосферы в коллективе.

Женщины сплетничают

Вместо работы женщины только и делают, что перемывают кому-то косточки, из-за чего производительность отдела падает, да и банально страшно кому-то из них доверить свой секрет.

На самом же деле сплетничают все. Да, абсолютно все без исключения. Учеными это уже давно используется, например, в психологии. Многие психологические тесты содержат в себе так называемую «шкалу лжи», которая включает в себя вопросы касательно сплетен и других не самых социальножелательных проявлений человека, которые свойственны каждому, но признать их бывает стыдно.

Женщины только завидуют

Вместо того чтобы расти как личности и подниматься по карьерной лестнице, женщины завидуют карьерным достижениям других, а потом занимаются распространением сплетен.

Некоммерческая организация Catalyst, занимающаяся расширением возможностей женщин, приводит следующие данные: 65% женщин развивают новые навыки на рабочем месте. К тому же они помогают расти другим женщинам. Также женщины не менее амбициозны, чем мужчины. Если компания не дискриминирует своих сотрудников по признаку пола и дает всем равные возможности, то женщины конкурируют наравне с мужчинами, им не менее важно продвижение по службе, получение привилегий и других дополнительных бонусов.

Возможно, стереотип о завистливых женщинах живет за счет того, что во многих структурах до сих пор мужчины и женщины имеют разные возможности, женщинам значительно труднее получить прибавку или повышение, потому что она женщина, и вообще, пусть постоит в сторонке. Поэтому и мужчинам и женщинам кажется, что раз женщина занимает высокий пост, то наверняка она спит с боссом или за нее кто-то попросил, потому что сама она такого достичь якобы не может.

Таким образом, совершенно необязательно, что каждый женский коллектив будет «змеиным гнездом». Все вышеперечисленное может наблюдаться и в чисто мужском коллективе и даже в смешанном. Так что в вопросе выбора коллектива на первый план должен выходить не половой состав, а атмосфера и личностные особенности каждого члена группы.

Сообщение Женский коллектив: что не так с ним появились сначала на Умная.

Само исследование проводилось в США, в нем принимали участие 148 лидеров в различных областях (преимущественно — из Гарвардского Университета программы допобразования и военные). Технология сочетала методы измерения и лабораторных исследований — брались замеры кортизола (гормона стресса) из слюны участников и анкетирование. Вопросники были составлены таким образом, чтобы отразить уровень стресса на рабочие и бытовые ситуации, с которыми участники эксперимента сталкивались ежедневно.

Проанализировав полученные результаты, ученые получили следующие выводы: уровень кортизола в слюне руководящих работников в среднем ниже, чем у тех, кто не занимает начальствующих постов. Более того, они способны более гибко и быстро реагировать на изменения, снижая свою зависимость от стрессовых факторов.

Относительно причин, которые привели к такому результату, существуют различные гипотезы и точки зрения. Одни исследователи считают, что лидеры обладают более организованной нервной системой. Их чувство контроля над любой ситуацией позволяет столь же четко контролировать и собственные эмоции и настроение. Поэтому, они легко преодолевают стрессовые факторы, не позволяя им взять верх.
Другие ученые полагают, что все дело — в большей свободе действий, позволяющих быстро и эффективно снять стресс. Например, начальство может покинуть офис или подобрать себе удобный, комфортный рабочий график, сделать свою жизнь проще. Подчиненные вынуждены исполнять приказы, они ограничены в своем выборе и находятся в постоянном напряжении, чувствуя необходимость отчитываться о своих действиях перед начальством. Что само по себе — постоянный стресс.

Те, кто использовал результаты эксперимента для более глубоких исследований и оценок, например, В. Каратаев, психоаналитик, психолог, видит корни различного отношения к стрессу, стрессовым ситуациям у лидеров и не лидеров в детстве. Вернее — в особенностях воспитания. Например, дети, которым родители не прививали иррационального чувства вины, а воспитывали их в духе свободы, не ограничивая желания и возможности, обладают более гибкой психикой. Они не испытывают излишних, неуместных переживаний, как те дети, что были воспитаны более эгоистичными родителями, заставляющими ребенка часто подчиняться. Лидер на рабочем месте будет заинтересован строить стратегии действий в нештатных ситуациях, а не оправдываться и тревожиться. Правда, существует и другой, «тревожный» тип руководителя. Это люди, которым с детства привили не только чувство вины, но и амбиции, перфекционизм, необходимость быть лидерами. Таким руководителям сложнее всего, именно они чаще всего подвержены профессиональному выгоранию и синдрому хронической усталости, ведущим к грозным болезням.
В большинстве же, чем более организован человек, чем лучше он контролирует свои эмоции, тем меньше он подвержен стрессу.

Сообщение Почему руководители меньше подвержены стрессу, чем подчиненные появились сначала на Умная.

Еще один фольклорный персонаж – молоденькая новая начальница одного из отделов, которая еще не успела разобраться в происходящем, а ее уже обвиняют во всех бедах и говорят, что женщинам руководить нельзя. К счастью, все это всего лишь стереотипы — или же, к несчастью для тех, кому они выгодны. Как эти стереотипы влияют на офисы, и как от них избавиться, и начать рассматривать своих коллег и коллектив иначе, чем свысока, мы попробуем разобрать в данной статье.

Откуда берут ноги стереотипы о женских коллективах и о женщинах в офисе?

Начать стоит с небольшой исторической справки. В конце девятнадцатого – начале двадцатого веков женщины в России все еще представляли собой хранительниц очага и не практически не имели гражданских и юридических прав. Их воспринимали как существ недалеких, пригодных только на рождение детей и их воспитание, но никак не для работы наравне с мужчинами – физической, не говоря уж о интеллектуальной. Главным толчком к борьбе за женские права послужила реформа 1861 года, которая повлекла за собой стремительное разорение дворянства, и именно это послужило появлению первых суфражисток в России. Именно благодаря ним мы сейчас имеем право работать, голосовать, считаемся равноправными членами общества – по крайней мере, на бумаге.

Так вот – как уже можно понять из выкладок выше, женщины работают действительно наравне с мужчинами менее 150 лет. 150 лет – крайне малый срок для стереотипов, чтобы исчезнуть. “Слабый” пол, которым нарекают женщин, все еще кажется многим тем самым стереотипным “глупым и недалеким”, пригодным лишь для воспитания детей. А стереотипы о женском коллективе берут свое начало часто из зависти, часто – из неверного представления женского поведения. Когда женщина представляется недалекой и глупой, крайне неудивительно, что коллектив, в основном состоящий из женщин, представляется таким же, а отсюда выходят те качества, которые приписывают таким людям – склочность, злость и мстительность.

Стереотип о женских коллективах так же успешно культивировался в Советском Союзе – женщины, до 80-х годов, редко появлялись на должностях выше начальника пошивочного цеха, а тем самым создавалось впечатление, что они недостаточно хороши для должностей выше этих. А женщина в правлении компании 35 лет назад казалась дикостью – вслушайтесь, всего лишь 35 лет.

Как влияют стереотипы на жизнь женщин в офисе?

Всем известно, что если женщина приходит на собеседование на должность техническую, “исконно мужскую”, и если собеседование проводит технический директор или же рекрутер, разбирающийся в технической стороне вопроса, то привлекательная внешность соискательницы скорее понизит ее привлекательность как работника в глазах собеседующего ее человека. Так же женщин – руководителей многие подчиненные мужчины часто воспринимают несерьезно или же в штыки. Все это идет из далекого прошлого, которое диктует многим людям нынешнее поведение, что, конечно, весьма грустно.

Так же стереотипы приводят к тому, что часто женщин – руководителей видят как своих матерей. Происходит это из – за нарушений представлений о том, как должен вести себя руководитель. Они часто разговаривают с подчиненными, нередко более тщательно и постоянно контролируют их работу, стараются держаться со всеми наравне. Из – за этого многие люди начинают воспринимать их в каком – то смысле как матерей, и видят в контроле деятельности недоверие к способности сотрудника справляться со своими задачами. Нередко из – за стереотипов сотрудникам женского пола не дают повышения. Мысли о том, что женщины не амбициозны и в общем и целом нуждаются только в детях, часто приводят к тому, что талантливая женщина останется на своем нынешнем месте, а ее менее сообразительный и разбирающийся в предмете коллега – мужчина получит должность выше.

Часто, при приеме на работу работодатели могут отказать женщине при приеме на работу если ее уровень навыков будет наравне с конкурентами или даже выше их, а рекомендации будут все столь же безупречны. Связано это с очень простой причиной – ни один работодатель не хочет платить декретные работнице. Это лишние затраты, и лишнее удержание места, ведь хороший специалист не захочет занимать место всего лишь на год или даже меньше. Это тоже поддерживается еще одним стереотипом о женщинах – женщины ищут работу только чтобы потом уйти в декрет. Этот стереотип крайне глуп и смешно выглядит, но именно таков он и нам приходится с ним мириться.

Ну и последняя сторона влияния стереотипов на женщин в офисе – никто не воспринимает женский коллектив как что – то нормальное. Нет, конечно, вы не увидите такого в западных компаниях, но в небольших российских – запросто. Курятник, змеиное гнездо – как только не будут называть бухгалтерию или отдел маркетинга, где, согласно статистике, чаще всего собирается наибольшее количество женского персонала. Если же женщина будет как – либо, даже в самой мягчайшей форме, выражать недовольство тем, что сделал ее коллега – даже в дружеской беседе, вряд ли за спиной она услышит много хорошего о себе, в то время как мужчина бы не получил такого количества негатива в свою сторону.

Как бороться с этими стереотипами?

Будьте смелее. Если вы знаете, что у вас достаточно знаний и умений на руководящую должность, а она внезапно оказывается вакантной – подавайте заявление. Не стоит бояться, что вы не справитесь, или что вы окажетесь совсем одна в незнакомом “болоте” офисных дел. Нынешний директор или руководитель всегда поможет вам разобраться, пока будет передавать дела. Не бойтесь высказывать свое мнение – пускай люди привыкают к тому, что женщины не молчат. Конечно, не делайте это в резкой форме, просто не молчите – и вас заметят. При чем, скорее всего, не негативно.

Не бойтесь ответственности и не бойтесь важных дел. Будьте, в конце – концов, самими собой, общайтесь вне своего кабинета с другими коллегами, а не только со своим отделом. Показывайте, что женщины работают не хуже, а иногда даже лучше мужчин. Кстати, на заметку, согласно статистике журнала Fortune, компании, у которых женщины занимают преобладающее количество в менеджменте, чаще показывают результаты лучше, чем у прямых конкурентов с мужчинами у руля. Женщины стоят на одной ступени с мужчинами изначально, а вот ваша задача — показать, чем вы можете быть лучше.

Сообщение Стереотипы о женщине в офисе: откуда они появляются появились сначала на Умная.

Женщины слишком эмоциональны

В любой стрессовой ситуации женщины не способны справиться со своими эмоциями, они впадают в панику, начинают кричать, биться в истерике и размазывать потекшую тушь – в этом уверены многие. На самом же деле нет никаких подтверждений тому, что женщины истеричней мужчин.

Скорее, женщины в плане проявления эмоций менее зажаты, чем мужчины. Исследование, проведенное нейробиологами из Mindlab в 2014 году, показало, что мужчины на физиологическом уровне реагируют на «трогательные» стимулы больше, но при этом в анкете для оценки собственной эмоциональности они намеренно занижали свои показатели. То есть гендерные стереотипы все также сильно влияют на людей, ограничивая их даже в проявлении собственных эмоций.

Эмоциональность не является чем-то оскорбительным. Показывать свои эмоции не просто хорошо, это необходимо, так как эмоциональный отклик способствует установлению контакта, разрядке собственных чувств и поддержанию приятной атмосферы в коллективе.

Женщины сплетничают

Вместо работы женщины только и делают, что перемывают кому-то косточки, из-за чего производительность отдела падает, да и банально страшно кому-то из них доверить свой секрет.

На самом же деле сплетничают все. Да, абсолютно все без исключения. Учеными это уже давно используется, например, в психологии. Многие психологические тесты содержат в себе так называемую «шкалу лжи», которая включает в себя вопросы касательно сплетен и других не самых социальножелательных проявлений человека, которые свойственны каждому, но признать их бывает стыдно.

Женщины только завидуют

Вместо того чтобы расти как личности и подниматься по карьерной лестнице, женщины завидуют карьерным достижениям других, а потом занимаются распространением сплетен.

Некоммерческая организация Catalyst, занимающаяся расширением возможностей женщин, приводит следующие данные: 65% женщин развивают новые навыки на рабочем месте. К тому же они помогают расти другим женщинам. Также женщины не менее амбициозны, чем мужчины. Если компания не дискриминирует своих сотрудников по признаку пола и дает всем равные возможности, то женщины конкурируют наравне с мужчинами, им не менее важно продвижение по службе, получение привилегий и других дополнительных бонусов.

Возможно, стереотип о завистливых женщинах живет за счет того, что во многих структурах до сих пор мужчины и женщины имеют разные возможности, женщинам значительно труднее получить прибавку или повышение, потому что она женщина, и вообще, пусть постоит в сторонке. Поэтому и мужчинам и женщинам кажется, что раз женщина занимает высокий пост, то наверняка она спит с боссом или за нее кто-то попросил, потому что сама она такого достичь якобы не может.

Таким образом, совершенно необязательно, что каждый женский коллектив будет «змеиным гнездом». Все вышеперечисленное может наблюдаться и в чисто мужском коллективе и даже в смешанном. Так что в вопросе выбора коллектива на первый план должен выходить не половой состав, а атмосфера и личностные особенности каждого члена группы.

Сообщение Женский коллектив: почему его избегают мужчины появились сначала на Умная.

Само исследование проводилось в США, в нем принимали участие 148 лидеров в различных областях (преимущественно — из Гарвардского Университета программы допобразования и военные). Технология сочетала методы измерения и лабораторных исследований — брались замеры кортизола (гормона стресса) из слюны участников и анкетирование. Вопросники были составлены таким образом, чтобы отразить уровень стресса на рабочие и бытовые ситуации, с которыми участники эксперимента сталкивались ежедневно.

Проанализировав полученные результаты, ученые получили следующие выводы: уровень кортизола в слюне руководящих работников в среднем ниже, чем у тех, кто не занимает начальствующих постов. Более того, они способны более гибко и быстро реагировать на изменения, снижая свою зависимость от стрессовых факторов.

Относительно причин, которые привели к такому результату, существуют различные гипотезы и точки зрения. Одни исследователи считают, что лидеры обладают более организованной нервной системой. Их чувство контроля над любой ситуацией позволяет столь же четко контролировать и собственные эмоции и настроение. Поэтому, они легко преодолевают стрессовые факторы, не позволяя им взять верх.
Другие ученые полагают, что все дело — в большей свободе действий, позволяющих быстро и эффективно снять стресс. Например, начальство может покинуть офис или подобрать себе удобный, комфортный рабочий график, сделать свою жизнь проще. Подчиненные вынуждены исполнять приказы, они ограничены в своем выборе и находятся в постоянном напряжении, чувствуя необходимость отчитываться о своих действиях перед начальством. Что само по себе — постоянный стресс.

Те, кто использовал результаты эксперимента для более глубоких исследований и оценок, например, В. Каратаев, психоаналитик, психолог, видит корни различного отношения к стрессу, стрессовым ситуациям у лидеров и не лидеров в детстве. Вернее — в особенностях воспитания. Например, дети, которым родители не прививали иррационального чувства вины, а воспитывали их в духе свободы, не ограничивая желания и возможности, обладают более гибкой психикой. Они не испытывают излишних, неуместных переживаний, как те дети, что были воспитаны более эгоистичными родителями, заставляющими ребенка часто подчиняться. Лидер на рабочем месте будет заинтересован строить стратегии действий в нештатных ситуациях, а не оправдываться и тревожиться. Правда, существует и другой, «тревожный» тип руководителя. Это люди, которым с детства привили не только чувство вины, но и амбиции, перфекционизм, необходимость быть лидерами. Таким руководителям сложнее всего, именно они чаще всего подвержены профессиональному выгоранию и синдрому хронической усталости, ведущим к грозным болезням.
В большинстве же, чем более организован человек, чем лучше он контролирует свои эмоции, тем меньше он подвержен стрессу.

Сообщение Почему руководители меньше подвержены стрессу, чем их подчиненные появились сначала на Умная.

Еще один фольклорный персонаж – молоденькая новая начальница одного из отделов, которая еще не успела разобраться в происходящем, а ее уже обвиняют во всех бедах и говорят, что женщинам руководить нельзя. К счастью, все это всего лишь стереотипы — или же, к несчастью для тех, кому они выгодны. Как эти стереотипы влияют на офисы, и как от них избавиться, и начать рассматривать своих коллег и коллектив иначе, чем свысока, мы попробуем разобрать в данной статье.

Откуда берут ноги стереотипы о женских коллективах и о женщинах в офисе?

Начать стоит с небольшой исторической справки. В конце девятнадцатого – начале двадцатого веков женщины в России все еще представляли собой хранительниц очага и не практически не имели гражданских и юридических прав. Их воспринимали как существ недалеких, пригодных только на рождение детей и их воспитание, но никак не для работы наравне с мужчинами – физической, не говоря уж о интеллектуальной. Главным толчком к борьбе за женские права послужила реформа 1861 года, которая повлекла за собой стремительное разорение дворянства, и именно это послужило появлению первых суфражисток в России. Именно благодаря ним мы сейчас имеем право работать, голосовать, считаемся равноправными членами общества – по крайней мере, на бумаге.

Так вот – как уже можно понять из выкладок выше, женщины работают действительно наравне с мужчинами менее 150 лет. 150 лет – крайне малый срок для стереотипов, чтобы исчезнуть. “Слабый” пол, которым нарекают женщин, все еще кажется многим тем самым стереотипным “глупым и недалеким”, пригодным лишь для воспитания детей. А стереотипы о женском коллективе берут свое начало часто из зависти, часто – из неверного представления женского поведения. Когда женщина представляется недалекой и глупой, крайне неудивительно, что коллектив, в основном состоящий из женщин, представляется таким же, а отсюда выходят те качества, которые приписывают таким людям – склочность, злость и мстительность.

Стереотип о женских коллективах так же успешно культивировался в Советском Союзе – женщины, до 80-х годов, редко появлялись на должностях выше начальника пошивочного цеха, а тем самым создавалось впечатление, что они недостаточно хороши для должностей выше этих. А женщина в правлении компании 35 лет назад казалась дикостью – вслушайтесь, всего лишь 35 лет.

Как влияют стереотипы на жизнь женщин в офисе?

Всем известно, что если женщина приходит на собеседование на должность техническую, “исконно мужскую”, и если собеседование проводит технический директор или же рекрутер, разбирающийся в технической стороне вопроса, то привлекательная внешность соискательницы скорее понизит ее привлекательность как работника в глазах собеседующего ее человека. Так же женщин – руководителей многие подчиненные мужчины часто воспринимают несерьезно или же в штыки. Все это идет из далекого прошлого, которое диктует многим людям нынешнее поведение, что, конечно, весьма грустно.

Так же стереотипы приводят к тому, что часто женщин – руководителей видят как своих матерей. Происходит это из – за нарушений представлений о том, как должен вести себя руководитель. Они часто разговаривают с подчиненными, нередко более тщательно и постоянно контролируют их работу, стараются держаться со всеми наравне. Из – за этого многие люди начинают воспринимать их в каком – то смысле как матерей, и видят в контроле деятельности недоверие к способности сотрудника справляться со своими задачами. Нередко из – за стереотипов сотрудникам женского пола не дают повышения. Мысли о том, что женщины не амбициозны и в общем и целом нуждаются только в детях, часто приводят к тому, что талантливая женщина останется на своем нынешнем месте, а ее менее сообразительный и разбирающийся в предмете коллега – мужчина получит должность выше.

Часто, при приеме на работу работодатели могут отказать женщине при приеме на работу если ее уровень навыков будет наравне с конкурентами или даже выше их, а рекомендации будут все столь же безупречны. Связано это с очень простой причиной – ни один работодатель не хочет платить декретные работнице. Это лишние затраты, и лишнее удержание места, ведь хороший специалист не захочет занимать место всего лишь на год или даже меньше. Это тоже поддерживается еще одним стереотипом о женщинах – женщины ищут работу только чтобы потом уйти в декрет. Этот стереотип крайне глуп и смешно выглядит, но именно таков он и нам приходится с ним мириться.

Ну и последняя сторона влияния стереотипов на женщин в офисе – никто не воспринимает женский коллектив как что – то нормальное. Нет, конечно, вы не увидите такого в западных компаниях, но в небольших российских – запросто. Курятник, змеиное гнездо – как только не будут называть бухгалтерию или отдел маркетинга, где, согласно статистике, чаще всего собирается наибольшее количество женского персонала. Если же женщина будет как – либо, даже в самой мягчайшей форме, выражать недовольство тем, что сделал ее коллега – даже в дружеской беседе, вряд ли за спиной она услышит много хорошего о себе, в то время как мужчина бы не получил такого количества негатива в свою сторону.

Как бороться с этими стереотипами?

Будьте смелее. Если вы знаете, что у вас достаточно знаний и умений на руководящую должность, а она внезапно оказывается вакантной – подавайте заявление. Не стоит бояться, что вы не справитесь, или что вы окажетесь совсем одна в незнакомом “болоте” офисных дел. Нынешний директор или руководитель всегда поможет вам разобраться, пока будет передавать дела. Не бойтесь высказывать свое мнение – пускай люди привыкают к тому, что женщины не молчат. Конечно, не делайте это в резкой форме, просто не молчите – и вас заметят. При чем, скорее всего, не негативно.

Не бойтесь ответственности и не бойтесь важных дел. Будьте, в конце – концов, самими собой, общайтесь вне своего кабинета с другими коллегами, а не только со своим отделом. Показывайте, что женщины работают не хуже, а иногда даже лучше мужчин. Кстати, на заметку, согласно статистике журнала Fortune, компании, у которых женщины занимают преобладающее количество в менеджменте, чаще показывают результаты лучше, чем у прямых конкурентов с мужчинами у руля. Женщины стоят на одной ступени с мужчинами изначально, а вот ваша задача — показать, чем вы можете быть лучше.

Сообщение Стереотипы о женщине в офисе: как они возникают появились сначала на Умная.

Женщины слишком эмоциональны

В любой стрессовой ситуации женщины не способны справиться со своими эмоциями, они впадают в панику, начинают кричать, биться в истерике и размазывать потекшую тушь – в этом уверены многие. На самом же деле нет никаких подтверждений тому, что женщины истеричней мужчин.

Скорее, женщины в плане проявления эмоций менее зажаты, чем мужчины. Исследование, проведенное нейробиологами из Mindlab в 2014 году, показало, что мужчины на физиологическом уровне реагируют на «трогательные» стимулы больше, но при этом в анкете для оценки собственной эмоциональности они намеренно занижали свои показатели. То есть гендерные стереотипы все также сильно влияют на людей, ограничивая их даже в проявлении собственных эмоций.

Эмоциональность не является чем-то оскорбительным. Показывать свои эмоции не просто хорошо, это необходимо, так как эмоциональный отклик способствует установлению контакта, разрядке собственных чувств и поддержанию приятной атмосферы в коллективе.

Женщины сплетничают

Вместо работы женщины только и делают, что перемывают кому-то косточки, из-за чего производительность отдела падает, да и банально страшно кому-то из них доверить свой секрет.

На самом же деле сплетничают все. Да, абсолютно все без исключения. Учеными это уже давно используется, например, в психологии. Многие психологические тесты содержат в себе так называемую «шкалу лжи», которая включает в себя вопросы касательно сплетен и других не самых социальножелательных проявлений человека, которые свойственны каждому, но признать их бывает стыдно.

Женщины только завидуют

Вместо того чтобы расти как личности и подниматься по карьерной лестнице, женщины завидуют карьерным достижениям других, а потом занимаются распространением сплетен.

Некоммерческая организация Catalyst, занимающаяся расширением возможностей женщин, приводит следующие данные: 65% женщин развивают новые навыки на рабочем месте. К тому же они помогают расти другим женщинам. Также женщины не менее амбициозны, чем мужчины. Если компания не дискриминирует своих сотрудников по признаку пола и дает всем равные возможности, то женщины конкурируют наравне с мужчинами, им не менее важно продвижение по службе, получение привилегий и других дополнительных бонусов.

Возможно, стереотип о завистливых женщинах живет за счет того, что во многих структурах до сих пор мужчины и женщины имеют разные возможности, женщинам значительно труднее получить прибавку или повышение, потому что она женщина, и вообще, пусть постоит в сторонке. Поэтому и мужчинам и женщинам кажется, что раз женщина занимает высокий пост, то наверняка она спит с боссом или за нее кто-то попросил, потому что сама она такого достичь якобы не может.

Таким образом, совершенно необязательно, что каждый женский коллектив будет «змеиным гнездом». Все вышеперечисленное может наблюдаться и в чисто мужском коллективе и даже в смешанном. Так что в вопросе выбора коллектива на первый план должен выходить не половой состав, а атмосфера и личностные особенности каждого члена группы.

Сообщение Женский коллектив: почему мужчины его избегают появились сначала на Умная.

Само исследование проводилось в США, в нем принимали участие 148 лидеров в различных областях (преимущественно — из Гарвардского Университета программы допобразования и военные). Технология сочетала методы измерения и лабораторных исследований — брались замеры кортизола (гормона стресса) из слюны участников и анкетирование. Вопросники были составлены таким образом, чтобы отразить уровень стресса на рабочие и бытовые ситуации, с которыми участники эксперимента сталкивались ежедневно.

Проанализировав полученные результаты, ученые получили следующие выводы: уровень кортизола в слюне руководящих работников в среднем ниже, чем у тех, кто не занимает начальствующих постов. Более того, они способны более гибко и быстро реагировать на изменения, снижая свою зависимость от стрессовых факторов.

Относительно причин, которые привели к такому результату, существуют различные гипотезы и точки зрения. Одни исследователи считают, что лидеры обладают более организованной нервной системой. Их чувство контроля над любой ситуацией позволяет столь же четко контролировать и собственные эмоции и настроение. Поэтому, они легко преодолевают стрессовые факторы, не позволяя им взять верх.
Другие ученые полагают, что все дело — в большей свободе действий, позволяющих быстро и эффективно снять стресс. Например, начальство может покинуть офис или подобрать себе удобный, комфортный рабочий график, сделать свою жизнь проще. Подчиненные вынуждены исполнять приказы, они ограничены в своем выборе и находятся в постоянном напряжении, чувствуя необходимость отчитываться о своих действиях перед начальством. Что само по себе — постоянный стресс.

Те, кто использовал результаты эксперимента для более глубоких исследований и оценок, например, В. Каратаев, психоаналитик, психолог, видит корни различного отношения к стрессу, стрессовым ситуациям у лидеров и не лидеров в детстве. Вернее — в особенностях воспитания. Например, дети, которым родители не прививали иррационального чувства вины, а воспитывали их в духе свободы, не ограничивая желания и возможности, обладают более гибкой психикой. Они не испытывают излишних, неуместных переживаний, как те дети, что были воспитаны более эгоистичными родителями, заставляющими ребенка часто подчиняться. Лидер на рабочем месте будет заинтересован строить стратегии действий в нештатных ситуациях, а не оправдываться и тревожиться. Правда, существует и другой, «тревожный» тип руководителя. Это люди, которым с детства привили не только чувство вины, но и амбиции, перфекционизм, необходимость быть лидерами. Таким руководителям сложнее всего, именно они чаще всего подвержены профессиональному выгоранию и синдрому хронической усталости, ведущим к грозным болезням.
В большинстве же, чем более организован человек, чем лучше он контролирует свои эмоции, тем меньше он подвержен стрессу.

Сообщение Почему у руководителей меньше стресса появились сначала на Умная.

Еще один фольклорный персонаж – молоденькая новая начальница одного из отделов, которая еще не успела разобраться в происходящем, а ее уже обвиняют во всех бедах и говорят, что женщинам руководить нельзя. К счастью, все это всего лишь стереотипы — или же, к несчастью для тех, кому они выгодны. Как эти стереотипы влияют на офисы, и как от них избавиться, и начать рассматривать своих коллег и коллектив иначе, чем свысока, мы попробуем разобрать в данной статье.

Откуда берут ноги стереотипы о женских коллективах и о женщинах в офисе?

Начать стоит с небольшой исторической справки. В конце девятнадцатого – начале двадцатого веков женщины в России все еще представляли собой хранительниц очага и не практически не имели гражданских и юридических прав. Их воспринимали как существ недалеких, пригодных только на рождение детей и их воспитание, но никак не для работы наравне с мужчинами – физической, не говоря уж о интеллектуальной. Главным толчком к борьбе за женские права послужила реформа 1861 года, которая повлекла за собой стремительное разорение дворянства, и именно это послужило появлению первых суфражисток в России. Именно благодаря ним мы сейчас имеем право работать, голосовать, считаемся равноправными членами общества – по крайней мере, на бумаге.

Так вот – как уже можно понять из выкладок выше, женщины работают действительно наравне с мужчинами менее 150 лет. 150 лет – крайне малый срок для стереотипов, чтобы исчезнуть. “Слабый” пол, которым нарекают женщин, все еще кажется многим тем самым стереотипным “глупым и недалеким”, пригодным лишь для воспитания детей. А стереотипы о женском коллективе берут свое начало часто из зависти, часто – из неверного представления женского поведения. Когда женщина представляется недалекой и глупой, крайне неудивительно, что коллектив, в основном состоящий из женщин, представляется таким же, а отсюда выходят те качества, которые приписывают таким людям – склочность, злость и мстительность.

Стереотип о женских коллективах так же успешно культивировался в Советском Союзе – женщины, до 80-х годов, редко появлялись на должностях выше начальника пошивочного цеха, а тем самым создавалось впечатление, что они недостаточно хороши для должностей выше этих. А женщина в правлении компании 35 лет назад казалась дикостью – вслушайтесь, всего лишь 35 лет.

Как влияют стереотипы на жизнь женщин в офисе?

Всем известно, что если женщина приходит на собеседование на должность техническую, “исконно мужскую”, и если собеседование проводит технический директор или же рекрутер, разбирающийся в технической стороне вопроса, то привлекательная внешность соискательницы скорее понизит ее привлекательность как работника в глазах собеседующего ее человека. Так же женщин – руководителей многие подчиненные мужчины часто воспринимают несерьезно или же в штыки. Все это идет из далекого прошлого, которое диктует многим людям нынешнее поведение, что, конечно, весьма грустно.

Так же стереотипы приводят к тому, что часто женщин – руководителей видят как своих матерей. Происходит это из – за нарушений представлений о том, как должен вести себя руководитель. Они часто разговаривают с подчиненными, нередко более тщательно и постоянно контролируют их работу, стараются держаться со всеми наравне. Из – за этого многие люди начинают воспринимать их в каком – то смысле как матерей, и видят в контроле деятельности недоверие к способности сотрудника справляться со своими задачами. Нередко из – за стереотипов сотрудникам женского пола не дают повышения. Мысли о том, что женщины не амбициозны и в общем и целом нуждаются только в детях, часто приводят к тому, что талантливая женщина останется на своем нынешнем месте, а ее менее сообразительный и разбирающийся в предмете коллега – мужчина получит должность выше.

Часто, при приеме на работу работодатели могут отказать женщине при приеме на работу если ее уровень навыков будет наравне с конкурентами или даже выше их, а рекомендации будут все столь же безупречны. Связано это с очень простой причиной – ни один работодатель не хочет платить декретные работнице. Это лишние затраты, и лишнее удержание места, ведь хороший специалист не захочет занимать место всего лишь на год или даже меньше. Это тоже поддерживается еще одним стереотипом о женщинах – женщины ищут работу только чтобы потом уйти в декрет. Этот стереотип крайне глуп и смешно выглядит, но именно таков он и нам приходится с ним мириться.

Ну и последняя сторона влияния стереотипов на женщин в офисе – никто не воспринимает женский коллектив как что – то нормальное. Нет, конечно, вы не увидите такого в западных компаниях, но в небольших российских – запросто. Курятник, змеиное гнездо – как только не будут называть бухгалтерию или отдел маркетинга, где, согласно статистике, чаще всего собирается наибольшее количество женского персонала. Если же женщина будет как – либо, даже в самой мягчайшей форме, выражать недовольство тем, что сделал ее коллега – даже в дружеской беседе, вряд ли за спиной она услышит много хорошего о себе, в то время как мужчина бы не получил такого количества негатива в свою сторону.

Как бороться с этими стереотипами?

Будьте смелее. Если вы знаете, что у вас достаточно знаний и умений на руководящую должность, а она внезапно оказывается вакантной – подавайте заявление. Не стоит бояться, что вы не справитесь, или что вы окажетесь совсем одна в незнакомом “болоте” офисных дел. Нынешний директор или руководитель всегда поможет вам разобраться, пока будет передавать дела. Не бойтесь высказывать свое мнение – пускай люди привыкают к тому, что женщины не молчат. Конечно, не делайте это в резкой форме, просто не молчите – и вас заметят. При чем, скорее всего, не негативно.

Не бойтесь ответственности и не бойтесь важных дел. Будьте, в конце – концов, самими собой, общайтесь вне своего кабинета с другими коллегами, а не только со своим отделом. Показывайте, что женщины работают не хуже, а иногда даже лучше мужчин. Кстати, на заметку, согласно статистике журнала Fortune, компании, у которых женщины занимают преобладающее количество в менеджменте, чаще показывают результаты лучше, чем у прямых конкурентов с мужчинами у руля. Женщины стоят на одной ступени с мужчинами изначально, а вот ваша задача — показать, чем вы можете быть лучше.

Сообщение Стереотипы о женщине в офисе: как они появляются появились сначала на Умная.

Женщины слишком эмоциональны

В любой стрессовой ситуации женщины не способны справиться со своими эмоциями, они впадают в панику, начинают кричать, биться в истерике и размазывать потекшую тушь – в этом уверены многие. На самом же деле нет никаких подтверждений тому, что женщины истеричней мужчин.

Скорее, женщины в плане проявления эмоций менее зажаты, чем мужчины. Исследование, проведенное нейробиологами из Mindlab в 2014 году, показало, что мужчины на физиологическом уровне реагируют на «трогательные» стимулы больше, но при этом в анкете для оценки собственной эмоциональности они намеренно занижали свои показатели. То есть гендерные стереотипы все также сильно влияют на людей, ограничивая их даже в проявлении собственных эмоций.

Эмоциональность не является чем-то оскорбительным. Показывать свои эмоции не просто хорошо, это необходимо, так как эмоциональный отклик способствует установлению контакта, разрядке собственных чувств и поддержанию приятной атмосферы в коллективе.

Женщины сплетничают

Вместо работы женщины только и делают, что перемывают кому-то косточки, из-за чего производительность отдела падает, да и банально страшно кому-то из них доверить свой секрет.

На самом же деле сплетничают все. Да, абсолютно все без исключения. Учеными это уже давно используется, например, в психологии. Многие психологические тесты содержат в себе так называемую «шкалу лжи», которая включает в себя вопросы касательно сплетен и других не самых социальножелательных проявлений человека, которые свойственны каждому, но признать их бывает стыдно.

Женщины только завидуют

Вместо того чтобы расти как личности и подниматься по карьерной лестнице, женщины завидуют карьерным достижениям других, а потом занимаются распространением сплетен.

Некоммерческая организация Catalyst, занимающаяся расширением возможностей женщин, приводит следующие данные: 65% женщин развивают новые навыки на рабочем месте. К тому же они помогают расти другим женщинам. Также женщины не менее амбициозны, чем мужчины. Если компания не дискриминирует своих сотрудников по признаку пола и дает всем равные возможности, то женщины конкурируют наравне с мужчинами, им не менее важно продвижение по службе, получение привилегий и других дополнительных бонусов.

Возможно, стереотип о завистливых женщинах живет за счет того, что во многих структурах до сих пор мужчины и женщины имеют разные возможности, женщинам значительно труднее получить прибавку или повышение, потому что она женщина, и вообще, пусть постоит в сторонке. Поэтому и мужчинам и женщинам кажется, что раз женщина занимает высокий пост, то наверняка она спит с боссом или за нее кто-то попросил, потому что сама она такого достичь якобы не может.

Таким образом, совершенно необязательно, что каждый женский коллектив будет «змеиным гнездом». Все вышеперечисленное может наблюдаться и в чисто мужском коллективе и даже в смешанном. Так что в вопросе выбора коллектива на первый план должен выходить не половой состав, а атмосфера и личностные особенности каждого члена группы.

Сообщение Женский коллектив: чем он плох появились сначала на Умная.

Без особой необходимости мы предпочитаем  не рассказывать посторонним о своём финансовом положении. По результатам исследования рекрутингового портала Superjob, больше половины россиян скрывают своё финансовое положение от всех, кроме родных и близких. 17% опрошенных не рассказывают о своих доходах даже родителям и супругам. Только 27% могут спокойно раскрыть уровень зарплаты своим друзьям, а абсолютно комфортно и открыто говорят о ней только 12% респондентов.

Привычка не говорить о деньгах пришла в Россию с Запада. Европейцы предпочитают не распространяться об уровне своих доходов по тем же причинам, по которым не обсуждают со знакомыми семейное положение, ориентацию, политические и религиозные взгляды: «Судите обо мне по общению со мной, а не по размеру моего кошелька». Так люди остаются уверенными, что их мнение будет услышано независимо от того, сколько денег они получают за проделанную работу.

Удивительно, но ещё 30-40 лет россияне не понимали своих европейских соседей и открыто говорили о своих финансах. Система оплаты труда в Советском Союзе была достаточно открытой и прозрачной, а уровень заработка зависел от того, насколько сложной и уважаемой работой занимался человек. О подработках и «халтурах», конечно, помалкивали, но факт остаётся фактом: зарплату не скрывали, а финансовое положение семьи было заметным по вещам, которыми они пользовались.

Со смягчением отношений с капиталистическим миром за железный занавес стали проникать западные привычки, в том числе — и тайна личных доходов. Некоторые работодатели перенимали зарубежные традиции и применяли их в своих коллективах. Но привычка скрывать доходы окончательно устоялась с развалом СССР. Грянули девяностые, и стаж работы и квалификация перестали быть определяющими финансового благополучия. Теперь важным стало умение придумать, где «добыть деньги». Люди, имевшие в СССР стабильный заработок и не рвавшиеся за дополнительными доходами, оказались за бортом с зарплатой, которой едва хватало, чтобы свести концы с концами. Советский союз исчез, но установка «хорошо работаешь — много получаешь» — осталась.

С тех пор многое изменилось, но привычка не говорить о деньгах уже закрепилась в общественном сознании. Современные россияне считают финансовое положение «личным делом человека» и предпочитают не затрагивать эту тему в разговорах. Кто-то открыто признаёт, что уровень зарплаты настолько низкий, что разговоры о ней вызывают у них только негативные эмоции. Многие считают интерес к чужим деньгам «нездоровым любопытством» и боятся, что услышат насмешки или, напротив, вызовут зависть.

Почему мы на самом деле не говорим о деньгах?

— Мы боимся, что нас станут оценивать по размеру нашего кошелька. Люди с низким уровнем доходов или с большой и сложной кредитной историей опасаются, что их сочтут «нищебродами» и прекратят всякие контакты. Те, кого в целом устраивает их финансовое положение, боятся, что друзья сочтут их богачами и станут намекать на дорогие подарки или просить деньги в долг и оттягивать его возвращение.

— Нам страшно вдруг обнаружить, что мы богаче или беднее, чем нам казалось. Обсуждая эту тему с друзьями или близкими и сравнивая финансы, мы можем выяснить, что их достаток намного выше или ниже нашего.

— Мы связываем достаток с умением продавать свои навыки и квалификацию. Считается, что умный человек всегда сможет использовать свои навыки для улучшения своего материального положения. Низкий уровень дохода будто сигналит о том, что человек не смог «продать» свои умения и теперь довольствуется тем, что есть.

— Несмотря на то, что деньги определяют и контролируют уровеь нашей жизни, уровень финансовой грамотности населения всё ещё достаточно низкий. Мы не контролируем свои доходы и расходы, делаем импульсивные покупки, а потом жалеем о деньгах, которые могли бы направить на что-то более полезное и необходимое.

— Распространение кредитов, займов и возможности покупок товаров в рассрочку — ещё один фактор, делающий разговоры о деньгах стыдными. Долги и необходимость их возвращения является признанием человека в том, что он не может обеспечить себе необходимый уровень дохода и контролировать уже имеющиеся у него финансы. По разным данным кредиты имеют от 20 до 50% граждан России.

Какими бы ни были причины, делающие разговоры о деньгах такими неловкими, в их основе можно усмотреть две основных проблемы.

1. Неуверенность в себе или сомнения в своём окружении. Люди боятся прослыть бедняками или богачами и потерять привычный круг общения.
2. Зависимость самооценки от количества свободных денег. Достаточно большой процент россиян оценивает собственную значимость величиной своих доходов. При этом за чертой бедности живут около 15% от всего населения страны, а средняя зарплата в России составляет чуть больше 30 тысяч рублей. Такие условия оплаты труда вряд ли можно назвать благополучными для самореализации.

Вот и получается, что говорить о деньгах стало нетактичным. Как бы утопистам ни хотелось обратного, финансовое положение всё ещё определяет уровень жизни человека, его возможности самореализации и доступ к желаниям и мечтам.

Важно помнить, что уровень доходов в современном мире зависит от множества факторов, и кому-то порой просто везёт больше, чем другим. Каков бы ни был заработок человека, не стоит оценивать его личность и благополучие по толщине его кошелька.

Сообщение Почему мы не говорим о деньгах появились сначала на Умная.

Само исследование проводилось в США, в нем принимали участие 148 лидеров в различных областях (преимущественно — из Гарвардского Университета программы допобразования и военные). Технология сочетала методы измерения и лабораторных исследований — брались замеры кортизола (гормона стресса) из слюны участников и анкетирование. Вопросники были составлены таким образом, чтобы отразить уровень стресса на рабочие и бытовые ситуации, с которыми участники эксперимента сталкивались ежедневно.

Проанализировав полученные результаты, ученые получили следующие выводы: уровень кортизола в слюне руководящих работников в среднем ниже, чем у тех, кто не занимает начальствующих постов. Более того, они способны более гибко и быстро реагировать на изменения, снижая свою зависимость от стрессовых факторов.

Относительно причин, которые привели к такому результату, существуют различные гипотезы и точки зрения. Одни исследователи считают, что лидеры обладают более организованной нервной системой. Их чувство контроля над любой ситуацией позволяет столь же четко контролировать и собственные эмоции и настроение. Поэтому, они легко преодолевают стрессовые факторы, не позволяя им взять верх.
Другие ученые полагают, что все дело — в большей свободе действий, позволяющих быстро и эффективно снять стресс. Например, начальство может покинуть офис или подобрать себе удобный, комфортный рабочий график, сделать свою жизнь проще. Подчиненные вынуждены исполнять приказы, они ограничены в своем выборе и находятся в постоянном напряжении, чувствуя необходимость отчитываться о своих действиях перед начальством. Что само по себе — постоянный стресс.

Те, кто использовал результаты эксперимента для более глубоких исследований и оценок, например, В. Каратаев, психоаналитик, психолог, видит корни различного отношения к стрессу, стрессовым ситуациям у лидеров и не лидеров в детстве. Вернее — в особенностях воспитания. Например, дети, которым родители не прививали иррационального чувства вины, а воспитывали их в духе свободы, не ограничивая желания и возможности, обладают более гибкой психикой. Они не испытывают излишних, неуместных переживаний, как те дети, что были воспитаны более эгоистичными родителями, заставляющими ребенка часто подчиняться. Лидер на рабочем месте будет заинтересован строить стратегии действий в нештатных ситуациях, а не оправдываться и тревожиться. Правда, существует и другой, «тревожный» тип руководителя. Это люди, которым с детства привили не только чувство вины, но и амбиции, перфекционизм, необходимость быть лидерами. Таким руководителям сложнее всего, именно они чаще всего подвержены профессиональному выгоранию и синдрому хронической усталости, ведущим к грозным болезням.
В большинстве же, чем более организован человек, чем лучше он контролирует свои эмоции, тем меньше он подвержен стрессу.

Сообщение Почему руководители меньше подвержены стрессу появились сначала на Умная.

Еще один фольклорный персонаж – молоденькая новая начальница одного из отделов, которая еще не успела разобраться в происходящем, а ее уже обвиняют во всех бедах и говорят, что женщинам руководить нельзя. К счастью, все это всего лишь стереотипы — или же, к несчастью для тех, кому они выгодны. Как эти стереотипы влияют на офисы, и как от них избавиться, и начать рассматривать своих коллег и коллектив иначе, чем свысока, мы попробуем разобрать в данной статье.

Откуда берут ноги стереотипы о женских коллективах и о женщинах в офисе?

Начать стоит с небольшой исторической справки. В конце девятнадцатого – начале двадцатого веков женщины в России все еще представляли собой хранительниц очага и не практически не имели гражданских и юридических прав. Их воспринимали как существ недалеких, пригодных только на рождение детей и их воспитание, но никак не для работы наравне с мужчинами – физической, не говоря уж о интеллектуальной. Главным толчком к борьбе за женские права послужила реформа 1861 года, которая повлекла за собой стремительное разорение дворянства, и именно это послужило появлению первых суфражисток в России. Именно благодаря ним мы сейчас имеем право работать, голосовать, считаемся равноправными членами общества – по крайней мере, на бумаге.

Так вот – как уже можно понять из выкладок выше, женщины работают действительно наравне с мужчинами менее 150 лет. 150 лет – крайне малый срок для стереотипов, чтобы исчезнуть. “Слабый” пол, которым нарекают женщин, все еще кажется многим тем самым стереотипным “глупым и недалеким”, пригодным лишь для воспитания детей. А стереотипы о женском коллективе берут свое начало часто из зависти, часто – из неверного представления женского поведения. Когда женщина представляется недалекой и глупой, крайне неудивительно, что коллектив, в основном состоящий из женщин, представляется таким же, а отсюда выходят те качества, которые приписывают таким людям – склочность, злость и мстительность.

Стереотип о женских коллективах так же успешно культивировался в Советском Союзе – женщины, до 80-х годов, редко появлялись на должностях выше начальника пошивочного цеха, а тем самым создавалось впечатление, что они недостаточно хороши для должностей выше этих. А женщина в правлении компании 35 лет назад казалась дикостью – вслушайтесь, всего лишь 35 лет.

Как влияют стереотипы на жизнь женщин в офисе?

Всем известно, что если женщина приходит на собеседование на должность техническую, “исконно мужскую”, и если собеседование проводит технический директор или же рекрутер, разбирающийся в технической стороне вопроса, то привлекательная внешность соискательницы скорее понизит ее привлекательность как работника в глазах собеседующего ее человека. Так же женщин – руководителей многие подчиненные мужчины часто воспринимают несерьезно или же в штыки. Все это идет из далекого прошлого, которое диктует многим людям нынешнее поведение, что, конечно, весьма грустно.

Так же стереотипы приводят к тому, что часто женщин – руководителей видят как своих матерей. Происходит это из – за нарушений представлений о том, как должен вести себя руководитель. Они часто разговаривают с подчиненными, нередко более тщательно и постоянно контролируют их работу, стараются держаться со всеми наравне. Из – за этого многие люди начинают воспринимать их в каком – то смысле как матерей, и видят в контроле деятельности недоверие к способности сотрудника справляться со своими задачами. Нередко из – за стереотипов сотрудникам женского пола не дают повышения. Мысли о том, что женщины не амбициозны и в общем и целом нуждаются только в детях, часто приводят к тому, что талантливая женщина останется на своем нынешнем месте, а ее менее сообразительный и разбирающийся в предмете коллега – мужчина получит должность выше.

Часто, при приеме на работу работодатели могут отказать женщине при приеме на работу если ее уровень навыков будет наравне с конкурентами или даже выше их, а рекомендации будут все столь же безупречны. Связано это с очень простой причиной – ни один работодатель не хочет платить декретные работнице. Это лишние затраты, и лишнее удержание места, ведь хороший специалист не захочет занимать место всего лишь на год или даже меньше. Это тоже поддерживается еще одним стереотипом о женщинах – женщины ищут работу только чтобы потом уйти в декрет. Этот стереотип крайне глуп и смешно выглядит, но именно таков он и нам приходится с ним мириться.

Ну и последняя сторона влияния стереотипов на женщин в офисе – никто не воспринимает женский коллектив как что – то нормальное. Нет, конечно, вы не увидите такого в западных компаниях, но в небольших российских – запросто. Курятник, змеиное гнездо – как только не будут называть бухгалтерию или отдел маркетинга, где, согласно статистике, чаще всего собирается наибольшее количество женского персонала. Если же женщина будет как – либо, даже в самой мягчайшей форме, выражать недовольство тем, что сделал ее коллега – даже в дружеской беседе, вряд ли за спиной она услышит много хорошего о себе, в то время как мужчина бы не получил такого количества негатива в свою сторону.

Как бороться с этими стереотипами?

Будьте смелее. Если вы знаете, что у вас достаточно знаний и умений на руководящую должность, а она внезапно оказывается вакантной – подавайте заявление. Не стоит бояться, что вы не справитесь, или что вы окажетесь совсем одна в незнакомом “болоте” офисных дел. Нынешний директор или руководитель всегда поможет вам разобраться, пока будет передавать дела. Не бойтесь высказывать свое мнение – пускай люди привыкают к тому, что женщины не молчат. Конечно, не делайте это в резкой форме, просто не молчите – и вас заметят. При чем, скорее всего, не негативно.

Не бойтесь ответственности и не бойтесь важных дел. Будьте, в конце – концов, самими собой, общайтесь вне своего кабинета с другими коллегами, а не только со своим отделом. Показывайте, что женщины работают не хуже, а иногда даже лучше мужчин. Кстати, на заметку, согласно статистике журнала Fortune, компании, у которых женщины занимают преобладающее количество в менеджменте, чаще показывают результаты лучше, чем у прямых конкурентов с мужчинами у руля. Женщины стоят на одной ступени с мужчинами изначально, а вот ваша задача — показать, чем вы можете быть лучше.

Сообщение Женщины в офисе: главные стереотипы появились сначала на Умная.

Чтобы это выяснить, сотрудники университета штата Индиана США провели исследование. Они выбирали женщин, которые работают в коллективе, где мужчин не менее 85 процентов. В течение всего эксперимента женщинам измеряли уровень так называемого гормона стресса – кортизола. Исследования показали, что он намного выше установленной нормы.

Что же ввергло женщин в состояние стресса? Российские ученые – специалисты по психологии в числе первых назвали бы фактор обманутых ожиданий. Борис Мастеров, кандидат психологических наук, руководитель программы Института профессионального роста, эксперт Института Открытого общества одной из главных ошибок женщин, которые идут работать в мужской коллектив, считает их желание оставаться особой, требующей на рабочем месте помощи, мужского внимания и т.п. И делает огромную ошибку. По утверждению Бориса Мастерова, мужчина на работе и за ее пределами – это абсолютно разные личности.

Стоит женщине переступить порог мужского коллектива – и она попадает в своего рода зазеркалье. Здесь все не так, как среди женщин. Хочется посплетничать – никто не поддержит разговор, хочется посмотреть сайт с нижним бельем – недопустимо, хочется поделиться переживаниями за детей – отвернутся с лицом, на котором прямо выточено «курица!».

Дальнейший ход развития событий зависит от самой женщины. Если она быстро адаптируется «в зазеркалье», то в этот монастырь свой устав привносить не станет. Никакого кокетства, намеков на помощь слабому полу и прочие женские хитрости. Психологи, исследующие деловые взаимоотношения, утверждают, что мужчины такой стиль поведения приветствуют. И женщина в этом случае чувствует себя более комфортно.

Борис Мастеров приводит примеры, когда женщина, оказавшись в чисто мужском коллективе, делает еще одну серьезную ошибку: с ходу берет быка за рога, начинает развивать бешеную активность, браться за все подряд, проявлять себя повсюду, демонстрируя профессионализм и навыки. Не в своей тарелке она чувствует себя уже на второй или третий день. Через непродолжительное время дама понимает, что работать в такой атмосфере она не сможет. Объяснение этому, по мнению психолога, находится быстро, если хорошо понимаешь мужскую природу.

Поскольку мужчина приходит на работу, чтобы реализовать себя, сделать карьеру – конкурентов ни в брюках, ни в юбках он не потерпит и уж тем более не станет помогать, если разглядит в женщине поползновения на карьерный рост. Были случаи, когда мужчины-коллеги элементарно «подставляли» такую ретивую сотрудницу, чтобы продемонстрировать руководству ее профнепригодность. Как показывает практика, в случае сбоев работы такого коллектива первой лишается работы «гендерный варяг».

Стоит ли удивляться, что, согласно опросам HeadHunter, 55 процентов женщин основной проблемой работы среди мужчин считают сложность карьерного роста.

Как бы странно это ни звучало, но лучше всего приживаются в мужском коллективе женщины, которые с детства умели одинаково хорошо дружить и с девчонками, и с мальчишками. Став взрослыми и попав в мужской коллектив, они видят равных себе и соответственно ведут себя. Это как в детской командной игре – правила для всех одни. И если что-то не получается, ты отвечаешь за свои промахи сама. А если нужно выручить команду – первой подставляешь плечо. С такой линией поведения женщина уже вскоре ощущает себя в идеальном коллективе. Компания HeadHunter в результате опроса мужчин, проработавших долгое время в женском коллективе и женщин в мужском, выяснила, что комфортной для себя атмосферу в кругу сотрудников считают 49 процентов мужчин и 84(!) процента женщин.

Сообщение Что происходит с женщиной, которая работает в мужском коллективе появились сначала на Умная.

Первый редактор смотрел на меня с высоты 35-ти лет и называл маленьким ребенком. Любая попытка высказать свое мнение казалась ему проявлением “юношеского максимализма”. Из-за разницы в возрасте он считал возможным давать мне советы относительно личной жизни из серии: “Ты живешь с мужчиной? Ты еще маленькая, уйди от него. Повзрослеешь, успеешь наиграться в семью”.

Ежедневно я приходила домой выжатая. Я успокаивала себя: казалось, еще чуть-чуть — и все наладится, стоит только подождать, когда я стану старше. Ведь в 20 лет у меня точно не будет таких проблем.

Я ошибалась. И в 20, и в 22, и с дипломом ВГИКа я по-прежнему казалась “зеленой” и “не готовой к серьезным задачам”. Мой случай не уникален: каждый четвертый выпускник вуза в России не может найти работу, а каждый пятый становится жертвой возрастной дискриминации. Социальные сети пестрят шутками про “свободную кассу” как единственный шанс выжить для молодых специалистов, которых не берут по специальности из-за возраста и отсутствия опыта.

Такой тип эйджизма называется эдалтизм. Это дискриминация молодых людей по принципу “старший — значит, умный”.

Согласно данным британского опроса, 43% молодых людей сталкивались с эдалтизмом во время поиска работы и только 27% пострадали от половой дискриминации. Масштабы эдалтизма затмили даже ущемление прав по расовому признаку: с трудностями из-за цвета кожи столкнулись 11% опрошенных.

“Тут двойная история, — комментирует Надя Найбородова, специалист компании Qlean, проводившая собеседования с 20 выпускниками на должность личного помощника, — Молодые люди тоже зачастую плохо относятся к “дяденькам” и считают их неповоротливыми мамонтами. На самом деле, разница между поколениями не в опыте, а в методах обработки информации. “Дяденьки” считают, что сила — это запоминание и личный опыт. Сегодняшние выпускники лучше и быстрее ищут информацию и не понимают, зачем ее хранить годами. Метод запоминания и накопления требует времени, метод быстрого поиска — скорости, гибкости и нетворкинга. Поэтому опытные сотрудники уверены, что выпускники ничего не знают и не умеют, а молодым, в свою очередь, “дяденьки” тоже кажутся ни на что не способными.”

Дискриминация сотрудников 45+ — это оборотная сторона медали эдалтизма. Такой тип эйджизма получил название джэйнизм. Согласно статистике портала HeadHunter, 20% работодателей в нашей стране откажутся нанимать сотрудника старше 45 лет, невзирая на его профессиональные качества и портфолио.

В интервью Общественному телевидению России основательница Антирабства и эйчар с 10-ти летним опытом Алена Владимирская объяснила, почему в нашей стране распространен джэйнизм: “. У нас на самом деле очень консервативный HR. Например, для меня непонятна история, что на работу стараются не брать людей старше 50 лет. При этом мы уже живем в совершенно другом мире, где 50 лет – это не то, что было раньше: старость, дряхлость, а 50 – это расцвет твоих профессиональных навыков, умений, здоровья.”

В 2012 году исследователь Кэрри Каннон рассказала англоязычной версии журнала Forbes, как бороться с эйджизмом на работе. В 2017 ее советы по-прежнему актуальны. Прежде всего Каннон советует добиться статуса лучшего в своем деле. Никогда не поздно пойти учиться и овладеть необходимыми навыками. “Сегодня при приеме на работу мы считаем, что классный сотрудник — это умеющий быстро находить и структурировать информацию и учиться на чужих ошибках, — рассказывает Надя Найбородова, — Эта способность не зависит от возраста — и прибавит шансов при поиске работы.”

Второе — не стесняйтесь просить помощи друзей. В эпоху онлайн-рекрутинга вы можете найти работу в фейсбуке, даже не заходя на сайты по поиску работы. Рекомендация друга или бывшего институтского преподавателя может сыграть роль волшебного ключа к должности мечты: согласно исследованию консалтинговой компании CareerXRoads, компании охотнее всего берут кандидатов, пришедших по дружеской рекомендации.

И третье — научитесь преподносить возраст как плюс и подчеркивайте, что способны сработаться с коллегами вне зависимости от их опыта. Не надо голословности: заранее подумайте, каким примером вы сможете подкрепить свои слова. Расскажите, как спокойно общались с пожилой сотрудницей на прошлой работе или с удовольствием помогали 16-ти летнему стажеру. Сейчас на собеседованиях я честно рассказываю о своем возрасте. И если вижу негативную реакцию работодателя, воспринимаю это как сигнал: мне с этой компанией явно не по пути.

Сообщение Эйджизм на работе: как бороться с ним появились сначала на Умная.

Маша с детства мечтала стать капитаном морского лайнера. Пластмассовый руль в руках малышки превращался в штурвал корабля, а в старый бинокль пытливые детские глаза видели берега далёких неизведанных земель. Взрослые говорили Маше, что её мечта невозможна: «девушка на судне — значит, быть беде», да и вовсе не женское это дело, справиться с такой тяжёлой и ответственной работой может только мужчина. Но Маша не сдавалась. Она же живёт в России, где люди равны и могут занимать любые должности независимо от пола. Она поступила в морское училище (с третьей попытки, ведь в двух предыдущих «девочек не берут»), блестяще училась и проходила практику в море. Преподаватели, поначалу постоянно с грустью вздыхавшие о её нелёгкой доле и неродившихся детях, давно перестали воспринимать её только «девочкой». Капитан хвалил и звал работать с ним после выпуска. Маша сдала выпускные государственные экзамены, получила красный диплом, пришла к своему капитану… И упёрлась в знакомое с детства «девочек не берём». Закон запрещает. Капитан бы и рад помочь, попросить за Машу, но дел по горло, скоро очередной рейс, и так проверками замучили, ещё одной — дополнительной, ради Маши — он не переживёт. Так что прости, Маша, не женское это дело. Займись чем-нибудь ещё.

Маши из нашей истории, к счастью, не существует, поэтому переживать за её дальнейшую судьбу не стоит. Зато проблема, с которой она столкнулась, реальна. Женщина в России действительно не может заниматься морскими специальностями, ведь они входят в особый Перечень профессий, путь в который женщинам закрыт.

Этот список был составлен ещё в 1974м году Советстким правительством и перенят Российской Федерацией 25 февраля 2000 года (Постановление Правительства РФ №162). Он содержит в себе 456 названий «тяжелых работ и работ с вредными или опасными условиями труда, при выполнении которых запрещается применение труда женщин». Вам не показалось. Перечень не «строго не рекомендует», оставляя за работником и его работодателем право и возможность самостоятельно решить, готовы ли они пойти на риск. Он именно «запрещает» допускать использование женского труда в названных специальностях. С помощью таких радикальных мер государство заботится о сохранении репродуктивных функций организма женщины, ведь тяжелый труд может негативно сказаться на возможности выносить здорового ребёнка. При этом доказательств причинения вреда исключительно женскому организму нет ни у одной позиции этого перечня: большинство профессий списка одинаково опасны как для женщин, так и для мужчин. Однако запрет на работу касается только женщин.

А в соседнем с нами Евросоюзе, например, о женщине так не пекутся. Европейки успешно осваивают профессии, раннее считавшиеся сугубо мужскими, и вырождаться, кажется, не собираются. Некоторые специальности в Европе стали настолько гендерно нейтральными, что правозащитники перестали собирать статистику занятости женщин в отрасли. Никого уже не удивит женщина за рулём экскаватора, например.

А ведь бороться с дискриминацией женщин Россия и Европа начали одновременно, когда ратифицировали т. н. «Женскую конвенцию» ООН («Конвенция о ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин»). Документ вступил в силу в 1981м году и призывает добиваться не просто гендерно нейтрального отношения к мужчине и женщине, но, в случае необходимости, принимать меры для изменения действующих законов, обычаев и традиций, мешающих ликвидации любых форм дискриминации. Конвенция уделяет значительное внимание проблеме равноправия полов в области занятости, а любое несоблюдение положений конвенция называет дискриминацией по признаку пола.

На данный момент Конвенцию ратифицировали 189 стран, в том числе и Российская Федерация. Её положения подкрепляются другими государственными документами, например, Конституцией и Трудовым кодексом РФ. И всё же при равных условиях исполнения положений Конвенции для всех стран, её подписавших, в России до сих пор существует Перечень Запрещённых Профессий, к отмене которого Минтруд пока не готов.

Вот только некоторые профессии, доступные, например, гражданкам Евросоюза, но закрытые для женщин в Российской Федерации:

• Плотник. В России женщинам запрещено работать плотником на строительных, монтажных и ремонтно-строительных работах, в то время как в Европе не существует даже данных о том, сколько женщин задействовано в этой области.
• Забойщик скота. То, чем занимаются многие женщины в деревнях, не может быть местом их официальной работы. По версии Минтруда, женщина не может поднимать больше 10 кг в час. Стоит отметить, что 10 кг — вес двухлетнего ребёнка, количество поднятий которого мамой в домашних условиях на государственном уровне никак не регулируется.
• Водитель рейсового автобуса. В России женщина имеет право работать только на автобусе, курсирующем в черте города и вместимостью не более 14 человек. Рейсовые автобусы междугородних направлений для женщин по-прежнему закрыты.
• Дальнобойщик и водитель строительной техники. Не спасёт даже наличие прав соответствующей категории. В России женщина может стать водителем фуры только при наличии большого опыта (зачастую полулегального).
• Непросто женщинам в России пробиться и в военные профессии. Формально, гендерных ограничений в армии не существует: женщины России могут служить на тех же условиях, что и мужчины. Правда, первых танкисток Российской Федерации, например, начали готовить в Приамурье только в 2013м году, до этого женщинам позволяли занимать только небоевые специальности: связистки, медперсонал, младший руководящий состав. Удивительно встречать такое в стране, породившей знаменитых на весь мир Ночных Ведьм. Впрочем, закон современной России изначально не предполагает гендерного разделения военнослужащих, поэтому и особых условий (санитарных, например), необходимых женщинам, он не учитывает. К тому же, в армии действует первоочередность предложения вакансий мужчинам соискателям. Вакансия будет предложена кандидатке женского пола только после того, как от неё откажется кандидат-мужчина. В Европе о службе женщины на равных с мужчинами заговорили ещё во время Первой Мировой войны, но, в отличие от Советского союза, оставили девушкам право проходить службу на добровольных началах, осваивать желаемые ими специальности и принимать участие в боевых действиях. Девушки в Европе могут быть, например танкистками, сапёрами или снайперами.
• Ещё сложнее дела обстоят у уже упомянутых женщин-моряков. Морские училища и речные техникумы принимают всех подходящих абитуриентов независимо от их пола, но не предупреждают, что после выпуска девушкам будет сложнее (а то и практически невозможно) занять должность в соответствии с их квалификацией. Именно профессиональный союз моряков стал добиваться пересмотра Перечня запрещённых профессий. Россиянка Светлана Медведева, когда ей, сославшись на государственный перечень, отказали в должности моториста-рулевого, обратилась за помощью в ООН. Комиссия сочла случай Светланы дискриминацией, но суды Российской Федерации это решение проигнорировали, заявив, что оно «не является обязательным для России».

Впрочем, женщины-капитаны в российском флоте всё-таки существуют, но отношение к ним, оставляет желать лучшего. Вот как о своём положении рассказывала порталу Meduza капитан дальнего плавания Татьяна Суханова: «…странно, что в любом порту мира меня — женщину-капитана — встречали гораздо приветливее, чем в родной стране. Даже моя подруга из Архангельска капитан дальнего плавания Екатерина Немирова, а также знаменитый капитан Людмила Тибряева и женщины-старпомы отмечают, что на Дальнем Востоке мужчины-коллеги относятся к ним несравнимо жёстче. Некоторые просто пытаются подставить. <…> Если бы зарубежные компании, которые представляют эти крюинги, узнали, что капитана не берут на работу только потому, что она — женщина, они лишились бы лицензий».

• А вот с профессией пожарного сложности возникают даже у европеек. Официальных ограничений на работу в этой профессии для женщин в ЕС нет, но на практике женщины-пожарные по-прежнему остаются большой редкостью. В Швеции их, например, только 0.6% от числа всех пожарных страны. При этом многие мужчины-пожарные в опросах отмечали, что не хотели бы, чтобы женщины работали вместе с ними, так как это «нарушит атмосферу братства, которая помогает им работать слажено». Порадоваться, пожалуй, можно за Австралию, где девушек активно набирают добровольцами для тушения лесных пожаров. Потолком карьеры в МЧС у гражданки Российской Федерации станет место диспетчера. К спасению людей и тушению огня её не подпустят.

• Лучше всего иллюстрирует регресс соблюдения прав женщины в России запрет на работу машинисткой метро и электропоезда. Женщины были допущены к управлению подвижными составами метрополитена во времена Великой Отечественной войны из-за нехватки мужчин-машинистов в городе, и успешно справлялись со своей профессией вплоть до самой Перестройки. В метро существовали даже специальные женские бригады. Но в восьмидесятых правительство СССР решило, что управлять электропоездом может только мужчина, и стало медленно выживать женщин из подземки. Сейчас женщинам запрещено не только управлять поездом, они не могут занимать даже должность помощника машиниста. Последней женщиной-машинистом в России была сотрудница московского метрополитена Наталья Владимировна Корниенко, ушедшая на пенсию всего пару лет назад. Ныне в метро женщин-машинисток нет.

А вот европейская статистика показывает, что количество женщин, управляющих поездами, с годами только увеличивается. Медленный прирост объясняют отнюдь не дискриминацией, а особенностями профессии: многие машинисты выбирали свою специальность, следуя по стопам своих отцов, и покидают свои места очень неохотно. По прогнозам, с развитием транспортной системы количество женщин в индустрии будет только расти.

С полным перечнем профессий можно ознакомиться в Постановлении Правительства РФ №162. Список включает в себя специальности, в которых необходима грубая сила (девушка, по версии Минтруда, не обладает достаточными физическими способностями для работы на лесоповале), и в которых существует необходимость постоянно держать в голове большой объём инструкционных положений при постоянном отслеживании текущей ситуации (именно по этой причине женщина не может быть машинистом электропоезда).

Но условия труда давно изменились. Специальная техника позволяет прилагать минимум физических усилий в строительных работах, меры безопасности давно пресекли всевозможные утечки таких опасных для «женской репродуктивной функции» химикатов, а многочисленные исследования доказали, что память и аналитические способности мозга никак не зависят от половой принадлежности его обладателя. Однако Минтруд согласился только пересмотреть и, возможно, сократить список запрещённых профессий. Отказаться от него полностью, несмотря на успешный зарубежный опыт, власти не готовы «на концептуальном уровне». Так что россиянке Маше, в отличие от её подруги-француженки Мари, ещё долго придётся бороться за возможность вести своё судно к далёким берегам.

Сообщение Кем в России до сих пор не могут работать женщины появились сначала на Умная.

Часто это является следствием так называемого эмоционального или профессионального выгорания. В основе подобного болезненного состояния лежит постоянная физическая и эмоциональная усталость, которая сродни депрессии. Чаще всего оно возникает на фоне продолжительного стресса, вызванного интенсивным взаимодействием с людьми в процессе работы. Именно поэтому эмоциональному выгоранию чаще подвержены представители «помогающих профессий» (психологи, учителя, социальные и медицинские работники…). В группу риска также входит любая деятельность, подразумевающая активное социальное общение.

Статистика по эмоциональному выгоранию, к сожалению, неутешительна. Так, масштабный опрос, проведенный в США в начале 2017 года, показал, что около 62% работающих граждан часто чувствуют себя опустошенными и лишенными сил. Схожая ситуация и в других развитых странах.

Одна из первых и главных исследовательниц эмоционального выгорания, Кристина Маслач, определяет этот феномен как особое состояние, при котором человек эмоционально и физически истощен, склонен к дегуманизации своего окружения и потери эмпатии, а также испытывает трудности с позитивным восприятием себя и оценкой собственной профессиональной деятельности. Кроме психологических есть еще и физиологические проявления: нарушение сна, потеря аппетита, ослабление иммунной системы и сбои работы других систем организма.

Профессиональное выгорание часто маскируется под отсутствие мотивации в деятельности или просто усталость, однако есть несколько существенных отличий. Выгорание является комплексной проблемой. Оно не возникает одномоментно, а имеет накопительный эффект. На первых порах человек, наоборот, даже может испытывать небывалый прилив сил и энтузиазм, однако с течением времени ресурсы организма кончаются и вот кажется, что последний раз бодрым ты был в какой-то далекой параллельной реальности. Это объясняется ограниченной пропускной способностью нашей нервной системы. Мы не можем общаться, концентрировать свое внимание или использовать когнитивные способности больше какого-то определенного времени. Для каждого этот временной отрезок может быть разным. Кстати, знание собственных лимитов может служить отличным предохранителем для выгорания.

К слову, монотонная и нелюбимая работа в несколько раз повышает вероятность эмоционального истощения. Это понятно на интуитивном уровне, и есть много исследований подтверждающих этот факт. Если взять психологов, например, то практик, работающий не в своей психотерапевтической области, перегорает быстрее, чем соответственно тот, кто в более узкой области чувствует себя на своем месте.

Итак, человек занимается любимым делом, кажется, что всё хорошо. Однако есть стресс, и это константа. А чего нет? Смены обстановки и выстроенного отдыха. Идеальное начало для зарождения профессионального выгорания.

Психологи Герберт Фрейденбергер и Гейл Норт выделяют 12 фаз, которые проходит человек, ступивший на эту тропу:

1. Стремление доказать, что ты чего-то стоишь. Яро демонстрировать это окружающим. Быть тем, кто с радостью принимает дополнительную ответственность и пытается быть лучшим, соревнуется с коллегами.
2. Стремление полностью выкладываться на работе, что не предусматривает возможность переключиться на что-то еще.
3. Пренебрежение к своим основным потребностям: грубое нарушение режима сна и питания, сокращение социальных контактов.
4. Замещение конфликта: проблемы отвергаются, может присутствовать чувство угрозы, паники и нервозность.
5. Переоценка ценностей: друзья, семья, увлечения отходят на второй план, а единственным фокусом становится работа.
6. Неправильное понимание причины проблем. Их источник видится в нехватке времени для работы, а не в том, что произошли коренные изменения в жизни.
7. К этой фазе обычно сильно сокращаются или почти перестают существовать разные формы социальной жизни. Человек снимает стресс, употребляя алкоголь или другие вещества.
8. Поведенческие изменения, которые становятся заметны окружающим. Часто на этой фазе родственники выражают большую озабоченность состоянием близкого им человека.
9. Деперсонализация. Теряется ценность собственной персоны и окружающих людей.
10. Внутренняя пустота. Преодоление этого ощущения с помощью специфической активности, например, переедания, секса, употребления алкоголя или стимулирующих препаратов.
11. Депрессия. Появляется неуверенность и чувство потерянности, человек ощущает себя измученным, будущее кажется мрачным и темным.
12. Финальная фаза – собственно синдром выгорания. Вплоть до полного психического и физического коллапса, когда может потребоваться срочная медицинская помощь.

Если говорить о способах борьбы с феноменом эмоционального выгорания, то, к сожалению, в отличие от простуды какие-то краткосрочные меры здесь не помогут, так как требуется качественное восполнение растраченных ресурсов организма. Однако уже какие-то маленькие шаги, например, по планированию отдыха, распределению нагрузки и ответственности за рабочий процесс могут стать хорошим подспорьем. Важно, что взятая вовремя пауза или анализ стрессового состояния позволяют, как минимум, не усугублять положение. Говорят, признание проблемы есть уже половина ее решения.

Сообщение Почему мы не любим свою работу появились сначала на Умная.

Женщины слишком эмоциональны

В любой стрессовой ситуации женщины не способны справиться со своими эмоциями, они впадают в панику, начинают кричать, биться в истерике и размазывать потекшую тушь – в этом уверены многие. На самом же деле нет никаких подтверждений тому, что женщины истеричней мужчин.

Скорее, женщины в плане проявления эмоций менее зажаты, чем мужчины. Исследование, проведенное нейробиологами из Mindlab в 2014 году, показало, что мужчины на физиологическом уровне реагируют на «трогательные» стимулы больше, но при этом в анкете для оценки собственной эмоциональности они намеренно занижали свои показатели. То есть гендерные стереотипы все также сильно влияют на людей, ограничивая их даже в проявлении собственных эмоций.

Эмоциональность не является чем-то оскорбительным. Показывать свои эмоции не просто хорошо, это необходимо, так как эмоциональный отклик способствует установлению контакта, разрядке собственных чувств и поддержанию приятной атмосферы в коллективе.

Женщины сплетничают

Вместо работы женщины только и делают, что перемывают кому-то косточки, из-за чего производительность отдела падает, да и банально страшно кому-то из них доверить свой секрет.

На самом же деле сплетничают все. Да, абсолютно все без исключения. Учеными это уже давно используется, например, в психологии. Многие психологические тесты содержат в себе так называемую «шкалу лжи», которая включает в себя вопросы касательно сплетен и других не самых социальножелательных проявлений человека, которые свойственны каждому, но признать их бывает стыдно.

Женщины только завидуют

Вместо того чтобы расти как личности и подниматься по карьерной лестнице, женщины завидуют карьерным достижениям других, а потом занимаются распространением сплетен.

Некоммерческая организация Catalyst, занимающаяся расширением возможностей женщин, приводит следующие данные: 65% женщин развивают новые навыки на рабочем месте. К тому же они помогают расти другим женщинам. Также женщины не менее амбициозны, чем мужчины. Если компания не дискриминирует своих сотрудников по признаку пола и дает всем равные возможности, то женщины конкурируют наравне с мужчинами, им не менее важно продвижение по службе, получение привилегий и других дополнительных бонусов.

Возможно, стереотип о завистливых женщинах живет за счет того, что во многих структурах до сих пор мужчины и женщины имеют разные возможности, женщинам значительно труднее получить прибавку или повышение, потому что она женщина, и вообще, пусть постоит в сторонке. Поэтому и мужчинам и женщинам кажется, что раз женщина занимает высокий пост, то наверняка она спит с боссом или за нее кто-то попросил, потому что сама она такого достичь якобы не может.

Таким образом, совершенно необязательно, что каждый женский коллектив будет «змеиным гнездом». Все вышеперечисленное может наблюдаться и в чисто мужском коллективе и даже в смешанном. Так что в вопросе выбора коллектива на первый план должен выходить не половой состав, а атмосфера и личностные особенности каждого члена группы.

Сообщение Чем плох женский коллектив появились сначала на Умная.

Без особой необходимости мы предпочитаем  не рассказывать посторонним о своём финансовом положении. По результатам исследования рекрутингового портала Superjob, больше половины россиян скрывают своё финансовое положение от всех, кроме родных и близких. 17% опрошенных не рассказывают о своих доходах даже родителям и супругам. Только 27% могут спокойно раскрыть уровень зарплаты своим друзьям, а абсолютно комфортно и открыто говорят о ней только 12% респондентов.

Привычка не говорить о деньгах пришла в Россию с Запада. Европейцы предпочитают не распространяться об уровне своих доходов по тем же причинам, по которым не обсуждают со знакомыми семейное положение, ориентацию, политические и религиозные взгляды: «Судите обо мне по общению со мной, а не по размеру моего кошелька». Так люди остаются уверенными, что их мнение будет услышано независимо от того, сколько денег они получают за проделанную работу.

Удивительно, но ещё 30-40 лет россияне не понимали своих европейских соседей и открыто говорили о своих финансах. Система оплаты труда в Советском Союзе была достаточно открытой и прозрачной, а уровень заработка зависел от того, насколько сложной и уважаемой работой занимался человек. О подработках и «халтурах», конечно, помалкивали, но факт остаётся фактом: зарплату не скрывали, а финансовое положение семьи было заметным по вещам, которыми они пользовались.

Со смягчением отношений с капиталистическим миром за железный занавес стали проникать западные привычки, в том числе — и тайна личных доходов. Некоторые работодатели перенимали зарубежные традиции и применяли их в своих коллективах. Но привычка скрывать доходы окончательно устоялась с развалом СССР. Грянули девяностые, и стаж работы и квалификация перестали быть определяющими финансового благополучия. Теперь важным стало умение придумать, где «добыть деньги». Люди, имевшие в СССР стабильный заработок и не рвавшиеся за дополнительными доходами, оказались за бортом с зарплатой, которой едва хватало, чтобы свести концы с концами. Советский союз исчез, но установка «хорошо работаешь — много получаешь» — осталась.

С тех пор многое изменилось, но привычка не говорить о деньгах уже закрепилась в общественном сознании. Современные россияне считают финансовое положение «личным делом человека» и предпочитают не затрагивать эту тему в разговорах. Кто-то открыто признаёт, что уровень зарплаты настолько низкий, что разговоры о ней вызывают у них только негативные эмоции. Многие считают интерес к чужим деньгам «нездоровым любопытством» и боятся, что услышат насмешки или, напротив, вызовут зависть.

Почему мы на самом деле не говорим о деньгах?

— Мы боимся, что нас станут оценивать по размеру нашего кошелька. Люди с низким уровнем доходов или с большой и сложной кредитной историей опасаются, что их сочтут «нищебродами» и прекратят всякие контакты. Те, кого в целом устраивает их финансовое положение, боятся, что друзья сочтут их богачами и станут намекать на дорогие подарки или просить деньги в долг и оттягивать его возвращение.

— Нам страшно вдруг обнаружить, что мы богаче или беднее, чем нам казалось. Обсуждая эту тему с друзьями или близкими и сравнивая финансы, мы можем выяснить, что их достаток намного выше или ниже нашего.

— Мы связываем достаток с умением продавать свои навыки и квалификацию. Считается, что умный человек всегда сможет использовать свои навыки для улучшения своего материального положения. Низкий уровень дохода будто сигналит о том, что человек не смог «продать» свои умения и теперь довольствуется тем, что есть.

— Несмотря на то, что деньги определяют и контролируют уровеь нашей жизни, уровень финансовой грамотности населения всё ещё достаточно низкий. Мы не контролируем свои доходы и расходы, делаем импульсивные покупки, а потом жалеем о деньгах, которые могли бы направить на что-то более полезное и необходимое.

— Распространение кредитов, займов и возможности покупок товаров в рассрочку — ещё один фактор, делающий разговоры о деньгах стыдными. Долги и необходимость их возвращения является признанием человека в том, что он не может обеспечить себе необходимый уровень дохода и контролировать уже имеющиеся у него финансы. По разным данным кредиты имеют от 20 до 50% граждан России.

Какими бы ни были причины, делающие разговоры о деньгах такими неловкими, в их основе можно усмотреть две основных проблемы.

1. Неуверенность в себе или сомнения в своём окружении. Люди боятся прослыть бедняками или богачами и потерять привычный круг общения.
2. Зависимость самооценки от количества свободных денег. Достаточно большой процент россиян оценивает собственную значимость величиной своих доходов. При этом за чертой бедности живут около 15% от всего населения страны, а средняя зарплата в России составляет чуть больше 30 тысяч рублей. Такие условия оплаты труда вряд ли можно назвать благополучными для самореализации.

Вот и получается, что говорить о деньгах стало нетактичным. Как бы утопистам ни хотелось обратного, финансовое положение всё ещё определяет уровень жизни человека, его возможности самореализации и доступ к желаниям и мечтам.

Важно помнить, что уровень доходов в современном мире зависит от множества факторов, и кому-то порой просто везёт больше, чем другим. Каков бы ни был заработок человека, не стоит оценивать его личность и благополучие по толщине его кошелька.

Сообщение Почему мы не любим говорить о деньгах появились сначала на Умная.

Без особой необходимости мы предпочитаем  не рассказывать посторонним о своём финансовом положении. По результатам исследования рекрутингового портала Superjob, больше половины россиян скрывают своё финансовое положение от всех, кроме родных и близких. 17% опрошенных не рассказывают о своих доходах даже родителям и супругам. Только 27% могут спокойно раскрыть уровень зарплаты своим друзьям, а абсолютно комфортно и открыто говорят о ней только 12% респондентов.

Привычка не говорить о деньгах пришла в Россию с Запада. Европейцы предпочитают не распространяться об уровне своих доходов по тем же причинам, по которым не обсуждают со знакомыми семейное положение, ориентацию, политические и религиозные взгляды: «Судите обо мне по общению со мной, а не по размеру моего кошелька». Так люди остаются уверенными, что их мнение будет услышано независимо от того, сколько денег они получают за проделанную работу.

Удивительно, но ещё 30-40 лет россияне не понимали своих европейских соседей и открыто говорили о своих финансах. Система оплаты труда в Советском Союзе была достаточно открытой и прозрачной, а уровень заработка зависел от того, насколько сложной и уважаемой работой занимался человек. О подработках и «халтурах», конечно, помалкивали, но факт остаётся фактом: зарплату не скрывали, а финансовое положение семьи было заметным по вещам, которыми они пользовались.

Со смягчением отношений с капиталистическим миром за железный занавес стали проникать западные привычки, в том числе — и тайна личных доходов. Некоторые работодатели перенимали зарубежные традиции и применяли их в своих коллективах. Но привычка скрывать доходы окончательно устоялась с развалом СССР. Грянули девяностые, и стаж работы и квалификация перестали быть определяющими финансового благополучия. Теперь важным стало умение придумать, где «добыть деньги». Люди, имевшие в СССР стабильный заработок и не рвавшиеся за дополнительными доходами, оказались за бортом с зарплатой, которой едва хватало, чтобы свести концы с концами. Советский союз исчез, но установка «хорошо работаешь — много получаешь» — осталась.

С тех пор многое изменилось, но привычка не говорить о деньгах уже закрепилась в общественном сознании. Современные россияне считают финансовое положение «личным делом человека» и предпочитают не затрагивать эту тему в разговорах. Кто-то открыто признаёт, что уровень зарплаты настолько низкий, что разговоры о ней вызывают у них только негативные эмоции. Многие считают интерес к чужим деньгам «нездоровым любопытством» и боятся, что услышат насмешки или, напротив, вызовут зависть.

Почему мы на самом деле не говорим о деньгах?

— Мы боимся, что нас станут оценивать по размеру нашего кошелька. Люди с низким уровнем доходов или с большой и сложной кредитной историей опасаются, что их сочтут «нищебродами» и прекратят всякие контакты. Те, кого в целом устраивает их финансовое положение, боятся, что друзья сочтут их богачами и станут намекать на дорогие подарки или просить деньги в долг и оттягивать его возвращение.

— Нам страшно вдруг обнаружить, что мы богаче или беднее, чем нам казалось. Обсуждая эту тему с друзьями или близкими и сравнивая финансы, мы можем выяснить, что их достаток намного выше или ниже нашего.

— Мы связываем достаток с умением продавать свои навыки и квалификацию. Считается, что умный человек всегда сможет использовать свои навыки для улучшения своего материального положения. Низкий уровень дохода будто сигналит о том, что человек не смог «продать» свои умения и теперь довольствуется тем, что есть.

— Несмотря на то, что деньги определяют и контролируют уровеь нашей жизни, уровень финансовой грамотности населения всё ещё достаточно низкий. Мы не контролируем свои доходы и расходы, делаем импульсивные покупки, а потом жалеем о деньгах, которые могли бы направить на что-то более полезное и необходимое.

— Распространение кредитов, займов и возможности покупок товаров в рассрочку — ещё один фактор, делающий разговоры о деньгах стыдными. Долги и необходимость их возвращения является признанием человека в том, что он не может обеспечить себе необходимый уровень дохода и контролировать уже имеющиеся у него финансы. По разным данным кредиты имеют от 20 до 50% граждан России.

Какими бы ни были причины, делающие разговоры о деньгах такими неловкими, в их основе можно усмотреть две основных проблемы.

1. Неуверенность в себе или сомнения в своём окружении. Люди боятся прослыть бедняками или богачами и потерять привычный круг общения.
2. Зависимость самооценки от количества свободных денег. Достаточно большой процент россиян оценивает собственную значимость величиной своих доходов. При этом за чертой бедности живут около 15% от всего населения страны, а средняя зарплата в России составляет чуть больше 30 тысяч рублей. Такие условия оплаты труда вряд ли можно назвать благополучными для самореализации.

Вот и получается, что говорить о деньгах стало нетактичным. Как бы утопистам ни хотелось обратного, финансовое положение всё ещё определяет уровень жизни человека, его возможности самореализации и доступ к желаниям и мечтам.

Важно помнить, что уровень доходов в современном мире зависит от множества факторов, и кому-то порой просто везёт больше, чем другим. Каков бы ни был заработок человека, не стоит оценивать его личность и благополучие по толщине его кошелька.

Сообщение Почему нам стыдно говорить о деньгах появились сначала на Умная.

Первый редактор смотрел на меня с высоты 35-ти лет и называл маленьким ребенком. Любая попытка высказать свое мнение казалась ему проявлением “юношеского максимализма”. Из-за разницы в возрасте он считал возможным давать мне советы относительно личной жизни из серии: “Ты живешь с мужчиной? Ты еще маленькая, уйди от него. Повзрослеешь, успеешь наиграться в семью”.

Ежедневно я приходила домой выжатая. Я успокаивала себя: казалось, еще чуть-чуть — и все наладится, стоит только подождать, когда я стану старше. Ведь в 20 лет у меня точно не будет таких проблем.

Я ошибалась. И в 20, и в 22, и с дипломом ВГИКа я по-прежнему казалась “зеленой” и “не готовой к серьезным задачам”. Мой случай не уникален: каждый четвертый выпускник вуза в России не может найти работу, а каждый пятый становится жертвой возрастной дискриминации. Социальные сети пестрят шутками про “свободную кассу” как единственный шанс выжить для молодых специалистов, которых не берут по специальности из-за возраста и отсутствия опыта.

Такой тип эйджизма называется эдалтизм. Это дискриминация молодых людей по принципу “старший — значит, умный”.

Согласно данным британского опроса, 43% молодых людей сталкивались с эдалтизмом во время поиска работы и только 27% пострадали от половой дискриминации. Масштабы эдалтизма затмили даже ущемление прав по расовому признаку: с трудностями из-за цвета кожи столкнулись 11% опрошенных.

“Тут двойная история, — комментирует Надя Найбородова, специалист компании Qlean, проводившая собеседования с 20 выпускниками на должность личного помощника, — Молодые люди тоже зачастую плохо относятся к “дяденькам” и считают их неповоротливыми мамонтами. На самом деле, разница между поколениями не в опыте, а в методах обработки информации. “Дяденьки” считают, что сила — это запоминание и личный опыт. Сегодняшние выпускники лучше и быстрее ищут информацию и не понимают, зачем ее хранить годами. Метод запоминания и накопления требует времени, метод быстрого поиска — скорости, гибкости и нетворкинга. Поэтому опытные сотрудники уверены, что выпускники ничего не знают и не умеют, а молодым, в свою очередь, “дяденьки” тоже кажутся ни на что не способными.”

Дискриминация сотрудников 45+ — это оборотная сторона медали эдалтизма. Такой тип эйджизма получил название джэйнизм. Согласно статистике портала HeadHunter, 20% работодателей в нашей стране откажутся нанимать сотрудника старше 45 лет, невзирая на его профессиональные качества и портфолио.

В интервью Общественному телевидению России основательница Антирабства и эйчар с 10-ти летним опытом Алена Владимирская объяснила, почему в нашей стране распространен джэйнизм: “. У нас на самом деле очень консервативный HR. Например, для меня непонятна история, что на работу стараются не брать людей старше 50 лет. При этом мы уже живем в совершенно другом мире, где 50 лет – это не то, что было раньше: старость, дряхлость, а 50 – это расцвет твоих профессиональных навыков, умений, здоровья.”

В 2012 году исследователь Кэрри Каннон рассказала англоязычной версии журнала Forbes, как бороться с эйджизмом на работе. В 2017 ее советы по-прежнему актуальны. Прежде всего Каннон советует добиться статуса лучшего в своем деле. Никогда не поздно пойти учиться и овладеть необходимыми навыками. “Сегодня при приеме на работу мы считаем, что классный сотрудник — это умеющий быстро находить и структурировать информацию и учиться на чужих ошибках, — рассказывает Надя Найбородова, — Эта способность не зависит от возраста — и прибавит шансов при поиске работы.”

Второе — не стесняйтесь просить помощи друзей. В эпоху онлайн-рекрутинга вы можете найти работу в фейсбуке, даже не заходя на сайты по поиску работы. Рекомендация друга или бывшего институтского преподавателя может сыграть роль волшебного ключа к должности мечты: согласно исследованию консалтинговой компании CareerXRoads, компании охотнее всего берут кандидатов, пришедших по дружеской рекомендации.

И третье — научитесь преподносить возраст как плюс и подчеркивайте, что способны сработаться с коллегами вне зависимости от их опыта. Не надо голословности: заранее подумайте, каким примером вы сможете подкрепить свои слова. Расскажите, как спокойно общались с пожилой сотрудницей на прошлой работе или с удовольствием помогали 16-ти летнему стажеру. Сейчас на собеседованиях я честно рассказываю о своем возрасте. И если вижу негативную реакцию работодателя, воспринимаю это как сигнал: мне с этой компанией явно не по пути.

Сообщение Эйджизм на работе: как с ним бороться появились сначала на Умная.

Маша с детства мечтала стать капитаном морского лайнера. Пластмассовый руль в руках малышки превращался в штурвал корабля, а в старый бинокль пытливые детские глаза видели берега далёких неизведанных земель. Взрослые говорили Маше, что её мечта невозможна: «девушка на судне — значит, быть беде», да и вовсе не женское это дело, справиться с такой тяжёлой и ответственной работой может только мужчина. Но Маша не сдавалась. Она же живёт в России, где люди равны и могут занимать любые должности независимо от пола. Она поступила в морское училище (с третьей попытки, ведь в двух предыдущих «девочек не берут»), блестяще училась и проходила практику в море. Преподаватели, поначалу постоянно с грустью вздыхавшие о её нелёгкой доле и неродившихся детях, давно перестали воспринимать её только «девочкой». Капитан хвалил и звал работать с ним после выпуска. Маша сдала выпускные государственные экзамены, получила красный диплом, пришла к своему капитану… И упёрлась в знакомое с детства «девочек не берём». Закон запрещает. Капитан бы и рад помочь, попросить за Машу, но дел по горло, скоро очередной рейс, и так проверками замучили, ещё одной — дополнительной, ради Маши — он не переживёт. Так что прости, Маша, не женское это дело. Займись чем-нибудь ещё.

Маши из нашей истории, к счастью, не существует, поэтому переживать за её дальнейшую судьбу не стоит. Зато проблема, с которой она столкнулась, реальна. Женщина в России действительно не может заниматься морскими специальностями, ведь они входят в особый Перечень профессий, путь в который женщинам закрыт.

Этот список был составлен ещё в 1974м году Советстким правительством и перенят Российской Федерацией 25 февраля 2000 года (Постановление Правительства РФ №162). Он содержит в себе 456 названий «тяжелых работ и работ с вредными или опасными условиями труда, при выполнении которых запрещается применение труда женщин». Вам не показалось. Перечень не «строго не рекомендует», оставляя за работником и его работодателем право и возможность самостоятельно решить, готовы ли они пойти на риск. Он именно «запрещает» допускать использование женского труда в названных специальностях. С помощью таких радикальных мер государство заботится о сохранении репродуктивных функций организма женщины, ведь тяжелый труд может негативно сказаться на возможности выносить здорового ребёнка. При этом доказательств причинения вреда исключительно женскому организму нет ни у одной позиции этого перечня: большинство профессий списка одинаково опасны как для женщин, так и для мужчин. Однако запрет на работу касается только женщин.

А в соседнем с нами Евросоюзе, например, о женщине так не пекутся. Европейки успешно осваивают профессии, раннее считавшиеся сугубо мужскими, и вырождаться, кажется, не собираются. Некоторые специальности в Европе стали настолько гендерно нейтральными, что правозащитники перестали собирать статистику занятости женщин в отрасли. Никого уже не удивит женщина за рулём экскаватора, например.

А ведь бороться с дискриминацией женщин Россия и Европа начали одновременно, когда ратифицировали т. н. «Женскую конвенцию» ООН («Конвенция о ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин»). Документ вступил в силу в 1981м году и призывает добиваться не просто гендерно нейтрального отношения к мужчине и женщине, но, в случае необходимости, принимать меры для изменения действующих законов, обычаев и традиций, мешающих ликвидации любых форм дискриминации. Конвенция уделяет значительное внимание проблеме равноправия полов в области занятости, а любое несоблюдение положений конвенция называет дискриминацией по признаку пола.

На данный момент Конвенцию ратифицировали 189 стран, в том числе и Российская Федерация. Её положения подкрепляются другими государственными документами, например, Конституцией и Трудовым кодексом РФ. И всё же при равных условиях исполнения положений Конвенции для всех стран, её подписавших, в России до сих пор существует Перечень Запрещённых Профессий, к отмене которого Минтруд пока не готов.

Вот только некоторые профессии, доступные, например, гражданкам Евросоюза, но закрытые для женщин в Российской Федерации:

• Плотник. В России женщинам запрещено работать плотником на строительных, монтажных и ремонтно-строительных работах, в то время как в Европе не существует даже данных о том, сколько женщин задействовано в этой области.
• Забойщик скота. То, чем занимаются многие женщины в деревнях, не может быть местом их официальной работы. По версии Минтруда, женщина не может поднимать больше 10 кг в час. Стоит отметить, что 10 кг — вес двухлетнего ребёнка, количество поднятий которого мамой в домашних условиях на государственном уровне никак не регулируется.
• Водитель рейсового автобуса. В России женщина имеет право работать только на автобусе, курсирующем в черте города и вместимостью не более 14 человек. Рейсовые автобусы междугородних направлений для женщин по-прежнему закрыты.
• Дальнобойщик и водитель строительной техники. Не спасёт даже наличие прав соответствующей категории. В России женщина может стать водителем фуры только при наличии большого опыта (зачастую полулегального).
• Непросто женщинам в России пробиться и в военные профессии. Формально, гендерных ограничений в армии не существует: женщины России могут служить на тех же условиях, что и мужчины. Правда, первых танкисток Российской Федерации, например, начали готовить в Приамурье только в 2013м году, до этого женщинам позволяли занимать только небоевые специальности: связистки, медперсонал, младший руководящий состав. Удивительно встречать такое в стране, породившей знаменитых на весь мир Ночных Ведьм. Впрочем, закон современной России изначально не предполагает гендерного разделения военнослужащих, поэтому и особых условий (санитарных, например), необходимых женщинам, он не учитывает. К тому же, в армии действует первоочередность предложения вакансий мужчинам соискателям. Вакансия будет предложена кандидатке женского пола только после того, как от неё откажется кандидат-мужчина. В Европе о службе женщины на равных с мужчинами заговорили ещё во время Первой Мировой войны, но, в отличие от Советского союза, оставили девушкам право проходить службу на добровольных началах, осваивать желаемые ими специальности и принимать участие в боевых действиях. Девушки в Европе могут быть, например танкистками, сапёрами или снайперами.
• Ещё сложнее дела обстоят у уже упомянутых женщин-моряков. Морские училища и речные техникумы принимают всех подходящих абитуриентов независимо от их пола, но не предупреждают, что после выпуска девушкам будет сложнее (а то и практически невозможно) занять должность в соответствии с их квалификацией. Именно профессиональный союз моряков стал добиваться пересмотра Перечня запрещённых профессий. Россиянка Светлана Медведева, когда ей, сославшись на государственный перечень, отказали в должности моториста-рулевого, обратилась за помощью в ООН. Комиссия сочла случай Светланы дискриминацией, но суды Российской Федерации это решение проигнорировали, заявив, что оно «не является обязательным для России».

Впрочем, женщины-капитаны в российском флоте всё-таки существуют, но отношение к ним, оставляет желать лучшего. Вот как о своём положении рассказывала порталу Meduza капитан дальнего плавания Татьяна Суханова: «…странно, что в любом порту мира меня — женщину-капитана — встречали гораздо приветливее, чем в родной стране. Даже моя подруга из Архангельска капитан дальнего плавания Екатерина Немирова, а также знаменитый капитан Людмила Тибряева и женщины-старпомы отмечают, что на Дальнем Востоке мужчины-коллеги относятся к ним несравнимо жёстче. Некоторые просто пытаются подставить. <…> Если бы зарубежные компании, которые представляют эти крюинги, узнали, что капитана не берут на работу только потому, что она — женщина, они лишились бы лицензий».

• А вот с профессией пожарного сложности возникают даже у европеек. Официальных ограничений на работу в этой профессии для женщин в ЕС нет, но на практике женщины-пожарные по-прежнему остаются большой редкостью. В Швеции их, например, только 0.6% от числа всех пожарных страны. При этом многие мужчины-пожарные в опросах отмечали, что не хотели бы, чтобы женщины работали вместе с ними, так как это «нарушит атмосферу братства, которая помогает им работать слажено». Порадоваться, пожалуй, можно за Австралию, где девушек активно набирают добровольцами для тушения лесных пожаров. Потолком карьеры в МЧС у гражданки Российской Федерации станет место диспетчера. К спасению людей и тушению огня её не подпустят.

• Лучше всего иллюстрирует регресс соблюдения прав женщины в России запрет на работу машинисткой метро и электропоезда. Женщины были допущены к управлению подвижными составами метрополитена во времена Великой Отечественной войны из-за нехватки мужчин-машинистов в городе, и успешно справлялись со своей профессией вплоть до самой Перестройки. В метро существовали даже специальные женские бригады. Но в восьмидесятых правительство СССР решило, что управлять электропоездом может только мужчина, и стало медленно выживать женщин из подземки. Сейчас женщинам запрещено не только управлять поездом, они не могут занимать даже должность помощника машиниста. Последней женщиной-машинистом в России была сотрудница московского метрополитена Наталья Владимировна Корниенко, ушедшая на пенсию всего пару лет назад. Ныне в метро женщин-машинисток нет.

А вот европейская статистика показывает, что количество женщин, управляющих поездами, с годами только увеличивается. Медленный прирост объясняют отнюдь не дискриминацией, а особенностями профессии: многие машинисты выбирали свою специальность, следуя по стопам своих отцов, и покидают свои места очень неохотно. По прогнозам, с развитием транспортной системы количество женщин в индустрии будет только расти.

С полным перечнем профессий можно ознакомиться в Постановлении Правительства РФ №162. Список включает в себя специальности, в которых необходима грубая сила (девушка, по версии Минтруда, не обладает достаточными физическими способностями для работы на лесоповале), и в которых существует необходимость постоянно держать в голове большой объём инструкционных положений при постоянном отслеживании текущей ситуации (именно по этой причине женщина не может быть машинистом электропоезда).

Но условия труда давно изменились. Специальная техника позволяет прилагать минимум физических усилий в строительных работах, меры безопасности давно пресекли всевозможные утечки таких опасных для «женской репродуктивной функции» химикатов, а многочисленные исследования доказали, что память и аналитические способности мозга никак не зависят от половой принадлежности его обладателя. Однако Минтруд согласился только пересмотреть и, возможно, сократить список запрещённых профессий. Отказаться от него полностью, несмотря на успешный зарубежный опыт, власти не готовы «на концептуальном уровне». Так что россиянке Маше, в отличие от её подруги-француженки Мари, ещё долго придётся бороться за возможность вести своё судно к далёким берегам.

Сообщение Кем женщины до сих пор не могут работать в России появились сначала на Умная.

Часто это является следствием так называемого эмоционального или профессионального выгорания. В основе подобного болезненного состояния лежит постоянная физическая и эмоциональная усталость, которая сродни депрессии. Чаще всего оно возникает на фоне продолжительного стресса, вызванного интенсивным взаимодействием с людьми в процессе работы. Именно поэтому эмоциональному выгоранию чаще подвержены представители «помогающих профессий» (психологи, учителя, социальные и медицинские работники…). В группу риска также входит любая деятельность, подразумевающая активное социальное общение.

Статистика по эмоциональному выгоранию, к сожалению, неутешительна. Так, масштабный опрос, проведенный в США в начале 2017 года, показал, что около 62% работающих граждан часто чувствуют себя опустошенными и лишенными сил. Схожая ситуация и в других развитых странах.

Одна из первых и главных исследовательниц эмоционального выгорания, Кристина Маслач, определяет этот феномен как особое состояние, при котором человек эмоционально и физически истощен, склонен к дегуманизации своего окружения и потери эмпатии, а также испытывает трудности с позитивным восприятием себя и оценкой собственной профессиональной деятельности. Кроме психологических есть еще и физиологические проявления: нарушение сна, потеря аппетита, ослабление иммунной системы и сбои работы других систем организма.

Профессиональное выгорание часто маскируется под отсутствие мотивации в деятельности или просто усталость, однако есть несколько существенных отличий. Выгорание является комплексной проблемой. Оно не возникает одномоментно, а имеет накопительный эффект. На первых порах человек, наоборот, даже может испытывать небывалый прилив сил и энтузиазм, однако с течением времени ресурсы организма кончаются и вот кажется, что последний раз бодрым ты был в какой-то далекой параллельной реальности. Это объясняется ограниченной пропускной способностью нашей нервной системы. Мы не можем общаться, концентрировать свое внимание или использовать когнитивные способности больше какого-то определенного времени. Для каждого этот временной отрезок может быть разным. Кстати, знание собственных лимитов может служить отличным предохранителем для выгорания.

К слову, монотонная и нелюбимая работа в несколько раз повышает вероятность эмоционального истощения. Это понятно на интуитивном уровне, и есть много исследований подтверждающих этот факт. Если взять психологов, например, то практик, работающий не в своей психотерапевтической области, перегорает быстрее, чем соответственно тот, кто в более узкой области чувствует себя на своем месте.

Итак, человек занимается любимым делом, кажется, что всё хорошо. Однако есть стресс, и это константа. А чего нет? Смены обстановки и выстроенного отдыха. Идеальное начало для зарождения профессионального выгорания.

Психологи Герберт Фрейденбергер и Гейл Норт выделяют 12 фаз, которые проходит человек, ступивший на эту тропу:

1. Стремление доказать, что ты чего-то стоишь. Яро демонстрировать это окружающим. Быть тем, кто с радостью принимает дополнительную ответственность и пытается быть лучшим, соревнуется с коллегами.
2. Стремление полностью выкладываться на работе, что не предусматривает возможность переключиться на что-то еще.
3. Пренебрежение к своим основным потребностям: грубое нарушение режима сна и питания, сокращение социальных контактов.
4. Замещение конфликта: проблемы отвергаются, может присутствовать чувство угрозы, паники и нервозность.
5. Переоценка ценностей: друзья, семья, увлечения отходят на второй план, а единственным фокусом становится работа.
6. Неправильное понимание причины проблем. Их источник видится в нехватке времени для работы, а не в том, что произошли коренные изменения в жизни.
7. К этой фазе обычно сильно сокращаются или почти перестают существовать разные формы социальной жизни. Человек снимает стресс, употребляя алкоголь или другие вещества.
8. Поведенческие изменения, которые становятся заметны окружающим. Часто на этой фазе родственники выражают большую озабоченность состоянием близкого им человека.
9. Деперсонализация. Теряется ценность собственной персоны и окружающих людей.
10. Внутренняя пустота. Преодоление этого ощущения с помощью специфической активности, например, переедания, секса, употребления алкоголя или стимулирующих препаратов.
11. Депрессия. Появляется неуверенность и чувство потерянности, человек ощущает себя измученным, будущее кажется мрачным и темным.
12. Финальная фаза – собственно синдром выгорания. Вплоть до полного психического и физического коллапса, когда может потребоваться срочная медицинская помощь.

Если говорить о способах борьбы с феноменом эмоционального выгорания, то, к сожалению, в отличие от простуды какие-то краткосрочные меры здесь не помогут, так как требуется качественное восполнение растраченных ресурсов организма. Однако уже какие-то маленькие шаги, например, по планированию отдыха, распределению нагрузки и ответственности за рабочий процесс могут стать хорошим подспорьем. Важно, что взятая вовремя пауза или анализ стрессового состояния позволяют, как минимум, не усугублять положение. Говорят, признание проблемы есть уже половина ее решения.

Сообщение Почему мы ненавидим свою работу появились сначала на Умная.

Женщины слишком эмоциональны

В любой стрессовой ситуации женщины не способны справиться со своими эмоциями, они впадают в панику, начинают кричать, биться в истерике и размазывать потекшую тушь – в этом уверены многие. На самом же деле нет никаких подтверждений тому, что женщины истеричней мужчин.

Скорее, женщины в плане проявления эмоций менее зажаты, чем мужчины. Исследование, проведенное нейробиологами из Mindlab в 2014 году, показало, что мужчины на физиологическом уровне реагируют на «трогательные» стимулы больше, но при этом в анкете для оценки собственной эмоциональности они намеренно занижали свои показатели. То есть гендерные стереотипы все также сильно влияют на людей, ограничивая их даже в проявлении собственных эмоций.

Эмоциональность не является чем-то оскорбительным. Показывать свои эмоции не просто хорошо, это необходимо, так как эмоциональный отклик способствует установлению контакта, разрядке собственных чувств и поддержанию приятной атмосферы в коллективе.

Женщины сплетничают

Вместо работы женщины только и делают, что перемывают кому-то косточки, из-за чего производительность отдела падает, да и банально страшно кому-то из них доверить свой секрет.

На самом же деле сплетничают все. Да, абсолютно все без исключения. Учеными это уже давно используется, например, в психологии. Многие психологические тесты содержат в себе так называемую «шкалу лжи», которая включает в себя вопросы касательно сплетен и других не самых социальножелательных проявлений человека, которые свойственны каждому, но признать их бывает стыдно.

Женщины только завидуют

Вместо того чтобы расти как личности и подниматься по карьерной лестнице, женщины завидуют карьерным достижениям других, а потом занимаются распространением сплетен.

Некоммерческая организация Catalyst, занимающаяся расширением возможностей женщин, приводит следующие данные: 65% женщин развивают новые навыки на рабочем месте. К тому же они помогают расти другим женщинам. Также женщины не менее амбициозны, чем мужчины. Если компания не дискриминирует своих сотрудников по признаку пола и дает всем равные возможности, то женщины конкурируют наравне с мужчинами, им не менее важно продвижение по службе, получение привилегий и других дополнительных бонусов.

Возможно, стереотип о завистливых женщинах живет за счет того, что во многих структурах до сих пор мужчины и женщины имеют разные возможности, женщинам значительно труднее получить прибавку или повышение, потому что она женщина, и вообще, пусть постоит в сторонке. Поэтому и мужчинам и женщинам кажется, что раз женщина занимает высокий пост, то наверняка она спит с боссом или за нее кто-то попросил, потому что сама она такого достичь якобы не может.

Таким образом, совершенно необязательно, что каждый женский коллектив будет «змеиным гнездом». Все вышеперечисленное может наблюдаться и в чисто мужском коллективе и даже в смешанном. Так что в вопросе выбора коллектива на первый план должен выходить не половой состав, а атмосфера и личностные особенности каждого члена группы.

Сообщение Что плохого в женском коллективе появились сначала на Умная.

Без особой необходимости мы предпочитаем  не рассказывать посторонним о своём финансовом положении. По результатам исследования рекрутингового портала Superjob, больше половины россиян скрывают своё финансовое положение от всех, кроме родных и близких. 17% опрошенных не рассказывают о своих доходах даже родителям и супругам. Только 27% могут спокойно раскрыть уровень зарплаты своим друзьям, а абсолютно комфортно и открыто говорят о ней только 12% респондентов.

Привычка не говорить о деньгах пришла в Россию с Запада. Европейцы предпочитают не распространяться об уровне своих доходов по тем же причинам, по которым не обсуждают со знакомыми семейное положение, ориентацию, политические и религиозные взгляды: «Судите обо мне по общению со мной, а не по размеру моего кошелька». Так люди остаются уверенными, что их мнение будет услышано независимо от того, сколько денег они получают за проделанную работу.

Удивительно, но ещё 30-40 лет россияне не понимали своих европейских соседей и открыто говорили о своих финансах. Система оплаты труда в Советском Союзе была достаточно открытой и прозрачной, а уровень заработка зависел от того, насколько сложной и уважаемой работой занимался человек. О подработках и «халтурах», конечно, помалкивали, но факт остаётся фактом: зарплату не скрывали, а финансовое положение семьи было заметным по вещам, которыми они пользовались.

Со смягчением отношений с капиталистическим миром за железный занавес стали проникать западные привычки, в том числе — и тайна личных доходов. Некоторые работодатели перенимали зарубежные традиции и применяли их в своих коллективах. Но привычка скрывать доходы окончательно устоялась с развалом СССР. Грянули девяностые, и стаж работы и квалификация перестали быть определяющими финансового благополучия. Теперь важным стало умение придумать, где «добыть деньги». Люди, имевшие в СССР стабильный заработок и не рвавшиеся за дополнительными доходами, оказались за бортом с зарплатой, которой едва хватало, чтобы свести концы с концами. Советский союз исчез, но установка «хорошо работаешь — много получаешь» — осталась.

С тех пор многое изменилось, но привычка не говорить о деньгах уже закрепилась в общественном сознании. Современные россияне считают финансовое положение «личным делом человека» и предпочитают не затрагивать эту тему в разговорах. Кто-то открыто признаёт, что уровень зарплаты настолько низкий, что разговоры о ней вызывают у них только негативные эмоции. Многие считают интерес к чужим деньгам «нездоровым любопытством» и боятся, что услышат насмешки или, напротив, вызовут зависть.

Почему мы на самом деле не говорим о деньгах?

— Мы боимся, что нас станут оценивать по размеру нашего кошелька. Люди с низким уровнем доходов или с большой и сложной кредитной историей опасаются, что их сочтут «нищебродами» и прекратят всякие контакты. Те, кого в целом устраивает их финансовое положение, боятся, что друзья сочтут их богачами и станут намекать на дорогие подарки или просить деньги в долг и оттягивать его возвращение.

— Нам страшно вдруг обнаружить, что мы богаче или беднее, чем нам казалось. Обсуждая эту тему с друзьями или близкими и сравнивая финансы, мы можем выяснить, что их достаток намного выше или ниже нашего.

— Мы связываем достаток с умением продавать свои навыки и квалификацию. Считается, что умный человек всегда сможет использовать свои навыки для улучшения своего материального положения. Низкий уровень дохода будто сигналит о том, что человек не смог «продать» свои умения и теперь довольствуется тем, что есть.

— Несмотря на то, что деньги определяют и контролируют уровеь нашей жизни, уровень финансовой грамотности населения всё ещё достаточно низкий. Мы не контролируем свои доходы и расходы, делаем импульсивные покупки, а потом жалеем о деньгах, которые могли бы направить на что-то более полезное и необходимое.

— Распространение кредитов, займов и возможности покупок товаров в рассрочку — ещё один фактор, делающий разговоры о деньгах стыдными. Долги и необходимость их возвращения является признанием человека в том, что он не может обеспечить себе необходимый уровень дохода и контролировать уже имеющиеся у него финансы. По разным данным кредиты имеют от 20 до 50% граждан России.

Какими бы ни были причины, делающие разговоры о деньгах такими неловкими, в их основе можно усмотреть две основных проблемы.

1. Неуверенность в себе или сомнения в своём окружении. Люди боятся прослыть бедняками или богачами и потерять привычный круг общения.
2. Зависимость самооценки от количества свободных денег. Достаточно большой процент россиян оценивает собственную значимость величиной своих доходов. При этом за чертой бедности живут около 15% от всего населения страны, а средняя зарплата в России составляет чуть больше 30 тысяч рублей. Такие условия оплаты труда вряд ли можно назвать благополучными для самореализации.

Вот и получается, что говорить о деньгах стало нетактичным. Как бы утопистам ни хотелось обратного, финансовое положение всё ещё определяет уровень жизни человека, его возможности самореализации и доступ к желаниям и мечтам.

Важно помнить, что уровень доходов в современном мире зависит от множества факторов, и кому-то порой просто везёт больше, чем другим. Каков бы ни был заработок человека, не стоит оценивать его личность и благополучие по толщине его кошелька.

Сообщение Почему мы боимся говорить о деньгах появились сначала на Умная.

Первый редактор смотрел на меня с высоты 35-ти лет и называл маленьким ребенком. Любая попытка высказать свое мнение казалась ему проявлением “юношеского максимализма”. Из-за разницы в возрасте он считал возможным давать мне советы относительно личной жизни из серии: “Ты живешь с мужчиной? Ты еще маленькая, уйди от него. Повзрослеешь, успеешь наиграться в семью”.

Ежедневно я приходила домой выжатая. Я успокаивала себя: казалось, еще чуть-чуть — и все наладится, стоит только подождать, когда я стану старше. Ведь в 20 лет у меня точно не будет таких проблем.

Я ошибалась. И в 20, и в 22, и с дипломом ВГИКа я по-прежнему казалась “зеленой” и “не готовой к серьезным задачам”. Мой случай не уникален: каждый четвертый выпускник вуза в России не может найти работу, а каждый пятый становится жертвой возрастной дискриминации. Социальные сети пестрят шутками про “свободную кассу” как единственный шанс выжить для молодых специалистов, которых не берут по специальности из-за возраста и отсутствия опыта.

Такой тип эйджизма называется эдалтизм. Это дискриминация молодых людей по принципу “старший — значит, умный”.

Согласно данным британского опроса, 43% молодых людей сталкивались с эдалтизмом во время поиска работы и только 27% пострадали от половой дискриминации. Масштабы эдалтизма затмили даже ущемление прав по расовому признаку: с трудностями из-за цвета кожи столкнулись 11% опрошенных.

“Тут двойная история, — комментирует Надя Найбородова, специалист компании Qlean, проводившая собеседования с 20 выпускниками на должность личного помощника, — Молодые люди тоже зачастую плохо относятся к “дяденькам” и считают их неповоротливыми мамонтами. На самом деле, разница между поколениями не в опыте, а в методах обработки информации. “Дяденьки” считают, что сила — это запоминание и личный опыт. Сегодняшние выпускники лучше и быстрее ищут информацию и не понимают, зачем ее хранить годами. Метод запоминания и накопления требует времени, метод быстрого поиска — скорости, гибкости и нетворкинга. Поэтому опытные сотрудники уверены, что выпускники ничего не знают и не умеют, а молодым, в свою очередь, “дяденьки” тоже кажутся ни на что не способными.”

Дискриминация сотрудников 45+ — это оборотная сторона медали эдалтизма. Такой тип эйджизма получил название джэйнизм. Согласно статистике портала HeadHunter, 20% работодателей в нашей стране откажутся нанимать сотрудника старше 45 лет, невзирая на его профессиональные качества и портфолио.

В интервью Общественному телевидению России основательница Антирабства и эйчар с 10-ти летним опытом Алена Владимирская объяснила, почему в нашей стране распространен джэйнизм: “. У нас на самом деле очень консервативный HR. Например, для меня непонятна история, что на работу стараются не брать людей старше 50 лет. При этом мы уже живем в совершенно другом мире, где 50 лет – это не то, что было раньше: старость, дряхлость, а 50 – это расцвет твоих профессиональных навыков, умений, здоровья.”

В 2012 году исследователь Кэрри Каннон рассказала англоязычной версии журнала Forbes, как бороться с эйджизмом на работе. В 2017 ее советы по-прежнему актуальны. Прежде всего Каннон советует добиться статуса лучшего в своем деле. Никогда не поздно пойти учиться и овладеть необходимыми навыками. “Сегодня при приеме на работу мы считаем, что классный сотрудник — это умеющий быстро находить и структурировать информацию и учиться на чужих ошибках, — рассказывает Надя Найбородова, — Эта способность не зависит от возраста — и прибавит шансов при поиске работы.”

Второе — не стесняйтесь просить помощи друзей. В эпоху онлайн-рекрутинга вы можете найти работу в фейсбуке, даже не заходя на сайты по поиску работы. Рекомендация друга или бывшего институтского преподавателя может сыграть роль волшебного ключа к должности мечты: согласно исследованию консалтинговой компании CareerXRoads, компании охотнее всего берут кандидатов, пришедших по дружеской рекомендации.

И третье — научитесь преподносить возраст как плюс и подчеркивайте, что способны сработаться с коллегами вне зависимости от их опыта. Не надо голословности: заранее подумайте, каким примером вы сможете подкрепить свои слова. Расскажите, как спокойно общались с пожилой сотрудницей на прошлой работе или с удовольствием помогали 16-ти летнему стажеру. Сейчас на собеседованиях я честно рассказываю о своем возрасте. И если вижу негативную реакцию работодателя, воспринимаю это как сигнал: мне с этой компанией явно не по пути.

Сообщение Эйджизм на работе: что это и как с ним бороться появились сначала на Умная.

Маша с детства мечтала стать капитаном морского лайнера. Пластмассовый руль в руках малышки превращался в штурвал корабля, а в старый бинокль пытливые детские глаза видели берега далёких неизведанных земель. Взрослые говорили Маше, что её мечта невозможна: «девушка на судне — значит, быть беде», да и вовсе не женское это дело, справиться с такой тяжёлой и ответственной работой может только мужчина. Но Маша не сдавалась. Она же живёт в России, где люди равны и могут занимать любые должности независимо от пола. Она поступила в морское училище (с третьей попытки, ведь в двух предыдущих «девочек не берут»), блестяще училась и проходила практику в море. Преподаватели, поначалу постоянно с грустью вздыхавшие о её нелёгкой доле и неродившихся детях, давно перестали воспринимать её только «девочкой». Капитан хвалил и звал работать с ним после выпуска. Маша сдала выпускные государственные экзамены, получила красный диплом, пришла к своему капитану… И упёрлась в знакомое с детства «девочек не берём». Закон запрещает. Капитан бы и рад помочь, попросить за Машу, но дел по горло, скоро очередной рейс, и так проверками замучили, ещё одной — дополнительной, ради Маши — он не переживёт. Так что прости, Маша, не женское это дело. Займись чем-нибудь ещё.

Маши из нашей истории, к счастью, не существует, поэтому переживать за её дальнейшую судьбу не стоит. Зато проблема, с которой она столкнулась, реальна. Женщина в России действительно не может заниматься морскими специальностями, ведь они входят в особый Перечень профессий, путь в который женщинам закрыт.

Этот список был составлен ещё в 1974м году Советстким правительством и перенят Российской Федерацией 25 февраля 2000 года (Постановление Правительства РФ №162). Он содержит в себе 456 названий «тяжелых работ и работ с вредными или опасными условиями труда, при выполнении которых запрещается применение труда женщин». Вам не показалось. Перечень не «строго не рекомендует», оставляя за работником и его работодателем право и возможность самостоятельно решить, готовы ли они пойти на риск. Он именно «запрещает» допускать использование женского труда в названных специальностях. С помощью таких радикальных мер государство заботится о сохранении репродуктивных функций организма женщины, ведь тяжелый труд может негативно сказаться на возможности выносить здорового ребёнка. При этом доказательств причинения вреда исключительно женскому организму нет ни у одной позиции этого перечня: большинство профессий списка одинаково опасны как для женщин, так и для мужчин. Однако запрет на работу касается только женщин.

А в соседнем с нами Евросоюзе, например, о женщине так не пекутся. Европейки успешно осваивают профессии, раннее считавшиеся сугубо мужскими, и вырождаться, кажется, не собираются. Некоторые специальности в Европе стали настолько гендерно нейтральными, что правозащитники перестали собирать статистику занятости женщин в отрасли. Никого уже не удивит женщина за рулём экскаватора, например.

А ведь бороться с дискриминацией женщин Россия и Европа начали одновременно, когда ратифицировали т. н. «Женскую конвенцию» ООН («Конвенция о ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин»). Документ вступил в силу в 1981м году и призывает добиваться не просто гендерно нейтрального отношения к мужчине и женщине, но, в случае необходимости, принимать меры для изменения действующих законов, обычаев и традиций, мешающих ликвидации любых форм дискриминации. Конвенция уделяет значительное внимание проблеме равноправия полов в области занятости, а любое несоблюдение положений конвенция называет дискриминацией по признаку пола.

На данный момент Конвенцию ратифицировали 189 стран, в том числе и Российская Федерация. Её положения подкрепляются другими государственными документами, например, Конституцией и Трудовым кодексом РФ. И всё же при равных условиях исполнения положений Конвенции для всех стран, её подписавших, в России до сих пор существует Перечень Запрещённых Профессий, к отмене которого Минтруд пока не готов.

Вот только некоторые профессии, доступные, например, гражданкам Евросоюза, но закрытые для женщин в Российской Федерации:

• Плотник. В России женщинам запрещено работать плотником на строительных, монтажных и ремонтно-строительных работах, в то время как в Европе не существует даже данных о том, сколько женщин задействовано в этой области.
• Забойщик скота. То, чем занимаются многие женщины в деревнях, не может быть местом их официальной работы. По версии Минтруда, женщина не может поднимать больше 10 кг в час. Стоит отметить, что 10 кг — вес двухлетнего ребёнка, количество поднятий которого мамой в домашних условиях на государственном уровне никак не регулируется.
• Водитель рейсового автобуса. В России женщина имеет право работать только на автобусе, курсирующем в черте города и вместимостью не более 14 человек. Рейсовые автобусы междугородних направлений для женщин по-прежнему закрыты.
• Дальнобойщик и водитель строительной техники. Не спасёт даже наличие прав соответствующей категории. В России женщина может стать водителем фуры только при наличии большого опыта (зачастую полулегального).
• Непросто женщинам в России пробиться и в военные профессии. Формально, гендерных ограничений в армии не существует: женщины России могут служить на тех же условиях, что и мужчины. Правда, первых танкисток Российской Федерации, например, начали готовить в Приамурье только в 2013м году, до этого женщинам позволяли занимать только небоевые специальности: связистки, медперсонал, младший руководящий состав. Удивительно встречать такое в стране, породившей знаменитых на весь мир Ночных Ведьм. Впрочем, закон современной России изначально не предполагает гендерного разделения военнослужащих, поэтому и особых условий (санитарных, например), необходимых женщинам, он не учитывает. К тому же, в армии действует первоочередность предложения вакансий мужчинам соискателям. Вакансия будет предложена кандидатке женского пола только после того, как от неё откажется кандидат-мужчина. В Европе о службе женщины на равных с мужчинами заговорили ещё во время Первой Мировой войны, но, в отличие от Советского союза, оставили девушкам право проходить службу на добровольных началах, осваивать желаемые ими специальности и принимать участие в боевых действиях. Девушки в Европе могут быть, например танкистками, сапёрами или снайперами.
• Ещё сложнее дела обстоят у уже упомянутых женщин-моряков. Морские училища и речные техникумы принимают всех подходящих абитуриентов независимо от их пола, но не предупреждают, что после выпуска девушкам будет сложнее (а то и практически невозможно) занять должность в соответствии с их квалификацией. Именно профессиональный союз моряков стал добиваться пересмотра Перечня запрещённых профессий. Россиянка Светлана Медведева, когда ей, сославшись на государственный перечень, отказали в должности моториста-рулевого, обратилась за помощью в ООН. Комиссия сочла случай Светланы дискриминацией, но суды Российской Федерации это решение проигнорировали, заявив, что оно «не является обязательным для России».

Впрочем, женщины-капитаны в российском флоте всё-таки существуют, но отношение к ним, оставляет желать лучшего. Вот как о своём положении рассказывала порталу Meduza капитан дальнего плавания Татьяна Суханова: «…странно, что в любом порту мира меня — женщину-капитана — встречали гораздо приветливее, чем в родной стране. Даже моя подруга из Архангельска капитан дальнего плавания Екатерина Немирова, а также знаменитый капитан Людмила Тибряева и женщины-старпомы отмечают, что на Дальнем Востоке мужчины-коллеги относятся к ним несравнимо жёстче. Некоторые просто пытаются подставить. <…> Если бы зарубежные компании, которые представляют эти крюинги, узнали, что капитана не берут на работу только потому, что она — женщина, они лишились бы лицензий».

• А вот с профессией пожарного сложности возникают даже у европеек. Официальных ограничений на работу в этой профессии для женщин в ЕС нет, но на практике женщины-пожарные по-прежнему остаются большой редкостью. В Швеции их, например, только 0.6% от числа всех пожарных страны. При этом многие мужчины-пожарные в опросах отмечали, что не хотели бы, чтобы женщины работали вместе с ними, так как это «нарушит атмосферу братства, которая помогает им работать слажено». Порадоваться, пожалуй, можно за Австралию, где девушек активно набирают добровольцами для тушения лесных пожаров. Потолком карьеры в МЧС у гражданки Российской Федерации станет место диспетчера. К спасению людей и тушению огня её не подпустят.

• Лучше всего иллюстрирует регресс соблюдения прав женщины в России запрет на работу машинисткой метро и электропоезда. Женщины были допущены к управлению подвижными составами метрополитена во времена Великой Отечественной войны из-за нехватки мужчин-машинистов в городе, и успешно справлялись со своей профессией вплоть до самой Перестройки. В метро существовали даже специальные женские бригады. Но в восьмидесятых правительство СССР решило, что управлять электропоездом может только мужчина, и стало медленно выживать женщин из подземки. Сейчас женщинам запрещено не только управлять поездом, они не могут занимать даже должность помощника машиниста. Последней женщиной-машинистом в России была сотрудница московского метрополитена Наталья Владимировна Корниенко, ушедшая на пенсию всего пару лет назад. Ныне в метро женщин-машинисток нет.

А вот европейская статистика показывает, что количество женщин, управляющих поездами, с годами только увеличивается. Медленный прирост объясняют отнюдь не дискриминацией, а особенностями профессии: многие машинисты выбирали свою специальность, следуя по стопам своих отцов, и покидают свои места очень неохотно. По прогнозам, с развитием транспортной системы количество женщин в индустрии будет только расти.

С полным перечнем профессий можно ознакомиться в Постановлении Правительства РФ №162. Список включает в себя специальности, в которых необходима грубая сила (девушка, по версии Минтруда, не обладает достаточными физическими способностями для работы на лесоповале), и в которых существует необходимость постоянно держать в голове большой объём инструкционных положений при постоянном отслеживании текущей ситуации (именно по этой причине женщина не может быть машинистом электропоезда).

Но условия труда давно изменились. Специальная техника позволяет прилагать минимум физических усилий в строительных работах, меры безопасности давно пресекли всевозможные утечки таких опасных для «женской репродуктивной функции» химикатов, а многочисленные исследования доказали, что память и аналитические способности мозга никак не зависят от половой принадлежности его обладателя. Однако Минтруд согласился только пересмотреть и, возможно, сократить список запрещённых профессий. Отказаться от него полностью, несмотря на успешный зарубежный опыт, власти не готовы «на концептуальном уровне». Так что россиянке Маше, в отличие от её подруги-француженки Мари, ещё долго придётся бороться за возможность вести своё судно к далёким берегам.

Сообщение Кем не могут работать женщины в России появились сначала на Умная.